パンは太る Part.10 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 22:17:59.56

パンは太ります。

前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482112076/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 10:37:06.72

今日はライ麦パンです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 10:51:11.51

>>239
和菓子でしたか！

今日も三角蒸しパン食べます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 11:20:44.83

木村屋の蒸しケーキ食べるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 12:11:58.91

ちぎりパンうめええええええええええええええええええええええの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 13:30:16.55

>>248
ダイエット的にも菓子パンより和菓子の方が良いしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 15:09:36.26

どら焼き美味いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 15:23:16.10

ドラえもん乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/10(月) 18:39:09.62

そういやドラえもんもデブだな
やはり甘いもの食ってる奴はみんなデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 09:35:39.13

>>228
でもパンも結局ほとんど水分
特に自分はリュスティックとかロデヴとか水分多めのパンが好きなので
食後に測ったら2.5kgくらい体重増えていたけど、２日目に測ったら元の体重だという・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 09:45:59.11

アンパンやメロンパンならわかるが、リステックとかロデオとか全くわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 11:27:03.91

http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/400/fd145fe500f6ef80663ba51eff29e070_400.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 13:41:20.75

美味いよリュスティック
焼きたては表面はパリッと中は水分が滴るほどジューシー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 16:43:35.71

パンとかの炭水化物を摂るのは別にいいが
日本のパンはショートニングやマーガリン、サラダ油使いまくってるのが許せん

安いから利益のために使ってると言ってもこんなの摂り続けたら体壊すっしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 16:55:16.66

じゃあ食べなきゃいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 17:19:27.74

手作りしたらええねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 17:22:50.22

>>262
売ってたら誰か食っちゃうだろ
知識ないやつとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/11(火) 17:55:36.21

平気平気。ポンコツは気にしてな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 10:09:13.59

>>261
だから和パンは駄目なのだわ
そもそも不味い
パンを名乗るのはやめて欲しいレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 10:10:45.57

今日はクリームパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 11:00:58.48

ハムカツパン買ったでー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 12:56:19.09

カレーコロッケパンを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 19:45:50.54

クロワッサンうめぇｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 21:10:25.17

同じく、塩クロワッサンというのを初めて買ってみた
明日の朝食べます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/12(水) 21:30:59.62

ルスティコ食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 02:23:40.29

プロテインとオートミールをミキサーでこの方法がうまい
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 06:05:02.86

今日はパニーニです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 06:11:29.69

おいらはミルクフランス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 07:38:34.43

今朝はトスカーナとアボカドシュリンプで頂きました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 10:44:52.43

コンプレノアにはまって毎日コンプレノアばかり食べていたら体脂肪率8%切ってしまった・・・
土日は何か外食でもして体重増やそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 12:32:40.31

一方、俺のパンオノアにはカビが生えていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 13:02:27.15

>>278
お腹壊して痩せれるからダイエット向きのパンだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 15:02:09.31

フリュイ系を吐くまで食いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 15:16:50.07

メロンパンとアップルパイ食べたわ　幸せ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 16:27:52.36

体重増やすならご飯物とか肉を食べた方がいいのに、気付くといつの間にかパン屋を調べているという・・・

>>278
カビ毒はヤバいから直ぐに食べない時は冷凍しよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 18:50:00.97

コンビニの6本入りスティックパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 07:34:32.33

フラーデン美味いなぁ
最近は平焼きが一番好きだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 08:13:21.46

明太ポテト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 09:50:57.71

朝食ミニクロワッサン2個
全然足りないもう腹減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 09:53:19.61

今日は鶏肉のフォカッチャです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 10:11:03.67

明日はパンの聖地にいってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 18:36:36.36

レーズンパン好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 09:51:49.84

今日は朝からバジルサンドと卵のキッシュで飲んでる
休日の朝はこれに限るぜ
会社から急なお呼びがかかっても飲んじゃってるから無理ですと断れるしw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 14:50:46.02

今日はハンバーガーです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 15:03:41.76

実はハンバーガーは意外とバランス栄養食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 15:20:00.21

グラコロ例の画像↓

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 17:04:00.12

ポテト食べなきゃセーフ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 17:42:40.42

http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は　ケーキ　＞　饅頭　＞　（実験前）　＞バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 21:36:01.22

普段は食パンとか食べないけど、今日行った店で店員に勧められたから何となく買ってみたけが1斤1600円もしてﾜﾛﾀ
美味いことは美味かったけど、やはりカンパーニュとかベーグルの方が好きだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 22:41:05.57

1斤？1本じゃなくて？
乃が美の比じゃないな、値が跳ね上がりがちなデニッシュ食パンなんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 23:06:30.24

>>297
大きさ的には一斤サイズだね
ただ、物凄く重くてビックリした
重さは一斤どころか三斤くらいありそうな感じ
穀物がたくさん入ったマルチグレイン？とか言う食パン
全材料が国産オーガニックだとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 23:39:26.88

寝る前のケーキ500kcal程度じゃ体重ビクともしないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/15(土) 23:46:18.22

>>298
オーガニックかぁ、それは高くなるねぇ。
自分の行きつけの店もオーガニックレーズンの食パン出してるけどやっぱ割高になってるし。
マルチグレインは初耳だけど最近は五穀食パンとかが流行りみたいだし健康志向が高まってるんやね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 07:43:29.20

>>300
いわゆる意識高い系のお店は増えてるね
でも素材には物凄くこだわっているけど味が微妙なお店も結構あるんだよな・・・
味とこだわりを両立している店は繁盛しているけど、さすがに味が微妙だと直ぐに潰れる
まあ、こだわりが強い人は研究熱心でもあるから美味しいお店も多いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 07:49:26.11

今日はクリームパンです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 13:55:11.55

オーガニックは消費者からはその純度が分からんからなぁ
店主の言い値で動くしかないのがなんとも・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 16:37:15.91

味的には鮮度が重要だわな
やはり新麦は美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 16:50:54.75

終末おでかけしたから　朝昼パン三昧だったわ　体重測るの怖いわ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 18:28:04.32

昨日限界までパンを食らい尽くしたけど一晩でほぼ元の体重に戻っていて困惑
パンも殆どが水分なのかね
まあ、昨日行った店では焼き立てのもちもち状態のを食べたから余計と水分が多かったのだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 07:21:30.94

今日はヤマザキのミニパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 07:22:28.90

レモン蒸しケーキでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 10:08:43.43

スキアッチャータ美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 10:21:12.72

苺ロールパン、ソーセージドック、胡麻チキンフォカッチャを昨夜食べたのに体重増えてない！
カレーライス食べたら増えるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 10:31:28.10

菓子パン豚はしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 10:43:33.62

カレーは油だからねえ　朝はパンドショコラよ　美味しかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 11:06:34.40

パンがっつり食べると次の日浮腫むよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 11:07:46.22

>>313
塩分高いからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 11:13:35.00

>>308
美味いヤツだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 11:17:16.37

>>314
でも和食も塩分高いのに浮腫まないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 12:08:41.91

パンの場合、浮腫むのは糖質だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 16:03:56.31

菓子パンや惣菜パンにどれだけ塩分入っていると思っているんだ
1個で1食分の塩分だ
他のもの食べたらアウト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 16:13:35.68

そんなにこだわるならホームベーカリーで作ればいいのに
砂糖なし、油なし、塩半分でもきちんと膨らむよ
全粒粉やライ麦粉入れたり国産小麦使ったり
くるみやレーズン、乾燥いちじくなんか入れてみたり好きにできるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 17:57:55.56

自分は毎日塩無しパンを食べているよ
元々うちは親が食品の専門家だったせいもあって食事には喧しかったから薄味に慣れていたけど
最近は親以上に気にするようになってしまって塩分も極限まで控えている
その副産物で塩抜きはかなりダイエット効果があるのが分かったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 11:03:32.01

パンは高カロリーすぎて食べれません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 11:21:10.42

パンはカロリー低い
100gあたり180kcal程度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 12:35:58.64

今日はクルミパンです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 12:59:37.68

>>322
100gあたり90kcal以下の食べ物にして欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 13:21:45.80

>>324
いずれにせよカロリーはあまり重要ではありません
食べ合わせの方が重要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 13:41:21.70

>>325
それを言うならダイエットは糖質制限なんだからパンが一番ダメだろ
カロリー以前に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 13:54:19.93

今日はコッペパンよー　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 15:33:56.11

あんことバター挟んでもいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 16:01:18.63

袋入りつぶあんは常備よ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 16:10:19.76

もうダイエット板にあるスレとは思えないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 17:25:50.27

毎日コストコのディナーロールにオリーブオイルと塩つけて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 17:28:36.68

NHKで放送されてた料理メニュー
この炊き込みご飯凄いからやってみ
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/101/267898.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 18:48:03.90

>>326
意味不明
糖質制限とか自堕落デブか糖尿病患者がやるものだろう
普通に運動してる人ならやるべきことは脂質制限

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/18(火) 19:50:57.81

ぺーこ、マスクを取る
https://www.youtube.com/watch?v=n5xiJBZyLD8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 06:48:18.02

イタリアパンうめぇ
特にハーブの入ったのが
こんなにパンにハーブが合うとは思わなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 07:57:37.57

パンはダイエットに悪いというスレじゃないの？w
パン推薦してる人は食品関係者ですかw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 08:30:38.55

昨日今日でバゲット・トラディショナル2本、うめぇなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 09:25:38.68

マツコも徳井も好きらしいけどミニスナックゴールドってそんな美味くないよね
ヤマザキならホワイトデニッシュショコラだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 09:42:37.60

今日はシナモントーストです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 11:08:02.24

マツコがピザのCMに出ていて、ピザを食べると太るというイメージが‥
ピザは超高カロリー食品、ピザトーストでもマツコみたいになっちゃうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 11:09:34.62

>>337
トラディショナルとはかなりのフランスパン好きと見た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 11:23:58.26

ピザ夜に週5くらいで食べてるけど太らないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 12:18:11.98

つぶあんなう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 13:23:36.32

ロデヴ美味い
明日のお昼は久しぶりにベーグルサンドにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 15:22:38.50

パンは太ると言ってる人は何食べても太ると思うの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 20:43:44.15

>>345
至言だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 21:27:35.57

むしろパン以外のものを食べ過ぎなんだよ
自分なんて毎日キロ単位で食べてるけどガリガリだし
野菜とパンしか食べないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/19(水) 21:30:40.48

3度のメシはそんなに食ってない！→ジュースごくごくお菓子ドバー！