>>684
痩せるだけじゃ何の意味もないんだよ馬鹿w美しくなるには筋トレしないと。ただ痩せるだけじゃメリハリも糞もないだろ

>>686
PFCバランスってわかるか？Pを体重の2倍にして、Cはトレ前後のみにする。これで筋肥大できつつ1500カロリー以内に収まり痩せていくから
筋肉が太るって何だよw馬鹿なのか？やはり低脳だな走ってるやつはw

ほんとに馬鹿で無知なやつらばっかだなwwwwwww