>>32
中性脂肪が大幅に下がったなら内臓脂肪も減り始めてるはずだよ
見た目や服のサイズダウンが実感できるまでにはもうしばらくかかる
食事内容に大きな問題は見当たらないし、筋肉ついてきてるならそのまま継続でよいでしょう
家にいる時も1時間おきに立って軽くストレッチする、こまめに買い物に出るなど歩く習慣を増やすのと
宅トレ中心にしても基本種目のフォームを教わりにジムで単発講習受けるのは早ければ早いほど良いと思う

弟さんも同じ体型なら肥満遺伝子持ってそうだね
甘いもの断ちにはもう慣れた？ちょっとつまんだらスイッチ入りそうになる？