0498名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/11(日) 01:50:34.01ID:g6zF34Fx日本人専用自宅トレーニング
3週目終了
腹筋が割れてきてウエストが細くなってきた
確かにキツイ分、効果が出るのが早い
ただ運動慣れしてない人には、キツすぎて挫折しかねない
プログラムに1時間以上かかる
週を追うごとにメニュー回数がハードになるし
作者も、かなり無茶な回数に設定してるから最初は回数こなせなくてオーケー、正確なフォームを優先してくれと言ってる
2万円払ったからには元取らなきゃって根性で続けてる