二ヶ月で14s落としたけど質問ある? [無断転載禁止]©2ch.net
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一ヶ月で72s→58s成功
身長は175
初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ >>80
シワが出やすくなるかどうかはその後のアフターケア
確かに人によってはシワが出てしまうかもしれないがきちんとした洗顔とかすれば別になんの問題も無い >>83
筋トレ ハゲ
で検索してみな。
これに急激な栄養不足がかさなってハゲる。
今は大丈夫でもそうとう髪にダメージがいった。
しばらくしたら髪薄くなると思うよ。髪が細くなったなっと思ったら危険信号。
若くてもがんがん禿げるから注意したほうがいい。 >>87
芸能人でも痩せている人は老化がはやい。
ケアとかでなくてある程度脂肪が必要。
劣化 芸能人 でシワシワになっているのは痩せている人間ばかり。 >>86
そうか、そんな研究結果もあんのか
すまない、俺が軽く調べて強気に出てしまった >>90
BMI25から30で健康診断の結果で以上があるならゆるやかにダイエットしたほうがいい。
しかし、以上がない場合はそのままでいたほうが寿命が長い。
身体に負担をかけることでいろいろなデメリットが有る。
・栄養不足からの骨密度の減少
・AGAの発生
・栄養不足からの薄毛
・ストレスによるガンの発生
・顔の皺がふえる 将来的にシワがでやすくなる
ざっとあげただけでもこれだけのデメリットが有る。
やせるなら医師に相談し計画的にやることだ。
一ヶ月に1kg以上は医師も絶対にしてはいけないといっている。 >>86
そういう研究結果も出てるが、
そもそもBMIは22が最も病気に成りにくいってことを基準にして作られたものだし、美容体重は20って言われている
あとそもそもBMIの計算は脂肪と筋肉を全く区別せずに出してる数値だから同じBMIだからと言って一概に同じ寿命になるとは言えないんじゃないか? >>92
それは古いデータ。
筋肉量とBMIは正の相関関係にある。
統計学を学んだ方がいい。
あと体脂肪率一桁とか10%前半は病気だからな。
ある意味BMI18.5未満より死にやすいしハゲやすい。 >>88
それって男性ホルモンの関係ですよね?
あなたが言ってることってオナニーしたらハゲるって言ってることと同じですよ? >>88
しかも筋トレしてて栄養不足?
何言ってるんですか?筋トレ体から栄養分が排出されるんですか? >>89
劣化 芸能人 って…
まったくダイエットとは無関係じゃないですか… 昨日も書いたけどおまえはバカである自覚がないから意味不明な書き込みばかりになるんだよ >>94
筋トレ ハゲ は有名な話。
ちゃんと検索して読んだほうがいいよ。
>>95
髪の毛の栄養の行き渡る順位はかなり下。
筋肉やいつ様な部分に栄養がいってしまい髪が薄くなる。
それにAGAの発生もかさななればダブルパンチで薄毛になる。
気づいたときにはもう遅い。 >>96
痩せている芸能人にシワシワの劣化が多い。
急激にダイエットして一気に劣化のパターンは多いよ。
よくみてみな。 >>98
筋トレ ハゲ
そんくらい聞いたことありますけど
ほとんどのサイトでちゃんと栄養とって休めばハゲることは無いって言ってるじゃないですか? そのうちわかるだろうけど学歴があってもバカはバカだからね >>101
そんなもんいちいち調べなくても
・ストレスが体に良くない
・ストレスでハゲる
ぐらいの知識はあるだろ?それすらないのか? >>100
調べてもあまり出てこないんですが…
ていうか芸能人 劣化 って調べても出てくるのは年取ったから劣化したっていう例ばっかじゃないですか? おまえは最低ラインの知識がないんだよ
ないのはバカだからしかたないが
知識がないという自覚がないのが一番の問題なんだよ
これこの先おまえを苦しめると思うよ >>101
業者擁護のかきこみがほとんど。
筋トレ 急激なダイエットでAGA発生してからだと遅いよ。
実際筋トレ 急なダイエットで急に薄くなった芸人はかなりいる。
調べればでてくる。 >>105
それ言い出したらダイエット関係無い…… >>106
加齢+ダイエットで痩せ型だと一気にシワがでてふける。 >>107
最低ラインの知識ってwwwwww
普通にネットで調べてじゃダメなんすか?ww >>108
だーかーら
それ極端な食事制限とかダイエットのために偏った食事した人の話ですよね?それに俺の友達で筋トレしてハゲてる人いませんよ?
それに最近で言えば春日とかまったくハゲてませんよ? >>109
??????
最低ラインの知識がないというのは自覚なし? >>111
少し調べて何をわかったつもりになってる?
おまえバカだからいい加減なサイトに騙されるタイプだろうな >>114
いろんなサイト見て判断して言ってるんですけど? >>112
筋トレ+急激なダイエットでハゲるやつもいっぱいいるよ。
自分だけが別って考えないほうがいい。
筋トレ+急激なダイエットは科学的に髪によくないわけで
症状がでるかどうかは遺伝と運が左右するから。
リスクが高まるのは確かなんだよ。
ま、髪よりも内臓へのストレスでガンの発生リスクのほうが問題だと思われ。 >>116
んじゃ親戚にハゲがいないってことは俺にハゲる心配ないってことっすよね?
てかハゲの遺伝子あるなら筋トレせずともハゲますよね?
あと筋トレしたらガンの死亡率下がったっていう研究もありますよ? >>113
自分の考えが正しいって思い込んで凝り固まってる人よりはマシだと思います >>108
調べましたけどほとんど出てきませんよ…
筋トレしながら俺結構いろんな人のビフォーアフター画像見ましたけどハゲた人見たことありませんよ? >>117
遺伝は有性生殖だから親戚にいなくてもいきなりAGAを発生する可能性はあるよ。
筋トレ+急激なダイエットが引き金になる可能性ある。
髪が細くなってきたなと思ったらもうそのときには遅い。 >>119
筋トレ ハゲ 芸能人
あたりで出てくる。
他にも有名なレはあるがやめておくよ。 >>120
筋トレしてAGAが発症するではなく、筋トレしてAGAが促進する可能性がある
今の時点でAGA発症してて髪ふさふさの人はいませんよね?つまり今の時点でハゲてない人は筋トレしても何も心配することはないんじゃないですか?
ビルダーとか見てもハゲてる人はそんなに多くないですよね?それが一番分かりやすい事実だと思うんですが >>121
だから出てこないですよ?
ていうかなんで芸能人にこだわるんですか?普通に筋肉ついてる人の画像見ればいいじゃないですか? >>122
リスクは高まる。97%大丈夫なのが80%大丈夫みたくなる。
筋トレする場合は髪の毛の細さを毎日チェックくらいでやってちょうどいい。
筋トレ ハゲ 芸能人 みたくなったら目も当てられないからね。
あと彼によってAGAは出やすくなるから注意。 >>124
下がって5%くらいですよね?
20%は言い過ぎですよ
そんくらいだったら気にする必要無いですよ >>125
0か1だからね。発生したら一気にはげる。 >>124
それに筋トレしてる人って低カロリー高タンパク質にこだわるじゃないですか
脂っこい食事控えるってことはハゲる確率も下がりますよね?そう考えれば筋トレしてハゲる確率ってほぼ0じゃないですか? >>127
筋トレで栄養素が筋肉にいっちゃうんだよ。
髪の毛の優先順位はかなり低い。
ダイエットの栄養不足と筋トレによるAGA発生のダブルパンチで
薄くなるやつは急激に薄くなる。
毎日髪をチェックするやつむじを鏡でみるなどチェックが必要。
いつのまにかつむじから円形脱毛症がはじまっているってのは結構ある。
筋トレ+筋トレはハゲリスク、ガンリスク、骨粗鬆リスクなどいりいろなリスクをともなうよ。
健康体の人が急激なダイエットなんてやるもんじゃない。
寿命を年単位で縮めているだけ。 >>126
それ言ったら筋トレに限らず食生活 睡眠 日光 ストレス いろんなハゲる要因がありますよ >>128
その分だけ筋トレしてる人はご飯食べるじゃないですか?問題あります? >>130
筋トレ+ダイエットで発症しはすい。
もちろん筋トレ+栄養とってもAGAは発生するりすくはあるよ。
>129
ハゲの原因でも筋トレによるAGAは別格。
一回AGAが発生すれば海藻とったり栄養とったり増毛剤つかったり全てが無意味になる。 >>132
だってお前昨日から俺のこと否定するだけじゃん
んでお前の言うこと調べて見たらそこまではっきりした根拠はなく極端な例だすばかり
最低限の知識が無い?それはお前だよばーか >>131
とんだけ筋トレAGA凄いんだよ
筋トレしてもしなくてもハゲる人はハゲる
ハゲない人はハゲない
別に筋トレしても劇的にハゲやすくなるわけではない
ハゲやすくなるからって一日中日光に気使う人いるか?ほとんどいないよな?
そんなん気にしてたらきりがねーわ 1必死だなww
スレ立てした時の余裕はどうした?wwww 質問してくりゃいいのにバカすぎて質問すら出来ないんだろうな >>145
もう許してやれよ!ww
すげーっ!て言われんの期待して、うかれてスレ立てしちゃっただけなんだからww
>>4で答え出とるやろ?笑 体脂肪の推移は?あと今のbig3のMAX教えてくれ フサフサのデブとハゲのマッチョ
どっちかって言えばハゲマッチョの方がいいなぁ
年齢にもよるとは思うけど >>148
マックスだよね?
ベンチ65kg
スクワット65kg(マックスは測ってないからもっと上だと思う)
デッドリフト80kg >>149
BMI25↑とか相当なデブだよな…
そこまでなるくらいだったらハゲた方がいいよね >>148
体脂肪は測り方よく分かんなくて調べてないんだ…すまん… スクワットとデッドが俺が18歳の時の半分以下か
スポーツしてなかったんだろうが弱い ダイエット板で〇キロ痩せた!って報告するのは喪男の板で彼女出来た!と報告するのと同じなんだよきっと
みんな嫉妬でShitな状態だから、禿になるぞ(なれ)!リバウンドするぞ(しろ)!ってレスを付けずには居られない
>>145みたいに頼んでもないのに湧いてきてトレーナー気取りしたがる馬鹿も出てくる
まぁそれくらい今のID:2ffvHYCJはデブには眩しい存在なんだよ デブはデブの考えしか想像できないんだろうね
視野が狭いのに何行も書かなくて良い >>154
テニスしかしてねぇんだ…
筋トレは最近始めたから勘弁してくださいよ 1年後もその体重維持し続けてスレ立てれば誰も文句は言わないよ
つか痩せた報告は山ほどあれど維持報告は皆無だな
誰でも数ヶ月で激ヤセできるけど維持は困難、これダイエットの基礎知識な >>159
一年後またスレ立てます
2年後筋肉さらします 18歳だからできること
30代以降がやったら伸び切った皮がビロビロ余って温泉にも行けない >>162
乳が垂れるのと一緒
筋肉つけても無駄。皮膚のハリと地球の重力と老化現象には敵わない 2ヶ月で14kg凄いよ
自分もダイエットしてるからその凄さはわかるわ
確かに過剰にやったらリバウンドが怖いけど、口先だけで菓子食いながら>>1を批判するダイエット板の住民よりよほど健康的だわ
リバウンドしないように健闘を祈るぜ! どんな偉業を達成して批判するブタ野郎はいる
だからそんな豚野郎の意見など相手にしなくていい
だが1のやったこともそこまで特別なことでもないし
それぐらいを維持している人間も珍しくないという事も忘れてはいけないと思う ただのダイエットの話をするときに偉業が云々いう奴w
体重を落とすことがすごいとかどんだけ体重落とすのに苦労してんだよ >>166
あ、あれ?
二カ月で14kgって凄いって思ってたんだけど…
ふ、普通? 1としては
「俺はダイエットに成功者した者でお前たち名無しははまだ成功していない
だから先生の私になんでも聞いていいぞ?」
みたいな上から目線的な立場でスレ立ててしまったんだろうが(違ったらすいません)
それが痛かった
「自分もようやくここまで痩せられました、自分より前から
このぐらいの体型になっていてそれをずっと維持してる先輩方いますか?
いたらどんな方法でリバウンド防止してるか教えてください」
という考え方もできただろうに、どうしても自分の成功に目が行きがして錯覚してしまう
もう一度客観的に自分を見てみると思う、まあ1は18だし若い時は自分が特別な存在だと思うのがしょうがないことなんだが >>169
どれぐらい痩せたか?ではなく痩せたあとの体型がどうか?と考えるべきかと
例えば偏差値40だった人間が一ヶ月で50まであげて自画自賛するのはわかるが
偏差値を80前後で維持してる人間に対して
「俺は偏差値10も上げたんだぜ?お前は全く進歩なしか?
偏差値10上げた俺になんなりと質問してくれたまえ」
なんて言ったら笑い者になることぐらいわかると思う
もちろんこれは驚嘆な例なんだが >>169
普通じゃなくて良くないやり方
ダイエット総選挙という12人の女が2ヶ月間ダイエットする企画をやっていたが
14キロだと少ないほうだよ
多く痩せれば良いものでもないが体重の数字が減れば良いと思ってるのなら減った数字は多くない >>170-171
ダイエットの話題なのに上から目線だとか自画自賛だとかよく分からん的外れな指摘してるなぁ
要するにうまく痩せられた人に対する嫉妬でしょ・・・情けない
ほれ、とっととダイエットに戻るんだ 大成功ですね! おめでとう!
質問です
飢餓感に精神力で打ち勝ったのですか、それともさほどの空腹感はなかった?
小さい頃は痩せてた?
色黒筋肉質か色白ぽっちゃりだったのか
米や小麦(パン、ラーメンうどん焼きそば、ピザ)は抜いてた? >>175
質問責めですね笑
腹9分くらい食べてたんで別にお腹は空いてませんでしたよ
ご飯は極力減らすようにしてましたけど、毎食ちゃんと食べてました
パンは朝ご飯にたまに食べたくらい?
あと友達に誘われて一回だけラーメンいっちゃいました…
ただ牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、お菓子類は一切食べなかったです
あとドレッシングはノンオイル使ったり、ご飯は先に野菜から食べるとか細かいところは気にしてました >>175
あ、あと昔から肥満でした
まぁぽっちゃりってレベルですけど
色は黒めかな?筋肉質ではありません >>177
質問攻めに答えてくれてありがとうm(_ _)m
私自身の経験からも周りのダイエッターの体験談からも、
精神力で空腹感に対抗した場合にリバウンドが起きていて、
そんなに頑張らなくても食事を減らせた場合はリバウンドしていないんです。
リバウンドの原因は、減量のスピードでもなく、摂取カロリーでもないんじゃないかと思いました。 >>177
もう一つ気になっていたのは、肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象。ごはんをしっかり食べていても痩せる。
消費カロリー≫摂取カロリーですべて説明ができるわけでもないし、
摂生できない人=デブでもなくむしろ真面目な人がデブってる。減量スピードでリバウンドの有無が決まるわけでもない。
スレ主さんもよくあるダイエット論では間違ったダイエットをした人に分類されますが、実際にはよくある成功例。
巷に流布するダイエット論みたいなものには検証が必要だと思いました。 >肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象
なにこれw >>177
野菜から食べるのも結構大きな成功要因のようですよね。
カロリー総量ではなく食べる順番が重大。
とても参考になりました! ありがとう! 食べる順番より食べる量が大切
量とはカロリーでなくカサのことね
基本的なことをこいつは知らないから浅黒い人が云々言ってるだけかな 質問なんですがダイエットしてた頃の一日の総摂取カロリーと消費カロリーの内容を教えて下さい
摂取カロリーは朝昼晩なにを食べていたか(出来ればカロリーも)
消費カロリーは具体的に何をしたか(例えば毎日5km走ったとか)
もちろん日によってバラつきがあると思うので平均でいいです
体重身長が同じくらいだったので是非参考にしたいのでよろしくお願いします >>179
無理なく続けられるのは大事なことですよね!!自分も工夫してみようと思います
ただ結果が出るのもモチベーション上げとして大事な要因だと思います
肌が浅黒いとか考えたこともなかったです >>184
日によって食事はばらばらですから大体こんな感じでしたよーていう風に答えますね
カロリー計算はしてなかったので分かりませんごめんなさい!
朝ご飯
アジの干物+キャベツ、トマト+味噌汁+ご飯
が多かったですね
日によってはアジが昨晩の残り物だったり卵系になったり、豆腐とかになってました
飲み物は緑茶(あったかい奴)飲んでました。後から知ったんですけどこの緑茶ダイエットにいいらしいですね
昼ご飯
基本的に親が作ってくれたお弁当です
中身はご飯+野菜+豚肉って感じ
コンビニで買った時はサラダチキン+一品(低カロリー高タンパク質)+サラダって感じでしたね。合計で600Calは超えないように計算してました(お弁当買うときだけ)
夜ご飯
刺身とか多かった気がします。あと親に頼んで出来るだけ揚げ物系は避けてもらいました。
飲み物は豆乳
お菓子とか甘いものは一口も口にしてませんが、ご飯は必ず食べてました。
あと筋トレの後はザバスのプロテイン飲んでました。おやつは基本無しかな?
あっあと日によってできそうな日は6時までに夕食を食べ終わるようにしてました!!(週に2、3回しかできませんでしたけど) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています