今日で２２日目、７,４キロ痩せました [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 07:08:34.02

２４歳男
１８５センチ、８２,３キロの状態から始めて今日で２２日目。

今朝の体重は７４,９やったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 07:09:43.10

うどん２玉、かき揚げ、卵三個、ベーコン１５０グラム

朝食で食った
これから登山して運動してくるわ

ﾉｼ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 07:16:20.62

そのまま帰ってこなくていいから死んでこいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 08:17:32.01

四季報記者が選んだ新年度大バケ期待の20銘柄
http://www.2ch-link.ml/message/stock/zs42q

本日（4月7日）引け後に発表された決算·業績修正
http://www.2ch-link.ml/message/stock/30ax5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 10:45:18.98

>>2
朝こんなくって昼夜なにくうんだ？
登山の内容にもよるが消費しきれなくね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 12:43:37.26

うどん二タマワロタwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 10:26:14.95

>>5
行程が6時間を超えるならこんくらいは普通。
消化の悪いベーコン150gは意味わからんけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 20:49:38.53

数値の「,」の使い方が気に食わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 13:47:03.73

>>5

>>1俺はだけど、身長が184だから何もしなくても基礎代謝が2000キロ近くあるのよね
そんで登山も入れたら3500キロくらいになる

ってことは朝食で1000キロカロリーとろうが、昼夜で押さえれば太ることはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 13:48:13.79

>>1だけど、膝を怪我しちゃって２週間ほど運動出来なくなってたわ

体重は1キロ増えて76キロ丁度。
また今日からダイエット再開しますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 19:57:12.99

あー、登山家って食べるよね
この食事内容見ると遭難するとやばいのが分かるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/20(木) 10:39:50.74

一番健康的でいられるのってたくさん食べてその分たくさん動く事なんだって
その次に低カロリー食やたまの断食
でも前者は「健康的でいられる体」で後者は「長生きできる体」なんだよね
要するに高体温か低体温かの違い
高体温を維持すると感染症やその他もろもろの病気を防いでくれるけど高体温ってことはエネルギーをたくさん使うってことだから長生きしにくい
低体温だと身体が省エネ化してるから長生きできるんだけどその分ウイルスや菌を殺す事ができない
結局中間が1番いいよね
一般人がやる程度の登山は丁度いい運動だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/21(金) 07:31:15.75

>>1です
昨日は裏高尾山で稲荷山道～小仏城山まで登山してきましたよ
朝食
茹でたウインナー２本、豆乳

昼飯
持参したゆで卵1つ

夜飯(18時前)
ゆで卵1、味噌汁、豆乳

今朝体重計ってみたら74,8キロでした。
筋肉痛なんで回復の為に480キロカロリーのピザを１枚食べたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/21(金) 07:37:42.48

>>6
カロリーさえ守れば夜中に食わない限り太らないよ

午前中で800キロカロリーとろうが、1日の基礎代謝は2000キロカロリーあるし1200余る。
そして運動もしてカロリーもたくさん消費されるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/21(金) 07:41:32.04

>>5
>>1の時の食事は日々のダイエットで体が疲れてたから食わないと動けないし筋肉もつかないんよ

運動強度だけど登りの時は片道90分コースを休憩無しで走りながら登って40～48分くらいで登りきってる感じかな
昨日は団体の高校生がいたけど遅かったから抜かしたわ

常に息が切れて心拍数が130～150で調整しながら登ってる
下り道は反対に、膝を怪我しないようにゆっくり下山

**>>1です** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/21(金) 09:42:32.19

今日は限定解除の為に教習所まで片道1時間自転車で行ってくる

帰ったらジムで筋トレかな

**>>1です** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/21(金) 19:40:01.16

～今日の食事と運動量～

朝食&昼食
ニチレイの冷凍マルゲリータ(480キロカロリー)
豆乳一杯

夜飯(16時40分～17時)
豆腐一丁(120キロカロリー)
オリジン弁当のチーズチキン&しょうが焼き弁当(1100キロカロリー)
豆乳一杯

…
とまぁ、食事はこんなもんですね。
運動は、教習所までの1時間半ほどの自転車漕ぎ

18時～19時までジムで筋トレです。
疲れたからもう寝ようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/21(金) 19:41:16.45

オリジンのチーズチキンカツ&しょうが焼き弁当でした

カロリーあるけどまぁ平気かな

**>>1です** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/21(金) 19:52:18.10

>>12
なるほど、いい話ですね
やはり適度な飢餓状態もたまーには必要ということですね

**>>1です** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/22(土) 05:37:07.55

体重図ったら74,3キロだったわ

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/22(土) 15:28:56.68

トリップは同じまま、コテだけ変えたわ

朝&昼食
タンドリーチキン
オムライス

夜は何にしようかな

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/22(土) 19:31:35.14

朝食
タンドリーチキン
オムライス

夜
サラダチキン
お寿司5貫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/22(土) 19:32:34.71

これでいいかな。
寿司はまだまだ食べたいけど我慢しよう、うん

あとは腹筋して寝るかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/22(土) 22:43:46.47

炭水化物とりすぎじゃん
野菜摂れてないし
そりゃデブるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/22(土) 22:45:27.27

こいつ臭そう
女にまっっったくモテないだろ

非モテ男の共通点って野菜嫌いだと思う
リサーチ的に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 08:49:07.67

野菜食えばモテるのかよw

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/23(日) 08:58:59.66

>>24
野菜ってたまにしか食わないんだよねぇ…食べるようにしたいわ

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/23(日) 09:00:59.94

体重図ってみたら74,2キロでした
その後、筋トレしてシャワー入ったら73,9キロ。
まぁ誤差だけどこれを10日繰り返せば2キロ痩せれるでしょう

朝飯
卵かけご飯一杯
豆腐一丁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 09:01:49.40

>>25
わろたw
全く当てはまらないからなんて言われようがどうでもいいんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 09:02:17.01

>>26
顔つきは変わるみたいだけどね

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/23(日) 09:04:01.47

今日は映画館で映画を見て、明日は高尾山に登山！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 22:52:27.98

>>26
というより、女性が野菜を好んで食べるので、女性とそういう機会が多い男性は食べるようになる
そして肌に気を使っている人が多いので。野菜とかフルーツまたは100%ジュースを気にして飲む人が多い

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/24(月) 06:31:17.14

おはようございます！
今日はまた高尾山に登ってきますよ！

昨日の食事。
朝
卵かけご飯
ニチレイの冷凍ピザ半分
豆腐一丁

夜
野菜ジュース
果物ジュース

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/24(月) 07:42:42.31

なにもしないで計ったら73,9キロだったわ

登山したらどれだけ痩せるのか見せてやるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 12:53:27.88

登山はウォーキングより消費カロリーがダンチだからな
頑張れよ！

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/24(月) 18:24:36.93

>>35
帰ってきたよ！
疲れたわ

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/24(月) 19:06:34.95

朝
ゆで卵
バナナ

昼
ゆで卵

夜
野菜
サラダチキン
肉&白米

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/25(火) 06:34:59.12

おはようございます
体重は73,7キロでしたね

今日もまた高尾山に登山してきますわ
２日連続で登れば結構痩せれそうな

**※若者** ◆3pjKdXJBEg · 2017/04/25(火) 17:30:34.29

ただいま！
今日は稲荷山道～もみじ台まで登ってきたよ

疲れたわ、はらへった