0306名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/19(金) 22:05:00.58ID:Fhkl0wVI元がかなり細かったのね
46kgにはこだわるのやめられたらいいね
食事制限だけで痩せてきたみたいだから既に筋肉足りてないと思う
せめて1200〜1500ぐらい栄養を考えてちゃんと食べて筋トレして筋肉つけて基礎代謝あげた方がいいんじゃないかな
筋肉つくと体重はあっても体は軽いし引き締まるのでブヨブヨではなくなるよ
46kgの幻想はもう捨てた方がいい
なかなか難しいだろうけど
ちなみに生理で3kgぐらい平気で増えるよ