パンは太る Part.10 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 22:17:59.56

パンは太ります。

前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482112076/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 23:15:03.40

>>1
乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 23:23:10.58

>>1乙

本仕込みとパンドミを交互に食う毎日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 01:13:55.40

>>1乙！
今日は何個も食べてしまった

ウインナーパン
卵パン 2個入り
シュガーパン 3本入り
ラクス1袋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 04:36:54.84

ダ板のデブが憩うスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 05:12:33.00

パンをたくさん食べた報告をする人は、チートデイをしたと言いたいのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 05:37:43.90

◎カンパーニュ、パンペイザン、ベルリーナブロート、ミッシュブロート
◎ロッゲンブロート、パン・オ・セーグル
◎コンプレ
◎おからパン
◎フォルコンブロート、雑穀パン
◎プンパニッケル
◎ルヴァン
◎ヴァイツェンブロート、ブール、シャンピニオン
◎カイザーゼンメル
◎バゲット、バタール、パリジャン、フィセル
◎リュスティック、ロデヴ、チャバタ
◎ベーグル(プレーン)
◎チャパティ
△フォカッチャ
△フーガス
△ナン
×食パン
×コッペパン
×ロールパン
×イングリッシュマフィン
×パン・ド・ミ
×クロワッサン
×菓子パン
×惣菜パン

◎太らない、ダイエット向き
△食べ過ぎ注意
×太る、ダイエットに不向き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 08:04:08.21

食べ過ぎれば太る、逆も然り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 19:24:10.44

炭水化物極力食べないようにして、たまにラーメン食べてる程度だけど
3ヶ月で9kg痩せた
話が早いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 23:11:35.41

パンを食べない生活なんて
ありえない
パン中毒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 06:15:47.64

御飯よりパンの方が体重増えない。量の問題かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 06:16:46.16

直後なら水分量とか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 06:17:21.24

重量ともいう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 13:28:31.51

カレーパンとフォカッチャ２個とブリトーハムチーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 14:25:45.67

ロッゲンブロートは腹持ちいいな
朝食べると１日食べなくても平気だわ
まあ、食事の間隔が空くのは良くないそうなので野菜や果物を中心に昼と夜も食べるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 15:04:18.84

ノアレザンとパンオレザンの腹持ちの悪さよ・・・
それでいてカロリーくっそ高い><

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 15:16:39.18

クロワッサンダマンド食べたで
悪魔的な美味しさとカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 15:28:46.37

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 16:41:48.21

今日もコッペパン　　ウォーキングした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 17:27:00.20

小麦粉は毒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 21:19:31.34

>>16
要するにぶどうパンとくるみぶどうパンだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 21:20:45.90

レーズンは糖度も高いしどうしてもカロリーが跳ね上がるわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 22:57:40.79

何より毎日食べていると甘さが邪魔になってくる
プレーンかノアだけの方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 05:25:29.80

メープルメロンパンで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 11:54:13.63

ワイはチョコチップメロンパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 13:50:30.29

ダイエット中にパンはないな
数ヶ月くらい我慢しろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 15:04:16.30

パン食いまくってて痩せてすまんなw
デブる原因がパンじゃないのがよく分かったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 15:20:56.44

>>26
パン食べないのは勝手だけど何で我慢するのが数ヵ月だけなの？

同じく毎日パン食べてるけど順調に痩せてるからどうでもいいんだけどパン食べて太る人の意味する数ヵ月が気になってさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 15:24:28.78

さすがに食べまくって痩せるのはない
パンを食べても、ちゃんとカロリー計算はしている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 16:25:57.84

>>28
ダイエットを年単位でやる奴は重症じゃない？
一度痩せたら太るのも同じ労力必要だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 16:50:20.93

>>30
パンで太るようなだらしない食生活してたやつが年単位だと重症とかよく言えるねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 18:04:24.27

デブるヤツはパン「も」食ってるだけだからな。
ありとあらゆる物を無制限に食いまくった結果がデブだ。
濃厚な物ばかり食いまくり、お菓子は毎日食いまくり、腹八分などあろうはずもなく
そしてそこには糖質と油脂まみれの食生活があるのみで。
パンをやめたら痩せるとかデブ脳の極みだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 19:36:43.87

しかもデブはパンとか言っても工場のパンモドキぐらいしか食ってないしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 19:59:38.24

今日はチョコリングを食べた　筋トレをした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 20:09:50.89

マロンマロンとブランパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 21:57:19.61

最近発見したベーカリー
おまり売れてなさそうで品物も菓子パンとサンドイッチやコロッケパンぐらいしか置いてないんだけど
そのサンドイッチが食パンに自家製の茹で玉子とツナマヨとサラダがそれぞれぎっしり詰めてあって
それでいて130円という破格のコストパフォーマンス
菓子パンも何気に買ったクリームパン（これも130円）を食べてみたら中に極上のカスタードクリームがこんもり入ってた
たまには値段ばかり高くなってしまったドイツパンの店を離れてこういう店を探すのもいいと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 22:01:06.24

パン屋巡りの醍醐味やね
惣菜パンとかヴィエノワズリーなんかは誤魔化しがきくけどシンプルなのはパン屋の腕に左右されるもんな。

美味しい食パンを出してるパン屋になかなか巡り合えないわ。乃が美もイマイチ合わなかったし。
製パンメーカーの食パンを超えるどころか追いついてさえない所の多いこと多いこと・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 23:04:46.33

さすがにメーカーより不味いパン屋は殆んど見たことないがな
特別美味いという所も少ないけど
今まで600件程度に行って本当に美味いと思った店は20件ぐらいだな
まあ、それぐらいが丁度良いかもしれん
あまり美味しい店ばかりだと通いきれなくなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 23:24:04.69

600とかよくそんなに回れるな、行動範囲広そう。
俺なんか大阪府内しか回ってないから100か200くらいしか行ってないわ。
兵庫や京都の名店に行ってみたいわぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 06:30:49.72

大阪とか東京みたいな大都市に住んでいる人はたくさんパン屋あるからいいよね
自分は地方だから県を跨いで行かなくてはならない
でも最近は地方でも美味しいパン屋が増えてきたから侮れない
とんでもない山の中に凄い店があったりするからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 13:07:54.08

４枚切りをトーストしてバターぬって食べた
６枚切りだと物足りなくていつも４枚切り買っちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 16:49:05.62

今日は食パンとメロンパン　筋トレした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 16:51:24.63

あんドーナツを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 18:50:40.07

ダイエット中もパン食いたいのか
デブは自分の体型も管理できないみたいだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 20:59:38.14

ここは痩せてる連中だらけのように見えるがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 21:06:10.37

遺伝系デブって痩せる気まったくないよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 21:59:35.46

パン・ド・ママンうめぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 23:05:06.59

パン食ダイエットなら余裕で体脂肪一桁キープできるわ
5%くらいは直ぐに行けそうだが、7%台になると危機感を覚えるのでやらないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 23:16:43.98

パンを食うと太ると思ってる情弱のお客さん()がちょくちょくスレに現れるよなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 01:13:55.11

パンを食べないからカリカリしてんだろ

明日の朝はココアブレッド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 05:05:18.05

きなこミルクメロンパンで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 06:40:19.41

今日はあらびきソーセージパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 07:03:10.43

やはりベーグル美味い
もちもち食感がたまらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 09:28:20.86

自分が太ってるのを食べ物のせいにするなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 10:23:37.38

パンの袋のカロリー数をみるようになってから沢山は食べれなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 11:13:01.39

シナモンロールをトースターで軽くあっためるとサクジュワーっとして美味いわ
半分食べたので残りの半分は明日
明日はレンジであっためてみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 12:29:45.83

>>55
菓子パン食べる時必ずcalチェックしてから買う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 15:14:22.97

慣れてくるとカロリー表示を見るだけで満足できるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 16:16:20.63

見るけど恐れるに足らず。よゆう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 18:12:11.79

カロリーなんて気にした事ないわ
穀物だけならいくら食べても太らないし毎日好きなだけ食べている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 20:41:49.93

食パン久々に食べた。
6枚切りを焼かないで2枚そのまま。美味かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 20:51:01.53

さて、パン祭り・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 21:00:54.49

今日は茄子カレーパンとアップルパイ　　ウオーキングした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 22:44:40.26

明日は体重増加作戦に行くわ
連休は混むから避けたかったけど他に行ける日がないし
体重も減りすぎてしまったので思いっきりパンを食べまくるぜ
まあ、１日くらいだと限界まで食べても数百グラムしか増やせない訳だが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/19(日) 18:06:34.64

だね。私も次のチートもパン食べまくる予定。美味しくて安いパンやさんみつけたちょっと先は長いけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/19(日) 18:55:30.27

残念ながら自分は作戦失敗しました
一件目でロッゲンブロート買ったけど、あまりに美味しそうだから少し食べたら満足してしまった
推定340kcalで終了・・・
ライ麦パンは満腹中枢刺激されるからたくさん食べたい時は最初に食べては駄目ですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/19(日) 19:45:00.64

現在4000kcalを超えたとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 02:41:52.43

穀物だけど、ライ麦パンはダイエットに向いているんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 10:47:36.94

菓子パンよりは向いている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 12:52:41.79

コーンマヨパンとチョココロネを食べた　これからスポセンに行って
追い込みかけてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 13:50:45.01

俺もダブルクリームチョココロネで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 14:05:14.91

Uの字になったフランスパンを食べた。
こういう形状のフランスパンってなんか正式名とかあるんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 14:07:56.77

便座パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 15:40:47.97

>>60
何でダ板にいるの？（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 15:46:24.23

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　／ﾟヽ　／ﾟヾ　　　　　　　|　　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　　l^l.| | /）
/　　　〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ　　　　|

デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ）　　
　　(∵ ;)　゜　ノヽ　゜）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 16:37:36.49

>>74
そりゃダイエットしているからですがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 05:37:06.23

>>72
よし命名しよう
パンデトワレで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 07:53:44.38

自分も気になったから調べてみたら、フランスパンで検索するとバゲットばかりでてイラっと来るわ
いい加減、バゲットをフランスパンって呼ぶのやめろ
ややこしくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 10:03:21.95

>>68
穀物以上に最適なダイエット食はあるまいて
特に大麦、小麦、ライ麦、大豆はお勧め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 17:28:18.15

>>79
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 19:01:03.49

黒豆パンこれから食べます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 19:06:41.96

俺はマロン&マロン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 21:32:55.65

明日、久しぶりに彼女を食べます
きっと体重は減ると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 21:56:29.43

ライ麦ブロートとかいう中途半端な名称のパン買ってきた
ただのライ麦パンでいいよねと思いつつ食べたら
実際はキャラウェイシードパンだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 09:51:43.78

横文字の難しい名前のパンは食べません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 12:14:00.13

ス、スイートブール…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 12:23:14.70

>>86
あれうまいよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 13:56:05.09

今日はチキンのフォカッチャです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 15:50:25.11

カレーパンを食べた　筋トレした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 16:29:25.01

東京桜開花記念に桜あんのパイ
泳いできまーす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 20:16:47.74

>>84
キャラウェイシード食べれる？
自分はどうしてもあれだけは苦手だわ
どう嗅いでも杉とかヒノキの葉っぱの匂い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 10:26:00.12

米粉パンうめぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 11:18:37.26

今日は平日休みが貰えたから普段いけなかった店にパン買いに行って来たぜ
カンパーニュ各種とリュスティックを買ってきた
とりあえずリュスティック食べてみたけど当たりだわ
水分率が高めてジューシー
今までで一番美味しいリュスティックかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 12:10:12.01

いいなぁ平日休み。
日曜しかパン屋巡りできないから日曜定休のパン屋はほんと困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 18:44:50.04

デニッシュがおいしいビュッフェでたくさん食べた
しばらくいいや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 18:48:55.06

めんたいこトースト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 18:59:07.44

>>94
日曜定休のパン屋って案外多いからね
自分はパンマニアだからどうしても行きたいお店があると有休とってまで行ってしまう・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/24(金) 00:16:45.49

ビジネス街やキャンパス周辺の店だと日曜は休日になるわな。
またそういう店に美味しいのが多いんだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/24(金) 13:11:32.38

今日は苺コッペパン　筋トレした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/24(金) 14:02:33.56

http://i.imgur.com/jS4AnDp.jpg
メイウェザー 1977年2月24日（40歳）
身長173cm/リーチ183cm
49戦49勝無敗。
元WBC世界スーパーフェザー級王者。
元WBC世界ライト級王者。
元WBC世界スーパーライト級王者。
元IBF世界ウェルター級王者。
元WBC世界ウェルター級王者。
元WBC世界スーパーウェルター級王者。
元WBA世界ウェルター級スーパー王者。
元WBA世界スーパーウェルター級スーパー王者。
元WBO世界ウェルター級王者。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/24(金) 15:11:36.56

やはりベーグルサンド美味いなぁ
乳製品との相性がいい
しかしベーグルの位相幾何学切りをやってみたけど、数学嫌いの自分には何が楽しいのか分からない・・・
http://www.georgehart.com/bagel/bagel.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/24(金) 21:38:16.44

マロンマロンが安売りで68円だった
今食べ終わった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/25(土) 17:03:19.81

今朝は昨日の帰りに買ってきた全粒粉のバゲットでサンド作って食べた
美味しかったけど口の中がズタズタになったわ・・・
やはりバゲットは食べにくくて駄目だわ
セーグル系の方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/25(土) 20:50:20.69

今日は焼き肉バーガー　　ダンササイズをやった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 12:38:01.13

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　／ﾟヽ　／ﾟヾ　　　　　　　|　　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　　l^l.| | /）
/　　　〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　／
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ）　　
　　(∵ ;)　゜　ノヽ　゜）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 18:01:14.86

くだらないコピペしてる時間あるならパンを焼けパンを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 22:09:35.48

こんばんはーきょうわ　めろんぱんとくりーむぱんだおー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 22:18:55.76

パン祭りの今日は16個食べた。
オープンしたばかりのパン屋を見つけてしまったのが運の尽き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 23:24:23.65

16個w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 23:35:27.55

宇治抹茶クリームあんぱんを。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 06:16:43.19

パン祭り今日から参加します
はじめての参加

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 09:09:43.47

煽りはしていない

これをNGワード登録だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 11:47:15.62

寒くてアボカドが黒くなってしまった(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 23:05:50.86

夕飯に成城石井のプリッツェル半分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 12:25:24.46

メープルメロンパンごっそさんでしたー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 13:21:11.13

今日はメロンパンとなんかフルーツの入ったパン
筋トレした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 15:28:58.81

メロン入りメロンパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 15:47:25.34

シナモンロール
チーズベーコンパン
イチゴミルクコッペ
クリームパン

ごちそうさま！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 15:47:30.34

メロンパンの売りのサクサクがなくなってべっちょべちょになりそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 15:51:57.62

今日はクリームパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 16:11:55.24

日本は平気でマーガリン入れるからな
マーガリンなんてプラスチックに近い謎の人工油

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 16:50:51.99

三角シベリアを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 17:57:46.08

シロノワール2個食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 18:50:41.57

カレーパン食べちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 19:03:14.81

>>121
和パンはゴミだわ
不味いし身体に悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 21:37:21.74

あんぱんだけは許して＞＜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 07:17:19.84

饅頭でも食え
油脂が入っていない分、和菓子の方がまだ太りにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 07:27:43.53

あんぱん食うなら大福食う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 07:38:14.87

大福食うならおはぎ食う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 08:07:24.35

あ、赤福・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 11:01:28.23

>>126
明治天皇の大好物ですから別格の殿堂入りですよあんパン様は
小豆はダイエット向きの優秀な食べ物ですしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 12:44:26.66

あんぱんと牛乳とかいう黄金コンビ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 14:01:59.40

砂糖で煮詰めた小豆でダイエットも糞もあるかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 14:04:51.21

袋入りつぶあんは常備。
パンに塗るのも良し。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 14:50:32.58

菓子パンは貧乏人の貴重な食料なのだから好きに食わせてあげなさい
まあ、この板には来るなと言いたいが
ダイエットとは真逆に位置するし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 14:50:51.27

>>133
ごめんなさい
でも今日はケーキ食べちゃいました
明日は気を付けてパンにします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 17:00:40.27

昔の辻希美みたいにあんこを袋から直食いとか有り得ない量食べてなきゃ砂糖で煮詰めてようがダイエット食として成り立つやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 17:29:18.36

森のたまご蒸しケーキを。

あんこは砂糖浸けでめっさ日持ちするから便利よね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 17:32:09.41

普通の食生活で自分の体重の2倍の量のたんぱく質をgで取るのはほとんど不可能
65kgなら130gだ
ステーキ1人前200gとしてたんぱく質16gだから8人前だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 17:32:56.55

プロテイン最強か、カロリーも少ないし脂も除去されて高たんぱく質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 19:09:11.41

超久しぶりにいちごジャムパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 21:21:58.25

塩あんびん食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 23:02:27.07

ローソンのブランパンはたんぱく質が豊富だぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 23:11:55.56

いらね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 23:17:00.07

ゴミか豚の餌ですな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 23:27:20.74

デブには合わない食い物だしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 23:36:42.13

そんなもんに頼るのがデブの性だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 07:32:37.52

パン美味しいけど、一日2食以上食べたら必ず便秘になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 11:02:08.49

有酸素運動よりもウエイトトレーニングの方が痩せる！
https://youtu.be/Z453oyR4-58

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 11:57:00.91

パンって全く吸収されないのでないかと言うくらい痩せるな
毎日カンパーニュとベーグルを5個くらい食べているけど体脂肪減りすぎてヤバい
週1～2回はご飯どか食いしないと体重が維持できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 11:59:26.64

どんだけ小さなベーグルだよ
コストコの食え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 12:24:31.95

そりゃパンはカロリーくっそ高いのに栄養素ほとんどないエンプティカロリーの代名詞だもんよ。
パンだけ食ってたらそりゃ衰弱するさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 15:09:34.45

ドミノピザLを1切

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 15:57:56.64

プリンパンと桜アンパンを食べた　筋トレした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 16:30:41.30

スイートブール週２で食べてる　岩パン言われた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 17:01:08.38

>>155
それ太らないの？
男でもやばそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 17:45:36.92

パリアッシュで4000円くらい買い込んできた。
死ぬ気で食う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 20:45:02.44

>>157
パリアッシュ食べたい～
シュクレクールとカンテも好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 21:10:44.99

パリアッシュやシュクレあたりを食うと他のパン屋のは食えなくなるからなぁ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 22:02:20.11

今日こそホームベーカリーでパン作ろうと思ったら
半額カンパーニュ買って来られた
要らないのに買わないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 23:55:31.33

>>151
コストコの2倍くらいの重量あるよ
穴無しのずっしりした岩みたいなベーグルが大好きなので

思い出したら食べたくなってきた・・・
まだ冷凍のストックあるから明日の朝食もベーグルにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 08:29:24.53

ベーグルとかカンパーニュとかはパンの中ではダイエット向きな気もするな。
根拠は無いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 08:30:42.13

かたくてよく噛むから腹持ちがいいんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 08:49:14.40

今日はどら焼きです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 09:21:56.40

コストコのベーグルって1個食べようとして半分でノックアウトだよな
チーズ、オニオン、ベリー、プレーン全部重い、安いけど毎回食べきれずに賞味期限きて捨てる羽目に
6個680円(1個あたり56円)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 10:00:13.26

パンを食べると豚になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 10:39:44.95

コストコのベーグルは大きいけど割りとフワフワしてるから重量はそれほどではないが何故か自分も食べられない
地元のベーグル屋のものは頭に投げつけられたら即死しそうなレベルだけど5～6個ぐらい余裕で食べられてしまう
でもコストコのは1個食べるといっぱいいっぱいなんだよな
味が飽きやすいのかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 11:57:47.68

ベーグル＆ベーグルの方が美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 12:08:31.38

プロはハッピーキャンパーベーグル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 12:11:53.55

ベーグルは冷凍しておけばいいのではないか？コストコのティラミス買った
時も分割して一切れずつ冷凍しておいたぞ　　今日は蒸しパン　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 12:22:01.86

お昼はポンパドールの直径25㎝ぐらいのチョコリングパンを3分の1と豆乳
カロリーすごそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 13:02:38.63

なぁにハートブレッドアンティークのチョコリングと比べたら余裕余裕。
全力で食え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 13:21:44.94

パンは毒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 13:56:42.24

豚は体脂肪率10%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 14:09:37.24

体脂肪率2桁なんて行ったことないわ
やっぱ豚だけあってデブだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 15:12:08.29

8%台だから何とか豚には勝ったわ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 15:16:17.05

豚さんの体脂肪率は低いんやぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 15:38:06.88

体脂肪一桁のひとってどんな運動してるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 15:41:49.34

菓子パン毎日二個は食べてるけど全然太れないよ～。
どうやって体重増やせばいいのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 16:01:03.22

どれどれ。今日食べたものを晒してみて下さい
皆様からアドバイスがございますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 16:19:15.42

昨日の食事は

朝　メロンパン、りんごジュース

間食　プリン、昨日残したポテチ半袋

昼　ラーメン、餃子、チャーハン、杏仁豆腐

間食　コロネ、ファミチキ一本

夜　カツ丼、ごはんはお茶碗二杯分くらい、からあげ二個くらい、味噌汁、マヨネーズたっぷりかけたサラダ

寝る前、寝てる間にカロリーが出て行かないように、チョコミニクロワッサン　３個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 16:26:09.76

ポテトチップスが残るとか論ずるに値しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 16:55:43.84

太る云々より体に悪そうな食生活だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 19:33:03.25

貧しい家の子供の食事そのままだな・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 19:42:45.92

太るためにはとにかくカロリーカロリーて思って、カロリーのない野菜や海藻でお腹を膨らませないようにしてるんですが。
やっと１キロ増えたと思ったら、体調崩して少し食欲落ちておかゆとかにしたら2キロ減っちゃって台無しでした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/31(金) 22:40:38.30

>>181
現在の体重が50キロでその食事なら太る
現在の体重が100キロでその食事なら太らない

太りたければパンをもっと増やす
ポテチを残すなんてせずに毎回全部食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 10:18:24.29

>>181
本日の食事記録も待ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 10:58:02.69

>>185
甲状腺機能に問題あるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 12:25:19.96

お昼はローソンのクロックムッシュ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 13:11:58.70

昼は手作りハンバーガーよー　あとでスポセンに行くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 20:34:32.86

太りたいなら、米と発酵食品をたくさん食べなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 21:04:09.40

今日はエイプリルブールだからパンを食ってもいい日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/01(土) 21:04:12.20

もういいよ>>185はどっか行って
こっちはパンを食べたいばっかりに他を抑えてんのに太りたいんですとか喧嘩売ってんのか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 01:59:27.32

自慢しに来ただけでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 07:04:55.04

ポテチ半分残さないようになってから出直してほしいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 07:29:34.89

何もつけない生の食パンうますぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 09:17:15.76

明太子フランス食った

油脂！塩分！糖質！

三冠王ですなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 10:43:30.48

【効果的なダイエット方法前編】糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットについて
https://youtu.be/-cGTdYoM92Q

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 13:53:07.58

>>178
自分はランニング10kmだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/03(月) 00:42:57.23

>>178
ジョギング、水泳、バレーボール　