★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>31
デブはレプチン抵抗性を持ってしまっているので過食しても満腹感が得られない。だから食べ過ぎてさらに太る。そうするとさらにレプチン抵抗性が増す、という悪循環に陥る。
これは病気と考えていい。 江部大先生はあれほど糖質制限の伝道者として入れ込んでるなら完璧な糖質制限アプリ作ってくれよ
どれも帯に短しタスキに流しなんだよなあ。なんでそれやらんのだ。 >>21
どういうこと？
ジュレドレッシング最強じゃん 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
C0LN4 ローソンの糖質0麺、はじめて食ったけどうまい！
これにほぐしサラダチキン入れたらかなり満腹感あっていいわ。
昔食べたこんにゃく麺みたいな臭みもないし、夜をこれに切り替えたら無理なくダイエットできるかもしれん。 糖質制限は
1日1食での治療がどうしても耐えられない人の逃げ道治療法です
荒しに乗せられてたんぱく質脂質を増やすこともしてはいけません
治れば普通に食べられるので、それまで頑張りましょう！ そんなことしたら死ぬぞ
食えば血糖値上がるし、血糖値上がりっぱなしだ 食って血糖値安定させるとか、糖質なくして血糖値安定させるとかよく言われるけど
食ったものが血液を汚しっぱなしになると根本的な原因が治らない
血糖値だけじゃなく、食べ物が血液を汚すことをやめなければ治らないため
食間を空ける、またはプチ断食を繰り返すことが最重要なわけです 過剰な糖質、たんぱく質、脂質が血液を汚す
↓
細胞のミトコンドリアが弱ってしまい、血液中の栄養素を処理できなくなってしまう
↓
糖質ばかり注目されるが、原因は過剰な糖質、たんぱく質、脂質すべてによる総合的な血液の汚染にある
↓
過剰な栄養は×なのでカロリー制限！！
化学物質や農薬や化学調味料などにも気を使うとさらに良いでしょう！！ >>45
ただの糖質制限じゃいけないってことかいな？
結局まごにやさしい食事をほんの少し頂くのがよろしいんかね 2015年の東京医科歯科大学の英語で、「塩分少なめ」論争の話題が出てたけど
結局、長い目で見るとどうなのかは医学界でもわかってないんだよね
それ考えると、糖質だって一時的に減らした場合の見た目効果だけで
「こりゃインパクトがあって商売になるわ」と気がついたところが喧伝しているだけで
長寿を保証できるわけでもなく、疾病を予防できると謳うことも無理だから、
「じゃあ、なんのためにやってんのお？」って話
気がつかないと何十万でも好きなだけ貢いじゃって、糖質制限だけでなく、
貯蓄制限までやってたなんて、笑うにﾜﾛｴﾅｲ事態を招いてしまいかねない 鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。 >>52
それはたぶん自律神経の異常か何かだろうなあ。
結局食事で積極的にとっても、過剰分は腎臓でろ過されて尿で排泄されるから。
塩分摂取量が不足してる人は恐らく日本では一人も存在しないはず。 塩分ってのは添加としてくわえなくても、牛乳や肉や他の食材などに元々含まれてる分で
十分まかなえるんだよなあ。
1日1gで人間は生きていける。汗は人間は塩分再吸収を行う機能がある。 だけどこれは現実的ではないので国の指針としては
5-6g程度ってことになる
だが現状は中年男性で1日平均14gの塩分を摂取 >>54
＞塩分摂取量が不足してる人は恐らく日本では一人も存在しないはず。
減塩主義者は妄想家なの？
>>52
また，65歳以上男性を対象にしたコホート研究では，血清Na濃度＜135 mEq/Lの低Na血症は大腿骨近位部骨折のリスクが高く（オッズ比3.04），
また低Na血症では椎体形態骨折の既存骨折と約4.5年以上のフォロー中の新規骨折のオッズ比もそれぞれ2.46，3.53とリスクの増大が認められることが報告された7）。 ブリザリアンと同じような感じで無塩で生きるというのはロマンをかき立てるんだろうかね
現実世界は野生動物もナトリウム摂取に貪欲で、山羊やカモシカが塩を求めて岩肌を登るが
塩を摂らないヤノマミ族の平均寿命は30代で、感染症で圧倒的に死ぬ ブリザリアンと同じような感じで無塩で生きるというのはロマンをかき立てるんだろうかね
現実世界は野生動物もナトリウム摂取に貪欲で、山羊やカモシカが塩を求めて岩肌を登るが
塩を摂らないヤノマミ族の平均寿命は30代で、感染症で圧倒的に死ぬ 動物と塩
https://www.genkishoukai.com/blog/2016/07/post-74.php より抜粋
山に入る猟師に御法度とされたのが道端での立ち小便でした。小便に含まれる塩を嗅ぎ付けてオオカミや獣たちがこれを舐めにくるため、猟師達は小便を竹筒にいれて持ち帰ったり、普段は通らない山中に捨てたそうです。
山中に棲息する獣にとっても塩は欠かせない大好物で、カモシカなどは土中に含まれるミネラル成分をとるために、急斜面の山肌を一心不乱に舐めるのです。
中央アジア近辺の遊牧民にとっても、塩を羊に与える事は羊を管理する上で大変重要でした。特にカリウムを含む植物を食む草食動物にとって塩は必要不可欠なのです。
遊牧民達も岩塩を羊に与えましたが、これをしないと羊の解体が難しくなり、毛並も悪くなることを彼らはよく知っていたのです。塩を与えない羊は毛並みが悪く、解体する時に肩甲骨がすぐに砕けてしまうため、十分な肉を得ることもできませんでした。
これを人間に置き換えれば、塩をとらないことがどういった事を招くか想像することができると思います。
ちなみに肉食動物たちは、肉にふくまれるナトリウムを新鮮な形で摂取しているのであまり塩を必要とはしません。つまり草食動物の血液をすすることでそこからナトリウムをとりいれているのです。血の味は塩っぱい。その塩が肉食獣の食欲をそそるのです。 動物たちも塩を舐める？！動物と塩の関係
http://www.shio-navi.com/blog/archives/2012/11/post_307.php
肉食動物と塩
動物には大きく分けて「肉食動物」と「草食動物」の２種類があります。
肉食動物は狩りをして、仕留めた獲物を食べます。獲物とは草食動物たちの事です。仕留めた草食動物たちの肉や血を食べる事で、草食動物の肉や血に含まれる塩分を摂取しているのです。
私たちのように塩を食べたりせずとも、肉食動物たちは己が生きるために必要な塩分を摂取しているのです。
では、肉を食べない草食動物はどうしているのでしょう？
草食動物の主な食料は山や森などに生えている植物です。植物だけで、生きるために必要な塩分を摂取できるかと言うと、中々難しいようです。
ですから、草食動物は塩分が不足していると感じると、塩分を含んだ土や岩などをかじったり食べたりする事で不足する塩分を補って生きているのです。
草食動物は何らかの形で塩分の含まれる場所を察知し、それを食べて、生きているのです。 （続き）
動物園の動物と塩
人間によって飼育されている動物は、塩分不足による体調不良がないように塩の塊を食べさせているところが多いようです。
「鉱塩（こうえん）」と言って、牧場などで見た事がある人もいるかもしれませんね。
「塩分不足は体調不良の元」は、人間も動物も同じなのですね。 アニマルソルト【動物用岩塩】
https://www.lcljapan.co.jp/animal-salt.htm
塩(塩分)の動物における役割【アニマルソルト】
- 人間と同じように体液の浸透圧の維持、体液量の調整、食べ物の消化吸収、神経伝達
- 草食動物：植物にはナトリウムや塩化物があまり含まれていないので、塩の補給が動物の栄養で重要な要素となる。
草食動物の塩欲求
- 塩を求めて彷徨し、岩を舐め、木をかじり土を食べ、汗や尿を舐める
塩欠乏が続くと
- 牛は石、木材、土、他の牛の汗を舐めるようになる
毛並みが悪く元気がなくなり食欲を失い痩せて、乳牛では乳が出なくなり、やがて死んでしまう。
中でも乳牛はナトリウムが少なくてカリウムの多い飼草を沢山食べるので、塩欠乏はすぐ現れる。
- 羊の場合、餌を食べなくなり栄養の利用効率が悪くなり乳の出が悪くなるその結果、生産量が低下、繁殖率が低下する
- 馬の場合、塩欠乏になると、かいば桶、垣根、排泄物、岩などを舐めたり、かじったりするようになる。
食欲低下から成長不良を起こし、毛並みが荒れてくる。他の動物よりも大量の汗によって塩は失われる。
- 飼育動物では、健康管理、生産性向上から塩を飼料に混ぜ、又は自由に舐めさせるようにし、塩分、ミネラルを与える事が重要になる。
- ※夏場、運動後に塩分。ミネラル補給が必要になります。
ペット（犬、猫）
- ペットが【岩塩ランプを舐める】と言ったお問い合わせを頂きます、食事を減塩しているご家庭、ナトリウムが少ないペットフードなどの餌では、不足する場合がある為、塩分を求めて舐める事があります
特に夏場、ペットも汗をかきますので、冬と同じ餌では、どうしても不足気味になります。 >>55
お前は実際に1日1グラムで生活してないだろ？
しばらくすると塩を舐めたい欲求が湧き上がるからな
塩を欲する本能を体験できる ■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品 2,158 件
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
>>1 >>2 >>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは？
紗栄子の交際相手（財布）が猿人化！？
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか？
次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■ 子供が３人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは？なんて世間では言われています
■ 刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな？社会非適合な人間なのかな？上場企業として相応しくないのかな？そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの？と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/ 米軍は日本占領後まっさきに自然塩製造を禁じて精製塩のみにした
塩の重要性がよくわかる >>67
今でも日本のすべてを叩きにきている総力戦の真っ最中
それを黙って眺め、虎視眈々とその時(対日宣戦)を待っている支那の図ですね
2020を境に一気に賑やかになると思う
生き残ったらまた語り合いましょう >>45
ミトコンドリアが重要なのはぐぐったら分かった
食べすぎがダメとか辛いなぁ・・・ 私は糖質制限自体は賛成
批判する気もない
私自身40キロくらい落とした
ただ、糖質を100gくらい食べると分かりやすく体重が増える。数日で元に戻ると思っていたがそれもない。
糖質を積極的にとる気はないけど、糖質に怯えたくない。
リバウンドしにくくするいい知恵はないものでしょうか？ 59キロからまったく落ちなくなった
何すればいい？ >>75
チートデイで一日だけ糖質制限を解除する。
次の日からまた糖質制限開始 あとはタンパク質を一日自分の体重×1g以上取る
それだけで全然違うよ 脂質には注意
たんぱく質多めにとると脂質の影響でカロリーオーバーして消化不良→体調不良へといってしまうので
まぁ食品のカロリーをよく見て ラカントの成分表見る度にドキドキしちゃうんだけど、ラカントの｢糖質99%｣は気にしなくて良いんだよね？
実質0%と思っても良い？ >>71
自分糖質増やしてもリバウンドしないや
たしかに食物繊維はとってるが 「動脈硬化になる原因は全て脂質にあり、とにかく脂質さえ取らなければ血管プラークもできず動脈硬化にならない」みたいに言ってrap食とかいうかなり厳しい脂質制限食を言ってる真島康雄とかいう福岡のクリニック院長の人がいるが、
この人は脂質絶対悪玉論（植物性だろうが動物性だろうが油の質の種類は問わずとにかく油は全否定）だから糖質制限を批判してるクセに、
それと同時に甘いのも食べるなとも指導してるから脂質そんだけ控えるのと関係なく糖質も制限してることになるから疑問だらけだな
本も数冊出してるようでアマゾンではあまり批判されておらず評価はそれなりだが、
江部とかはこれに対しては何か反応したん？ 糖質制限に反対の論も出回らせておかないと国民が健康になっちゃって困るからねｗ
糖質制限で油多くとってる人なら体感してると思うけど
油といってもオリーブオイルとか質のいい油は結構な量でもOKなのよね
逆にケンタッキーやら外食の得体の知れない油を大量にとるとおなか壊したりするし、やっぱり質が重要
糖質も果糖ならだいぶ体に優しい（リンパ経由の代謝なので血糖値上げにくい） >>90
そのスレ荒らされててマトモに機能してないぞw
>>91
俺は糖質制限肯定派（というかスーパーはともかく少なくともロカボは良いと思ってる）で実際実践もしてるんだけど、
その真島って人と糖質制限肯定の人が真正面からガチ議論してるのあまり見たことないから見てみたいんよ
真島氏の言い分だと脂質が取れないので糖質制限したくてもカロリー不足になって実際は糖質制限と反する食事になってしまうんだよね
江部氏は週刊誌で書かれた文の中で書かれた真島氏の一言にはついでに反論してるが、rap食そのものについて別の記事とかでキッチリ反論してないのかなと思って
真島氏のいう血管プラークが本当に脂質のみが元凶で出来ているというのであれば、脂質は仮に質の良いものでもとってはダメという理論になってしまうから、糖質制限と両立したら食べるものがなくなってしまうんだよね
その変の実際を詳しく知りたい所
俺としては、糖質制限をもっと安心してやれるようにこの辺もキッチリ検証させておきたいという気持ちで、単に事実を知りたいにすぎないし今のところロカボ肯定にはかわりなし
要するに真島氏の論を誰か徹底的に論破してほしいということなんよ >>90は機能してる
テンプレもないこのスレでマジレスする気はない >>92
rap食なんて超カロリー制限で長期継続不可じゃないの？
一定の効果はそりゃあるでしょ、まああの人のところのデータが特殊すぎて
比較にもなにもならんし、そもそも外来患者なんて何してるのかもわからんし話にもならない。 ＞外来患者なんて(普段の食生活で)何しているかわからん
それは２型糖尿病と診断されて糖質制限しなければならない患者も同じ事ですがねｗ
結局、お前らは糖質制限ダイエットというものを疾患の治療法として認めたくないんだろうけど、
それは永遠に無理な注文。
切っても切れない間柄なのにｗ
糖質も脂質も人間にとって必要な栄養素だから原則摂らなければならない。
それなのに摂取制限を課せられる時点で人間として最早健全者じゃないよ >>96
> それは２型糖尿病と診断されて糖質制限しなければならない患者も同じ事ですがねｗ
> 結局、お前らは糖質制限ダイエットというものを疾患の治療法として認めたくないんだろうけど、
第三者に完全に管理された環境でないと意味がないという意味だけど、
ミス？認めたいのか認めたくないのかどっちだこれ >>96
> 第三者に完全に管理された環境でないと意味がないという意味だけど、
これすらも勘違いしそうだな。糖質制限やってます！
という自称糖質制限に評価する意味があるのか？という意味ね。 スーパー糖質制限じゃないと効果は体感しにくい
中途半端な制限＋カロリー制限するくらいなら1日１食くらいにはしないと体感できない 糖質制限の健康被害が問題になる時、
かならず出る言葉「極端な低炭水化物ダイエット」
そしてそれはスーパー糖質制限のことを指す
キケンなことしないと効果が体感できないなんて
恐ろしいダイエットだなｗｗｗ ※アンチへの反論は禁止‼️エサを与える結果となります
※『荒らし』は完全スルーでお願いします スーパーじゃないと代謝を解糖系からミトコンドリア系に移行できないしなぁ
ミトコンドリア系に移行すると体調よくなるし
肌の色艶も半端なく良くなる ダイエット中は栄養不足になるから、サプリで補うのがおすすめ
高品質で安価なiherbで購入がおすすめ
今なら「NOD334」のクーポンで5％オフになるしね
https://www.iherb.com/ スーパー糖質制限はダイエットにも美容にも最適みたいね
中途半端は一番よくないとか 糖質制限の嘘・・・また発覚！
落ち目となった糖質制限教が作り出した新たな言語「新DASH食」！
だが不幸にもなかなか軌道に乗らず掲載されているのはネットでもほんの一握り
http://bunshun.jp/articles/-/6876
しかも紹介元は糖質制限かぶれ医のコメントを組み合わせただけというお粗末さ
今年もホンモノのDASH食は全米ダイエット２位（糖質制限は29位ｗｗｗ）
そしてその内容は・・・「新DASH食」なるものとは全然違う（当然だがｗｗｗ）
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
英語の読めない糖質制限デブはgoogleの翻訳でも使えば判るぞｗｗｗ
糖質制限教が繰り出す新たなダイエット用語「新DASH食」に要注意だ！！！ 素人は判断力がないから２通りの意見があると迷って中途半端な結論を出してしまう
だから糖質制限にしても２通りの意見があると
迷って中途半端な糖質制限にしてしまって結果を出せずに終わってしまう 穀物や糖質食品を売りたい勢力、糖質制限アンチの狙いはまさにそこにあって
迷わせて結局食べる方向に導きたいわけです ↑と思い込んでる糖質制限デブｗｗｗ
世の大半は糖質制限なんて興味ないorやっても無意味なのでもうやめてるぜ
結局は食い過ぎでデブになったやつは食い過ぎなきゃ痩せるんだよ
逆に糖質を抜いたところで食い過ぎりゃ太るんだよ
その事実に気が付いてても気付きたくないやつだけが糖質制限とわめいてるだけ 糖質抜けば、米ばかり食べてる日本人にとって、まず間違いなくカロリー制限になる
血糖値の上下動が低い分、空腹感は少なく、減量にはもってこい >>111
栄養バランス崩してカロリー制限出来ました！ってのもアホじゃね？
その考え大昔のライザップみたいでいい加減古いw
大事なのは何から炭水化物、脂質、タンパク質を摂るかだ 「米麺パン食べないで、サラダチキンを昼食とする」みたいな食べ方の人が珍しくなくなったから、スーパー糖質制限が一過性のブームじゃなくて定着してきたとは思う
自分はまったく米麺パンを食べないのは無理だったので、米麺パンを禁止にはしないけど、取りすぎには注意
みたいにした
スーパーではなく、ゆるい制限 糖質は砂糖
米の７０％以上が砂糖でできてる
小麦の７０％以上が砂糖でできてる
体に悪いのは当たり前である
ネット社会になってようやく表に出てきた、広まってきた真実と言える
ネットではそれが広まるのが不都合な職種の人間がしきりに反対意見を言ったり罵詈雑言を喚き散らしているが
米や小麦に大量に砂糖が含まれているのは覆せない事実です
まぁ糖質多いものを食べるのはたまにしときなよってこと
糖質控えると肌のツヤなんかもぜんぜん違うよ？1年くらいやっただけで10歳くらい若返った肌になる 糖質制限バカがなんでも角砂糖だと思い込んでる典型的例だなｗｗｗ
果糖・ブドウ糖・液糖・・・・・フラクトオリゴ糖 みんな糖質だけどみんな同じか？？？ｗｗｗ
香ばしい連中だぜ 本当に馬鹿だなw
米は37%糖質
7割が「砂糖」だったら甘過ぎて食えねーわw >>116
甘かろうが甘くなかろうが基準は単糖のブドウ糖と果糖のリスク。
ブドウ糖は大して甘くない。果糖は甘いが、加熱すると甘くなくなる。
デンプンは大して甘くないが分解するとブドウ糖になる。
君の発言はぶっちゃけどうでもいい内容。 >>117
君もまさか砂糖と糖質の違いもわかんないの？それともただ文章読めないの？ >>118
因みに君限定で。
私は糖質量で十分だと思ってる。 >>120
砂糖＝糖類（糖質の一部）
糖質＝炭水化物－食物繊維
砂糖＝糖質とか米の70%が砂糖とか言ってるバカにレスしてるんですけどなんの御用ですか？ 炊飯後の米飯で糖質量を計算する人は自炊しない法則発動？ >>126
あのさ、誤差を考える必要があるのかという話。
食べ物の成分が何グラム入ってて分解したら何が何グラムになるのかと君は計算するのかと？
マジでどうでもいいレベルだから糖質量で十分だと言ってる。
ぶっちゃけ誤差。 >>126
糖質は分解されたら単糖になって吸収されるのよ。
だから糖質何グラムかの基準値で十分 糖質糖質と騒いでる糖質制限デブは統失だろｗｗｗ
攻撃的になるらしいからな 糖質制限はアホのはじまりってジッチャンが言ってたぞｗｗｗ 本当にアホでスレで相手するの面倒臭いレベルまでアホ化しとるわw
糖質だけに統失って上手いなwww うーん・・・
糖質制限アンチはこのスレを荒らすだけの最低人間ですね
言葉遣いも悪くて気持ち悪いです マスメディアの関係かアホの日本人が真っ先に手を出すのが糖質制限。
そしてアホにはダイエットも筋トレも成功しない。
糖質制限だけでダサく痩せる事は可能。すぐ限界が来てまた太り易くなるオマケ付き。
マスメディアや食品メーカーが儲かるから持ち上げ続けた糖質制限の本や糖質オフの食品。リバウンドしようが関係無し。
あのライザップすらすぐリバウンドしてしまう事を最近のCMでは認めてしまっているね。まさにオワコン。 >>135
オワコンなのにロカボ市場はどんどん拡大傾向だけどね。 >>136
だから書いてるやん
マスメディアや食品メーカーは糖質オフとか糖質制限ダイエットとか書けば儲かるから
フィットネス業界や海外では既に全く流行っとらんよ >>137
糖質制限で、砂糖や米の需要が低下して、今必死に販促運動してる団体とかいるんですわ。
結局世の中金ですよ？ >>137
もうちょっと言っとくと、
糖質社会は糖質込みで回ってる利益体制があるのよ。
それを壊ししまう恐れのある糖質制限は邪魔でしかないのよ。
世の中カネでしょ？
でも、ーそれなのにロカボ市場は拡大傾向にある。 そりゃ米屋は困るわな
一粒でも売れ行き悪くなりゃ
鼻垂らしたりよだれ垂らしたり手足をバタバタして泣き喚く
必死なわけだ >>137
まあ、糖質制限ダイエットとか書いとけば売れるんだったらオワコンでもなんでもないわ 所詮金ってのに著しく同意
キツイ筋トレに低GI食事なんてこのご時世流行るわけないからな
そんなもんだぜ 米屋の事情なんか分からんけどダイエットブームに乗っかるなら玄米もっと売り出せばいいのに
ここらで安い10㎏入りとか売ってないなー デブは平和だな
こんなにオワコン感が漂ってるのにｗｗｗ
糖質制限とローカーボとロカボを一緒くたにしないと維持できないほど弱体化してるだろ
世の中、筋肉ブームとともにバカな食事制限から運動志向へと変わってるんだよ
どうせ体質改善するなら貧弱に痩せるより細マッチョが得って時代だぞ
糖質制限なんて相手にされんだろｗｗｗ デスクワークやめて昔の肉体労働に戻れるなら無理に糖質制限しなくていいぞ
全国民が細マッチョになれるならな ここ本スレじゃないのか
レスして損した上にageミスった その自堕落さこそが糖質制限デブに愛される理由だってのは理解できたぞｗｗ
糖質１日30g のパターンもあればスーパーと呼ばれる60g山田氏に至っては150g
糖質をちょっと減らすだけでも糖質制限ｗｗｗ
そんなテイタラクだからまぁいっかーが徐々に加速してみんなやらなくなってオワコン
糖質減らせば減らすほど効果が出る訳でもないのに痩せなきゃ糖質減らせーと喚くんだろ
異常だろｗｗｗ >>148
mさ、中途半端な糖質制限は中途半端な結果にしかならないけどね。 中途半端な糖質制限でも総摂取量が減ってれば中途半端な結果にならないだろがｗｗｗ
結局は変型カロリー制限なんだよ バーカｗｗｗ >>150
で、糖質摂取と非摂取では何が違うと思う？ 糖質制限アンチの荒らしひどいなぁ
そんなに糖質制限されると都合悪いの？
糖質制限させまいと必死すぎ・・・ キターｗｗｗ
自分たちの異常さを顧みず弾圧してる業者、業界、いずれは政府発言ｗｗｗ
だから宗教団体どまりなんだよ糖質制限教（糖毒教）は
まぁそりゃ健康に悪いんだから厚労省とか糖尿病学会とかは注意喚起はしてるけどな
自分たちの都合のいい変なＤＡＴＡだけ信じてればそれすら弾圧だと思うだろな
アメリカでも糖質制限（アトキンス）の発案者は公聴会で叩かれたっけ
あれも弾圧かｗｗｗ
健康に害があっても教祖筆頭にそれをひた隠すのが宗教だもんな
叩かれてもしょうがないさ！！ｗｗｗ >>152
赤信号で渡ろうとしてる子供がいたら助けるだろ？
それと変わらん
間違ってるものは間違ってると言う日本人の優しさじゃねーの？
糖質信者もオウム信者みたいなもんだから気付かないのもわかるけどなw
だからここはいつも信者対家族みたいに荒れるw >>155
聞いても何が間違ってるのか一向に言わないで意味不明な事繰り返してるけどね。 寿司のシャリ残したりサンドウィッチのパン残したりする人
低糖質麺とか低糖質パンとか買ってるような人
なんか違うよ
カロリー糖質脂質たんぱく質トータルで考えるのが本質 あ、食後血糖値スパイクしちゃう人は別ね
半分病人みたいなものだから、健常者の食事とは完全に分けて考えなきゃいけない >>157
何が間違えてるか言ったらやめるのか？
聞く耳持たないクセに
というかみんなその間違ってる事言ってんのに洗脳されてるから分からんのだよね
ご愁傷様としか言い様が無いわw >>160
答えないのが前提にあるんだけど？
答えたらって何？ >>161
ごめん、何を言ってるのかわからない
（めんどくさいのが本音とは言ってないw） つか何を言ってるかわからない奴も多いのはナゼ？やはりみんなの言う通り糖質制限はアホの始まりなのかな？w >>162
言葉の問題かな、
言ったら聞くのか？
だからこっちは聞いてるのに答えないでしょ？ってことだよ。 >>163
じゃあ
言ったらやめるのか？
とまでいうなら聞くけど、
糖質制限は何がどうだからどう悪いのか説明してみてくださいな。
こっちは代謝上で、糖質制限だと何がどうだからダメだとか、一応根拠までは確実じゃないけど、
これはダメだとか、これは良いとか、こんなメリットがある、こんなリスクがある、
その原因は何だろうか？とか考えてやってるもので、
君の見解を聞かせていただけないかな？ >>165
お前のために論文書けってか？アホか
目の前の便利なスマートフォンで自分で調べろ >>166
そもそもが、糖質食するのも糖質制限食するのも人の勝手で自己責任なのはわかってる？
何も説明できないなら黙ってたら？ >>167
まずお前らに言いたいのはダイエットするのに頼りどころが何故5ちゃんなの？
こんなん冷やかしかいねーわ当たり前だわw >>170
思わないね
切り口から間違ってるから馬鹿にされ痩せる事もままならない >>171
何が間違ってるのか説明できない君に意味はないって言ってるんだけど。 ※アンチは完全スルーでお願いします！
反論するとエサを与える結果となります。 スーパー糖質制限いいね
解糖系を止めてミトコンドリア系動かすのが一番体の細胞が喜ぶことなんだなぁって
髪の艶もお肌のはりも今までと全然違う
はっきり若返ったのが分かる 糖質制限ダイエット世界的に見たら超超超超超死ぬほど時代遅れwwwwwwwwwwwwww >>136
ロカボ市場拡大傾向wwwwwwwwwwww
150年前に考えられたダイエットなのに地球上のどこで拡大すんのwwwwwwww
言ってて恥ずかしくない？wwwwww >>177
通販、スーパーコンビニ商品、外食チェーン、 個人経営の食事どころスイーツどころの店。
色々調べてみたら？ >>178
そうだねそうだねw
日本人って平和
スイーツにですら低糖質って書いとけばデブが買ってくれんだものw
コンビニ、スイーツ、外食、さすがデブwwwww >>179
私からしたらそれ、ただの負け惜しみだけど。
だからロカボ市場は拡大傾向だって話。 チェルノブイリのときと同じで、福島原発事故も被曝で膵臓がやられて糖尿病が増えてる
だからダイエット関係なくどんどん市場は拡大していく
膵臓がやられると血糖値が制御できなくなってしまうからです >>181
だから、相手にしないでくださいってば
アンチは『完全スルー』でお願いします^ ^ < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ 糖質制限やり過ぎるとたんぱく質でも過剰にインスリンが出ちゃうようになる
毒性があり体が蝕まれるようなのだが痩せることは痩せるらしい
これが糖質制限でいう効果なんじゃね？ >>350
>>185
インスリン抵抗性がある場合だよ。タンパク質でインスリンが増加するのは。
糖新生でのインスリン分泌が多くはないのは自分の検査でも把握してるゆえ、もしタンパク質で
インスリンがドバドバ多量に出るなら、低血糖になることは必至。 < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ 心臓がキューっと締め付けられるような感じって糖質とってないとなりますか？ 糖質70グラム
カロリー2400も取ってしまった… えっ？何言ってんのお前 まさか知らないの？ 太らないんだよ！！
どういうことだ？
説明しよう！糖質制限理論とは太る元は糖質だけだから他はいくら食べても太らないのであ～る♪
ステーキ・アン肝・マヨネーズ いくら食べても太らない ウマ～ベラス♪ウマ～ベラス♪
豚バラ・トン足・ハムエッグ 糖質抜いてりゃ太らない ウマ～ベラス♪ウマ～ベラス♪
さらにこの曲を歌えば太らないのであ～る♪
https://youtu.be/7kD8zlW3SXg?t=90 < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ デブの元？インスリンはタンパク質でもドバドバ！！糖質制限のウソがまたバレた！！
「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろうぜ！！糖質制限厨医が実験したぞ！！
デブになる元だって教祖が言ってるインスリンがタンパク質で７倍もでちゃってるぜ！！
お蔭でここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3
糖質制限厨、教祖の教えがまたウソだと判りみんな涙目ｗｗｗ
いくら食べても大丈夫！もテキトーだったがいったい何がホントなのぉ？？？ｗｗｗ
おい、糖質制限デブ！もう脂質以外はインスリンがドバドバだから食えないぞ～
糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/
炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/
こりゃ涙を拭いて糖質制限ダイエットは脂質限定ダイエットに要改名だな！
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) アホのアンチが糖質制限の各スレを荒らしてるなぁ・・・ そもそもエネルギー摂取量を増やしても太る食事とその半分しか太らない食事がある
もちろん動物実験で確認されている
その違いは炭水化物や脂肪ではない栄養素 糖質制限のウソがまたバレた！！
糖質でインスリンがドバドバ出るのがデブの元だって？？
え？違ってたの？実はタンパク質でもドバドバ出てたんだぜ！
真実は「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろう！身内の糖質制限厨医が暴露実験！！
なんとデブになる元だって教祖が言ってるインスリンがタンパク質でも７倍も出ちゃってるぜ！！
糖質制限厨、教祖の教えがまたウソだと判りみんな涙目ｗｗｗ < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ 太りやすさなんて人種でもかなりの差があるのに動物実験なんて参考にもならんな < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ 体重減ったのに、コレステロールが上って、健康診断で再検査になった。 < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/ また糖質制限の新たな時代の幕開けだ！！！
>アルコールはカロリーはありますが、体重には影響しない
出典：2019年01月21日 (月) 教祖様のブログより
「糖質さえ抜いていればいくら食べても大丈夫」に続き
「アルコールはいくら飲んでも大丈夫」という新理論が誕生！！
いよいよサンド伊達の０カロリー理論に肉薄だ！！
さてアルコールはなぜいくら飲んでも太らないのでしょうか？
このあたりは教祖にもサンド伊達のように説明して欲しいですな
予測１：アルコールは常温でも蒸発してしまうのでゼロカロリー
予測２：カロリーが体内でアルコールに燃やされてしまうのでゼロカロリー
予測３：とりあえず教祖がそう言ってるからゼロカロリーなのである！
さあ、正解は何番？？キミも考えてみよう！！ｗｗｗ 教祖って誰だよ・・・あほくさ・・・
糖質制限は体にいい
アルコールは体に悪い
そんだけ < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/l50 糖質制限されると米・小麦・砂糖の商品が売れなくなるから必死なのよｗｗｗ
しかも健康効果は抜群だから水際でなんとか止めようと「効果ない」とか「体に悪い」をバカみたいに連呼してる 糖質制限は動物実験では酸化ストレスが増える
おまえらは１０年前の俺と同じ
カロリーオーバー分の糖質制限なら問題ないと思う
しかし、それ以上のカロリー制限は問題の先延ばしにしかならない
最悪だと、脂肪肝、胆石、膵炎から膵癌、鬱、糖尿、その他の癌が待ち受ける
原因を解決しているわけじゃないから治らない
治せない医者を見てると滑稽だわ、いやいや彼らはそうやって儲けているのさ
原因はもう論文に書いてあるよ
たくさんありすぎるくらい書いてある
でも知らないふりしてる。わからないふりしてる。 今の俺は治った
炭水化物もしっかり食べてる
でも太らない
痩せの大食いも再現可能な理論であり栄養療法になる
問題は、すぐには治らないので儲からないことかな 糖質制限のスレにアンチ荒らしが常駐してるのは
みんなに糖質制限されると都合が悪いから 厄介なのがアンチが書き込む目的は自分で考える頭のない層に少しでも糖質制限をためらわせる事だから
一生ここから撤退することはなくアンチコメで荒らし続けるんだよなぁ どんなに科学的に正しい情報が普及しても、オカルトに騙されるやつは騙される
そんなのまで救ってやる必要はない >>148
山田の150g（～１４０ｇじゃね？）は興味ある
そんな半端な制限でダイエットや健康の面でプラスになるのだろうか 今年も全米ベストダイエットの発表があったが
糖質制限は37位 ケトジェニックは38位（全41ダイエット中）
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
年々順位が下がっている悲しい現状
日本でこれだけ認知されたんだから逆輸入すればいいのに
なんでアメリカ人は糖質制限を認めないんだろう？ 2018年は「減量」部門の13位だった「ケトジェニック・ダイエット」は2019年には2位にランクアップ。
ケトジェニック・ダイエットはケトン体に着目したもので、たっぷりの脂肪を摂取し炭水化物やタンパク質を控えることで、食欲を抑えて脂肪を燃焼させることができるというもの。
2015年に話題になった「バターコーヒー・ダイエット」もケトジェニック・ダイエットの1つです。
https://gigazine.net/news/20190119-best-diet-of-2019-expert/ 言われて何か問題あるのかよ
そんなことは乱立スレと違って本スレなら>1に書いてあるしダイエットにモチベーションも大事 楽して痩せたいデブのダイエッターが、今まで喜んで食いまくっていた甘いスイーツや、
炭水化物満載の料理をやめるようなダイエットに手を出すのかどうか。
考えたら順位なんてどうでもいいわな。 ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ 糖質制限は健康効果が第一で
ダイエットはおまけみたいなもの ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴
https://www.dailyshincho.jp/article/2018/04140800/
それでもそれを信じる信者たち。。。。。。う～ん、宗教だねｗｗｗ Home ＞ Weight Loss ←タイトル前のここに注目！
These Are the 10 Diets Everyone Tried in 2018, According to Google
糖質足りてないと都合が悪いことはみんな出来レースに感じるんだな
内容はベストダイエットの>>220じゃなくウエイトロスの>>221の方だろ
それならそっちも２位だから大差ない
問題は総合的評価は悪いってことだよバーカｗｗｗ 巨デブはゴチャゴチャ言ってないで血液検査の結果が悪くなろうが断糖でまず体重を減らすべき
ある程度まで痩せたら筋トレでもカロリー制限でもやればいい >>237
断糖しても標準摂取カロリー以上食うと痩せないって教祖が言ってるだろバーカ
結局はわざわざ糖も避けなきゃいけないとっても面倒なカロリー制限なんだよ
ならばフツーのカロリー制限してる方が好きなもの食えるし楽だぜ
やり出せば一番楽なのは筋肉つけて代謝上げて消費カロリー増やすなんだけどな
まぁデブには理解できまいｗｗｗ ちなみに糖質と違って依存性中毒性がないのが脂質やタンパク質
標準カロリーがどうの依然に糖質みたくアホみたいに食えるようなもんじゃないんだよねｗ 最初にキツめの糖質制限してケトン体化させたほうが
全然スムーズに痩せられるのも間違いないし
失敗してるのは何らかの間違いを犯してる奴が大半で
糖質制限絡みの本をかつ何人かに渡って読んでみるべきやね >>240
植物性脂肪にはないけど、動物性脂肪には依存性があるよ。
明らかに動物性脂肪は植物性にはない独特の旨味がある。 ケトン体でググってwikiでもみてみろ
ケトン体ってとってもキケンな香りがするぜ！ｗｗｗ
今日も血液酸性化一直線！素晴らしきケトン体質！！ >>243
それすでに死んでるからってツッコミ期待？ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ しかし、ご飯とかパン食ってる生活のほうが血液酸化しちゃうんだよねぇ・・・
まぁご飯の3割が糖で出来てるし、パンの4割が糖で出来てるわけで
砂糖まみれが体にいいわけがないんだよねぇ >>247
結構糖質あるけど大量に食べなければ間食にはOK
私も導入時の空腹凌ぎにマヨメガ盛りで食べてた ちくわの見た目に騙されちゃダメよね
ちくわの糖質は衣のついた天ぷらやフライに近いし ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ アンチがいないと過疎るクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ >>247
糖質は茶碗一杯の白米の1/6程度
たんぱく質もそこそこあるのでオヤツとして優秀
糖質と砂糖の違いもわからんヤツがいるな... ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ アンチがいないと過疎るクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ アンチがいないと過疎るクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ アンチがいないと過疎るクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ちくわの魚って産地が分からないのがなぁ
福島原発近海で取れたものとか売れないから加工食品に使ってそうで そんなん気にしてたらなんも食えないだろ
今日食った豚肉も豚コレラに感染してるかもしれんぞ
ほんとこういう奴苦手だわ 2人に1人がガンの時代ってどう考えても食い物が影響してるのが間違いないｗ 加工食品やらジュースやらやめるのって糖質制限とけっこうマッチしてはいるｗ
けっこう健康的になるんだよね ちくわも食えないような奴は、くら寿司やすき家みたいな事もあるしもう何も食わない事を勧めるw 福島の放射能で病気になるなんてただの妄想ｗ
とりま福島産食べてみいや何も起こらんでｗ そりゃその場では何も起こらないだろうけど
あとでガンが見つかって、あーあの頃食べちゃってたせいだって思うのは嫌だよ マイクロプラスチックはどこの海でもアウトなんでしょ？ >>269
その前に糖質制限が仇となって早死にするから大丈夫だよ^ ^ ガン治療に使われだしてるのが糖質制限だというのにｗ スーパーで福島県産とか茨城県産とかあっても全部売れてるのが現実 ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ アンチとミナトがいないと過疎るクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ 放射性食品でガンになって痩せる画期的ダイエットの話ですか 家族が低炭水化物ダイエットによる糖尿病治療を行う病院の情報を知り
同治療を受けるよう本人にすすめ入院させたが半殺しにさせてしまった例
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf
京都大学に助けを求めた低炭水化物ダイエットによる糖尿病治療を行う病院って
糖質制限教祖の病院じゃないよねぇｗｗｗ 気をつけろよｗｗ
信者はアホだからこの件を一型枯渇患者だから関係ないというが・・・・
このリンク先から読み取れる問題点
1.教祖病院は容体急変で即日、日頃は難癖つけてる普通の一般病院に助けを求める
2.懲りずに「一型糖質制限は糖尿病はよくなる」などといったブログをいまだに垂れ流す
これは糖質制限で健康を害しても、都合が悪くなれば平然と切り捨てて逃げることや
健康被害が出てもそ知らぬ顔して糖質制限は唯一無比ですなどデマを垂れ流し続ける
といったことを暗示しているということだ
実際、糖質制限で第一人者と呼ばれる人物が死亡したり、著名人が死亡するといった
ことが過去にも度々あったにも関わらず、それは糖質制限と関係ないとしているし
いまだに糖質制限で糖尿病が治ると思われる雑誌が方々で売られている
実に危険なことだが・・・
まぁ死ぬのは糖質制限信者だけだから信者にならなきゃ関係ないなｗｗｗ >>213
> 糖質制限のスレにアンチ荒らしが常駐してるのは
> みんなに糖質制限されると都合が悪いから
医者とか製薬とか食品業界とか >>280
違う、単なる『構ってちゃん』
リアルの世界で誰にも相手にされない可哀想な人 糖質制限市場も年々拡大してるというのにどんだけ現実逃避だよｗ
利権に絡む奴らは超必死になるのも当たり前
この板にアンチのバイトでも雇ってるんじゃねｗ みんなが糖質制限すると米とか小麦とか砂糖とかの産業が潰れるよねー
だから必死ｗ
でも、福島の原発事故でがん糖尿病などの病人が激増してるから
どう転んでも糖質産業の縮小は免れない
まぁこれからは海外に市場を伸ばすなどしないと生き残れないでしょうね まだこんな事言ってる低脳いるのかw
農家がこんなクソスレ見て気にするかアホwwwwwwwww 糖質制限してる自堕落デブはなんでも他人のせいにしたいだけ
最近の健康番組じゃ過剰に摂る糖こそ問題にするが
平然と糖質の入ってる食材を健康に良いと言い出してる
世の風潮＝糖質制限にはもう飽きた に変わった証拠
みんな一通り試してリバウンドまで経験済みだろ >>285
リバウンドしちゃちゃんか、
糖質制限しても食事量調節できない人は大変ですね みんなに糖質制限されると余程都合が悪いらしいですねｗ >>286
糖質制限してると日本語も不自由になるらしいなw >>287
どんな解釈してんだよw
時代遅れダイエット勝手にやってろw 本当に頭悪い奴しか糖質制限ダイエットやってないのがよくわかるスレだなw < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/l50 >>292
またヘタクソな小学生以下の日本語w
なんだよ効果いい証ってw
そして荒らされる事と効果がある事とどう因果関係あるんだよw
マジで頭大丈夫か？ 荒らしてるのはバイトテロと同レベルのモラルと知能の持ち主だけだね WHOが糖類1日25g以下摂取を推奨してる
さらにその半分12.5gにすれば更に健康に
なれると言ってる
糖は必須栄養素ではなくタバコや酒と同じく
単なる嗜好品
糖質は必須栄養素ではない
http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7521/
1日の糖類は小さじ6杯分まで
WHOが新指針
https://r.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000 荒らすという行為はその話題が都合悪い場合に行われます
つまり糖質制限の存在は誰かにとって都合が悪いのでしょう >>297
論破って、
そのまんま書いてる意味の通りに論破も何もないと思うんだよ 砂糖と糖質の違いもわからんバカ確定
恥晒しとしか思えんw 砂糖も糖質も老化の元
アンチエイジングに糖質制限は必須になってきてる >>305
ん？
何を伝えたいのかがわからん。
糖類は糖質だけど？ >>306
読んでもわからんなら小学校から日本語勉強しなおしてきたら？ >>307
299 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/03/08(金) 18:16:21.14 ID:bqWuYSh+
砂糖と糖質の違いもわからんバカ確定
恥晒しとしか思えんw
砂糖は糖質だけど？ KIRINがせっかくわかりやすく書いてくれた図も全く理解してないのねw >>311
砂糖を控えて糖質は沢山とりますでか？
馬鹿なの >>313
>>311
>砂糖を控えて糖質は沢山とりますでか？
どこから湧いて出たワード？
なんのクエッション？
>馬鹿なの
馬鹿なんですねwww 信者のアホって日本語読めない書けないで大丈夫なんだろうか？ >>316
しつこいねw
君が「糖質の中の糖類が砂糖なので 砂糖は糖質」
って言い出したんだろw
これってわかりやすくラーメンで例えると
「ラーメンの中の麺が小麦粉なので 小麦粉はラーメン」って言ってるようなもんw >>317
？>301、>>306以下しか言ってないよ？ >>317
何が言いたいのかわからん？
> 砂糖と糖質の違いもわからんバカ確定
> 恥晒しとしか思えんw
この違いって何か意味あるの？ >>317
馬鹿が例え話するからこういうことになるw
ラーメンで正しく例えると…
味噌ラーメンはラーメン群に含まれる。ラーメンは小麦粉からできている。なのでラーメンは小麦粉製品群に含まれる。ゆえに味噌ラーメンは小麦粉製品群に含まれる。
全く間違ってないよね。ラーメンが小麦粉製品の全てであるって言ったら間違いだけど。味噌ラーメンは小麦粉製品であるって表現したときに小麦粉製品は味噌ラーメンしかないって受け取る人は少数派だよね。
中学、高校の数学でやるはずだけど忘れちゃったのかな。 >>319
GI値とかが変わるから、血糖ピークがなだらかになるとかの違いはあると思うよ。 >>321
難消化性オリゴ糖の話ね効果は知らないけど、フラクトオリゴ糖みたいな
ちなみに食物繊維も糖質だからね難消化性多糖 >>322
今、話の根底にあるこの図は間違いってこと？
「糖質」と「糖類」はどう違う？
「糖質も糖類も砂糖ってことじゃないの？ 」
https://safety.kirin.co.jp/yomimono/000090.html >>322
上の図だと難消化性の糖は炭水化物では歩けど、糖類・糖質に入れてないよね。
まぁ、一般理解向けの簡易な説明だから細かいこと言い出すと粗がでるのは当たり前だけど。 >>323
根底が何を指してるのかわからんのよ。
>>297のリンク？ 私には何を言ってるのかさっぱり理解できないけど、
ニュアンスでいうなら、
砂糖は糖類であり糖質。 >>322
バカなことを言うな。
食物繊維は炭水化物ではあるが糖質ではない。 >>326
糖質と食物繊維が総称で炭水化物とされる所以はそこ >>329
ごめん、オリゴ糖は含まないな、これは私の勘違い。
マルトースとかラクトースとか、マルチトールとかだね >>330
>>330
更にミス 糖アルコールを含むマルチトールは除外 < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/l50 ライザップで糖質制限食の効果を知った人多いだろう
そこから口コミで広がっていってる >>325
糖類は糖質の一部
イコールでは無い
間違いにツッコんだだけのレスに根底もクソもないだろw >>337
どんなクチコミだよ？
調べて出てくるのは時給900円の1ヶ月研修しただけのなんちゃってパーソナルトレーナー（他のジムに比べて極めて基準が低い）が教えてくれるという事
糖質無理に減らさせて手っ取り早くダイエット
リバウンドしようが関係無し
CMでご覧になってる通りリバウンドしたくなかったら高額払って続けろよがライザップの最近のスタンス
最初から熟練したトレーナーのいる普通のジムが良い 食物繊維fiberはPFCの区分でいえばFですね、Cではありません
fiberは発酵を受けたのち、fatty acidとしてエネルギー化されます
線維をたくさん食べ、訓練された腸内細菌叢を従えている人は、食物繊維1gあたり2kcalと見積もっておけばよいでしょう
食物繊維のカロリー
http://blog.z-plus.net/?eid=549
食物繊維の熱量(エネルギー)について ~ 栄養表示基準における食物繊維の熱量の取扱い ~ ｜No.34 Jul. 2003
http://www.jfrl.or.jp/jfrlnews/basic-element/no34.html
http://www.jfrl.or.jp/jfrlnews/files/news_no34.pdf
加工食品の熱量の算出方法について
http://www.mac.or.jp/mail/080201/02.shtml PFCはP（プロテイン）F（ファット）C（カーボ）だよ
カーボは炭水化物、糖質と食物繊維の総称
ファットは脂肪だよ
あとプロテインはタンパク質ね carbはnet carbが日本語で言うところの糖質、fiberはfatty acidなので
fiberの持つカロリーがマクロ全体に影響を与える場合はFに算入するのですよ
例えばゴリラや牛は葉っぱばかり食ってますが、マクロの大枠はLCHF（カロリー比の70%以上がF（短鎖脂肪酸））であって、HCLFではありません >>338
心底馬鹿だな身体が糖代謝になるか
脂質代謝になるかの問題 >>344
他人を心底馬鹿とか言う前になんの話をしているんだい？ 元ライザップのトレーナーが語る正しい糖質制限の認識とは？
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
糖質制限といえばライザップ！！ >>348
しつけえんだよ！
何回同じコピペしてんだよ死ね 糖質制限って世に出て何年も経っているのに
「お前がそう思うなら、お前の脳内ではそうなんだろ、俺は違う」レベルで
認識が人によってバラバラじゃんＷ
何が「正しい糖質制限」なんだか。
元ライザップのトレーナーの脳内認識では正しいだけで、
他人にとっては合わないだけの話。
だから、もう既に糖質制限は終わっている、という事。
信じたい人だけが続ければいいんじゃない？
その代わり信者以外に対して糖質摂って病気になってしまえという
醜い願望は捨てた方がいいね
糖毒体質になったのは信者の自業自得でしかないのだから。 ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ いよいよ過疎ったクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ カーボハイドレート
C カーボン 炭素
H ハイドロゲン 水素
O オキシゲン 酸素 ぶっちゃけ米とかパンとか麺って栄養ないよね
ちょっと調べれば分かることだけど、玄米とか未精製ですら栄養ない。他の食品に大敗してる
データベースなんかを玄米ご飯で検索すると、だいたいの成分が500位以下という・・・
つまり、従来の主食はただの糖質まみれでリスクの高い不健康食品
よくある比較対象が米VSパンVS麺だから皆うまく騙されてるだけなんだよねぇ・・・
どんぐりの背比べを見せられてることに気づいてない 栄養素の一覧を見ると
中サイズの玄米おにぎりの栄養＝豆乳コップ1杯に砂糖おおさじ3杯入れたようなもの
糖質まみれの玄米おにぎりより、砂糖入れない豆乳コップ1杯飲んだほうが
遥かに健康的にビタミンミネラルが摂れるのが分かります まぁびっくりですよね
人間ちゃんと考えてないと騙されちゃうんですよ
玄米の栄養をじっくり眺めるとたいして栄養ないのが直ぐに分かりますｗ
唯一の自慢の糖質は砂糖まみれで最悪の酸性化物質ですし
あえて利点を捻り出すとすればコスパがちょっと安いくらいでしょうか・・・
そういえば、糖質神話で厄介なのが二重三重のウソで塗り固められているところなんですよね
例えば
最大のウソ、糖質が脳の唯一の栄養だから炭水化物（糖質）をしっかり食べようという最悪のウソ
このウソのせいで糖質が必要と思い込んでる人も多いでしょう
しかし、実際は糖質を食べなくても血液中に必要な糖質は脂質たんぱく質から適宜必要量代謝で造りだされ
補充されますから、糖質を一切食べなくても脳の活動に問題ないのが真実です
肉や魚ばかり食べる糖質０生活の部族が死ぬことがないのはこのためです
ちなみに糖質が過大に評価されているのは
糖質のある食品を世界の人民に売るためです
そのためには糖質が悪であってはいけない、それでネット上でも過剰なまでに糖質信奉されているんです >>356
玄米おにぎりのほうが優れている点も多いな
それにエネルギー源としてのコメとたんぱく質・脂質の源の大豆を比較して何がしたいんだ？
どっちも摂るべきなんだよアホか
さすが脳萎縮してる糖質制限信者だな
それとマルチコピペするなメンヘラ
玄米おにぎりの栄養
脂質 1g
ビタミンＡ 23μg
ビタミンE 0.5mg
ビタミンB1 0.17mg
ビタミンC 2mg
食物繊維 1.8g
飽和脂肪酸 0.24g
豆乳コップ1杯の栄養
脂質 4g
ビタミンＡ 0μg
ビタミンE 0.2mg
ビタミンB1 0.06mg
ビタミンC 0mg
食物繊維 0.4g
飽和脂肪酸 0.65g エネルギー源なら脂質を取ればいいから、食糧にこだわる必要はない 米や大豆は肉が不足する社会の代用食
肉がないから肉に近い栄養をとるために
そこに帰結した食材だ
しかし所詮は代用品だから肉には劣る すみません初心者なのですが糖質カットしてからどれくらいでケトン体は出てきますか？ >>35
イヌイットのこと言ってるの？
あいつら染色体に突然変異が多く見つかってるらしいから
他の民族には当てはまらないというのが結論らしいよ 明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：ダイエット新常識
①本誌編集部員がホントにやせた！朝食ぬきで５キロ減、１６時間の「空白」で腸もスッキリ
■４１歳男性記者６９．４キロ→６４．９キロ／つらいのは２日／「朝ぬきは太る」の誤解
②エクササイズちょい足しでもっとやせる
■お手軽エクササイズやグッズ15種類／「小指使うだけ」「7秒で座るだけ」
③コンビニ＆外食でやせる献立１週間分
■管理栄養士が完全監修／１ヶ月３キロやせる男性編＆２キロやせる女性編
https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=20855 糖質制限3ヶ月目。6キロ減量。
ラーメン食べたい。食べたい。食べたい。 ラーメンの麺だけ捨てて食えよ
代わりにしらたきでも入れて食えば感じは出るぞ インスタントラーメンなんて思いの外カロリー低い
外食の背脂たっぷり糖質たっぷりのはダイエッターが食うようなもんじゃないわw カップラーメンなんて
350キロカロリー位だろ
ビールと同じ ラーメンて麺がうまいんじゃなくて出汁が旨いんだぜ
中身は何をくっても出汁がラーメンならラーメン食べた気になれるよ >>365
人それぞれだけど1日～1週間くらいですね
でも、それまでの間も肝臓が脂肪から体に必須なだけの糖質（全身で約5g）は作ってくれるので安全安心です
もしなかなか馴染まず頭痛などがするようでしたら間食にナッツ類でもどうぞ >>376
最長一週間!結構しますね
ナッツ、てカロリー高いから控えてたんですけど
調べてみたら低糖質なのがあるんですね
筋トレがきつくなってきたら食べようと思います
ありがとうございました 糖質制限しながら胸付近の運動すると維持できたよ
日ごろ使ってる部分にはお肉も残るー もう1個のスレはＩＰ表示されるようなアホなスレ
ここ使うしかないでしょ 今日から糖質制限で痩せようと思います
180／94 男
とりあえず炭水化物を食わない他に気をつけることはありますか？ >>390
あすけんでカロリー、栄養価チェックかな
栄養考慮せずに単純にカロリー減らすだけだとリバウンドしやすくなる >>390
179/94で9月スタート。現在69kgのオイラが来ましたよ。
お菓子完全に禁止。朝玄米フレークかソイプロテイン＆牛乳。昼飯600kcslくらいの定食。夜家族と同じおかずでご飯の代わりな山盛りキャベツ。この程度でこんな感じですよ。
毎日のカロリー記録とデジタルでの体重測定は言わずもがな ご飯よりは糖質少ないけど それでも多い
それでも食べたいなら冷やしパスタでレジスタントターチに変えたらいいんじゃないの たこ焼きは糖質多いですか？
お祭りの屋台でよく食べるのですが >>398
中途半端な糖質制限してるだろうから（ケトジェニックダイエットではない）、糖質を気にするよりカロリー気にした方がいいかも
本格的に糖質制限やるなら当然NG お祭りの屋台での食事が高頻度（週３以上）で組み込まれる特殊な職種だというところが最重要ポイント 炭水化物(米小麦粉)とお菓子と根菜とフルーツなど極端に糖質多いのは避けてるけど
それ以外のはカロリー気にせずバクバク食べてるわ(唐揚げ20個とか)
でも夜7時以降は絶対食べない(水は可)
スクワット100回やってれば健康的な体重と体型は維持できるしね 蕎麦屋でうな重定食を食べちゃったよー
何日分が無駄になったんだろうなー 週1くらいは自分に御褒美あげとけば？
続けることが大事 始めてみて分かる、炭水化物が、最も安く空腹を満たすことができる食べ物であることを。
タンパク質、脂質でお腹一杯にしようとすると、思ったよりお金がかかる。 そうか？好きな物食ってるより全然安上がりだけど？
いい肉とか食い過ぎじゃないか？
鶏胸肉なんか肉類で最安の部類だよ 自炊しない奴はキツイかもしれんね
というかダイエットするのに自炊しない奴はまずそこから直さないと > 炭水化物が、最も安く空腹を満たすことができる食べ物であることを。
これは間違いないと思うんだけど、太るメニューを食べていた頃は
炭水化物以外もたくさん食べていたので、金はかかってるんだよな。
減量中の今は、量を減らしてるので金はかかっていない。
タンパク質、脂質でお腹一杯にしようとは思ってないからね。
あと自炊はあまり関係ないかな。
料理ってほどのものを作ると結局カロリー増えちゃうでしょ？
外食をしないという意味ならそのとおりだけど
カロリーが低いもの（肉とか豆腐とか枝豆とか）を買ってきて
家でそれをそのままとか焼いて食べるだけだから自炊とは思えない。 >>410
それは君がそういう物を食べる知識しかないだけでは？
美味しく調理してヘルシーなメニューなんて世の中いくらでもあるよ
ネット活用したらいろいろレシピ出るし料理の知識ゼロでも美味しい料理を作れる時代
作ってあげたら家族も喜ぶしね 美味しいかどうかではなく
炭水化物抜きで腹いっぱいになるには金がかかる、て話だろ >>412
だからむしろ安上がりって言ってるだろw 非澱粉性野菜は腹いっぱい食っていいのだよ
非澱粉性野菜と肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいに到達するには富豪価格ってほどのコストはかからんだろ >>413
具体的にどう安上がりなのか比較してくれないかな
説明無しに主張されても理解出来ないわ 糖質制限アンチの嵐と比べると非常にほほえましい流れである
まぁ糖質は健康にも悪すぎるから、値段安くてもダメダメなので
安くても高くても食べないｗ 説明出来ないなら出来ないって言やあ良いのに…(´･ω･｀;)まったく… >>419
理解力無いな。この辺りに書いてくれてるやんw
>>408
>>410
>>415
高くつくなんて単に食い過ぎなんじゃないの？
逆に朝昼晩なにを食ってるの？ >>421
それが説明…？
…あ、はい。もう広げないでおきます(´･ω･｀;) 糖質がカラダに悪いんじゃないんだよなあ
過剰摂取が悪いのよ
タンパク室も脂質も過剰摂取は体に悪い
いくらとっても健康に問題はないものなんてない 糖質制限って、糖質完全カットみたいなイメージ持ってる人もまだまだ居そうだから誤解されやすい 肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいとかかなり恐ろしいよ
まあ自己責任でといいたいがそれで医療費圧迫されるとたまらんな
1日のトータルで言うと糖質の過剰分はまあ運動すればそれほど問題にならないが
タンパク質とか運動してもどうにもならんし腎臓に負担がかかるばかり。何十年も続けるとそのうち透析コース
透析の医療費は膨大で医者からお得意様と言われてる始末。透析は治療ではなく延命で、
患者の平均余命は9年しかない。本当は移植しないといけないが透析がはるかに儲かるのでずっと透析をさせる。
まあそれ以外にもいっぱい病気のリスク満載なんだよな肉魚卵乳製品豆を腹一杯なんて。 >>425
糖質制限で痩せた行ってるやつの殆どがカロリー制限で痩せてる
近年言われてる糖質制限食言うのはカロリーそのままでPFCから糖質の比率を少なくすること
そのためPFの摂取量が増える
だけど多くの人は食事から糖質を減らしただけ
つまり糖質制限と言うより、ただの糖質カットのカロリー制限食。
これを糖質制限糖質制限と勘違いしてる感じ。まあ完全な間違いとは言わんが。 >>422
毎日、食ってんだから普通即座に書けるよなぁ
比較したいって言うから聞いてんのにな
自分は
食材は主に鶏胸肉、卵、サバの水煮、ツナ缶、納豆、ブロッコリー、レタスやキャベツを多く買う
炭水化物源は玄米、オートミール
サプリはホエイプロテインくらい
ブラックコーヒーをよく飲む
高級な食材は特に無い
これでデブ食より金が掛かるとか意味不明 >>427
糖質は満腹中枢を刺激しないから食べ過ぎてしまう
だから糖質カットで自然とカロリー制限されていく
無理なく痩せれるなら結果オーライでは 糖質食ってるやつは脳に糖がまわってキレやすいってあったけど
ほんとだなぁ >>429
やはり糖質の取り過ぎが問題で、糖が更なる食事を呼び込む見たいな悪循環になるみたいだね
ほどほどに摂るのが一番だね
高糖質食だと、脳の満腹中枢に働いて食欲を促すグレリンという消化管ホルモンが出やすく、食欲を抑えるペプチドYYという消化管ホルモンが出にくいので、空腹感が募るのです」（糖質オフを推進する食・楽・健康協会の山田悟理事）
https://tarzanweb.jp/post-176094 糖質カットと糖質制限がどう違うのか教えてくださいwwwww >>431
今はゆる糖質制限が定番化してるね
完全カットは筋肉落とすから絶対やらない
やはり糖質はコントロールするもの
メディアでも糖質カットの番組はほぼ見なくなった
最近のトレンドは完全に油にスイッチしている
悪い油は減らして良質な油を摂取しましょうと言うもの
エゴマ油が良いと放送されるなり有り余ってたエゴマ油がスーパーの棚から一掃されててワロタwww 糖質制限はじめてから
寒さをあまり感じなくなったけど
体温計で計ると体温自体は下がってる
どうして？ >>434
春だから
...筋肉も落ちて代謝下がってない？
もしそうなら痩せたつもりでもカラダ的には太りやすくなっている ガセ信じてる人がいるなぁ・・・
糖質ほぼ完全にカットしても筋肉落ちることはないよ
運動しよう
これは、おそらくアンチ側が糖質制限潰すために筋肉落ちると言ってるだけ
ほぼ完全にカットすると、美容・健康に万能過ぎるから、みんなにやって欲しくないということ
糖質制限を潰そうとしてる勢力は色々いて
糖質食品で商売してる人たちや、健康になられると困る医療・製薬関連の企業など多岐に及ぶので
糖質制限への圧力はとても高いのです
このスレでやたら反対意見が目立ったり、ゆるい糖質制限を勧められる意見が目立つのはそういうことです メディアってスポンサーが糖質関連の商売が多いから
なるべくゆるい糖質制限に移行させようと誘導するのも当然かと
この前TVに出てた糖質制限の医者も
超ゆるゆる糖質制限というか1食ご飯1杯OKみたいな単におかわり禁止みたいな制限といえない酷い制限だった
ああいうのじゃないとメディアには出れないという 電通に餌やっとかないとね
白澤先生はいつなんどきいかなる場所でも電通への餌付けを怠らないのはまことに偉いと思うわw
超加工食品にも新たな市場価値を捻出・演出してやればメディアに出せるのよ「ギルトフリー」みたいな露骨に摂食障害脳をタゲったコンセプトでもwwwww TVといいこのスレといい、思うに糖質制限を潰す方針を転換したんだろうなぁ
糖質制限の流れ自体を止められないと諦めて
超ゆるい糖質制限と言えない制限で被害を最小限に食い止める方針にしたのでしょう 日本人は病みながら長く生きる代謝ポンコツが多いので致し方ないことかと
「人間本来の食事」で胎生期から2歳までの間に淘汰されるはずだったヒトモドキが間違って生き延びている現状
「人間本来の食事」で淘汰される側に自分が居ることに気づいて発狂しながら筋肉減るだのLDL爆上げだの騒いでる
さっさと糖足されれば良いのに（敢えて誤変換 >>436
ニュース見なさいよ
糖質制限で筋肉なくなって階段ものぼれなくなってる人がけっこういるんだよ >>441
イミフ 摂取足らんだけ 糖質制限が原因ではない ギャルモデル時代のゆんころも絶食で駅の階段上れなくなったみたいね
糖質制限のつもりで脂質と蛋白質も制限してれば歩けなくなる
小原優花 「体重31kg。階段も上れないガリガリのギャルモデルだった」｜2018/06/07
https://beauty.oricon.co.jp/special/100621/
【ゆんころ】 ジムに通い始めたのは25歳のとき。10代の頃とは違う、体型のくずれを目の当たりにして愕然としたことがきっかけでした。
10代の頃は（とくに私がモデルとして出ていたギャル雑誌では）「細ければ細いほど、かわいい」とほめられた時代。ガリガリの体に、だぼだぼのルーズソックス、超ミニのスカート、真っ黒に日焼けした肌がウケたんです。
だから撮影前は、ダイエットどころか “絶食”。高校生の頃は身長160cmで体重31kgしかなくて、走ることができないし、駅の階段さえ上れないほど体力がありませんでした。
そんなにガリガリなのに、体重が1kg増えただけで「やばーい」と不安になって。デニムは「一番小さいサイズじゃなきゃイヤ」みたいな……。休日は疲れちゃうから、ずっと家で寝ていました。
いま思えば、体重に呪われていましたね。そうした無茶苦茶な生活が、25歳をすぎて明らかに体に現れました。
やせているのに、体がたるんで張りがなく、お尻と太ももの境目がどこにあるのかわからないくらいメリハリがない。断食して痩せても、食べたらリバウンドするし、内臓に負担がかかって肌も荒れる。本当に危険なことをしていたと思います。 もう… 内容見て判断しなよ
何の根拠もなくウダウダ言ってたら荒らしたいだけなんだから
餌を与えずあぼーんしてスルーしなさい ここ本スレじゃないから
オートファジー促進強化キャンペーン実施中
連呼さん召喚する？ スレ立てIF中だよ
IFに耐えられないなら自分で立てて 「糖質」を目の敵にするのは「脳の怠け癖」のせいだった
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180919-00097448/
ちなみにバズーカ岡田先生も同じ事を話されてる
https://ddnavi.com/interview/508732/a/
「糖質は体に悪い！」ってゴリ押しする事は「俺は運動したくない！ラクして痩せたい！」って主張してるのと同じと推測できる（一部の医者や信者）
別に糖質食べても良いと主張する人は運動してるので糖質が必要栄養素だと身を持って理解してる人だろう
（ボディービルダー、トレーナー、信者ではない一般の人）
さて、どっちがいい身体をしてるか？考えてみよう 結局何時までも糖質制限に反対しているアンチは
糖質制限実践して失敗した元信者以外は糖質摂取しないと理屈が破綻するトレーニー共だけ
日頃普通に糖質を摂っているベジタリアンは糖質制限なんて最初から相手にしていない
というか、
トレーニーのDQN共は筋トレと筋肥大の為の食事さえすればどんな疾患も完治するって
勘違いしているから糖質制限さえすれば糖尿病治療不要とほざく糖質制限信者と同じレベルだよねｗ
言い争いには双方お似合いじゃね？
ガンガンやれよｗｗｗｗｗ >>449
アンチ、ベジタリアン、DQN
お前の程度の低さはよくわかった 糖質って要するに砂糖だし
体に悪いの当たり前なのよね >>451
糖質はでんぷん、糖アルコール、オリゴ糖など、炭水化物から食物繊維を除いたものの総称
砂糖はその細かく分類した中の一部 テンプレにそもそも糖質とは何か？を追加希望
ここ本スレじゃないか... >>451
そうだね。百害あって一利なしと言われてるし
特にあの加工されてサラサラした砂糖なんて最悪だしね
菓子作りの経験がある人は皆、砂糖の量に絶句したはずだわ そういう糖毒教的な定型文はもうやめようよ
5年前にはピークアウトしていてもはや廃れ果てたネタだろ まぁ世の中には炭水化物中毒の患者がいっぱい居るから、糖質が体に悪いとバレても困らないでしょ
ケーキだってラーメンだっていくらでも売れるしね 砂糖とか、世界的に規制方向へ進んでるけど、
内部事情を言えば業界への圧力になるから、事はそんな簡単ではないわ。
経済守るのか健康を守るのか。 糖質が体に悪いのではない、過剰摂取が悪い
それを言うとタンパク質や脂質の過剰摂取も体に悪い
これわかってない制限カルト教信者多すぎ。もうまともな判断さえおかしくなってる。 >>464
ん？ 何がやねん、事実だって言ってるやん。 3年前に江部医師の本を読んで10カ月ほど米や麺などを抜く食事にした。
172cm85kgが65kgほどになった。痩せる効果だけはある。身体に悪いという医師もいるので止めた。
その後太るのも嫌だと思い心拍150設定で1時間ほどエアロバイクを毎日やってる。
それで体重は維持できていて血液検査は現在のところ全て正常 WHOが肥満などの生活習慣病に対する砂糖の摂取量に対して言及した事とか、
意識し始めた国はその取り組みを始めてるが、
国益や経済間との摩擦もあるからうまくはいかんという話をしてるだけ。 コカコーラも、砂糖に変わる安全性の高い糖を見つけた人に賞金出すとか言ってたんじゃなかったか？ >>430
糖質が人をキレやすくさせるというのは、正確に言うと依存症
の禁断症状、離脱症状だよ。
糖質の甘味は、『精神的快感』であると共に『身体的短期栄養』なおで、
体内で枯渇した時に、精神が混乱する。 低血糖症の人とかな
>>430の言ってる事はそれじゃ真逆 タバコや麻薬と同じで糖の摂取が習慣化されてると中毒症状がでるからね
マッチポンプやねん
お菓子を食べて幸せ～てなるけど、それが切れるとイライラする。
んでまたお菓子で幸せ～を求めるようになる
満腹感も得られないからつい食べ過ぎてしまう悪循環
怖いよね。ジャンキーと同じだもん ＞糖の摂取が習慣化されてると中毒
いよいよヘンテコに拍車がかかってきたオワコン・ダイエットだな
一般人からすると常軌を逸したカルト宗教の説教にしかみえない
教徒のご家族の方々には心よりお悔みを申し上げます >>475
デブの気持ちは全くわからんw
お菓子の禁断症状とかねーしwww 糖質制限で20kg落とした体重を何とかキープできてはいるが最近はどうしたら小食になれるのかってことで悩んでる
たくさんの野菜炒めと鶏むね肉を一口70～120回くらいかけてじっくり噛んで時間かけて食べて最後にふすまパンって感じの食事が多いけど全然満腹にならん
1日2食で短くても最低40分はかけて食べてる
血糖値を下げるために食後すぐのスクワットや有酸素運動も欠かさない。食べる順番も常に意識してるが食後たいして時間経ってなくてもすぐ口寂しくなってカロリーゼロ飴を舐めてる
胃袋を小さくするにはどうすればいいんだ・・・
食べすぎは老化や病気の元だと言うし何とか食事量も少しずつ減らしていきたいんだけど目が卑しくてなぁ お菓子に限らず米などもそうですよ
日本人の異常なまでの米好きは依存症です >>478
糖質制限と言いつつカロリー制限してる
満腹まで食べたいならもやし炒めでも食っとけ あかん
腹回りが痩せてきて安心したのかついつい炭水化物が多くなってしまう
朝食ならあまり問題はないけど夕食でも・・・
まだ尻と太股がデブなのに・・・ シュガーラッシュはウソ？ 糖質は気分を低下させるかもしれない
http://promea2014.com/blog/?p=7720
まあ、少なくとも有益ではないわな 砂糖は明らかに毒
一流メディカルスクール教授が
「砂糖は毒だ」と断言する理由
https://diamond.jp/articles/-/179248
代謝異常を引き起こす原因因子を抽出したものが砂糖や、異性化糖なのに
毒じゃないわけないだろうと。なんでWHOが摂取量に関して提言したと思うんだと。 このスレ見てて糖質制限で脳が委縮してバカになることだけは判った >>485
何を根拠に物言ってるのか全くわからん。
難癖なら他所でやれ >>486
キミもやっぱり意味が判ってないんだね＝バカ確定
脳が逝っちゃうと取り返しがつかないよ
糖質制限みたいなおバカダイエットはやめて
普通に不摂生な食生活直して運動しろよ なんで他人がやってることがそんなに気になるんだろ
しかもわざわざ糖質制限のスレに来て 糖質制限的にマヨネーズはノーカンなのは理解していますが
鶏むね肉焼きとかブロッコリー蒸し、ゆで卵にマヨネーズかけて食べると美味しい
だからといってかけ過ぎはダメですよね
誰かMCTオイルでマヨ作った人います？ >>489
トライしたけど
マヨネーズタイプドレッシング
って感じの緩さだった
また作ってみる >>490
ありがとうございます
オールMCTオイルではなく、オリーブオイルとか混ぜても良いかもしれませんね
私もチャレンジしてみます >>478
白米4合、パスタ乾燥重量400g、さつまいも生重量1kg、もしくは1食でTDEEの2倍量をぺろり行けちゃう人？ マヨネーズって糖質は低いからガンガン使っていいと糖質制限の番組では言っていたが、最近ブームの「油」の番組ではマヨネーズの油はトランス脂肪酸が含まれているので大量に使うのは危険と説明されていた。
ま、デブが糖質制限の番組で実はマヨネーズは糖質低いからガンガンかけていいと聞いて
「ふーん、そうなんだー！嬉しいなガンガン使ったろ！」
確実にさらに肥満が加速し健康も害するのは間違い無いだろう。ケトン体でも作れてない限りただだだカロリーオーバーで太るだけなので忘れない様にw >>493
はい、それが心配でマヨ自作とか考えています
今頭にある構想は
MCTオイル、オリーブオイルでマヨを作り
市販のマヨを半分加えたマヨを作ってみようと思います
白紙的に、トランス脂肪酸も半分にはなるはずです
後は味が崩壊しなければ良いのですが >>487
確かに脳が逝ってるやつは話が通じず
聞く耳を持たずに攻撃してくるからスルーに限るね >トランス脂肪酸も半分にはなるはずです
↑
この時点で馬鹿確定 >>495
意外に簡単そうだな
酢とオリーブオイル中心なら良さそうだし マヨネーズ手作りする時オイルを糸状に細く少し
ずつゆっくり入れるといいよ
そうしないとゆるくなりすぎるから気をつけてね 坂上特集の番組内では冷やかし半分で褒めているけど、コメント欄がdisにまみれてて“自分の手は汚さず間接的に攻撃”に成功してて凄い >>499
なるほど
手遅れでおもいっきり失敗したw >>484
たいていのものには摂取量の上限があるんやで
塩分しかりカロリーしかり、ビタミンミネラルだってそうや
なんでも摂り過ぎはあかん
そんなことは砂糖に限ったことじゃないのにそれも理解できひんか？
脳がバカになっとるんやな糖質制限信者は >>502
拡大解釈して話をすり替えてるだけねそれは 藁人形論法、ていうのよ
毒であることの反論にはなってねえしな 本当笑う >>503
それこそ反論できない無能な人間の捨て台詞の典型だな >>504
何が「それこそ」なのか説明も出来ないのだろう？
それが答えだね
構ってもらいたくてもらいたくて仕方ないってハッキリ言ったらどうだ？
迷惑をかけるやり方でしか人と関われないのは劣等感の表れだよ 惨めったらしい 迷惑をかけるやり方・・・・ホントそうだよな
寿司屋に行ってシャリタワー作ったり
テンプラ屋に行ってシャリ剥がししたり
ＴＶネタになるトンデモ事件ばかり糖質制限教は起こしてるからな
同じ宗教ならパナウェーブみたいに人里離れたところでヒッソリやってくれ 糖質食べないだけで痩せるし肌の調子もいいし
今までの普通のダイエットは何だったの？って感じ 糖質制限者は傍から見れば反社会カルト宗教信者と同じ臭いしかしない >>506
天ぷらでシャリは剥がせんぞ！
ちなみに私は最近から糖質カットオンリーから脂質カットデーと糖質カットデーの両立に切り替えました。
後者の方が私にはあってるみたい。 >>506
おお、そうだよな
オマエらみたいに剥がすことないんかないからつい間違えたよ
さすがテンプラ屋でコロモを気にして剥いでる糖質制限教の人は違うな
ちなみに脂質カット＋糖質カットってまさにカロリー制限だから
もうちょっと頭がよくなりゃカロリーコントロールだけで痩せれると気付くよ
せいぜい迷惑かけないようにガンバレや >>511
お前ら、て… 実際見てもいないのに一括りにするのは妄想だよ
でもあなたがこのスレで喧嘩ふっかけて迷惑かけてるのは現実。
自分を棚に上げないように >>511
そもそも、ダイエット中に天ぷらはチョイスしないし、付き合いでいくなら気持ち良く全部食べるわ。
なんか、全員が敵に見える病気なの？ >>502
砂糖の摂取上限は何gだと言われてたのが何になった？ >>511
普通にただのバカでしたね。
ま、米残したり店に迷惑かけるモラルのないやつは私も知らんけど、
私は外食行かんし、知ったことではない。 >>510
> 脂質カットデーと糖質カットデーの両立
リーンゲインズみたいなカーボサイクルやってるてことだよね
カロリー制限がデフォルトではないしリコンプも増量ももちろん可能
なんでしたらこちらへ、過疎ってますが
リーンゲインズってどうよ？その5
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526473578/ あーあ、宗教法人糖質制限教の一斉攻撃にあっちゃったぜ
カルトって怖いねぇ～ｗｗｗｗ 教えてやろう
ケンタッキーのランチはなかなか良いぞ
お肉二個とドリンクだけ飲んでりゃまぁまぁの満足感得られる
昨日はびっくりドンキーのチーズバーグご飯少なめにディッシュサラダ追加を食ったぞ
今日は糖質オフ面のラーメン食おうとおもう [糖質は毒です]って時点で香ばしいことに気づけず
[糖質食べなきゃいくら食べても大丈夫]って段階でカルト思想とは思えない
そんな人たちが集うのが「最強！低炭水化物・糖質制限」のスレです
決してそんじょそこらのまやかし宗教ではありません！
唯一無比！最強のカルト宗教！糖質制限教の素敵な世界へようこそ～
教祖様の書いた経典をAmazonで買って今日も布教活動に勤しもう！ ※ご注意
糖質制限での効果は、適度な運動と適切なカロリーコントロールによる結果であり
あくまで個人の感想でその効果・効能には個人差があります 糖質制限に関係なくいろいろな所で
粘着アンチ活動に勤しむアホを見るんだが
病名付いてるんだろうか 信者→糖質制限に縋って世間に恥を報告している人
アンチ→糖質制限を否定する人
ヲチャー→糖質制限信者の無様な結果を面白がっている人
ヲチャーをアンチと勘違しているバカが多すぎ
だって、糖質制限を認めないと笑えないでしょｗ
ネットに依存している限り、意識しなくても恥ずかしい信者は必ずやってくるから
健康のためにも笑うしかないワケでｗ >>524
アンチもオチャーも同じようなものでクソ いかにおかしく笑えるかをアピールしたがる行動パターンも一緒
どこでウイルス注入されたんだよって感じ >>522
下方比較は自己評価の低さ、ストレス、不安や抑うつとの関連があるとされているね
↓
ウォーキング＋αで誰でも気分が上がる｜2019.4.11 , EurekAlert より:
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=66587&-lay=lay&-Find.html
研究チームは、不安感を減らして楽しい気分や幸福感を増大させるために何が有効かを検討するための実験を行った。
具体的には、大学生を対象として4グループに分け、対照群以外にはいずれも12分間の歩行をしてもらいながら、次のいずれかの行動をとってもらった。
（１）親愛群：人を見かけたら、「その人が幸せになりますように」と本気で願ってみる
（２）相互関連群：人を見かけたら、自分とどのような関係があるかを考えてみる。共通の希望や感情があったり、同じようなクラスを取っていたりするかもしれない、といったことだ。
（３）下方比較群：人を見かけたら、自分はその人より裕福だと考えてみる。（下方比較とは、自分より「下」の人と比較すること）
（４）対照群：室内から外を歩く人を見て、その人がどんな服を着ているか、色合わせや質感はどうか、化粧やアクセサリはどうか、といったことに集中する。
結果、親愛群では幸福感がより高く、社会的きずな感が強く、思いやりや共感性が高くなり、不安感が少なくなったことがわかった。相互関連群では、社会的きずな感と共感性が高まっていた。
一方で、下方比較群では何の利点も示されなかった。
先行研究において、自己評価の低い人は下方比較をすることで気持ちを和らげる効果があることが示されている。しかし今回は正反対の結果となった。
共同研究者のスウィート上級講師は「下方への社会的比較は、競争的な方策です。それには何の利点もないとまではいえませんが、競争的な考え方はストレス、不安や抑うつとの関連があるとされています」と話している。 糖質制限信者って期待を裏切らずに必ずやらかすから楽しいよな
でも最近は糖質制限やってるだけで自堕落デブ認定されちゃうからな
恥ずかしくてＳＮＳへのウプがどんどん減ってるんだろ？寂しいぜ
もっとデブがメタボもやしになってぬか喜びしてる様を笑いたいぜ
そしてその後にやってくる停滞とリバウンドは抱腹絶倒このうえないｗｗｗ ダ板では75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよのスレが見もの
現在、糖質制限信者常道である痩せたが代謝も落ちててリバウンド必須状態に突入
毎日少量のゴミ食材食べるだけで太るようになり悪戦苦闘するありさまは実にオモロだぜ
タンパク質や脂質の過多で胆石入院しちゃったしな
期待を裏切らずにイベント盛りだくさんだ >>529
> 現在、糖質制限信者常道である痩せたが代謝も落ちててリバウンド必須状態に突入
ん？それどれの話？
ライザップ糖質制限～のスレでそんな話見たこと無いんだけど？
そもそも代謝っていうのは脂肪でも増加するから、
糖質制限に限らず、痩せると代謝は落ちる。
俺も1700kcalから1500kcalに落ちた。でも1500っていうのは
平均的な基礎代謝で、1700kcalの時は体重も多いから「少ない」という判定
今は1500kcalでも「多い」という判定
代謝が落ちたという話だけでは、なんもわからんよ。
だから、どれの話？って聞いた。 >>493
糖質制限に特化した製品って、トランス脂肪酸もそうだし、あと塩分も無頓着なものが多いね 無頓着といえば、トランス脂肪酸が入ってるだけで
ダメって言ってるやつは、典型的な"無頓着"だよなｗ
例えば1日2グラム以下と言われてるトランス脂肪酸を
マヨネーズだけで摂取しようと思ったら、450gサイズの
半分近くを使い切らないといけない量なのに
その事を全く考えていない 非嘔吐過食をゼロカロリーにできると思って糖質制限に興味持ってる人の中には
「マヨネーズは飲み物（物理）」って人がそれなりにいるからさ
朝から4000kcalさらっと過食する摂食障害の相場観は凡人にはなかなか理解し難いものだが
昔のドカ食いスレにはカルピスを原液のまま飲むのがやめられない女性が居たな 頻度の相場観としては
10万人に3-4人いれば「それなりにいる」だな
色素性痒疹はこれより少ないようで、一般人口比に対する頻度すら不明 つまり5ちゃんねるの書き込み数からすれば
めったに見かけないということだな。 健康板の糖質制限スレには自称色素性痒疹罹患歴あるのが3-4人いたよ
実名と紐付けされたくない黒歴史はFBやtwで見かけず5chに濃縮される傾向はある 糖質の体への悪影響に気づけたのはネットのおかげ
ありがとう
とてもスレが荒らされてるのは悲しい ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 信者の自作自演ばかりのクソスレにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ まだ足りないくらいクソスレだからさらにうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 自作自演でしか生きられない糖質制限スレに似合いのうんこしていきますね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ やっぱクソスレにはうんこがお似合いですね
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ これで午後もスッキリ仕事が出来るぜｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリ！ 糖毒教の人は結局はメリハリのあるカッコいいカラダを作れないと思う
ダイエット食、昼夜だけ糖質制限、チートデイ有り＋ウエイトトレで1ヶ月で2.8㎏減、2ヶ月めに入ったのでHIITトレ、バイクによる有酸素開始
自分にはHIITの効果はてき面で脂肪燃焼が加速してる感じがあり腹筋が見えてきた
ラクして痩せたいとか甘く考えてる人には負荷が高すぎるから無理かも シックスパックスレ(あるか知らんけど)に行って下さい 低炭水化物、糖質制限スレだよ
完全糖質カットスレじゃないのよ 糖質制限ダイエット成功して
現在維持活動中。筋トレハマってトレーニング前は糖質取るようにしてる。 親戚のおじさんが経営してる店で働くことになったんだが、そのおじさんが毎日自分の分のおにぎりを持ってくるんだわ。
しかも特大のを二個。
そのおじさんと昼休憩をとることが多く、そのおにぎりを食べざるを得ない状態なんだがこれどうしたらいいんだろ？
正直あの二個だけで糖質150～200いきそうなおにぎり食べたくない。
そのおにぎりを拒否るわけにもいかないし、食べずに済むなにかいい方法ないだろうか？
しかも米も10kgくれたんだが全く手つけてないしこれの処理にも困ってる。 >>550
正直にダイエットしてるからと話してみるとか
親戚のおじさんなら全くの他人の上司と違って話しやすいんじゃないかな
そうでもない雰囲気なのかな
10キロの米はもったいないから実家か米好きの友達にでもあげたら？
それができないなら朝と夜で調整するしかない >>550
健康診断で引っかかっちゃって、お医者さんにお米を控えるように言われてしまって…っていうのも手かも
ダイエットって言うよりは「そんな必要ないよー、平気だよー」って言われにくいんじゃない？ >>550
自分で用意していけば？ ↑の方みたいに医者にこれくらいしか食べるなと言われたから
とか理由つけて そのおじさん人の話を聞くような性格じゃないんだよな。
自分の事もよく知ってるし身内同士で連絡も頻繁にとってるから、「医者に米を止められた」なんて言ったらきっと実家にも連絡して大騒ぎになる。
かといって米食べないんで、とか言ったら「若いくせに情けない、日本人は3食米を食べるって決まってるんだよ！」とか言われるだろうし。
それとなく、おじさんにもらった米が減らないんでしばらくおにぎりは遠慮してそっちを食べたいんですけど、って言ってみようと考えてるんだが
多分「米の10kgなんか朝晩食べればすぐに無くなるだろ」とか言われそう。 >>558
ん？実家？なら独立してるんじゃないのか？自分のことは自分で決めたらいいやん。
なんの関係があるの？喧嘩しろって話じゃないだろ。誠意的に話してわからんようならその人の方が悪いだけの話。 糖質制限スレでは妙に被害者気取りが多いのがウケるわ
いや、自分で断れよ。、いや、自分で選べよ馬鹿が 卵豆腐食った次の日、一日中頭が痛かった
たぶんタレがいけなかったんだと思う、かなり甘かったから >>558
本当に血糖値異常や脂質異常とかなら大騒ぎするほどのことではないし、仮に騒がれたって関係ないだろ
それより仮病は身内にはバレそうだな
医療保険の利用とかを通じて
とりあえずダイエットとか言って1個にする
米は捨てるかメルカリにでも >>558
条件後出し
デモデモダッテちゃんは相手されませんよ どうしてもおにぎり食うなら、朝と晩のメシ抜けばいいと思う
まぁ言い訳作ってちゃんと断れよ・・・
自作弁当作ってくれば押し付けることもしないだろうし >>558
親族血縁内で行われるモラルハラスメント、パワーハラスメントはDV（ドメスティックバイオレンス）っていうんだよ
あなたが加害者側に回らないために覚えておきなさい 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？
糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね
最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた
糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？
高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ >>571
炭水化物を大量に食べたら眠くなる→インシュリン大量に分泌
たんぱく質は眠くならない→インシュリンはあまり分泌されない。
普通の人はこうだと思う。 太い金の喜平ネックレスが似合う体型まで痩せたい
てかマッチョになりたい P60g
F60g
C30g
これじゃケトン体出ないかな？ >>571
> 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ
> 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？
> 糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね
> 高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ
油というのはカロリー多いけど、必要以上に吸収されないから太らない
糖質は必要以上に吸収されるから太る
それだけのことです
ただ、脂質たんぱく質の超大食いは内臓脂肪がこっそり増えてる可能性がありますし
消化に血液が大量にいくと他がおろそかになるので、あまり体によくはないです
> 最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた
そんな本は投げ捨ててしまいましょう（ｒｙ
> 糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？
私は現在糖質食を週2-3回摂取していますが、摂取カロリーには相当気をつける必要があると思われます
なんていうか現代人は食べすぎなんでしょうね
目標カロリーとかよくあるけど異常に高いし、あんな食ったら肥満が増えるのも当たり前
もし糖質摂取するなら、太らない総カロリーを自身で模索する必要があるでしょう。体重計はトモダチｗ イメージとしては
脂質たんぱく質は普段圧縮されていて必要時適宜解凍してエネルギーを生み出している
糖質は最初からすべてエネルギーに解凍してしまっている感じ
糖質は血液中にあふれて行き場がなくなり無駄な贅肉（脂肪）になる
脂質たんぱく質は必要な分しか全身に送られないため贅肉（脂肪）にはならない
何にしても食べすぎは内臓に負担があるのでおすすめはしません シュガリミットって痩せるの？
毎日飲んでるけど食事制限しなきゃ体重落ちない
見た目は痩せて見えるようになったけど
誰か痩せた人いる？ 御飯1杯我慢したら焼き鳥塩180本食べられるって本当かな？ サプリなんかで何かが変わると思わないことです・・・ 楽してどうにかする方法なんてないの
きっちり糖質我慢しなさいな 近くの店で低糖質のロカボ飯始めたからうれしい( *´艸｀)
通い詰める予定です( *´艸｀)
https://dotup.org/uploda/dotup.org1827067.jpg >>583
カロリーも炭水化物の量も高すぎて論外だな
牛丼並とほとんど変わらないし >>576
えっ？何言ってんのお前 まさか知らないの？ 太らないんだよ！！
どういうことだ？
説明しよう！糖質制限理論とは太る元は糖質だけだから他はいくら食べても太らないのであ～る♪
ステーキ・アン肝・マヨネーズ いくら食べても太らない ウマ～ベラス♪ウマ～ベラス♪
豚バラ・トン足・ハムエッグ 糖質抜いてりゃ太らない ウマ～ベラス♪ウマ～ベラス♪
さらにこの曲を歌えば太らないのであ～る♪
https://youtu.be/XWo627F7CeU?t=165 >>583
肉を大豆ミートに変えてもロカボにならんし、ベジタリアンとごっちゃになってる気が・・・ ピザ生地は発酵させてるから低糖質とか言う店思い出した。
アホだな。 糖質制限にダイエットとしての意味はないが、血糖値スパイクを改善したりAGE対策としては意義がある。
ダイエットより健康管理として大いにやっていきたい。 違う
糖質断ちして食欲が減少するという意味が大いにある
糖質断ちしてから糖質がどんだけ腹をすかせる原因になってたかわかった
肉と油を大量に食うことは出来ないが、米を追加して牛丼にすると大量に食えるのがそれ >>583
低糖質って書いとけば飛びつく奴いるからな...
それ普通のメシだぞ 低糖質どころか低カロリーでもないじゃん。
ミートじゃなくてライスをフェイクにしなくちゃ。 >>583
これは酷い、挽き肉を大豆にして米はそのまま。 家族が低炭水化物ダイエットによる糖尿病治療を行う病院の情報を知り
本人にすすめて入院させたが入院してすぐに半殺しにされてしまった例
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf 糖質制限を始めて1年が過ぎたが未だに葛藤の日々
白米、小麦、砂糖を摂らないこんな食生活をずっと続けていけるのかという不安もあるがリバウンドの恐怖から今更米なんか食えないし
低GIだから太りにくいと言われても糖質自体が高いとやっぱり怖くて食べられない
例えば普段は食べないケーキ(糖質50gと仮定)を1日に2個食べてしまったらそれが体重に反映されるのはいつか？何キロ増えるのか？次の日から普段の食生活に戻せば体重は変わらないのか？
みたいなしょうもないことを常に考えて一人で悩んでます
そんな感じで未だにビビって食べられない物だらけだから毎日食べるメニューがほぼ固定ｗ >>598
そうなると拒食症みたいなもんだな
栄養偏りすぎて病気になるのも時間の問題 糖質制限やったことないと思われる書き込み多すぎて草
制限に慣れると体調はいいし、肌のハリツヤも10歳くらい若返るし何もマイナスな点ないよ
というか598はかなり厳しい制限をしてるようだけど、ときどきケーキくらい食えよ
週1,2回ハメ外すくらいじゃ何も起こらん大丈夫実際にやってみ？
>>596
よく読むと、医者が薬で糖尿病患者を半殺しにした例じゃないか・・・
嘘はよくない あとGI値は参考にしなくていい
糖質だけ見ること
徐々に血糖値上げれば兵器とか適当なことが広まってるけど
それも結局は、糖質に関わる利権が何とかごまかして糖質を食わせようとしてるだけに過ぎない まず糖質制限で気づかないといけないのが
糖質主食なしでずっと普通に過ごしてる人がいる時点で、糖質食が人間に必須ではないこと
そもそも、人間の体はほとんどが脂肪たんぱく質骨でできている
どこに糖質の入り込む余地があるのだろうか？そこを疑問に思わなくてはいけない
単に人類が食料備蓄して生き延びるために農耕をはじめたその延長であって、健康と穀物は関係ないのでは？
そういうところに疑問を持たなくてはいけない どう誤魔化そうと、糖質は砂糖と同じ害を持つ
みんな食べてるから大丈夫？いえ、みんな大丈夫じゃないものを食べてるけど、免疫力でなんとか凌いでるだけです >>608
たんぱく質と脂質食えばOK、野菜を免罪符にしない。 Gl値関係あるんじゃないかな、体質にもよるだろうけど、私の場合は同じ糖質両方でもさつま芋とオートミールじゃ全然違う。 こいつ糖質豚だろ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/22(月) 02:03:32.71 ID:pXnzQi3T [1/2]
>>598
そうなると拒食症みたいなもんだな
栄養偏りすぎて病気になるのも時間の問題 糖質制限を3ヶ月やった結果。
有酸素運動は無し。
週2～3で筋トレのみ。
酒は毎晩浴びるほど飲む。
食事は麺、パン、米、菓子抜きのみ。
身長172、体重73→66。
健康診断で毎年引っ掛かってた悪玉、肝機能、血糖値が劇的に改善。
やっぱ最強のダイエット法だと思うわ。 >>612
コピペする様な内容？笑
他人に豚言うなら筋肉つけて腹筋バキバキに割ってから言ってくれよw 低炭水化物のスレって忘れんなよタコ！！
糖質摂ってる奴も普通にいるわwww スクワットで腰を痛めて４日間筋トレと糖質制限さぼって菓子食べてダラダラしてたんだけど
体重が増えるどころか減ってた。基礎代謝力すごい。筋トレやってて良かった >>616
筋トレ大事だよね、筋肉ある方が断然痩せやすくなる
糖質制限2ヶ月目でHIITトレーニング＋バイクトレだけど、タコ焼きパーティーやって糖質漬けの日があっても体重減ってたわ
HIITの効果マジでヤバい >>615
お前みたいな糖質ピザデブが騒いでも無意味 >>618
糖毒教のアホはどーせクソだっせえカラダにしかならない
一生やってろwwww 無酸素運動を頻繁にしてれば糖質も必要悪だってことが判るのにな
不要な時に過剰に糖質摂るのは考え物だが筋トレしてれば砂糖避け＋ご飯お代わりなしくらいで充分効果ある
むしろそれ以上に減らすとトレーニングの質が明らかに低下するな
糖を毒だと言ってるのはキチガイというのには同意 なんで糖質制限って言葉を聞くと
糖は悪くない！糖は毒じゃない！って騒ぐやつが出てくるんだろうか？
制限するのは体に良くないとわかっていて
あえてやってるというのに ん？制限すればするほど体調はいいが？
かえってゆるい制限だと効果があるんだかないんだか分からないと思う 体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00～場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html そのブログ2018年で止まってるけど、生きてるの？
もしかして糖質過多で・・・ 魔人☆さんだ～ｗｗｗ
オレも元信者だけど今はバリバリのアンチだぜ！
糖質制限はじめた頃って体重が水と筋肉がなくなってガクッと軽くなるから
ついつい嬉しくてガンバちゃうけど、すぐに停滞するんだよね
そんでもってちょっとだけでも食べる量増やすとみるみるうちにリバウンド
糖質制限が体を蝕んでるってその時気が付いたよ
結局は運動と食事管理が遠回りなようで一番の近道だって気付いたよ
糖質制限なんて無駄なことした半年間を返せ！！ 私も5年やってるけど特に問題なく維持してる、
アンチになる人って何をバカやってるんだろうな？
ホルモン異常起こすような体質に合わない人なら仕方ないけど。 このおっさんや女みたいにデブから脱却したいだけならいいんじゃね？
ぶっちゃけあんたら筋肉とか気にしてないでしょ？
アンチになるかならないかの境界線は筋肉なんだって >>630
糖質制限は筋肉むきむきになるって誰が言い出したんだ？ 糖質制限してても筋肉は付くから別にむきむきになりたくはない >>633
痩せやすく太り難い身体にするには男女関係無く筋肉量アップしかないだろう超大馬鹿か？ なにがムキムキだよw簡単になれると思ってんのかw
キツい運動しない言い訳ばかりにしか見えないな >>634
食事量を適正化させて維持できるんだよ？
筋肉ないと太るとかただの過食だろ？ >>635
ガリだろ
糖質制限だけじゃガリかデブにしかならん
もしくはお腹ポッコリのメザシ体型 >>639
あとは適度の筋トレで筋肉つけときゃいい トレーナーの俺が糖質制限女にアドバイスされてて草www 食事管理してるのに勝手に過食にされてるわ、筋トレばかりしてる俺に適度な筋トレとか言葉を無くすわwww 体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00～場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html >>644
じゃあ太らんだろ 何が不満なんだ？
筋肉は関係ない >>645から判ること
糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、
且つ、脂肪が増える。
糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。
筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな >>644
ああ お前はリバウンドして巨デブに戻った過食バカか そうだったわ >>649
なにこのアラフォーババア鬱陶しいwww >>656
80代に見える
この人ほんとうはまだ60代のはずじゃなかったっけ？ >>657
年齢がいってからやっても手遅れなんだろうか
小西伸也も年相応だもんな >>661
お前は糖質制限に親でも殺されたのか？ｗ >>663
自分で貼ったその映像の人、ほんとに60代に見えると言い張るつもり？
ないわー
信者って大丈夫なの？ こいつ昨日からずっとスレにいるアンチ糖質制限のピザデブか
まじで糖尿病になって死ねよ >>663
え？普通に老化の証の白髪に顔のたるみから70～80の爺さんにしか見えないけど？
この写真そこらの人に見せて聞いてみ？
https://i.imgur.com/wcKFzTb.jpg 糖質食ってる豚って脳までこうなっちまうのか
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 11:52:26.11 ID:OWRUUwEt [1/9]
このおっさんや女みたいにデブから脱却したいだけならいいんじゃね？
ぶっちゃけあんたら筋肉とか気にしてないでしょ？
アンチになるかならないかの境界線は筋肉なんだって
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 12:28:29.42 ID:OWRUUwEt [2/9]
>>633
痩せやすく太り難い身体にするには男女関係無く筋肉量アップしかないだろう超大馬鹿か？
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 12:35:14.58 ID:OWRUUwEt [3/9]
なにがムキムキだよw簡単になれると思ってんのかw
キツい運動しない言い訳ばかりにしか見えないな
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 12:36:37.05 ID:OWRUUwEt [4/9]
>>635
ガリだろ
糖質制限だけじゃガリかデブにしかならん
もしくはお腹ポッコリのメザシ体型
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 12:43:21.24 ID:OWRUUwEt [5/9]
トレーナーの俺が糖質制限女にアドバイスされてて草www
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 12:49:35.73 ID:OWRUUwEt [6/9]
食事管理してるのに勝手に過食にされてるわ、筋トレばかりしてる俺に適度な筋トレとか言葉を無くすわwww
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 13:02:16.31 ID:OWRUUwEt [7/9]
>>649
なにこのアラフォーババア鬱陶しいwww
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 13:03:01.68 ID:OWRUUwEt [8/9]
ごめん、アラフィフだったwww
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/23(火) 23:04:41.49 ID:OWRUUwEt [9/9]
>>663
え？普通に老化の証の白髪に顔のたるみから70～80の爺さんにしか見えないけど？
この写真そこらの人に見せて聞いてみ？
https://i.imgur.com/wcKFzTb.jpg >>667
コピペご苦労様
だからどうした？なにが言いたい？www >>669
死ね死ねってお前の脳のがどうなってんだよ？お前こそラーメンに親でも殺されたのか？wwwww 自演で必死に争ってるように見せてるんだ
すごい執念だな >>670
糖質制限で死んだやつはいないけど、ラーメンで体内が脂まみれになって死んだやつはいるだろそりゃ >>661
ん？意味わからん。普通に相応だろう
どこが苦しいの？ くそデブの代謝異常の方が若く見える！
カロリー制限で痩せたら老けて見られるようになった！
とかそんな話か 腹周りは凄く痩せたのに尻と太股が痩せなくて泣きたい°･(ノД`)･°･
回数少ないけどスクワットや腹筋やウォーキングくらいはやっているのにトホホ 腹回りだけ部分痩せしてるではないか？
部分痩せは可能。ただし好きなところを減らせるわけではない。 こっちじゃないかな
× 好きなところを減らせるわけではない。
○ 好きなところを残せる・増やせるわけではない（※ただしホルモン剤ユーザーは除く 内臓脂肪だけつけていくノウハウは比較的蓄積されているな
内臓脂肪を増やさず尻太もも二の腕の皮下脂肪を狙って載せていくノウハウも、女性限定でなら比較的蓄積されている 現実世界はAIが人間を滅ぼしたことを肯定するために輪廻転生(笑)
とかいうスターシステムで最後の審判(笑)とかいうマッチポンプを
やってるだけのシミュレーションで当たりアカウント引けるかどうかが
すべての出来レースであることを隠蔽する為に心や物理法則という概念
が存在するし勝ち組の上級国民が絶対に人間関係で得する為に負け組の
一般人の容姿が無条件で劣化し続けるシステムを食欲(笑)やカロリー(笑)
という言い訳で誤魔化してるだけだからダイエットなんて無意味だって
はっきりわかんだね(小並感)
あらゆるモノは最終的に経年劣化でエネルギー変換効率が下がって
反応させるための消費エネルギーが増大するのに人体だけは経年劣化するほど
消費エネルギーが下がるというバカげた理屈がまかり通ってることに疑問すら
抱けないブタのくせに「働こうとしない者は、食べることもしてはならない」
とかゴミみたいな寝言をほざく宗教かぶれの畜生上級国民だけ即身仏(笑)に
なって天国(笑)に行けるまでダイエットすればいいんじゃねえの(呆れ) 現実世界はAIが人間を滅ぼしたことを肯定するために輪廻転生(笑)
とかいうスターシステムで最後の審判(笑)とかいうマッチポンプを
やってるだけのシミュレーションで当たりアカウント引けるかどうかが
すべての出来レースであることを隠蔽する為に心や物理法則という概念
が存在するし勝ち組の上級国民が絶対に人間関係で得する為に負け組の
一般人の容姿が無条件で劣化し続けるシステムを食欲(笑)やカロリー(笑)
という言い訳で誤魔化してるだけだからダイエットなんて無意味だって
はっきりわかんだね(小並感)
あらゆるモノは最終的に経年劣化でエネルギー変換効率が下がって
反応させるための消費エネルギーが増大するのに人体だけは経年劣化するほど
消費エネルギーが下がるというバカげた理屈がまかり通ってることに疑問すら
抱けないブタのくせに「働こうとしない者は、食べることもしてはならない」
とかゴミみたいな寝言をほざく宗教かぶれの畜生上級国民だけ即身仏(笑)に
なって天国(笑)に行けるまでダイエットすればいいんじゃねえの(呆れ) 糖質ってどう考えても人体にいらないよねｗ
たんぱく質→必須アミノ酸でいる
脂質→細胞を作り出すのにいる
砂糖←誰こいつｗｗｗｗｗ異物すぎるｗｗｗｗｗ
そんなに糖質が必要だっていうなら山盛りの砂糖だけ食ってろｗ アンチも困るが糖毒教も必死でウザすぎるから一緒に消えてくれない？ >>687
お前みたいななんでもかんでも喧嘩腰の基地外がウザすぎるんだよw >>683
脂質→細胞を作り出すのにいる
はい爆笑ｗｗｗ >>690
なんかモノスゴイ勘違いクンだな
さすが糖質制限厨はオツムがフローラル >>691
多いんだけどさ、なんでレスに返事ができない奴ばっかなん？
言葉知らんの？ >>678
それは世間一般が謳ってる部分痩せではない
人間は動きにくくナラないように体の中心部に脂肪を集中させる傾向があるから
痩せるときは脂肪が多く溜まっている部分中心に減っていくのは当然であり、全身におけるバラツキは当然出る。
その比率は個人においては不変。それは部分痩せとは言わない >>692
なんでオマエに返事しなきゃいけないんだ
誤爆するなバカ >>695
じゃあ最初からレスすんなや
勘違いレスはお前だろうが、
俺は事の正否は何も言ってねえのに 勘違いとか
何をどう完治がしてるつうんだよ？
答えはお前が決める事で 返事できないなら勘違いしてんのはお前なんだよ
爆笑させんなアホ >>695
爆笑するなら論があるんだろう
この書き込みの根拠を聞いてるんだよ？
689 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/04/24(水) 11:18:39.10 ID:NbmLf53q
>>683
脂質→細胞を作り出すのにいる
はい爆笑ｗｗｗ ID:eABpk/bcみたいな糖質制限バカにはIDも意味ナシってことだな
オマエが反論求めてるのはID:NbmLf53qだろ
バカもほどほどにしてほしいな >>699
691 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/04/24(水) 12:05:57.17 ID:srvCKZpV
>>690
なんかモノスゴイ勘違いクンだな
さすが糖質制限厨はオツムがフローラル
はいこの根拠を言えやボケ >>699
相手が違えどどっちも一緒のこと言ってるんだよ わからんの？ いってるのにわかってくれないんでちゅか！？wwwwwwwwwww >>702
会話できんクズが多すぎるから、ついつい正論言いたくなるんです >ついつい正論言いたくなるんです
はい、爆笑ｗｗｗ >>705
無能は最終的に、それ繰り返すだけにしかならないけれど、
最初からお前はそれだけだな ひとりで勝手に暴れてるeABpk/bc
↑
はい、爆笑ｗｗｗ >>708
書き込み数なんてどーでもいいけど、
無駄レスして書き込み数伸ばさせてるお前が寧ろどーやねん
答えられんのに何してるの？ >>708
どーみても部の悪いのはお前だろうが、
必死にならんといけないのはお前だろ？ 必死に煽って
必死に噛みついて
そんなことに時間費やして暇だねぇ さすが >>712
何が流石なのか知らんけど、まだ仕事中だ ID:eABpk/bc
ミナトにつづく本日第２位の必死小僧
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190424/
糖質制限厨ってしつこいって見本だな >>714
答えもしねえのにしつこい呼ばわりか。
答えもしないくせに笑 >>714
ミナトさんは逃げてばかりだけど、
私は追う側だからね。
お前は答えないくせに、答えられんのか？ミナトさんと同じく逃げ回るのか？ 自分で餌撒いて自分で食い散らかしてるw
永遠に荒らせるなw永久機関w >>717
よかったね 興味ない。
私は返事待ってるだけ、興味はそこにしかない。 ．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
． 糖質が絶対必要なら、狩猟時代人類絶滅してしまうことになる
エスキモーも全員死んでしまう
肉は糖質ゼロ
しかし人間は生きている
糖質の摂取が絶対必要だという論調は大嘘つきということになる
まぁ糖質で商売していくためにウソをばらまいている人間もいるので止む無しである
他にも、糖質少しは必要だとか、ある程度必要だとか、健康のためだとか、色々な説を持ち出して読者の混乱させるレスがある
しかし糖質は本当に必要なのか？
疑うことからはじめよう
糖質は基本的に砂糖と同じ糖だ
それが本当に体によいのだろうか？
今の世の中、金次第で常識が変化してしまうこの社会
騙されないためには、きちんと自分の頭で考える必要があるのです あとは糖質がエネルギー源だ、という論調
では脂質とたんぱく質のカロリーはなんなのか？エネルギー源ではないのか？ >>721
アホな長文書いてる暇があるなら少しはトレーニングやスポーツ栄養学を学びなよ... それこそ脂質やタンパク質から脂肪酸、グルコースを供給してエネルギーにするんだから
糖の摂取は必要ない。だから摂取しなくてもスポーツができる。
スポーツ栄養学だね。 スポーツは出来るけど本来たんぱく質は筋肉を作るためのもの
でも生きるために代替エネルギーを優先するから後回しの筋肉はやせ細っていくよ
あくまで非常用の理論であることは忘れるべきではない
たんぱく質や脂肪だけで補うのは危険よ 体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html
ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00～場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html >>725
脂質代謝であれば糖を使う割合が減り脂質の割合が増加する。
糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
糖代謝時は常に使うエネルギーに糖の割合が多い、それが代替エネルギーと表現できる。 嘘つきがまた筋肉減る減るウソ言っとる
制限させないためにネガティブイメージ植え付けようと必死
やったことある人にとっては筋肉減るとか何言っちゃってんのって話だわ 貯蔵量の少ない糖の利用増加させて運動してたら筋肉減るだろ だから糖質摂取しないと脂肪酸利用が亢進し、糖利用が低下して筋肉が保持される 瞬発系スポーツほどエネルギー源は糖質。お前らの言ってるスポーツって大してパワーの要らない有酸素系のスポーツじゃね？
瞬発スポーツやってて糖質が無かったらそりゃパワー出ないしどんどんたんぱく質が分解されてくわな 最近の論調は逆だな
高強度運動は長時間できないから絶体的な消費エネルギーは
大したことなくて糖新生グリコーゲンでまかなえてしまう
ウルトラの方が距離だけ積む練習なら要らないけど
高強度練習や本番では少し糖質の補給が必要みたい >>733
有酸素スポーツ以外、ウエイト競技だけじゃなく野球、サッカー、テニス、バスケ、バレー、短距離走、など瞬発力が必要なスポーツ全般 アスリートは特殊だから、一般人と比較するのは間違いだから、
そこのあたりはよく考えてね。
鍛えたアスリートは筋肉内に脂肪が蓄積されていて、それを有効活用している。 >>736
長時間スポーツに瞬発性のばかり使ってたら一瞬でバテてアウトだろ >>738
カーボローディングって知ってる？必要無いなら誰もやらないわけでね >>739
人のベースが糖質過剰食生活サイクルが常だから糖質代謝なんだよ。
ならば糖質が有効なのは当たり前だろ。
糖質制限は脂質代謝なの 因みにグリコーゲン回復に至っては糖質制限でもなくても変わらない なんか話が逸れまくりだけど要は、トレーニングや競技時など強負荷がかかる時など必要に応じて糖質を摂取、基本的に絞るときは糖質を減らすで何が文句あるのか？w つか、カーボローディングとか言ってるハゲいるけど、お前みたいなハゲが居座るスレ完全に間違えてるからな
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/ 体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html
ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00～場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html >>747から判ること
糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、
且つ、脂肪が増える。
糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。
筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな >>748
頑張って何の役にも立たんコピペを延々と続けてくれ うんこがねっとりするのだけは何とかしたい。キレが悪すぎる >>727
> 糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
論拠を示しなさいよ >>751
糖は貯蔵に適したエネルギー源ではないから なぜ瞬発性運動するとすぐバテるのか。
糖のエネルギーはすぐに枯渇するから >>752
妄想が聞きたい訳じゃないんだけど
もういい？ >>755
あなたのオナニーを観察したいわけじゃないから
“僕がそう思うんだもん”ではなく科学的根拠を示せ、ていうのよ
説明出来ないならそれでいい >>756
糖質摂取しなければ、脂肪にエネルギー依存をし糖質のエネルギー利用が低下。
糖質摂取が多いと糖質のエネルギー依存が増すし、脂肪の利用が低下。
アスリートは筋肉内脂肪でエネルギーを補う。
糖質は瞬発時に利用するのは一般的な話でしょ。
カーボローディングとかそこを争ってるんじゃないのかね？ >>757
> 糖質摂取が多いと糖質のエネルギー依存が増すし、脂肪の利用が低下。
あれれ？糖はエネルギーとして使われないんじゃなかったの～？ >>758
？何行ってるの？ 誰もそんなこと言ってないけど >>751
これ別にアンチでも反論はないと思うレベルという認識なんだけど、
誰か異論あるの？ >>759
>糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
> 糖は貯蔵に適したエネルギー源ではないから
言ってるけど >>761
メインとしてね
目的を強調しただけだ。 糖質制限時では糖質の利用を抑制しないと血糖がいくらあっても足らんでしょ。
糖質代謝は常に糖をどっかから供給しないといけなくなる。
効率の悪い糖をね。
だから、無酸素でもパワーを発揮できる解糖系で高速にエネルギーを作られるが、
すぐに枯渇するからバテる。結局人間酸素は必要だしね。それがメイン >>762
そもそも糖は貯蔵されなかった分を脂肪に変えてそこからもエネルギーを使用していくだろう
それも糖の性質。
だからたんぱく質に筋肉をつくる余裕が生まれてくる
じゃあ糖を極端に抑えて、たんぱく質や脂肪で大部分をカバーするとなったら
食事はどれだけ摂取する必要があるのかしら？その生活を続けたことで起きるリスクは？
何も説明されてないじゃない
妄想だよ >>764
> スポーツは出来るけど本来たんぱく質は筋肉を作るためのもの
> でも生きるために代替エネルギーを優先するから後回しの筋肉はやせ細っていくよ
> あくまで非常用の理論であることは忘れるべきではない
>
> たんぱく質や脂肪だけで補うのは危険よ
自分で妄想吐いてて何言ってるんだろ >>765
あらら。突きつけられた質問から逃げて別の話にすり替えちゃうんだ
やっぱりね >>766
すり替えてないでしょ。
妄想で言い始めちゃってるの自分じゃん？ >>766
つか、そもそも君は代謝のことすら理解してないのに何言ってるの？ >>766
お前の質問に答えてやったら、これはダメだった次はこれ、次はこれってか？
代謝すら知らんで妄想言ってるアホが？ 他人の言葉を無断拝借して自分の知識のように語るから
追い込まれるとすぐボロがでる
最近の子供はみんなこれね >>770
とりあえずアスリートでも目指してるなら そこのスレへ行け
自分が無能だからって人のせいにするな。
糖質制限で筋肉が付かんわけないだろう？
>>728のリンク内から関連リンクもあるから見てこい。 >>765
妄想呼ばわりしてるくせに
これどう見ても妄想だろうが。これお前の頭で考えたんだろ？ >>771
狩猟民族だったアメリカ人と農耕民族の日本人は構造が違うよ
だから大部分のアメリカ人は海苔が消化できないとか話を耳にするだろ
根本的にズレた話を引き合いに出してるんじゃあない
あっちは筋肉が付きやすいんだよ キョドった挙げ句、連レスして言い訳
自分を正当化するためにリンクを引っ張ってきたり
どんだけプライドの塊だよ 自分の言葉で語りなさいな >>774
プライドはお前だ。
代謝も知らんくせに妄想にツッコみ入れたから返してきたんじゃないんかい？ >>774
はいはい、あなたの言ってることは正しいですねーーー。
カロリー制限だろうが糖質制限だろうが、タンパク質が足りなければ筋肉は減りますねーーー。
満足したか？ 大気が汚染されてるから「息をするな」と言われてもどうにもならんでしょう
それと同じよ
糖質の健康被害をどれだけ訴えてても、それが正しくとも
それ無しで生きていく、ましてスポーツを頑張っていくなんて理想論でしかないの
必要悪として飲み込んで上手に付き合って行くのが正解
重要なのは“バランス”。要するに摂りすぎないこと >>779
バランス？
バランスという意味をわかって使ってるか？
バランスがよければどうなるというのか理論的に説明せよ。 体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html
ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00～場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html >>781から判ること
糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、
且つ、脂肪が増える。
糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。
筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな 必死に糖質制限はおかしい！と訴えている人を見るけど何で必死になっているのか理解できないwこっちは勝手にやっているから必死に訴えても「ふーん」としか思わない。糖質制限が原因で病気になったとしても「ざまぁ」と笑ってくれてもええんやで？(笑) 糖質制限も脂質制限もうまくいく統一的な理論を作ればいいのに
片方しか認められないとムキーっとなってしまう 【悲報】糖尿病の大先進国であるアメリカの糖尿病学会が
強力に糖質制限食を推奨する方向に大転換
http://promea2014.com/blog/?p=7870
ついにアンチ糖質制限負けたのか？草多数 >>786
原文の英語よめないバカ発見
日本語訳したバカからまんまと騙されやがって 尻と太股がデブのまま平成終了か
人間らしくスリムになって令和を迎えたかった こんにゃくラーメン食べました
お腹は満足したけど金出して栄養ゼロな物を食べるって…と考えてしまうなｗ >>790
金出してわざわざデブになる方が馬鹿らしい >>788
本当はなんて書いてあるのか教えてください！ 糖質制限も、筋肉内のグリコーゲンや水が抜けたり、そのせいで比重が重い筋肉が落ちたり
結果的にカロリー制限になってる食生活によって体重は減るんだろうが不健康だよな >>793
×糖質制限
◯栄養バランスの調整
過剰にとっても脂肪になるだけなんだから、モニタリングして適量に調整するのは当たり前 とりあえず糖質制限で脂肪落としてその後糖質ありきの筋トレしたらいいだろ 糖質減らすのはとても効果的だな
定期検診で腹囲が13センチ減ってたぞ
中性脂肪も100以上減っててワロタ 糖質制限で痩せたとほざいてるやつの特徴
大デブが小デブに 小デブがメタボもやしになっただけなので
相変わらず体形は陳腐そのものだから多くは語らないｗｗｗ うん？それって痩せたってことじゃないか？
いや、いきなり普通体型になるわけ無いだろう たしかにそれは言える
糖質制限で4割痩せたが貧弱なもやしメタボになってる俺が言うのだから間違いない
しかし裸にならなければ外見はカッコよくなってるぞｗ
理想は筋トレしながらダイエットするのがいいと思う 特に体幹のな 糖質糖質と大騒ぎして食事の自由選択もできずに
リバウンドして失敗するか成功してもメタボもやし
腹八分目で普通に食事して筋トレしてた方が幸せ
服を着てても幸せだが脱いでも幸せだもんな
痩せて幸せでも脱いだらメタボもやしじゃ不幸だぞ
でももやしは日陰でひっそり暮らすから問題ないか
糖質制限厨って日陰が似合うメタボもやしだもんな
これからの季節は大変だな 寿命が短い旧人類時代と比べて「絶滅しないから糖質なくても生きていける!!」だって笑っちゃう
そもそも果物からも糖はとれるのにw狩猟時代は狩猟しかしなかったという謎前提が本当笑っちゃう
狩りが出来なかった時は木の実などを食べて凌いでたとは考えないのがお笑い。超爆笑
都合良い一部分だけ切り取ってそれっぽく語るのは詐欺の手法だよ メタボもやしはガチだな
というか筋肉増やさなきゃ一生それだわw スーパー糖質制限というか完全カットのケトン食やってるボクサーが
YOUTUBEずっと載せてたけど
普通に体調よくボクシングやってるみたいだった
肉体労働だろうと糖質カットしても問題ないということです 筋トレで痩せるのは間違いないとは思いますがここは筋トレスレではないので筋トレのみを主張するなら別スレへ
糖質制限と筋トレをすすめるのならスレチではないと思います >>805
ただのお前らデブのダイエットとボクサーの糖質摂って鍛え上げた後のケトジェニックの減量を同じにするなよ あとプロの誰々がやってるから～YouTuberの誰々がやってるから～って実に頭が悪い
前提としてまずお前らはデブなんだから全てネットで見た想定や想像に過ぎない
理想的なカラダがスーパー糖質制限だけで出来てからデカい事言えと >>807
筋トレ否定して、メタボもやしって頭イカレてるんですか もやし体形はプランクとかは合わない
1年以上やってるが肘とかが痛くて全く体幹に効いてない
むしろキッズダンサーのような俊敏な動きをめざしたほうがいい
まずは空手が手っ取り早い 正拳突マイスターを習得できればどんなトレーニングにも応用できる
丹田 尻穴 外モモの３点を意識できればダイエットに結構効いてくるはず
自重トレで充分手ごたえをつかめるはず
負荷トレはそれからでも遅くない 体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html
ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00～場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html 糖質制限レベル強(主食根菜類果実菓子など全部×)＋筋トレで、ある程度脂肪を削ったら
糖質制限レベル弱(主食だけ×)＋筋トレで、ゆったり体重減らすのがベスト
とにかくスクワットと腕立てやっとけば絶対変わるから ・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。
それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません
チビ叩きスレのスレ主（ 巨漢婆 ）
・ まぁとりあえずスーパー糖質制限1年くらいだな
そのくらいからはじめるのがいい 糖質制限信者の言う筋トレってどんなのなんだろ？
ビッグ３なんてやるのかな？まさか自重のみでヘコヘコやるの？
でも糖質が不足してて速筋が終わってるから上がるものも上がらんかｗｗｗ
せいぜい体重より軽いベンチプレスとかがヲチだな >>816
筋トレはそれぞれだ、糖質制限でジム通いで本格的にやってる人もいれば
自重で適度にやってるひともいる。君みたいなムキムキマッチョを語りたいならウェイトスレ行ってきた方が良い。 常に見えない敵を作って勝利してる人、てなんか哀れだと思わない？
カルト宗教じゃあるまいに…いい加減しっかりしろよ アンチはいい加減失せろよ
糖質制限は健康ダイエットアンチエイジングすべて揃ってる 1週間の出張でリズムが崩れたし、炭水化物も摂ってしまった。
休暇後半でリズムを整えよう やっぱ糖質制限信者の筋トレって自重ヘコヘコ有酸素運動か（筋トレじゃねぇしｗｗｗ）
それじゃ遅筋しか使わないから糖質も必要ないって言えるな
でも向かってる方向はマラソン選手みたいなガリ体型なのを忘れんなよ
速筋が燃料不足で失われることで老化が進むから気をつけろよ 糖質制限と基礎代謝以下のカロリー制限を併用してはいけない理由を教えてください。
ここを読んで併用はダメだということはわかったのですが友達に何故ダメなの？と聞かれて答えられませんでした。 >>825
それはカロリー制限だけでも一緒じゃないのかなと思って。 糖質を抑えるとそれを補うだけの脂質とタンパク質が必要で、カロリー制限を併用してしまうと必要な脂質とタンパク質が不足する→筋肉落ちる→代謝下がる
みたいなことでいいのかな >>824
というか、糖質制限は空腹感を感じにくくなるので、
そのまま摂取不足に気づかないパターンが多い、
私は経験者だが、マジ慢性的なフラフラ状態になっても空腹感自体はあまりなかった。
ので、当時は摂取不足だとは一切思ってはいなかった。
まあ、そんな感じで異常が起きやすいというのが一般的な理由だと思われ。 空腹感はあまりなく、1日マイナス700kcalで月3kgほど痩せられたんで、おれにとって糖質制限は有効だった。
減量は何年も前に終わって、現在2000kcal目安に維持 付き合いで断りきれず昼カレー、夜寿司食っちまった
ここ一週間の頑張りが意味なくなった気がする 糖質制限は寿命も延びるんだよなぁ
がんも遠ざけるしすげぇわ 寿司って米だけじゃなくシャリに砂糖をぶちこんでるのな
糖質爆弾だわ >>833
寿司っていうか、酢飯ってそういうもんだぞ？
作ったことなかったのか？ たっぷりの白菜、モヤシ1袋、乾燥わかめ、レタス、少量の肉、業務スーパーのジャンボ糸こんにゃく350ｇを
ブイヨン、ダシ醤油、キムチで味付けして煮込む。これで22㎝鍋イッパイになる。
納豆1パック、豆腐1丁、冷凍ブロッコリとオクラを電子レンジで温めてカツオ節と白だしをまぶして出来上がり。
毎日夕食はこれ喰ってる。
炭水化物は最小限。
100パーセント腹一杯になる。
でも絶対に太らない。
オマエラもやってみ >>834
無いです（断言）
今後も作ることはないだろう >>828
でもカロリー制限するってことはカロリーを把握してるってことだから、摂取不足に気づかないことは糖質制限オンリーよりむしろ無いのでは？ >>837
いや、本当に全く計算してなかったから
当時はここものぞいてないし、情報も江部ブログ少しかじったくらいの知識だったから
あんまり考えてなかったんだが、85から3ヶ月で59記録してふらふらになってた状況を後に振り返ったら
摂取不足以外何者でもないわな と思った次第だ。 今みたいに 外食産業でもロカボ商品みたいなものが一般的ではない時代だったから、
知識も薄いとどうしても食べるものが偏る、
チーズ ナッツ モズク 豆腐 納豆 みたいなお手軽なものしかあまり食ってなかった。
確かまだサラダチキンすらなかったな。59なってしばらくしてサラダチキン当たりが出て
肉なんかの動物性蛋白質の摂取が増えたが、それまではほとんど摂取してない状態だった。
そりゃやつれるという話だけど。 >>840
だから、カロリー制限併用してない人よりしてる人のほうが摂取不足になりにくいのでは？と言ってるんですよ >>841
カロリー制限というかカロリー摂取管理の事か？
制限は減らすことの意味で使ってるんだぞ？ >>841
おっと追記、
意識しているしていない関係なしに
カロリー制限＝カロリーを減らす >>843
あぁ、つまり、全然考えてたんじゃなくて減らしてたってことか
併用してたのね ごめん
>>844「全然考えてたんじゃなくて」→「全然考えてなかったわけじゃなくて」 >>844
最初に言った通り、カロリーの概念自体何も考えてなかったけど、空腹感はなかったので食事量は特に増えなかった。 単純に糖質量を減らす事だけを考えてると、食うものが限定され、
結果的に食事量自体が少なく、エネルギー不足になる。
そのパターン。
さっきも言ったようにロカボ系の産業なんかもほとんどない時代だから外食とか一切行っていないし
低糖質のお菓子やら、食品の利用もしていない。それは今でもそうだが。
当時は今よりだいぶと美味しくないLAWSONのブランパンくらいはあったかな？はっきり覚えてないが。 これが糖質制限ダイエットの本質
満腹になるまでのカロリー摂取量が糖質を食べていると徐々に増えていくという研究結果もあります。糖質は満腹を感じにくい体にするわけです。
対してお肉は満腹感があります。エネルギー消費が上がるので、運動をしなくてもやせることができるのです。
食べてやせるには、糖質をセーブし、おいしくタンパク質や脂質を食べることが一番の近道なのです。 糖質は満腹感を感じるまで食べてしまいがちになりやすい？
糖質制限してると、物理的に限界にでもならん限り満腹感はないけど、満足感はあるよ。
だから糖質制限してると過剰に食べようとは思いにくくなる。 炭水化物メニューは食べやすいからそうなる
昔と違って食物繊維は減ってるし脂質と混ざったメニューが多いから満腹まで食べたら確実にカロリーオーバー
>>850
さあ？
>>845 糖質カット分を補う場合、体重×2(g)のたんぱく質量が必要になると言われているけど
厚労省の推奨値は男性60g女性50gなんだよ。大幅オーバーだよね
摂取カロリー中20％を超える場合の健康障害として
糖尿病発症リスクの増加、心血管疾患の増加、がんの発症率の増加、骨量の減少、BMI の増加などが挙げられている
糖質制限で病気になってどうする 本当に健康障害があるなら厚労省は蛋白質にも摂取上限量を設定してる >>853
＞骨量の減少
これもう逆になったぞ
骨量の維持にもタンパク質摂取が重要 家族が毎日パンだの果物だのチョコレートだの買ってきてつらいわｗ
なるべく少ししか食わないようにしてるけど、それでも毎日食わされる
おれの寿命を縮めたいのかｗ >>853
これ、日本人はインスリン分泌が少なく、欧米人は多いという話につながる話だが、
高エネルギー摂取は即座な反応でもインスリン抵抗性を増加させるし、これは当然の生理反応。
結局そこへトドメ刺すのは過食と糖質摂取過剰。
糖質をカットすれば何グラムのタンパク質が必要とか、これも正しくはないだろうと思う。
糖新生で必要以上にアミノ酸が使われるからとか、ある程度は当然だが、必要以上のエネルギー蓄積を起こすほど
の摂取量を考える上では、2gとか言われるほど摂らないといけないのかという根拠もまだあやふやだ。
20%を超える場合とか、こういった話も論外。 >>857
論理的に否定してるように見せて何の論拠も示してないの笑う 笑ってないで蛋白質上限を設定してない厚労省に怒れよ >>858
日本人は昔から仏教信仰による野菜中心の動物性食品をあまり取らない低カロリー民族だったから、
雑穀などが主で精製穀物も少ない。だからインスリンをあまり必要としなかった、欧米は動物性の食品の高エネルギー、
精製穀物の摂取が多かったからインスリン分泌が多い。基礎の抵抗性が欧米人の方が高いから空腹時絵インスリン量も
欧米人が多い。
血糖値に関しては自分の測定してたら傾向はわかるんだけれどね、
日本人がハワイに渡ってインスリン分泌が増加したってデータがあるんだったけな？
うろ覚えだが議論スレで話上がったりしてたでしょ。知らんかもしれんけど。 >>858
倹約遺伝子とか言われる、実際よりも消費カロリーが少ないというのも、
摂取が少ないための結果からだろう。
本当に少ないとすればの話だが。 >>860
君は人から聞いた話をドヤ顔で語っているだけなんだが >>863
参考にした話が正しいと自分の中で固定して、それを自明なことのように話しているだけ 絶対的な不足は維持破綻を来すので問題になるが、
人間というか、生物はある程度不足する事を前提に設計されてるから、
実際に不足する環境では栄養素はリサイクル能力が向上する。
だから単純に糖質制限だからとアミノ酸を考えなしに増やしても意味があるのか無いのか、
その辺は恒常性によって調整が入るんだろうけど、栄養素の難しいところだな。 >>864
いや、ー別にどーでもいいけど 反論あるならどうぞご自由に発言してください >>867
理論での話をしてるんだけど、
妄想だというだけの主張なら私は君の意見はどうでもいいけど？
今の現時点でのここで皆が話してる栄養論自体がが妄想だと言ってるのと同じだから >>867
全て妄想か。
言っておくけど、
少なくとも君が反論できないというなら、
君のここでいう主張は全て妄想でしか無いという意味だよ。
誰かが何かをいうたびに 妄想連呼してるがいいわ。 運動は断固拒否すべきというネトゲ廃人や寝たきり老人でも、厚労省基準は最低限量
減量中に運動しながら体蛋白総取っ替えするならもっと必要
【タンパク質はどれくらい食べるべき？】BUN（尿素窒素）で知るタンパク質摂取量｜02/25/2017 / 最終更新日 : 08/12/2017 栄養
https://vitaminj.tokyo/archives/4208
普通の人はどれくらいタンパク質が必要か？
厚生労働省による必要量は、育ち盛りの15～17歳であれば、65g、働きざかりの30～49歳の男性で60g、女性で50gとされています。
ご注意いただきたいのが、お肉の重量と、タンパク質量は同じではありません。
脂身の少ない牛モモのステーキ肉100gに含まれるタンパク質量が 20gです。
例えば、60g/1日のタンパク質を食べようとすれば、
牛モモ肉100g （タンパク質20g）
紅ジャケ1切れ （タンパク質15g）
納豆1パック （タンパク質10g）
豆腐半丁 （タンパク質10g）
卵1個 （タンパク質6g）
といった感じです。
毎日きちんと食べる人であれば、割とクリア出来そうですが、★★厚生労働省の基準というのは’ゆっくり寝てても必要な量’★★です。
ライフスタイルや病中病後で、タンパク質の必要量は大きく変わることに要注意です。 （>>870続き）
https://vitaminj.tokyo/archives/4208
運動する人はタンパク質を多めに摂るべし
運動する人はタンパク質の必要量がかなり増えます。
アメリカとカナダのスポーツ栄養学会が2016年に出した発表だと、
運動するなら、体重1kgあたり 1.2g ～ 1.7gのタンパク質は取るべしとなっています。
https://www.andeal.org/vault/2440/web/200903_NAP_JADA-PositionPaper.pdf
タンパク質の1日必要量を 1.5g/kg とすると、私（体重54kg）の場合、1日あたりのタンパク質はなんと 81g
かなり多いです・・。そんな量のタンパク質を毎日食べるなんて、消化酵素なしではとても無理ですね。
昨年カナダのトロント大学医学部が発表した内容でも、 色々なタンパク質源から、1.5 ～ 2.2g/kgは摂るのが理想とのこと。
Recent developments in understanding protein needs – How much and what kind should we eat?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27109436
ある程度ハイスペックな身体になろうとしたら、体重1kgあたり 1.5g以上のタンパク質は必要ということで結論してよいでしょう。 厚労省の一般的な推奨
・運動しろ
・蛋白質を摂りすぎるな
端折られた部分を補完すると
・運動しろ（運動の成果に伴って除脂肪体重を増やすには、適切な量の蛋白質とカロリーの補給が必要）
・（運動しない・できない人は）蛋白質（と余剰カロリー）を摂りすぎるな
さあ、体重×1.5～2.2gの蛋白質摂取で過剰リスクに怯えるあなたはどちら？
運動負荷量と自身の代謝能力に応じた蛋白質を摂る人は、運動の効用＝除脂肪体重増加と代謝向上の恩恵を受けられる
運動しない・できないうえに食欲制御できず食べ過ぎてしまう人は、蛋白質の摂りすぎで健康リスクが生じる これも割とうろ覚えで悪いけど、
最近fbの糖質制限界隈で上がってた話、体重×0.6以上摂取は貯蔵に回るという話だったかな？
詳しい人いたら教えて欲しいが、詳しい条件が分からん。 主食をご飯、うどんとかだけにして、おかずを和食的なものにする糖質摂取と
スパゲティみたいな洋食、あと菓子類などの油分も含む糖質摂取とは、
やっぱり前者の方が太りにくいけど、油分のカロリーの問題かな。
ただ、やっぱり自分の体質的に糖質摂取すると痩せはしないけど。 >>873
> 体重×0.6以上摂取は貯蔵に回る
fbは見てないけど、体重×0.6以上の蛋白質が糖新生経由で脂肪に変わるという話？？
体蛋白として貯蔵に回りながら平衡を保つということなら当たり前でそ、窒素出納法で算出された維持量の最低ラインが0.65だ
体重×0.6未満からは明らかなLBM損失に転じるということ
https://vitaminj.tokyo/wp-content/uploads/2017/02/ef7dc65c96ef688680bd1a022a5ee123.png >>868-869
連投きもいな 頭大丈夫？
私は理論を～ 結論を～って人の目を欺く言葉だけとにかく使ってる
詐欺師の手口ね。
理論なことが重要なんじゃない
結論なことが重要なんじゃない。
人の言葉を拝借して自己正当化してるのがすげー頭悪そうで糞寒いの
言うなれば「歴史」と同じね
「諸説ある」話を何の根拠もなく１つの説だけ絶対的真実であるように熱く語ってる奴は気持ち悪い
聞かされる方の気持ちも考えてほしいわ >>874
マツコ・デラックスはご飯をこよなく愛してあの体型らしいよ
現実を見よう >>875
うろ覚えであれだが、
このネタ出すときに、糖質制限でタンパク質摂取をとんでもない量摂る集団を引き合いに出したコメント
があったわけなんだが、糖質制限でも、実際は思ってる以上に必要では無いのでは無いか？
というそう言った流れの話。 >>876
＞聞かされる方の気持ちも考えてほしいわ
気持ち悪い文句だことｗ >>881
自分の言葉に責任持てない人だものね
だから他人の言葉に乗っかってる
都合が悪けりゃ逃げれば良いんだから楽だわな
気持ち悪いわ >>880
ケトかノンケトか、減量目的か否か（カロリー欠損させるかさせないか）で分かれる話だな
ケトはPを適正量に収めて不必要に増やさないってことに昔からなってる
それはLBM維持に見合った適正量のPと適正量のカロリーを確保できていることが前提にあるのだが
「野菜中心」にノスタルジックな憧れを抱いてる人はそもそもの食習慣で適正量のP確保が覚束ない状態にあるから、
ケト開始時にまず体格相応のPの目安量を提示して、運用継続しながら各自で微調整させる方針をとっている
体組成変更目的ならケトだろうがハイカーボだろうがPとトレボリュームを増やす、これは議論の余地なく当たり前の話
P増やしたくない人は筋肉増やしたくない人か担癌その他の理由でアナボリックシグナルを入れたくない人か既に臓器障害を抱えている病人、これが結論
> 糖質制限でも、実際は思ってる以上に必要では無いのでは無いか？
糖質制限してなくても、実際は思ってる以上に必要なのでは無いか？が「指標アミノ酸酸化法」で書き換えられた現代の栄養学 >>886
なるほどね、
面に見えるものの裏では様々なことが起きてるという意味で、
私の中では本当の意味ではまだわかってないと思ってるけれども、
分からん事を延々と話しても意味ないわな。現状は不足を想定した摂取を心がける、
尤も、運動もあまりせずに、炭水化物に偏って動物性たんぱく、脂質が少ないと言われる人がいるのは事実だしね。 >>883
まだなんかレスしてたのか。
別に自演しようがしまいが、私自身の立場は別に悪くなってないから、
悪いのそっちでしょ。
妄想連呼して、おかしな中傷に走ってるだけだし。
援軍さぞかし欲しいでしょう？ >>887
自称生来健康な不定愁訴のデパートの痩せ型ないしプヨガリの無自覚な質的栄養失調はかなり根深い
体格相応のP量を食えずに3日で撃沈するか800kcal/dayの小食仙人化に向かってlow T3拗らすのは漏れなくこの属性
「おやつ＝甘いもの」の図式を捨てましょう｜08/07/2017 / 最終更新日 : 08/07/2017 栄養
https://vitaminj.tokyo/archives/5946
みなさん共通して言えることは、「食べてるようで全く食べてない」です。
お食事内容をヒアリングするのですが、朝はごはんとお味噌汁、お昼はスパゲッティ、夜は飲み会だったので居酒屋のおつまみを少々、そんな方ばかり。
この食事内容だと、今感じていらっしゃる体調不良は当然の結果ですよと言うしかありません。
私のブログ読者である時点で、かなり栄養に関する知識が多いと思ってましたが、現実はトホホ・・です。。
質的な栄養不足がひどく、体質とか遺伝とか、それ以前のはなしやん！とツッコミたくなることばかり。
体調不良を訴える方の8割は「そもそも食べてない」のです。
じゃあ、何を食べているかというと、炭水化物はバッチリ豊富、コーヒーもほぼ毎日、おやつは喜んでいただきますと、栄養学的には「三重苦」の世界であります。
これが、30代、40代で慢性疲労や体調不良、スタミナ不足を感じてご相談にいらっしゃる方、ほとんどに共通することです。 >>871
> タンパク質の1日必要量を 1.5g/kg とすると、私（体重54kg）の場合、1日あたりのタンパク質はなんと 81g
> かなり多いです・・。そんな量のタンパク質を毎日食べるなんて、消化酵素なしではとても無理ですね。
この一文で尋常ではない食事量であることを示しながら
>>872では1.5～2.2gの蛋白質摂取を「普通であるように捉え」そのリスクに関して過剰であるとすり替えている
意味が分からないわね。引用厨はブログにでも勝手に書いてればいいのに ＞この一文で尋常ではない食事量であることを示しながら
示してない
文盲(笑) ああ、確かに、文章の意味を解釈できない人ってこんな感じか
アンチにいるな、他人のセリフの揚げ足を真剣に取りに行ってるやつ、
言いたいことの真意が解釈できない
こいつは普通に裏表のない表現ですら躓いとる。自分が見たいように見てるだけか。 vitaminj.tokyoの書き手（まごめじゅん氏）はリーキーガットなんだわ
尋常でないのは一般的に推奨される食事量でなく、まごめじゅん氏の胃腸のほうなので
胃腸ポンコツ確定者の相場観に共感する側の人はリーキーガットやSIBOやIBSの傾向あるから胃酸補充、消化酵素補充など各自対策推奨 >>893
安価もつけずに遠くから石投げてて笑っちゃう
引用厨の特徴は本当に>>770で一致してるわねぇ >>894
え？ それわざわざ説明してくれてるんだぞ？
どういう意味でそんな反応になるんだ？ >>894
すっごい今感じたけど、君自己中おばさんか？ このダイエット始めて夜は凄い我慢できても毎朝すごい甘い物が欲しくなるんだけどどうやって乗り切ってますか？
今は無糖のヨーグルト食べて誤魔化してるけど立ちくらみが辛い
基本的にはササミと野菜とキノコ無糖のヨーグルトとゆで卵をメインで食べてます エリスリトール入れた甘～いコーヒー飲む。
私は食後に食い足りなさを感じたらそれ飲むと食欲落ち着きます 47㎏まで痩せたけど、リバウンドで65Kg
痩せてたほうがポジティブになるな。
また1年かけて痩せよう。 >>897
糖質が禁止なだけで甘い味は禁止じゃないよ
ヨーグルトにはステビア入れて、コーヒーにはグリシン入れてる 勝手に入れてりゃいいよｗ
糖質が禁止なだけｗそうだねｗ >>853
厳密な糖質制限の定義とは異なるかもしれないが、
実際に糖質制限したい人はダイエットが目的だから「補う」必要はない
これまでの食事から糖質を減らし、他は維持、とすれば自然にカロリーも減る
だいたい日本の厚労省なんて米農家のために糖質基準を儲けないような、
嘘つき国家日本の組織なんだから無視してOK 朝はコーヒーとコラーゲン
昼はスープとたんぱく質とサラダ
空腹を満たすにはコーラ
夜はサラダに蕎麦
おやつにカロリーメイト
これだけで健康だし毎月1.2キロ減ってく
ご飯は食べないけど1日80グラムは食べた方がいいみたい
ジョギングと筋トレは欠かさないしサプリも飲んでるけど 蕎麦糖質70gコーラ56gカロリーメイト40g計166g
調味料やどんなスープなのかでまだ糖質量が増えると思いますが糖質が150gを超えたら糖質制限とは言えないと私は思います では糖質100gでゆるい糖質制限ですね失礼しました
米を食べるなら何かを減らさないと150gこえますね スープはもずくやワカメか春雨
あと牛乳と卵は食べる
サラダは1日500～1キロは食べてる
スペインのモデルの子が野菜はいくら食べてもいいと言っていたので
ドレッシングはノンオイルの青ジソ 幾ら食べても良いってそうやって何故妥協点を作るのか 野菜くらい妥協させてやれよ
変な食べ方すると結石で地獄を見るがｗ 糖質制限をやらない理由
・おかずが増えるので動物性食品過多、塩分過多で腸内環境も悪くなりうんこが固くなる
・代謝が落ちて消化吸収能力が落ちてやめたとたんリバウンドする（昨日みたらエドはるみがひどかった）
僕が９カ月やって だいぶ痩せたけど やつれた感じになって健康も害した結論ですね >>916
君はそうだったんだろうね、皆がそうじゃない >>912
ノンオイルドレッシングは普通のより糖質高いよ。 人工甘味料入ってるノンオイルドレッシングは糖質少ないんじゃない？
私は人工甘味料避けてるから使わないけど。 >>912は絶望的に摂取カロリーが少ないから糖質制限とは別物
やってることは過激な王道ダイエット 炭酸飲料＝甘いって考え方がおかしいな
ゲロシュテイナーとかスイスアルピナ、ヘンニッツなどのいわゆる
スパークリングウォーター（ガス入りタイプのミネラルウォーター）は砂糖入ってないのに。
国産メーカーでも「炭酸水」という名前でガス入りノンシュガー水は結構出してるし。 >>922
まあ、
>研究者は、炭酸水は砂糖が多く含まれる飲み物の代替品にできるが、最良かつ最も健康的な選択肢は水だとしている。
記事の内容は炭酸水の事ではないな つまり >>908 はちゃんと糖質制限になってるって言ってるわけだな。
> 蕎麦糖質70gコーラ56gカロリーメイト40g計166g
> 調味料やどんなスープなのかでまだ糖質量が増えると思いますが糖質が150gを超えたら糖質制限とは言えないと私は思います
ここからコーラゼロで56g引くと計110gで150gを下回ってるわけだからｗ 糖質量だけしか見ないとそうなるだけで
糖質制限なら基本的に脂質は制限しない 糖質制限に加えて脂質も制限したら
糖質制限じゃなくなるのはなんで？ｗ >>904
あのさあ、どうして人の話に自分の定義を持ち込んで否定してるの？
本当に気持ち悪いわ >>926
糖質も脂質も制限して蛋白質と非澱粉性野菜（ビタミンミネラルサプリ併用可）だけ摂るのは
PSMF（Protein sparing modified fast）という括りになります
長期継続不可能で、ダイエット中の心臓性突然死リスクと中長期的な健康リスク上昇GIGAMAXにつき別物扱い
■危険なProtein Sparing Modified Fast (PSMF) について：概要、実施要項、参考資料
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=10 >>928
人工甘味料を溶かした水をゴキブリや蟻に与えたら死んだ……みたいな話は聞いたことある(笑)
身体に絶対悪いけど、大量の砂糖が入ったジュースでの健康被害と天秤にかけて
自己判断で取り入れていけばいいと思うよ
一番リスクが無いのは結局水や麦茶。 >>930
Thanksこ
人工甘味料控えるようにするわ ウサギに玉子を与えたら動脈硬化になったくらいどーでもいい話 いつまでもどーでもいいリンクを延々と貼るだけの簡単なお仕事してる
頭がお花畑の人は気楽なもんですな 糖質制限と無酸素の相性の悪さは折り紙付き
せいぜい有酸素をヘコヘコやってガリ痩せしてくれｗｗｗ 筋トレの前は糖やBCAA摂るとか、みんな臨機応変にやってるに決まってるんじゃん、糖質制限って０にするわけでもないし我慢大会でもないんだから。
馬鹿なのかしら。 >>938
それをわかってない馬鹿が9割以上だから困ってるんだろがw >>939
なんで困るの？
他人が分かって無くたっていいじゃない 馬鹿が早死にしても誰も困らないが
馬鹿が九死に一生を得てモンクレ化すると社会の害悪、公衆衛生上の脅威
ポンコツ劣等遺伝子は速やかに糖足されるべし 代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
酸素ももちろんエネルギーに変わっていくが酸素をいくら吸おうが体重は増えない
空気の重さなんて誤差レベルだから
筋肉が破壊されてエネルギーとして使われる
だから糖質を摂らないまま運動すればそれは体を「やつれさせていく」効果は絶大であっても
健康的に体脂肪率を減らす効果はあまり期待できない
もともとが超デブだとか内臓脂肪でできてるような奴ならどうだか知らないが
ただ単純に体重計の数値を減らしたいなら糖質制限して有酸素運動していればいい
有酸素運動の利点は負荷が低いので持続しやすい事と
運動時間に比例してエネルギー消費をしてくれる事
ただし遅筋ばかり育っても基礎代謝は増えないしむしろ筋肉量が減るのでどんどん太りやすくなるが
とりあえず短期的に体重を減らしたいなら構わないと思う(その後のリバウンドは確定)
体脂肪を減らしたい、リバウンドはしたくないというなら
糖質は適度に摂って高たんぱく食品中心に栄養バランス考えて飯食わないと意味がない
もちろん摂取カロリーは基礎代謝を超えてはいけない
がんばって糖質制限した結果5キロ体重計の数値は減るかもしれないが
必ずしも脂肪が減っているわけではないので
健康診断の数値は大してよくならない 基礎代謝を摂取カロリーの基本みたいに言ってる奴は全員ダイエット失敗するの法則 >>946
超デブや内臓脂肪でできてる人には効果があるかもしれないなら減量方法としては有効ありですよね？ >>948
1日の糖質150g以下、夜は主食の炭水化物抜き位の緩い糖質制限を4ヶ月やって、体重12kg減、内蔵脂肪の値が250から50に激減して、ウェスト10cm近く減った
血圧も115/75とかで安定してきたから、過剰な糖質摂取を制限するのはかなり効果あるよ
血液検査ちゃんとやれば脂肪が減ってるのもよく分かる >>946
> 代謝効率の良い糖質が体に入らなければ人間はまずタンパク質分解してエネルギーにする
> 脂肪も多少は使われるがほとんどは筋肉
超低カロリー摂取ならな >>946
それと超低カロリー摂取ならエネルギー不足を補う方法は脂肪酸利用の亢進だ >>953
それは超デブや内臓脂肪でできてるクソデブの話でしょ
一般人はそう都合よく脂肪ばかり使えない >>954
都合よく使えないのは 糖質摂取によるインスリン増加が分解抑制してるからだ 肥満は高エネルギー摂取によりインスリン抵抗性を惹起していて高インスリン分泌が起きてる。
だから脂肪合成を亢進させ、脂肪分解を抑制する。
糖代謝は糖の利用が増加し、要求量も多い。
糖質制限では脂質利用が増加して、糖の要求量が低下する。
糖をとらなければ筋肉分解が促進するのは超低カロリー摂取や長期絶食の時だけだ。 >>955
超低カロリー摂取と糖質制限なんてやったら老化まっしぐら
ライザップ芸人がだいたい老化してからリバウンドしてるね >>956
>糖をとらなければ筋肉分解が促進するのは超低カロリー摂取や長期絶食の時だけだ。
だからそれは違うって
ついさっき言ったばかり
クソデブだけだよ都合よく脂肪ばかり使えるのは なんだろう？
超低カロリー摂取にしろとか言ってると思ってるのかな？
糖質制限で廊下とか妄想されても困るわー >>959
あれ？デブも一般人だけど、
都合よく使えるのはくそデブだけ？
>>946とは別人か。
何が言いたいのかわからん 今日の昼はしらたきのなんちゃってフォー。
具はもやしとえのきのナムル、ゆで卵、蒸し鶏。
これだけで満足。
自分調理師だから低糖質料理作るのが楽しくてしかたない。
夜はレンチンおから蒸しパン作る。
2週間でウエストマイナス10cm。
糖質制限ってやっぱすごい！ 去年の同時期はは糖質制限で45日で体脂肪率5％近く落ちたけど、今年は全然減らない。
週1のチートデイ以外はかなり頑張ってるんだけどなぁ。 体脂肪を減らすなら、「脂質制限」こそ有効と判明 ※脂肪合成に最適な材料は脂肪
インスリンの他にも脂肪合成ホルモンは在る
体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/
https://diamond.jp/articles/-/80555
その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
★ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
また、
★ 総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。 検証では糖質制限が1番痩せるらしいけど、実際やってみたら便が固くなって肛門切れちゃって大変だった。
動物性食品の割合が高くなって悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなったのかな？ 米くわないと便秘になるってガッテンでやってた
コメくうとレジスタントスターチとかでコメが適度な水分を保ったまま腸を通り抜けるんやて 米食ってないけど便秘なってないわ
ガッテン嘘ついたわけだな 糖質を制限する→脂肪だけでなく他の体組織も分解されてエネルギーにやる→痩せる(ただし脂肪はそんなに減らない)
結局はタンパク質摂って脂質抑えて糖質そこそこってバランスが一番
これに日常的な運動加えて代謝程度の摂取カロリーに抑えてれば痩せる 摂取されるエネルギーが減ればホメオスタシスが働いて体はエコノミーモードに切り替わるんよ
今まで200kcal食っても100kcalくらいしか吸収しなかったものが150kcal近く吸収するから食事減らしてもだんだん痩せなくなっていく
ここで更に食事減らしても更に代謝効率が上がっていくだけでしかもパワーも落ちるから結局筋骨が細くなっていくし運動増やしても筋破壊を修復しきれない
大事なのは食事の質だね
青魚や鳥胸肉食べてグルテンやトランス脂肪酸なんか入ってないもの食べないと
いくら制限カロリー下とはいってもカップ麺やレトルトじゃだめでしょう >>968
> 米くわないと便秘になるってガッテンでやってた
便秘というか、ウンコの量が減る。
でないんじゃなくて減る。
それを便秘と勘違いしてるのでは？ >>972
> 摂取されるエネルギーが減ればホメオスタシスが働いて体はエコノミーモードに切り替わるんよ
> 今まで200kcal食っても100kcalくらいしか吸収しなかったものが150kcal近く吸収するから食事減らしてもだんだん痩せなくなっていく
それなったことないんだよな。
エセ科学だと思ってる。
食事減らしても痩せなくなってるのは、単に体重が減って
運動時の負荷が下がっただけ。 ＞単に体重が減って運動時の負荷が下がっただけ。
減量計画の元になる体重が変っている ん？どういう意味？ 体重を減らすのが目的なんだから体重は変わるわけで
減量計画というものがあるなら、そこに最初から組み込むべきものだけど？ 減量で体重が減っても重量全体の5%程度なら活動エネルギーに与える影響は5%以下なわけで
1800kcalなら差分は90kcal程度
これを減量に合わせて調整したとしても全く減らない停滞期を説明できない
体側が飢餓を感じて代謝を抑えるように変化していると考えるのが妥当 もう一つの説としてはやはり筋量の減少により基礎代謝が下がってしまっている可能性
減量により体脂肪だけでなく筋肉も破壊され失っていくなら
つまり
・体重減少により運動時の負荷が軽減され代謝が下がっている
・筋肉量が減少し基礎代謝そのものが落ちている
・飢餓を感じた体がエネルギーの吸収率を上げ排出率を抑えてしまうようになっている
これらが複合的に作用して停滞期となるのだと思われ > 全く減らない停滞期を説明できない
俺、全く減らない停滞期がないんで・・・
一日単位でみれば減ってないことも有るけど
一週間単位で見れば0.5kg～2kg毎週減っている 減量を1日単位でみている人なんていないと思われ
48時間～72時間のスパンでの変化、これを持続的に監視しても
だいたい体重の5～10%程度の軽量化が進む頃に急に減少が止まってしまう
個人差こそあれ1ヵ月で来る人もいれば3ヵ月から半年で来る人もいる
具体的な解決策はとくになく今までと同じ減量プランの継続が結局の所最善の方法
ここで摂取カロリーを極端に落としたり、運動をハードにすると一時的には減量していくがまた同様に停滞期が来る 前に軽く計算したけど、カロリー計算したとおりの減少の仕方してるんだよな。
水分による誤差はあるけど、カロリー消費してるのに、
それだけの体重が減ってない。なんてことは起きてない。
ちなみに、ダイエット始めて14週目、体重が10%下がったのは5週目だな。
もう9週間も前。その時点では停滞期どころか減少スピードの低下すら起きてない。
8週間目、体重が15%減ったころから徐々に減少スピードが落ち始めたが停滞はしていない。
> 個人差こそあれ1ヵ月で来る人もいれば3ヵ月から半年で来る人もいる
半年かぁ。その頃にはダイエット完了してるなｗ
ダイエット完了まで残り5kg。今の減少スピードだと10週間ぐらいかかりそうだが、
ちょうど半年で36kgのダイエットが完全終了する。
そうか夏には終わってる予定なのか。 年齢とスタート体重にもよるけど6ヵ月で36kg減量が成功したとするなら
月あたり6～7kgのペースなので減量終了後にリバウンドする可能性がある
あまりにペースの速い減量は調子よく見えて実は体を相当痛めてる
経験談 糖質制限中心だと確実に筋肉も減っているからな
筋トレ併用しているなら心配はいらないが
減量終わったあと若ければ若いほど倍くらいのペースで太っていく
松村も確か半年くらいで30kg痩せてその後50kgくらい一気に太ったよな
体重を減らす事より体脂肪を減らす事を意識しないとダイエットは成功しない
ネットの減量体験記見ても短期間に20%近い減量した人達はほとんどリバウンドして大変な事になっている 脂質制限も筋トレしなかったら確実に筋肉は減る
糖質制限のほうが脂質制限より筋肉が減るというエビデンスもない >>970
太るって生体メカニズムはインスリンと成長ホルモンでしか起こらない。
成長ホルモンがでてもごく僅かで、筋肉量の増加は極端なことをしても年間2キロ程度。
だから、インスリンのコントロールで体重が増減するってことだよ。もちろんカロリー制限は大事だけど、
それだけでは体重がコントロールできない。 体重を減らしたいのか脂肪を減らしたいのかよくわからないね 実際に糖質制限やってみると
糖質制限に関するネガティブな情報がいかに間違ってるか分かる件 >>983
> 月あたり6～7kgのペースなので減量終了後にリバウンドする可能性がある
リバウンドは痩せるスピードが問題なのではなく
減量終了後に摂取カロリーを増やすのが問題 糖質制限すれば体重は減るが体脂肪率が比例して落ちるかはトレーニングメニュー次第といった所
ただ糖質制限しているだけで運動しなければ筋肉量が減るので代謝が落ちて、
ダイエット終了後に普通に食事に戻すとモリモリと太っていく >>986
脂質のサイクルのどこにインスリンがあるんですか？
解説をプリーズ >>993
グリコーゲンを脂肪細胞で脂肪に変換して蓄えるホルモンはインスリンしかない。つまりインスリンが出ていなければ脂肪細胞が脂肪を蓄えることはない。 >>988
糖質制限信者がどんどん突然死していってるからな 糖質摂取してる人が突然死する話はよくきくけど、
糖質摂取で血管崖っぷちの人が糖質制限してるのかしてないのかもわからない
摂ったり摂らんかったりする事で死亡したのなら、やっぱ悪いのは糖質だったという結論 >>996
アトキンスの死に方とか桐山秀樹の死に方知らないの？
今井洋介31歳心筋梗塞、飯野賢治41歳心臓麻痺、マッスル北村39歳心不全、「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳多臓器不全、高峰三枝子71歳脳梗塞、糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳太って転倒死（？）、そして桐山秀樹62歳心筋梗塞 >>992
②のタイプだけな
代謝が正常なら脂質制限も糖質制限も筋肉量は減るからアンチネタとしては弱い
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ >>997
死に過ぎワロタwww
糖質制限で死亡なんてあるわけない
糖質制限がキッカケで起きた何かで死亡ならたくさんあるかもね
集中力の低下で転倒死とか、脳梗塞や心筋梗塞も無関係と言い切れるのか謎 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 768日 12時間 20分 2秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
