0500名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/11(日) 04:36:01.91ID:ArQTVgHY 週に一度だけ2時間掛けて泣くほど筋トレしてあとは何もせずゴロゴロしてるニートだけど2年弱したらムキムキになってきた 週一でも筋肉付くんだな