【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/ >>390
移りますよーに(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(血) あまりにも肉が食べたくて、外食だと高いからスーパーで800g分のハンバーグ買ってきた。
たくさん焼いて炊きたてのごはんと食べるんだ！ 身体がダル重すぎる
明日予定日だけど、まだ頭痛こないから生理も遅れそう…
来るならさっさと来てほしい 遺伝子検査して自分に合うダイエット法みつけたほうがいいよ。私も遺伝子検査して、今までやってきた糖質制限が効かない理由わかったっ。。 >>396
生理絡みのときは、お肉しっかり食べて体力温存するんだい！！って感じでたっぷり食べるのがいいよね。 やっときたけど
すぐくる次のPMSの事考えると憂鬱
またこんな辛い思いをしないといけないのかと
今回の反省点を次回は生かせるようにしたい ドカ食いしてしまったけどその後二日間和食で調整してウォーキングしたら生理始まる前より微減できた
ドカ食いで落ち込まずに緩やかに頑張りましょう 生理5日目なのにまたお菓子食べちゃったし、気が緩んでるんだろうな
ジムも行けるくらいの出血量になったから、お菓子サヨナラ 二か月来なかったから、婦人科に行って薬を出してもらってきた。1年で5キロ体重を減らしたから、体がびっくりしてるのかなー。元に戻りますように。 5日目と終わった直後のだるさが半端なくて動けない。
運動する気にもなれないや。 やっと来てくれて嬉しい！明日辛いんだろうなぁ…でもこれが終われば、ゴリゴリ運動できるから嬉しい！ >>408
よかったね！
運動好きなんてすごい
私はあと一週間で来る
体重が全然減らなくてまいってる
今までは生理で体重減らなかったことなんてないのに
めげずに食事制限と軽い運動続けよう >>409
ありがとう！
無事生理がきて、また体重が順調に減り出しますように。地道に頑張ってて結果出ないと滅入るけど、生理後のボーナスを心の支えにお互い頑張ろう！ 血海のツボ押すと遅れることがなくなってきて、ダラダラ続かなくなった
ものすごく痛い。とくに左側
食欲が収まるツボも試してみるけどそんなに効かない… 予定日10日切るとすごい食欲が出る…朝からドカ食いしてしまった
朝だからまだいいと思うようにしよう…やってしまったことは仕方ない >>415
私も今朝我慢出来ずに
お菓子を400kcalくらい食べてしまったよ
昨日は夜に過食してしまうし最悪
はやく生理きてくれ 私は生理前まで体重減って行って
始まった途端500gくらい増えるタイプ
そして始まったら無性に甘い物が食べたくなる
なので、食べます！ ケンタッキーでツイスターとチキン二つとポテトを食べてしまった
しかもポテトが旨すぎてSを二袋… >>413
膝上の内側だよ
ぐぐって画像見た方がわかりやすいと思うけど、膝を伸ばして膝上の筋肉の盛り上がったところの頂点にツボがある
トイレに行く度にそのあたりをぐいぐい押すといいよ むくみで一キロ増えたし過食してしまったしなにやってんだろ… 生理前一週間くらいならともかく、排卵からすぐやたらお腹すく、イライラなどが始まるから損した気分
生理終わり〜一週間くらいしか体調いいときがないという >>419
ありがとー٩( 'ω' )و ダイエットで体重落ちたから生理こなくなったかと思い、体重を少し増やしたがこない。原因は他にあるっぽいorz病院いこ 予定大分過ぎてるのに来ないー過食期間が長いーやだー 先月、ゴールデンウィークの帰省でたくさん食べなきゃいけなくなるだろうからと思って、生理中盤から若干無理して運動した。おかげで体重は増えなかったけど、今月の生理で初動が少しおかしかった。今月からは運動は控えてストレッチかウォーキングくらいにしておこう… ダイエットしても生理前のドカ食いで太って戻しての繰り返し…よってプラマイゼロ…なにやってんだろ自分 自分の過食衝動や、頭痛吐き気などの不調、ダイエット好調期を毎月記録してたら大体、
過食期→体調絶不調期→生理→ダイエット好調期
みたいなパターンだ 週末と生理直前が重なると絶対食べ（買い）過ぎるんだよな… いつもは二日ほど過食→三日ほどむしょうにお腹が冷える→来るパターンなのに
過食期終わっても冷えない、来ない 過食期くるひとって、開き直って食べちゃう？
それとも我慢する？ 一回死ぬほど食べるストレス消えるのか
生理後まで過食したくなくなる
過食せずに普通に食べたいよ 何じゃこの謎の食欲は
食べても食べても食欲が出てつらい 疲れたまって扁桃腺腫れたおかげで食欲減退。
助かった。 生理2日目…毎日ウォーキングやマッサージ頑張ってたけどここ数日ほぼなにもできてないでダウンしてる。。フォトウェディングまでに痩せたいのに焦る 生理前になると、朝起きて鏡見ても体がスッキリしてなくてとてもモヤモヤする
生理後は余分なものが溜まってないからなのか朝起きると体がスッキリしてて筋トレの効果を感じるんだけど
生理前は浮腫むし体が怠いし何かとモチベ下がるわ 体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！ デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 自分は生理痛が一切ないから休みの日ならとにかく予定を入れて過食する暇をなくすよ
でも生理痛ある人には辛いよね 生理前の食欲を利用して食べたいもの食べてる。普段じゃ勇気がなくて手を出せないからな。生クリームどら焼きウマー 二ヶ月連続でかなり遅れてるー。
痩せたのは嬉しいけど、旅行とかエステの予定立てらんないから困る。早くきてー。 ここ見るとみんな同じ思いしてんだなーって思うんだけど母がそんな経験無いからって私を特殊とか障害扱いするのが辛い、 鎮痛剤なんて飲んだこと無いってよ 身近な同性に理解が得られないと辛いよね…
色々個人差あって分からない人には分からない症状だし 何らかのPMS症状は大半の女性がなるものなのに
娘の苦痛に無関心な母親なんて
どっちが特殊な障害者だよって話だわ
うちの母親も生理痛でお腹痛いって訴えても
「トイレ行ってうんこすれば治る」の一点張りで参った
より症状の重かった姉は働くようになってから婦人科にかかったら疾患が見つかって10年近く治療してる
生理痛に限らず子供からのSOSを軽視する親って軽蔑に値する
運が悪かったなんて言葉じゃ片付けられない 「痛い」ってことは本来普通のことじゃないからねえ
せめて労る気持ちぐらいあってもいいんじゃないかと思うよ
赤の他人ならまだしも家族で自分の子供でしょ… >>446
普通のことじゃないっていうのは
生理以外だったら怪我とか病気や何かしらの異常がなけりゃ痛みなんか早々ないってことです
うまく伝わらなかったらごめん
家族ないがしろにする奴大嫌いだわ
大事にできなきゃ家族なんか作るな思う 親子だと体質的にも似るもんだと思っちゃうから、自分が平気だと娘の不調はよけいに理解できないのかもね >>421
自分もだ。異常な食欲に襲われるときは大体排卵日ぐらい。それから生理終わる頃まで甘いものが無性に食べたくなる。自分の場合は豆乳飲むと少し落ち着くよ。 生理前1週間命の母飲んで遅れる事なくきてる。イライラもすごく減った。彼氏が買ってくれたからと思って気休めで飲んでたけどよかった。 交際費は除いて日常の食費をだいたい1日500円以内に抑えるように決めているけど
生理の２日前になると３倍の1500円分くらい食べるから分かりやすい >>448
母親の娘であると同時に父親の娘でもある
その父親にも母親や姉妹がいたりしてそちらと体質が似通う事もある
そういう事を想像出来ないから起こってしまうんだろうね 生理中はどんだけ出るんだよってくらいうん●こ出るのに生理終わった途端に頑固な便秘になる
お腹ガチガチでつれえ
足して２で割ってくれよ グルテンフリー食品はダイエット効果が低い 市販の製品の多くの原材料に問題、痩せないという研究結果
http://mogumogunews.com/2017/05/topic_15364/ 3月以来生理来ないなぁ。いつも来る直前のオリモノと尿の生臭さ？があったんだが、いつもの食欲は来ないし。
以前から不順だけど、産婦人科の触診が怖すぎて行けない 今日のガッテン！(19:30〜)
「緊急報告！日本人の体に異変？骨・筋肉のパワーがよみがえるSP」
https://tv.yahoo.co.jp/program/30617597/ 生理前と排卵期のイライラ解消に漢方(加味逍遥散)を4ヶ月飲み続けてるんだけど、イライラだけじゃなくて生理前のドカ食い衝動かなり減った気がするし、生理前後の体重変化マシになった
鉄分やビタミンのサプリメント摂ってるのも一因かもしれない
ただしドカ食い衝動が過眠に変わってめちゃくちゃ眠い >>456
口コミで良さそうなところ探して行った方がいいよ
生理来ないのにずっと行かずに結局手術になってほんとに大変だった
そのあとのホルモンバランスも崩れて今も大変だし… 今日は体重と体脂肪がなぜかグーンと多くなってたから記入はしないでおこうっと
生理前は浮腫むし体も怠くてやる気も途切れがちになるからサボらないように気をつけなきゃ… >>459
今も大変だなんて、そんなに大きな手術なさったの？聞いてると怖くなってきた。
自分は本当にヒゲも生えるしムダ毛剃っても剃っても剛毛だし、豆乳から何から試してもダメだったから少し投げやりになってました。今回のも三ヶ月で7キロくらい落ちてるからそのせいかと。 うーん過食がとまらない
久々にこんなに食べてる…生理前じゃなきゃ過食しないし抗えない過食衝動なら仕方ないかなあとも思う >>461
PCOS 多嚢胞性卵巣症候群 でぐぐってみ
痩せてきてるのは非定型的ではあるけどアンドロゲン過剰症状の一部かも 食欲がすごい
夜ご飯食べたけど、生チョコケーキが食べたい
明日買いに行こう… >>463
ぐぐって、wiki読んでるだけで気分が悪くなりました(((´ﾟωﾟ｀))そうかもと思わせる内容でした、ありがとう！
ネットで口コミ見て、触診しないのに理解のある先生探して見ます。
過食衝動強い方も頑張ってください！ 久しぶりに本気でダイエット中
３週間全く甘い物取ってないから生理前の今衝動やばい
なんとか耐えてるけど早くきてほしい… 甘いもの欲、私は基本あんこorチョコ欲なんだけど、ナッツ＋デーツとかでやり過ごしてる
でもやっぱりうんざりするほどチョコ食べたくなる時がある
徳用チョコバー全部一人で食べたくなったりする
恐ろしい存在だわ甘いもの 生理中最大どれくらい太ったことありますか？
3キロ以上太る人いますか？ >>468
3月の生理は3.5kg増えてました
記憶の限り一番増えた時期です…
いつもは2〜3kgぐらい ここんとこ急に体重増えてきたー予定日まで一週間てところ
塩分減らさなきゃと意識して思うほどつい味の濃いおかずばかり作ってしまう…ご飯も美味しい
でも筋トレ始めてからほんの少しだけ過食欲求が減った気がする。お菓子は時々ものすごく食べたくなる こんな時間にご飯4合炊いて醤油かけて食べた
苦しいし塩分怖いし、こんなのをバクバク食べてむなしい
どうせ食べるなら少し料理していいの食べればよかった 体重増加期が一番萎える。お菓子や甘い物は食べたくなるし、食べてもすぐお腹空く…
何やったってどうせ増えるから体重計にはほとんど乗らないけど、全く乗らないのも不安だからたまに乗る
やる気が奮わないこの期間をどう乗り切るかだなぁ 生理中の方が痩せるって方います？
私そうなんですけど体がおかしいのかな。
みなさんと違ってて、それはそれで不安です。 >>473
三日目くらいから落ちるよ
始まる直前には、どか食いしなくても便秘で増えて、始まると解消、そして減少に転じます >>474
私、生理が始まる前から痩せはじめて生理中も少しづつ痩せて生理が終わって１週間ほどは変化なしって感じです。
普通は生理が終わってからの１週間が落ちやすいみたいなのに、そこは気合い入れて頑張っても変わらず。 デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない >>473
私も生理はじまって3日目くらいに急激に体重が落ちます。その代わり、排卵日〜生理前までピタっと落ちなくなる… 甘いものはやばいからお煎餅食べてる
しょっぱいものが欲しいらしい 70日ぶりに生理きた〜お腹痛くないけど鬱々としてて食欲ないから痩せられるかな…
それにしてもむくみ？が本当にツラい…常に骨をポキポキ鳴らしてないと落ち着かないんだけど私だけかな 今回は早くからお腹空くなあ
ダイエットストレスのドカ食い衝動と生理前のドカ食い衝動が掛け合わされてやばい
なんとか我慢できてるけど予定日までもつかな
炭水化物食べたい >>480
私はもう崩れてここ3〜4日食べまくりだよorz
生理まで6日だけど、明日から本気出す パンとプリンとカレーと米2合食べた
普段パンとか米とかカレーとか興味ないのに… あー今日ダメだった
一日中なんか食べてた
いつもは我慢できるのにもうやだ… さすがに死ねは引くわ
食べ物の名前すら見たくないならスレ覗かない方が良いんじゃないの 前回そうでもなかったけど何かやたら腹が減る月だ、しかもむくむし便秘だし
運動するけど食っても食っても状態で参る
かゆみとか身体症状も出やすくてこっちもつらい
低気圧ガンガンくるし時期も悪いかね アーモンドをゆっくり噛んで水と一緒に食べたら緩和されないかな 気持ちはわかるが死ねは言い過ぎだな
2chでこんなこと言ったら叩かれるかもしれんが やっと生理終わって運動頑張ろう！と意気込んでいたのに先月より思うように身体が動かず。というか停滞期…そして眠たい…ホルモンバランス的には良いはずなのになんでだ、、焦る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
