【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/ 順調だったのに、今日はたくさん食べてしまった、悔しい
明日からまた頑張ろう
生理まであと４日くらいか
早く来てくれー、ダイエットしにくくて困る 便秘ー
体重増え続けるー
今日か明日で来る予定だからもう少しの辛抱 生理予定日も過ぎ、２キロも増えてしまった
いつも通りの食生活してるのに、ここ数日は毎朝足から顔まで浮腫んでる 体重のグラフが生理日を境に驚くほど綺麗に下降してる
運動の分と言うよりは水分抜けてるだけかもしれないけど、このまま下がり続けてくれー お腹痛すぎて軽い運動すらする気にならない
早く動いて心身ともにすっきりしたいーーー！ もう死にたい。
ダイエット中なのにまた甘い物過食した。
お腹パンパン。体重も増加。自分が大きらい、、 >>27
私も今日は我慢できなかった…
もう仕方ないから明日頑張ろう 私もこんな夜中にハーゲンダッツの棒のやつ食べてしまった…
朝も昼も夕もしっかり食べてこれだよ
本当に嫌になる >>28
生理前ほんとに嫌になるよね。頭では分かってるけど、コントロールが効かない。早く生理きてほしいね 生理が遅れてて嫌になる
ここのとこストレスやらで飲みすぎたりしてたのが原因かな
早くきてほしい もうすぐ来るはず。
今月はサプリメントのお陰で他人を殺しかねないイライラや止まらない過食衝動は抑えられてて凄くメンタルは楽だけど、『太った？』と言われるくらいに浮腫みが酷く全身パッツパツ。
顔もまんまるだし緩くなってたパンツもぴったりになってて生理開始したらおさまるのはわかってても嫌だ。 便秘と浮腫みでお腹がパンパン
制服もキツいし仕事中苦しくてストレス みんなも辛いんだね
PMS期って孤独で不安になる上にストレスどか食いになるから
ここでみんなの言葉見るだけで慰められる 長風呂でダラダラ汗かくと浮腫まない気がする
そういう入浴剤入れてるし 昨日いきなり1.5kg増えて運動する気力も失せてたけど（一応してたけど）
さっき来たから後は減るだけと思いたい
グルテンフリー意識した食事してたからかひどい過食衝動がなくて良かった
生理中は筋トレすると良いらしいから上半身のダンベル運動に集中してみる むくみに睡眠不足に体重増加に無駄な空腹感
お湯飲んで耐えてるけど腹ちゃぽんちゃぽんだわ >>37
飲み過ぎ注意だけどトマトジュースはどう？
むくみに効くよ 糖質制限してたら生理こない１５日
体はもうずっと来る態勢だからあちこち浮腫むし胸張るしだるいし 今週は毎日甘いもの食べすぎ、過食してしまった。
早く生理きて欲しい。糖質制限も生理前で台無し。
明日予定日だけど、多分数日遅れると思う。。 生理終わって１キロ増
みんな生理中もダイエットがんばっててエライな、見習わなくては
生理だからとダイエット怠けてしまっていた、反省
しかも治療でピル飲み始めたから浮腫みまくってる
凹むわー ピル飲んでると普段からむくみやすくなるよね
生理は楽になるからいいけど生理前〜開始は全身浮腫んでるわ
とりあえず食欲は落ち着いた 予定日より5日も過ぎてる…何で来ないの？
本当イライラする！早く来てー 同じく予定日より5日過ぎてる…
過食モードでなく気だるくて運動が出来ないモードで困ってる 何もやる気起きないけど動かなくちゃ… ダイエットしてるとくるの遅れるよね
自分は10日ほど遅れた >>47
同じく私も甘いもの過食。でももう限界って時に生理くる感じだからもうすぐ来そう。来るまでの辛抱 7日遅れでやっとこさ来た…
今度はお腹痛くて動けないよ…どうしろっていうんだちくしょう… 一日遅れて来た。もうこれ以上行くとまじで太るし過食症になってしまうんじゃないかってくらい、て所でギリギリで毎回くる。PMS重いけど生理は3日間くらいしか続かないから生理後ダイエット頑張る 最近生理になるとお腹も下る
デブだった時はそんなことなかったんだけどな
身長-100を過ぎた頃から(現在-105) カレンダーに14日目とか21日目とか毎月記入してるけど、体調いいのは数日しかない
体調イマイチだなて思ったら14日目だったり
あまり意識しない方がいいのか、しっかり把握した方がいいのか最近迷う >>52
自分はきっかり生理一日前に
数日間全く出てくれなかったンコが一気に下る
過食のせいもありそう… 生理二日目から体調よくなって、生理終わって二日間くらいまた体調わるくなる
ホルモンバランス云々ではなくただのストレスが原因？ なんでだろう二日目だけど食欲が落ち着かない
昼にご飯260gも食べたのに今またおにぎり一個食べた
本当は甘いもの食べたいけどそこは堪えてる そしてめっちゃコーヒー飲みたいぃぃ
1〜3日目はコーヒー飲めないのがまじ辛い 骨盤矯正に行った翌日1キロ増えてた体重が戻ってた
色々食べた後で服着ててそれだからもっと減ってるかも
しかしまだ生理は来ない今日で7日遅れ だめだ…何しててもイライラしてしまう…下腹部重たいし…
テレビ見てても音楽聞いてても駄目だ
こういう状態の時に人に会いたくないけどそういうわけにもいかないしな
何とかしないとな 生理二日前なんだけど、体重が一気に増えた
食事内容かえてないし、量もちゃんとやってたのに…
眠気がすごいし体重は増えるしで最悪 生理前より生理始まってからの食欲が凄いんだけどどうしてだろう？
食パンにチョコホイップ少しつけながら6枚切り3枚ガシガシ食べてしまったわ
頭痛も少しあって焦って食べる感じ 9日も遅れてやっと来たPMS辛かった
全身のむくみがやばい。はやく終わらないかなー
どうしても生理中は全身ブヨブヨする
お腹なんていつもの3倍くらい 生理ほぼ四日間なのかなーこの感じだと
いつもより短いなー…
とはいえここからまた痩せられる時期になることを考えたら楽しみだ 生理前日から3日目くらいまで別人レベルで顔のむくみが酷い
この期間は外に出たくないわー
お腹も妊婦さんみたい お腹すいてないのに何か食べたい
気持ち悪い動きたくない
絶対女は不利だ〜 >>67
あるある
気持ち悪いのになんかお腹空く感じ
食べたら気持ち悪いのなくなったりするよー 生理遅れてる割にはどんどんむくんでいってる
つらい、運動がやっとできる季節（ジムには通えない）だから、今後はサウナスーツきて運動しよう…
太ってる人みるとなんか親近感。標準体型なんだけどね… 生理終わった
勇気だして三ヶ月ぶりくらいに体重計乗った
予想はしてたけどひどい体重。。
今日から頑張ろう >>69
サウナスーツは脱水症状を起こしたり、血栓持ちは脳梗塞の確率が上がるから注意が必要だって言われた
気温の高い日は気をつけてね
浮腫みを取るなら足の裏に貼る樹液シートはどうかな？
自分は寝る前に貼って朝は浮腫み取れて楽
ダイソーの樹液シートは種類多くてグレープフルーツの香りが好きだわ 私のむくみにはドクダミ茶が効いた。
まあ利尿作用がすごかっただけだと思うけどｗ
低脂肪乳をレンチンしてそこにティーバッグ入れてミルクティーにしたら意外な美味しさでよかったよ。 生理きたと同時に食欲スッと消えた
消えたって言っても我慢できないくらいのが何とか我慢できるレベルになったくらいだけど…
いつも終わりかけくらいまで引きずるのに珍しい 私野草茶ってのが利尿に効いた
でも、おねしょしてしまった 生理予定日まで１週間きって食欲がヤバい
ドカ食いというかお腹いっぱい食べたい
頭が食欲ばっかり 生理いきなりきて甘いものすっごく食べたくなった
ずっと控えてたから2日くらい好きなもの食べよう
くらくらする 讃岐うどん100g
小松菜1束
トマト２個
おせんべい12枚
イワシ缶詰1缶
十勝カマンベール一個
モンテールシュークリーム2個
朝から今までの成績です ヘム鉄のサプリとらないと貧血なる
チョコひさびさに食べてしまった >>71
遅くなってしまってすいません
ありがとう！サウナスーツってそんなに危険があるんだね…
あんまり汗かかないから買ってみたんだけど、適度な運動にするよ、ありがとう
そして予定日から2日経ったんだけど、PMS諸症状出てるのにこない 今回すごい体調悪い
目眩するわ血圧低いかとはかったら高いわ、食べるどころではないです もうほぼ終わりかけの5日目なんだけど、朝から立ちくらみでフラフラする
貧血の時に速効性ある食べ物とか飲み物ないかなぁ
サプリとかでも飲み続けないと効果ないよね 遅くなる予感だったのに2日早くきた
生理中はそんな落ちないから落ちやすくなるのあと4日後くらいかなー >>84
今日は気圧のせいもあるかもしれないね
私はレバーの焼き鳥食べたりするよ
体にいい！と思い込んでおくことにしてる >>86
レバーかぁ。来月から生理来たら食べ始めてみる！ありがとう 昨日は身体が重くて眠く、運動サボって早めに寝たら変な時間に起きちゃった。くるなら早よきて生理さん >>89
ん？尖圭コンジローマとかではなく？
単にあせもとかなのかな ピル飲み始めたのに生理前だとやっぱり食欲わくのかな
ちょっとやばい感じ、久しぶりに菓子パン食べてしまったしリバウンド怖すぎる まだ予定日4日前なのに露骨に食欲出てきてツライ
ほんと満たされなくて飢えてる >>92
ピル飲んでるけど食欲湧くよ。飲む前よりは多少抑えられる
ただ単にわたしのPMSにピルが効果ないだけなのかも あと4日くらいで生理だけどもう1キロ弱増えてる…
酒も飲むから靴下履いただけでもむくみやばいorz
食欲ないのに食べちゃう！！ >>89
わたしもできる
たぶんコンジローマではないと思う
生理終わってしばらくすると自然に治るし
子宮ガン検診のときにも、前に産婦人科に行ったときにもなにも言われなかったし >>89
わかるわかる
顔が肌荒れでとんでもないことになるのと同じ感じで陰部にできものが出来る >>94
そうなんだ…ピルでむくみやすくなってるのに食欲もなくならないなんてショック
過食してしまった
これから生理までの1週間は戦いだわ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 毛包炎だっけ
自分もたまにできてしばらくすると自然に治る 糖質制限始めたら生理こない…
便秘にもなってお腹がすごいでっぷりしてるしずっとゴロゴロいってる…おならがくさい…早く生理来て… この数ヶ月は生理前より排卵期のほうが食欲暴走してる謎 >>100
ダイエット始めると食べる量少なくなるから便秘になってガス溜まるよね
自分は１０日遅れぐらいで来た
イチジク浣腸かコーラック少なめに飲んだりする >>98
しばらく試して合わなかったら他の薬検討した方がいいかもね。自分は生理がスケジュール通りに来るのが楽だからピル飲み続けてるけど
あとピル関係ないけど食生活大幅改善したらPMS軽減した アクセスアップとお小遣い稼ぎの裏技
トラフィックエクスチェンジ
http://tra-chan.jugem.jp/?eid=1 二週間近く早く生理きた
最近毎日順調に200グラムずつ太っていたのはそういうこと… >>105
それ月二回生理来てるやん
ストレスものすごいんじゃない？大丈夫？ 20日遅れできた…
10日早く来たっていうのかなコレ
今月は食べるのがだるくて栄養足りて無かったかも
いつもはすごい食べるのに >>106
ありがとう
前回のは黒いのしか出ないのだったから生理としてカウントしていいのか微妙なところ
PMSはしっかりあった
今回はガチな生理です ピル飲んでるけど、ピルって生理、正確には消退出血だけど
生理前に体重増えるもの？
私は増えるんだけど…
でもよく考えたら身体に妊娠させてると錯覚させる薬なのに生理前の妊娠しやすいように水分とか溜め込む必要なくない？
謎！！！ >>109
生理前は妊娠しやすくではなく妊娠継続するための変化だよ
生理が約1週間、終わって約1週間後に排卵、それから2週間後に生理だからね
排卵後に受精着床してれば生理前の高温期が続くんだよ
ピルは擬似妊娠なんだから妊娠初期＝生理前と酷似した状態になるのは当たり前 >>77
小松菜とトマトに頑張りが垣間見えて和んだww
いつもよりウォーキング長めマッサージ念入り食事もかなり控えめと
やれる事は全てやってもどうしても生理前は減らない
挫けそうだけど増えて無いだけ有難くおもおうとする
しかしやるせない辛い やっと生理きてくれた。明日運動する予定があるのに、よりによって今日きた…これで一気に減ってくれたらいいんだけどなぁ。 よいなあ
ここ1週間で1キロ戻りやがった
生理は今日から予定ですが、昨日スナック菓子食べてしまった…ノンフライだったけど最近緩みすぎ
とりあえず運動してカロリー制限して戻さねば！生理よさっさと来い！ だめだ お腹痛すぎて腹筋できない
ストレッチだけにしよう… 節制も運動も変えてないのに排卵期からゆるゆる1.5kg増えた'`,､('∀`) '`,､ 過食しても翌日翌々日に調整すれば元に戻るかさらに痩せるのに、生理前は体重戻らないな
体脂肪率下がってるからいいのかな あれ？今日来るはずなのにな
ピル飲み始め１ヶ月だから狂ってるのか？ なんだか寝付けないと思ってトイレ行ったら、三日遅れでやっと来た...
昨日とおととい過食してしまったから今日からまた控えよう... 排卵期過ぎた頃から排泄が極端に少なくなって体重だけ増加して悲しい
ダメだとわかりつつコーラックのんでしまった
生理前一週間なら諦めつくけどこれから生理まで半月もあるなんて死にたくなる プレーンヨーグルトの大きいやつ一気食いすると翌日ちょっと出てくれるから
生理前は「これは薬だから」っていう言い訳で、過食の勢いに乗せて
夕食後にもりもり食ってる >>120
ヨーグルト一気食い私もたまにやる
お腹破裂しそうなくらいぱんぱんになっても罪悪感がいくらか少ないしいいよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
