今日からダイエットします [無断転載禁止]©2ch.net
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とりあえず消費カロリー〉摂取カロリーにすればよろしい 私は168 82.2だよ
筋トレなしでウォーキング1〜2時間で106から痩せた
筋トレしてないからぶよぶよ 筋トレなしでぶよぶよじゃなくなるにはとうするべきかな? 俺、172センチ。
2週間で、80kg→72.8kgまで落とした。
1日1食、1杯の薄めのお粥、漬物3切れ。
最初はつらい。
でもどんどん慣れて来る。
1日100キロカロリーくらいの生活も悪くない。
長生き出来そう。 >>12
ビタミンミネラルのサプリでも飲んではどうか
お粥だけではビタミンミネラルが不足する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています