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【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 08:22:42.38ID:Hd7Vv7B7
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 15:43:53.88ID:aszpsAnB
うーん過食がとまらない
久々にこんなに食べてる…生理前じゃなきゃ過食しないし抗えない過食衝動なら仕方ないかなあとも思う
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 16:03:15.43ID:jJ6Cibvp
>>461
PCOS 多嚢胞性卵巣症候群 でぐぐってみ
痩せてきてるのは非定型的ではあるけどアンドロゲン過剰症状の一部かも
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 21:40:05.66ID:+HObtVrO
>>463
ぐぐって、wiki読んでるだけで気分が悪くなりました(((´ﾟωﾟ｀))そうかもと思わせる内容でした、ありがとう！
ネットで口コミ見て、触診しないのに理解のある先生探して見ます。
過食衝動強い方も頑張ってください！
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 22:11:59.30ID:AZMYIFgL
久しぶりに本気でダイエット中
３週間全く甘い物取ってないから生理前の今衝動やばい
なんとか耐えてるけど早くきてほしい…
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 23:32:52.15ID:bv76m/9/
甘いもの欲、私は基本あんこorチョコ欲なんだけど、ナッツ＋デーツとかでやり過ごしてる
でもやっぱりうんざりするほどチョコ食べたくなる時がある
徳用チョコバー全部一人で食べたくなったりする
恐ろしい存在だわ甘いもの
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 02:36:42.38ID:L608oy9W
ここんとこ急に体重増えてきたー予定日まで一週間てところ
塩分減らさなきゃと意識して思うほどつい味の濃いおかずばかり作ってしまう…ご飯も美味しい
でも筋トレ始めてからほんの少しだけ過食欲求が減った気がする。お菓子は時々ものすごく食べたくなる
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 21:24:47.76ID:0xQOQOTQ
こんな時間にご飯4合炊いて醤油かけて食べた
苦しいし塩分怖いし、こんなのをバクバク食べてむなしい
どうせ食べるなら少し料理していいの食べればよかった
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 01:32:26.65ID:o6mHiV3C
体重増加期が一番萎える。お菓子や甘い物は食べたくなるし、食べてもすぐお腹空く…
何やったってどうせ増えるから体重計にはほとんど乗らないけど、全く乗らないのも不安だからたまに乗る
やる気が奮わないこの期間をどう乗り切るかだなぁ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 13:06:27.80ID:ikg76qi5
生理中の方が痩せるって方います？
私そうなんですけど体がおかしいのかな。
みなさんと違ってて、それはそれで不安です。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 13:19:18.53ID:KIVbQZbn
>>473
三日目くらいから落ちるよ
始まる直前には、どか食いしなくても便秘で増えて、始まると解消、そして減少に転じます
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 13:38:18.47ID:ikg76qi5
>>474
私、生理が始まる前から痩せはじめて生理中も少しづつ痩せて生理が終わって１週間ほどは変化なしって感じです。
普通は生理が終わってからの１週間が落ちやすいみたいなのに、そこは気合い入れて頑張っても変わらず。
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 15:14:16.05ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 16:03:27.95ID:JCFkN/XZ
>>473
私も生理はじまって3日目くらいに急激に体重が落ちます。その代わり、排卵日〜生理前までピタっと落ちなくなる…
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 12:35:03.49ID:rRU+ZR1t
70日ぶりに生理きた〜お腹痛くないけど鬱々としてて食欲ないから痩せられるかな…
それにしてもむくみ？が本当にツラい…常に骨をポキポキ鳴らしてないと落ち着かないんだけど私だけかな
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 15:41:53.45ID:H41X9ag3
今回は早くからお腹空くなあ
ダイエットストレスのドカ食い衝動と生理前のドカ食い衝動が掛け合わされてやばい
なんとか我慢できてるけど予定日までもつかな
炭水化物食べたい
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/12(月) 01:51:30.70ID:I967sQJl
前回そうでもなかったけど何かやたら腹が減る月だ、しかもむくむし便秘だし
運動するけど食っても食っても状態で参る
かゆみとか身体症状も出やすくてこっちもつらい
低気圧ガンガンくるし時期も悪いかね
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/12(月) 21:09:11.58ID:9RZbmkII
やっと生理終わって運動頑張ろう！と意気込んでいたのに先月より思うように身体が動かず。というか停滞期…そして眠たい…ホルモンバランス的には良いはずなのになんでだ、、焦る
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 09:36:08.24ID:bgvr/XcG
1ヶ月辺りの体重減の目安が5%らしいからそれを超えないようにしてたのに生理が1週間も遅れてる
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 12:29:22.59ID:VikrsMpR
順調に体重が減ってたのに何故かここ何日か増えたり減ったりで凹んでたけど、今日生理がきた
生理の存在を忘れるぐらいダイエットに集中していたんだなあ〜と自分を褒めてあげたい
それにしてもいつもは殆ど生理痛がないのに今回だけは異常に生理痛が重くてつらい
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 01:51:09.06ID:Mv7O/8mx
やる気が漲ってきて部屋の掃除から筋トレや運動まで毎日ノリノリでやれて、よしこれから！！ってタイミングで突然生理前のやる気ない週間が訪れるのが辛い
体重や体脂肪は増えるし減らないし、体は浮腫むし怠くて気は滅入るし生理が来るまで不調が続く
運動するのが億劫になって、それでも頑張っても翌日に反映されず疲れだけが残る…
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 07:55:55.40ID:E3ObNflq
生理1週間。今朝急にズドーンとPMSが来た。
体が重くて何もやる気でないしイライラしてる。
昨日は用事があって運動できなかったので、今日はしないといけないのに動けない。
今まで頑張ってきて順調に痩せて来たので、サボるといけない気がして苦しいよ。
適度に気が抜ければいいんだけど、きっちりしたい性格が災いしてしまう。早く生理来てくれ〜。
0499498
垢版 |
2017/06/14(水) 07:56:40.36ID:E3ObNflq
生理1週間ではなくて1週間前です。すみません。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 11:51:22.73ID:PIXI8Apv
今日は用事があって出かける予定だったけど生理痛がひど過ぎて無理だ
でもダイエットだけは頑張ってやってる！
……そしてダウンしました
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 03:03:26.58ID:xqObEcso
お腹なりまくってる
生理前じゃない時より食べる量見るからに増えてるなー
せっかく毎日付けてるのに分かってても減らせない
炭水化物たっぷりのもん食べてないだけましだと思って乗り越えよう
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 10:43:22.21ID:7KS/YrmB
生理３日目なのにまだ生理痛でつらい
普段なら３日目ならもう痛みとか全然ないのに
なんで今回だけはこんなに生理痛が続くのかな？
でもダイエットは頑張ってるから痩せてもないけど太ってもいない
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 14:17:21.59ID:kIpLeWnL
筋トレと運動に勤しんでたのに来てしまった
蒸れも嫌だしタンポン入れても痛いし、漏れが気になって運動に集中できない…
生理1〜3日目までは大人しくしとく
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/15(木) 22:50:36.48ID:a7mLD4Ws
ストレスで食欲がなくて凄い勢いで体重が減ってしまい、生理遅れそうで嫌な感じ
ヘム鉄とかビタミンとかアホほど摂取してるけどやっぱりカロリー不足してるとだめなのか…
一応食欲増進期なのでお腹は減るけど食べられないのが余計にストレスだ…
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 12:36:06.29ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
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　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
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　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
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煽りはしていない
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 18:53:49.81ID:KxHB3dMW
生理までまだ10日位あるのに、ここ2、3日食欲がすごくて体重も1キロ以上増えた…
これでまた生理前に1、2キロ増えると思うと、もう本当にイライラしてどうしようもない
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 23:18:41.20ID:gkoLBeOZ
>>509
全く同じ状況！食欲止まらない。特に夜。
昼間に太陽の光を浴びたら、少し気持ちが落ち着いたけど、
顔まわりに、浮腫ではなく明らかに肉がついていてショック。
生理までどうやって過ごそう…
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 23:32:15.71ID:XKp6iqED
私も生理10日前だけど、食欲増進止まらない
でも前よりすぐ満腹になるから、前よりは食べる量は減ったけど、
お腹すいてなくてもちょこちょこ食べてしまう…
これで生理きたらまた太るのか…って憂鬱になってきてる
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 23:40:34.16ID:IVIqlFmf
今日はお昼もガッツリ肉系定食だったのにおやつにチョコたくさん食べてしまった
毎月きっちりそうなるならまだしも色んな方面に不調が出たり出なかったり
もうめんどくせー
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 00:37:28.28ID:zn7r3rSQ
509だけど、同じような人がいて、なんか安心してしまった
食べたくなったら歯磨きとかガム噛んで耐えてるけど
食べたくてイライラするし、食べたら後悔で自分に腹が立つ
もう本当にこの謎の食欲どっか行ってほしい…
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 02:43:10.89ID:Uvj7M4/r
>>516
>>517
おめでとう！これからモチベ上がるね！

夜食として2時に冷やし坦々麺食べてしまった……
生理一週間前はいつもこんなんよ……
明日はジムで頑張る
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 08:46:08.94ID:/eYo9ocD
やっと生理終わった〜！
アッサリ体重落ちてて嬉しいO(≧∇≦)o
今日から本気でダイエットに集中できる！
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 09:30:07.11ID:U+bd4urK
今月はPMSで精神症状が酷くてしんどい
自分を取り巻く全てに怒りを覚えてしまうから、ダイエットしてる自分＆それでも減らない腹肉に心底むかつきすぎて暴れまわりたい衝動をこらえてる
イライラするからコーヒー飲んじゃうわもうｼﾗﾈ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 10:01:30.87ID:KhrlzzR4
この1ヶ月で体重の5%以上落としてしまったせいか生理が来ない…
妊娠検査薬も陰性だったしハイペース過ぎたんだな
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 10:19:02.20ID:dwlRVP2s
>>521
同じく1ヶ月で5%以上(正確には8.4%)落ちたら、生理遅れた挙句に生理痛がいつもより数倍重くて死ぬほど辛いわ
痩せたのと関係あるのか分かんないけど覚悟しといたほうがいいかもしれない…
持ってた薬が効かなくて詰んでる
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 10:52:31.10ID:8qB9puKc
PMSの食欲凄いから生理前は好きなものを好きなだけ食べる事にしてる
但しコンビニとか市販品は食べないで外食か作って食べると決めてる
一時的に体重増えるけど食べなくても増えるし生理くるとその分減るし
食べるの控えてると生理遅れて辛い
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 13:06:51.55ID:dwlRVP2s
>>524
3日遅れた
もともと漢方とか鉄分サプリメントとかたくさん摂ってるからそこまでひどく遅れなかったけど、普段軽い方だから落差がすごい
夜中痛さで眠れなかった…
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 19:24:14.74ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
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煽　り　は　し　て　い　な　い
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 22:56:03.01ID:zy1Fb9Ee
ピルの種類変えたら浮腫み出して体重も1.５キロほど増えてしまった
ダイエットでしぼんだ胸が張ってきたのは嬉しいけども…
同じ第一世代の低用量ピルでもこんなに変わるもの？
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 23:46:15.30ID:CXIsEyOg
代謝が異常に低いので代謝を上げるためにお腹にカイロを貼ればいいと聞き実践してますが、代謝が上がらないだけでなくお腹が痛いです
初めは生理中だから生理痛だとばかり思ってましたが生理が終わってもやっぱりお腹は痛いまま
カイロはもちろん直接お腹に当ててなくて洋服の上から貼ってます
カイロで代謝が上がるというのは本当ですか？
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 00:03:42.02ID:UsD1fBhx
>>531
っていうけどねえ
赤くなってない？自分も下着の上から張って寝たら低温やけどしたことあるけど
痛いならやめた方が…
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 01:18:30.52ID:45h916bQ
>>531
体の中から温めてみては？
常温〜あったかい飲み物を飲むようにして、代謝を上げる栄養素を食事に多く取り入れてみるとか
ググってみたらたくさんあったよ
「代謝を上げる食べ物」で検索してみるとよいかと
0536531です
垢版 |
2017/06/20(火) 08:23:37.71ID:1BJLlMo0
>>533ー>>535
アドバイスありがとうございます
ググってみたら代謝が上がる食べ物や飲み物がわかったのでしばらくそっちの方をやってみます
色々試行錯誤しながら17日で3.4キロ痩せてます
頑張ります！
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 09:06:48.79ID:vH4Ja1WE
毎日体組成計乗ってるけど、昨日急に筋肉量が１パーセント下がって基礎代謝も50キロカロリー位落ちた。普通に運動もしてるのに、何事かと思ったら排卵日だった。排卵以降ってダイエット的にはホントものすごいハンデだよね…
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 09:58:38.60ID:2ppQNkPI
一日で800gも増えてもうだめだと思ったけど生理前になんとか持ち直した…
食慾自体はいつもより落ち着いているからこのままいけば生理終わりにガッツリ痩せられるはず
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 12:50:08.37ID:niV4EceO
PMSがあまりにひどすぎて睡眠と呼吸以外の活動を停止したスリープモードに突入したい

ダイエットと気晴らし兼ねてジョギングしたいけどどうしても気持ちにエンジンがかからない
甘いもの暴食したい気持ちをおさえておやつ用に小さい練り羊羹ひとつ買ってきた　つらい
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 13:48:09.94ID:irLq/8mZ
スリープモードいいね。

生理2日前。まぶたがピクピクしてるわ寝ても寝ても眠いわだるいわ。そのくせ食欲だけ爆発してアイスやらチョコやらたべてもーた。怖くて体重計乗れない
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 17:45:51.53ID:qJaJAx1m
みんな生理前に不調になったり食欲が増したりすると思うけど、排卵日付近にそういう症状が起きる人いる？
自分は排卵日に症状がひどくて、生理にかけて落ち着いていく感じなんだけど、おかしいのかな
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 18:49:34.72ID:nbJeCgAL
>>542
食欲増進はないけど、排卵日付近に情緒不安定になったりお腹痛くなったりするよ
私は生理前もそんな感じだから落ち着いていくのは羨ましい…
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 19:33:55.64ID:m+PqFpwb
若い頃は排卵日あたりは絶好調だったのに最近はきっかり排卵日あたりからイライラと過食がくる
ちょっとした事ですぐキレたり無性に悲しくなって泣いたりしながら過食
生理直前は死にたい死にたいと頭の中で繰り返しながら過食

生きてる意味ないから排卵日から生理までずっと眠っていたい
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 19:39:15.88ID:m+PqFpwb
ごめん
スレを全く読まないで書き込んだから>>540さんとちょっと似たような事書いてしまった
でもずっと眠ってるのとスリープモードは違うか
スリープモードの方がいいね
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/20(火) 21:19:55.51ID:uzJozauR
>>547
謝ることなんて何ひとーーーつもないから気にせず

ほんとに生理前の辛い時期はひたすら静かに丸まってるだけの存在になって何も活動せず過ごしたいよ
生理に係ることでの不調が無い人なんているのかな。いるならうらやましすぎるわ
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 03:13:04.49ID:aVONz9wa
>>542
生理日から逆算すると
いつも排卵日の2、3日前からお腹張り出して便秘なったり浮腫んだり、あと体重もいきなり増えてるよ
排卵日も絶不調だし、PMSも生理痛もある
あまり書き込みないけど、排卵痛スレも覗いてみたら同じような人たくさんいるよ
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 17:08:56.89ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


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煽　り　は　し　て　い　な　い
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/22(木) 00:59:22.22ID:rA4H0UZq
ドカ食い無く生理終わった後ってどのくらい体重落ちますか？
いつも特に落ちないんだよなぁ
代謝をあげないとどうにもならんのか
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 08:26:49.55ID:bB14xMNc
一昨日、なんか無性にきつくてダルくて、毎日やってる筋トレもショコも出来ずにひたすら寝てて、昨日いつもは食べない甘いもの（よもぎ饅頭）１つ無性に食べたくなって食べて、なんかおかしいなって思ってたら昨日の夜運動中に生理きた
いつもより１週間くらい早いからびっくり
来週旅行だから有難いけど、体って本当に素直なんだなと
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 09:59:52.29ID:gYAaeUm4
自分も今回は予定より１週間早く生理がきたけど生理痛がめちゃくちゃ重かった
生理が終わってもまだ体調悪いままで毎日くたばってる
なんでだろう？ちょっと痩せすぎたせいかなあ？
あ〜今日も具合悪くて今寝込んでる
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 17:20:32.29ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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煽　り　は　し　て　い　な　い
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 20:41:47.19ID:SFSRJnB7
生理前になぜか塩辛いもの食べたくなる。
というか、むしろ塩を舐めたい！2〜3ミリくらいの岩塩一粒食べるか、梅干し食べるか迷う…
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