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【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/21(火) 08:22:42.38ID:Hd7Vv7B7
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/27(月) 16:28:06.39ID:Y42+bTT6
>>1
おつおつ

生理終わってものすごいお腹緩くてめっちゃ体重落ちてる
生理前は便秘なのに極端だわ
これを起爆剤に落ちていけばなー
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 11:48:09.56ID:ArRoIPIh
生理前のストレスと食欲にどう対抗したものか…
それまでの三週間の努力がかなり元に戻ってしまう
頑張らなきゃいけないのはわかるんだけど
身体もすごくだるくなってランニングのタイムも激落ちする
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 12:18:32.01ID:nq4FbgSa
今生理真っ最中なんだけど体がぶよぶよしてる気がするなんでだろ
ジーンズもキツくなっててほんとにヘコむよ…
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 20:48:06.69ID:oby+xdrv
生理前一週間は甘いもの食べたくて仕方なくなる
生理中は貧血でクラクラ
最悪だ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 22:37:36.70ID:pAWxlVTk
生理1週間前
食べても食べても食べ足りない
甘いものの為にご飯のカロリーを抑えてる感じ
今日は間食に甘食2個食べた
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 23:08:47.21ID:Qgyb9+hY
毎度のことだけど生理終わって痩せ期に入った途端
すごくお腹が減るようになって辛い
頭痛と寒気もする
脂肪が燃えているのだと思うようにして
がんばってこのまま寝る！
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 00:21:51.23ID:tnfP9xSa
お腹空いてる時って痩せる時だよ！
がんば
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 03:44:19.73ID:0OccaCke
>>1おつです

生理中はダイエットに不向きとずっと信じてて何しようか不安だったけど、筋トレに向いてる期間と聞いて光がさした感じ
生理前が半月以上激痛吐き気と空腹と気分の落ち込みできついけど頑張ろう
生理中は全然汗かかないけど生理終わった直後はかなり汗かくしプラマイだわ
頼むから月に二回はこないでくれ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 02:43:12.56ID:NTDyjDfm
生理終わった
ダイエットするなら今かな…？
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 12:52:50.35ID:WjneF0F7
生理きた
週明け痛いのだけおさまったらジムで筋トレして来る
そこからは有酸素を一週間 筋トレ二週間のサイクルでひと月回してみるぞ
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 07:58:55.23ID:S66a4sQC
読み始めた小説、深刻な内容っぽいが
和菓子屋が舞台で読んでたらあんこ食べたくなって
なかなか読書が進まない…
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 18:23:10.95ID:6B6e9tDb
順調だったのに、今日はたくさん食べてしまった、悔しい
明日からまた頑張ろう

生理まであと４日くらいか
早く来てくれー、ダイエットしにくくて困る
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 07:36:12.68ID:7vYPcAWe
生理予定日も過ぎ、２キロも増えてしまった
いつも通りの食生活してるのに、ここ数日は毎朝足から顔まで浮腫んでる
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 19:41:11.73ID:Vcc7+ud0
体重のグラフが生理日を境に驚くほど綺麗に下降してる
運動の分と言うよりは水分抜けてるだけかもしれないけど、このまま下がり続けてくれー
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 00:38:57.41ID:zYQNgf9Z
もう死にたい。
ダイエット中なのにまた甘い物過食した。
お腹パンパン。体重も増加。自分が大きらい、、
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 01:52:05.76ID:8fTXFKgM
私もこんな夜中にハーゲンダッツの棒のやつ食べてしまった…
朝も昼も夕もしっかり食べてこれだよ
本当に嫌になる
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 04:26:28.18ID:zYQNgf9Z
>>28
生理前ほんとに嫌になるよね。頭では分かってるけど、コントロールが効かない。早く生理きてほしいね
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 07:13:21.04ID:pKavBZeU
生理が遅れてて嫌になる
ここのとこストレスやらで飲みすぎたりしてたのが原因かな
早くきてほしい
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 10:41:15.71ID:rsNhIWro
もうすぐ来るはず。
今月はサプリメントのお陰で他人を殺しかねないイライラや止まらない過食衝動は抑えられてて凄くメンタルは楽だけど、『太った？』と言われるくらいに浮腫みが酷く全身パッツパツ。
顔もまんまるだし緩くなってたパンツもぴったりになってて生理開始したらおさまるのはわかってても嫌だ。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 19:37:09.90ID:CezE7kSU
みんなも辛いんだね
PMS期って孤独で不安になる上にストレスどか食いになるから
ここでみんなの言葉見るだけで慰められる
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 21:36:16.78ID:E3wlHkXo
昨日いきなり1.5kg増えて運動する気力も失せてたけど（一応してたけど）
さっき来たから後は減るだけと思いたい
グルテンフリー意識した食事してたからかひどい過食衝動がなくて良かった

生理中は筋トレすると良いらしいから上半身のダンベル運動に集中してみる
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/07(金) 01:35:37.41ID:gmnYx9gB
むくみに睡眠不足に体重増加に無駄な空腹感
お湯飲んで耐えてるけど腹ちゃぽんちゃぽんだわ
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