【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/ >>446
普通のことじゃないっていうのは
生理以外だったら怪我とか病気や何かしらの異常がなけりゃ痛みなんか早々ないってことです
うまく伝わらなかったらごめん
家族ないがしろにする奴大嫌いだわ
大事にできなきゃ家族なんか作るな思う 親子だと体質的にも似るもんだと思っちゃうから、自分が平気だと娘の不調はよけいに理解できないのかもね >>421
自分もだ。異常な食欲に襲われるときは大体排卵日ぐらい。それから生理終わる頃まで甘いものが無性に食べたくなる。自分の場合は豆乳飲むと少し落ち着くよ。 生理前1週間命の母飲んで遅れる事なくきてる。イライラもすごく減った。彼氏が買ってくれたからと思って気休めで飲んでたけどよかった。 交際費は除いて日常の食費をだいたい1日500円以内に抑えるように決めているけど
生理の2日前になると3倍の1500円分くらい食べるから分かりやすい >>448
母親の娘であると同時に父親の娘でもある
その父親にも母親や姉妹がいたりしてそちらと体質が似通う事もある
そういう事を想像出来ないから起こってしまうんだろうね 生理中はどんだけ出るんだよってくらいうん●こ出るのに生理終わった途端に頑固な便秘になる
お腹ガチガチでつれえ
足して2で割ってくれよ グルテンフリー食品はダイエット効果が低い 市販の製品の多くの原材料に問題、痩せないという研究結果
http://mogumogunews.com/2017/05/topic_15364/ 3月以来生理来ないなぁ。いつも来る直前のオリモノと尿の生臭さ?があったんだが、いつもの食欲は来ないし。
以前から不順だけど、産婦人科の触診が怖すぎて行けない 今日のガッテン!(19:30〜)
「緊急報告!日本人の体に異変?骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
https://tv.yahoo.co.jp/program/30617597/ 生理前と排卵期のイライラ解消に漢方(加味逍遥散)を4ヶ月飲み続けてるんだけど、イライラだけじゃなくて生理前のドカ食い衝動かなり減った気がするし、生理前後の体重変化マシになった
鉄分やビタミンのサプリメント摂ってるのも一因かもしれない
ただしドカ食い衝動が過眠に変わってめちゃくちゃ眠い >>456
口コミで良さそうなところ探して行った方がいいよ
生理来ないのにずっと行かずに結局手術になってほんとに大変だった
そのあとのホルモンバランスも崩れて今も大変だし… 今日は体重と体脂肪がなぜかグーンと多くなってたから記入はしないでおこうっと
生理前は浮腫むし体も怠くてやる気も途切れがちになるからサボらないように気をつけなきゃ… >>459
今も大変だなんて、そんなに大きな手術なさったの?聞いてると怖くなってきた。
自分は本当にヒゲも生えるしムダ毛剃っても剃っても剛毛だし、豆乳から何から試してもダメだったから少し投げやりになってました。今回のも三ヶ月で7キロくらい落ちてるからそのせいかと。 うーん過食がとまらない
久々にこんなに食べてる…生理前じゃなきゃ過食しないし抗えない過食衝動なら仕方ないかなあとも思う >>461
PCOS 多嚢胞性卵巣症候群 でぐぐってみ
痩せてきてるのは非定型的ではあるけどアンドロゲン過剰症状の一部かも 食欲がすごい
夜ご飯食べたけど、生チョコケーキが食べたい
明日買いに行こう… >>463
ぐぐって、wiki読んでるだけで気分が悪くなりました(((´゚ω゚`))そうかもと思わせる内容でした、ありがとう!
ネットで口コミ見て、触診しないのに理解のある先生探して見ます。
過食衝動強い方も頑張ってください! 久しぶりに本気でダイエット中
3週間全く甘い物取ってないから生理前の今衝動やばい
なんとか耐えてるけど早くきてほしい… 甘いもの欲、私は基本あんこorチョコ欲なんだけど、ナッツ+デーツとかでやり過ごしてる
でもやっぱりうんざりするほどチョコ食べたくなる時がある
徳用チョコバー全部一人で食べたくなったりする
恐ろしい存在だわ甘いもの 生理中最大どれくらい太ったことありますか?
3キロ以上太る人いますか? >>468
3月の生理は3.5kg増えてました
記憶の限り一番増えた時期です…
いつもは2〜3kgぐらい ここんとこ急に体重増えてきたー予定日まで一週間てところ
塩分減らさなきゃと意識して思うほどつい味の濃いおかずばかり作ってしまう…ご飯も美味しい
でも筋トレ始めてからほんの少しだけ過食欲求が減った気がする。お菓子は時々ものすごく食べたくなる こんな時間にご飯4合炊いて醤油かけて食べた
苦しいし塩分怖いし、こんなのをバクバク食べてむなしい
どうせ食べるなら少し料理していいの食べればよかった 体重増加期が一番萎える。お菓子や甘い物は食べたくなるし、食べてもすぐお腹空く…
何やったってどうせ増えるから体重計にはほとんど乗らないけど、全く乗らないのも不安だからたまに乗る
やる気が奮わないこの期間をどう乗り切るかだなぁ 生理中の方が痩せるって方います?
私そうなんですけど体がおかしいのかな。
みなさんと違ってて、それはそれで不安です。 >>473
三日目くらいから落ちるよ
始まる直前には、どか食いしなくても便秘で増えて、始まると解消、そして減少に転じます >>474
私、生理が始まる前から痩せはじめて生理中も少しづつ痩せて生理が終わって1週間ほどは変化なしって感じです。
普通は生理が終わってからの1週間が落ちやすいみたいなのに、そこは気合い入れて頑張っても変わらず。 デブ 死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽 り は し て い ない >>473
私も生理はじまって3日目くらいに急激に体重が落ちます。その代わり、排卵日〜生理前までピタっと落ちなくなる… 甘いものはやばいからお煎餅食べてる
しょっぱいものが欲しいらしい 70日ぶりに生理きた〜お腹痛くないけど鬱々としてて食欲ないから痩せられるかな…
それにしてもむくみ?が本当にツラい…常に骨をポキポキ鳴らしてないと落ち着かないんだけど私だけかな 今回は早くからお腹空くなあ
ダイエットストレスのドカ食い衝動と生理前のドカ食い衝動が掛け合わされてやばい
なんとか我慢できてるけど予定日までもつかな
炭水化物食べたい >>480
私はもう崩れてここ3〜4日食べまくりだよorz
生理まで6日だけど、明日から本気出す パンとプリンとカレーと米2合食べた
普段パンとか米とかカレーとか興味ないのに… あー今日ダメだった
一日中なんか食べてた
いつもは我慢できるのにもうやだ… さすがに死ねは引くわ
食べ物の名前すら見たくないならスレ覗かない方が良いんじゃないの 前回そうでもなかったけど何かやたら腹が減る月だ、しかもむくむし便秘だし
運動するけど食っても食っても状態で参る
かゆみとか身体症状も出やすくてこっちもつらい
低気圧ガンガンくるし時期も悪いかね アーモンドをゆっくり噛んで水と一緒に食べたら緩和されないかな 気持ちはわかるが死ねは言い過ぎだな
2chでこんなこと言ったら叩かれるかもしれんが やっと生理終わって運動頑張ろう!と意気込んでいたのに先月より思うように身体が動かず。というか停滞期…そして眠たい…ホルモンバランス的には良いはずなのになんでだ、、焦る >>490
うわー。気持ち痛いほどわかるよ。私もだから…気圧の関係かなぁと思ってる。 1ヶ月辺りの体重減の目安が5%らしいからそれを超えないようにしてたのに生理が1週間も遅れてる 順調に体重が減ってたのに何故かここ何日か増えたり減ったりで凹んでたけど、今日生理がきた
生理の存在を忘れるぐらいダイエットに集中していたんだなあ〜と自分を褒めてあげたい
それにしてもいつもは殆ど生理痛がないのに今回だけは異常に生理痛が重くてつらい 女の体はなんなんだろーねー
まったく。やれやれだぜ。 ホント面倒臭いよね。あーあ排卵期入った。また痩せない日々が続く やる気が漲ってきて部屋の掃除から筋トレや運動まで毎日ノリノリでやれて、よしこれから!!ってタイミングで突然生理前のやる気ない週間が訪れるのが辛い
体重や体脂肪は増えるし減らないし、体は浮腫むし怠くて気は滅入るし生理が来るまで不調が続く
運動するのが億劫になって、それでも頑張っても翌日に反映されず疲れだけが残る… 体動かない
だらだらして無駄な時間だけがすぎてしまう… 生理1週間。今朝急にズドーンとPMSが来た。
体が重くて何もやる気でないしイライラしてる。
昨日は用事があって運動できなかったので、今日はしないといけないのに動けない。
今まで頑張ってきて順調に痩せて来たので、サボるといけない気がして苦しいよ。
適度に気が抜ければいいんだけど、きっちりしたい性格が災いしてしまう。早く生理来てくれ〜。 今日は用事があって出かける予定だったけど生理痛がひど過ぎて無理だ
でもダイエットだけは頑張ってやってる!
……そしてダウンしました 生理中ってなんだか全身がぶよぶよしてるような気がする… お腹なりまくってる
生理前じゃない時より食べる量見るからに増えてるなー
せっかく毎日付けてるのに分かってても減らせない
炭水化物たっぷりのもん食べてないだけましだと思って乗り越えよう 生理3日目なのにまだ生理痛でつらい
普段なら3日目ならもう痛みとか全然ないのに
なんで今回だけはこんなに生理痛が続くのかな?
でもダイエットは頑張ってるから痩せてもないけど太ってもいない 筋トレと運動に勤しんでたのに来てしまった
蒸れも嫌だしタンポン入れても痛いし、漏れが気になって運動に集中できない…
生理1〜3日目までは大人しくしとく ストレスで食欲がなくて凄い勢いで体重が減ってしまい、生理遅れそうで嫌な感じ
ヘム鉄とかビタミンとかアホほど摂取してるけどやっぱりカロリー不足してるとだめなのか…
一応食欲増進期なのでお腹は減るけど食べられないのが余計にストレスだ… 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ni 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) | /゚ヽ /゚ヾ | .n
', U ! レ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /)
/ 〈 | (____人__) | | U レ'//)
ヽ| |lr┬-l| .| ノ /
/´ ̄ ̄| ゙=ニ二" |rニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
出川::::::::ー◎-◎-)
..川(6|:::::::: ( 。。))
出川;;;::∴ ノ 3 ノ
ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
( * ヽー--'ヽ )
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ):)
(: ・ )--―'⌒ー--`,_)
(___)ーニ三三ニ-)
(∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
`l ・ . /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない 生理までまだ10日位あるのに、ここ2、3日食欲がすごくて体重も1キロ以上増えた…
これでまた生理前に1、2キロ増えると思うと、もう本当にイライラしてどうしようもない >>509
全く同じ状況!食欲止まらない。特に夜。
昼間に太陽の光を浴びたら、少し気持ちが落ち着いたけど、
顔まわりに、浮腫ではなく明らかに肉がついていてショック。
生理までどうやって過ごそう… 私も生理10日前だけど、食欲増進止まらない
でも前よりすぐ満腹になるから、前よりは食べる量は減ったけど、
お腹すいてなくてもちょこちょこ食べてしまう…
これで生理きたらまた太るのか…って憂鬱になってきてる 今日はお昼もガッツリ肉系定食だったのにおやつにチョコたくさん食べてしまった
毎月きっちりそうなるならまだしも色んな方面に不調が出たり出なかったり
もうめんどくせー 509だけど、同じような人がいて、なんか安心してしまった
食べたくなったら歯磨きとかガム噛んで耐えてるけど
食べたくてイライラするし、食べたら後悔で自分に腹が立つ
もう本当にこの謎の食欲どっか行ってほしい… 多分今日で生理終わるかな?
生理中についてしまった間食癖を今日からやめる! 生理3日目、ようやく体重減り始めた…!
このまま勢いつけて痩せたい!! >>516
>>517
おめでとう!これからモチベ上がるね!
夜食として2時に冷やし坦々麺食べてしまった……
生理一週間前はいつもこんなんよ……
明日はジムで頑張る やっと生理終わった〜!
アッサリ体重落ちてて嬉しいO(≧∇≦)o
今日から本気でダイエットに集中できる! 今月はPMSで精神症状が酷くてしんどい
自分を取り巻く全てに怒りを覚えてしまうから、ダイエットしてる自分&それでも減らない腹肉に心底むかつきすぎて暴れまわりたい衝動をこらえてる
イライラするからコーヒー飲んじゃうわもうシラネ この1ヶ月で体重の5%以上落としてしまったせいか生理が来ない…
妊娠検査薬も陰性だったしハイペース過ぎたんだな >>521
同じく1ヶ月で5%以上(正確には8.4%)落ちたら、生理遅れた挙句に生理痛がいつもより数倍重くて死ぬほど辛いわ
痩せたのと関係あるのか分かんないけど覚悟しといたほうがいいかもしれない…
持ってた薬が効かなくて詰んでる PMSの食欲凄いから生理前は好きなものを好きなだけ食べる事にしてる
但しコンビニとか市販品は食べないで外食か作って食べると決めてる
一時的に体重増えるけど食べなくても増えるし生理くるとその分減るし
食べるの控えてると生理遅れて辛い >>522
どれくらい遅れた?
今計算したら自分は7%減だった… >>524
3日遅れた
もともと漢方とか鉄分サプリメントとかたくさん摂ってるからそこまでひどく遅れなかったけど、普段軽い方だから落差がすごい
夜中痛さで眠れなかった… 体重の何パーセントが目安なのですか?5パーセントまで? >>525
3日かー。自分は今10日遅れてる。しかも普段から周期長いからそろそろ50日行きそう
>>526
そう言われてるよ! 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ni 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) | /゚ヽ /゚ヾ | .n
', U ! レ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /)
/ 〈 | (____人__) | | U レ'//)
ヽ| |lr┬-l| .| ノ /
/´ ̄ ̄| ゙=ニ二" |rニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
出川::::::::ー◎-◎-)
..川(6|:::::::: ( 。。))
出川;;;::∴ ノ 3 ノ
ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
( * ヽー--'ヽ )
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ):)
(: ・ )--―'⌒ー--`,_)
(___)ーニ三三ニ-)
(∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
`l ・ . /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽 り は し て い な い ピルの種類変えたら浮腫み出して体重も1.5キロほど増えてしまった
ダイエットでしぼんだ胸が張ってきたのは嬉しいけども…
同じ第一世代の低用量ピルでもこんなに変わるもの? 代謝が異常に低いので代謝を上げるためにお腹にカイロを貼ればいいと聞き実践してますが、代謝が上がらないだけでなくお腹が痛いです
初めは生理中だから生理痛だとばかり思ってましたが生理が終わってもやっぱりお腹は痛いまま
カイロはもちろん直接お腹に当ててなくて洋服の上から貼ってます
カイロで代謝が上がるというのは本当ですか? ttp://i.imgur.com/jFhfXCG.jpg >>531
っていうけどねえ
赤くなってない?自分も下着の上から張って寝たら低温やけどしたことあるけど
痛いならやめた方が… >>531
嘘に決まってるじゃん
温めるのはいいけどカイロでそんななるなら暖か腹巻きとかしとけば >>531
体の中から温めてみては?
常温〜あったかい飲み物を飲むようにして、代謝を上げる栄養素を食事に多く取り入れてみるとか
ググってみたらたくさんあったよ
「代謝を上げる食べ物」で検索してみるとよいかと >>533ー>>535
アドバイスありがとうございます
ググってみたら代謝が上がる食べ物や飲み物がわかったのでしばらくそっちの方をやってみます
色々試行錯誤しながら17日で3.4キロ痩せてます
頑張ります! 毎日体組成計乗ってるけど、昨日急に筋肉量が1パーセント下がって基礎代謝も50キロカロリー位落ちた。普通に運動もしてるのに、何事かと思ったら排卵日だった。排卵以降ってダイエット的にはホントものすごいハンデだよね… 一日で800gも増えてもうだめだと思ったけど生理前になんとか持ち直した…
食慾自体はいつもより落ち着いているからこのままいけば生理終わりにガッツリ痩せられるはず PMSがあまりにひどすぎて睡眠と呼吸以外の活動を停止したスリープモードに突入したい
ダイエットと気晴らし兼ねてジョギングしたいけどどうしても気持ちにエンジンがかからない
甘いもの暴食したい気持ちをおさえておやつ用に小さい練り羊羹ひとつ買ってきた つらい スリープモードいいね。
生理2日前。まぶたがピクピクしてるわ寝ても寝ても眠いわだるいわ。そのくせ食欲だけ爆発してアイスやらチョコやらたべてもーた。怖くて体重計乗れない みんな生理前に不調になったり食欲が増したりすると思うけど、排卵日付近にそういう症状が起きる人いる?
自分は排卵日に症状がひどくて、生理にかけて落ち着いていく感じなんだけど、おかしいのかな >>542
食欲増進はないけど、排卵日付近に情緒不安定になったりお腹痛くなったりするよ
私は生理前もそんな感じだから落ち着いていくのは羨ましい… >>542
排卵日も生理前〜生理中も辛いし体重増えるよ 若い頃は排卵日あたりは絶好調だったのに最近はきっかり排卵日あたりからイライラと過食がくる
ちょっとした事ですぐキレたり無性に悲しくなって泣いたりしながら過食
生理直前は死にたい死にたいと頭の中で繰り返しながら過食
生きてる意味ないから排卵日から生理までずっと眠っていたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています