有酸素運動で筋肉へる、カタボリックになるっていうけど　それは陸上選手なみに
走り込んだ場合だと思うわ。デブが毎日　３０〜６０分ジョギングする程度で筋肉
が分解するとかないと思う。逆に運動不足なら筋肉痛にさえなると思うし内臓脂肪
減らすためにむしろ　有酸素運動したほうが絶対プラスになると思うよ。