>>821
詳しくありがとうございます
計算通りに行けば、極端な話現在の食事制限だけでも8kg減は達成できるのか…
でもそんなに減ってる気がしないんですがやっぱり代謝不足かな
現在朝ウォーキング夜筋トレという順序なので考え直してみます

>>822
実は半年前からウォーキングだけは始めていて、大体15kgちょっと減ってる
でも締まりを気にして筋トレを取り入れてから減りが緩やかになった
（停滞期・単純に体重が減ったからと言うのもあるだろうけど）ので少し不安だったんです
でも希望はありそうですね！

>>823
少しずつ筋トレのメニューを増やすことはしてるけど距離を延ばすことはあまり考えてなかった
ウォーキングに使える時間は限られているので、少しずつペースを早める努力をしようと思います


ご親切にご教示いただき誠にありがとうございます
絶対達成するぞ…！！