【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart194 [無断転載禁止]©2ch.net

[0468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72a8-8Vmj) 2017/04/06(木) 17:22:56.02 ID:ljlqPSfj0]

>>439
> 激しい運動は続けられる自信がありません。

ここから間違ってる
ダイエットの基本は食事であり激しい運動はしなくても良い
運動はつらいと思わない程度にして継続的に続ける事が大事