痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 20 [無断転載禁止]©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 19
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483400114/ 昨日3時まで起きてて何か食べたくなって仕方なかったんだけど耐えた
飲んでたら無理だったと思う
今かかってる医者が飲みたい食べたいは腸が脳に命令してるんで腸内環境整えたら禁酒楽だと言ってた
アシドフィルス菌役に立ってるかも 毎日飲んでたのを機会飲酒に切り替えて１週間、今日仕事で飲まなきゃいけなくなった…。
飲んだあとの異常な食欲が怖くて仕方ない…。 >>903
お酒のんで報酬得る仕事だからキツいのよ…。お水じゃないよ。 >>904
飲まずに接待できないの？
そんな仕事ならもう辞めたほうが人生を考えればいいと思うが >>906
ちょっと特殊な仕事で、毎回酒飲む訳じゃないから辞めるの躊躇してしまう。でもなるべく飲まない仕事もらうようにするわ。
>>907
お水じゃないってば。あと女だよ。 >>902
わかるわ
ほんと禁酒し出すと酒の誘いがうざくて仕方ない
人のせいにしたらダメなんだけどね だから酒で成り立つ関係がおかしいという事に気付けよ >>901
iHerb
Now Foods, 乳酸菌、 30億、 安定型、180 錠
ビフィズス菌が効果感じなかったので変えて2週間位
便の状態良くなったんでとりあえず合ってるかなと様子見中 鹿児島、沖縄等旅行中ですが昨夜鹿児島で飲みすぎたので今日は飲みたくない
明日も飲まないつもり
二泊三日の旅行だが前回の函館と違って今回の旅行では三連敗は避けられそうだわv >>918
4キロやせました。
38才のおっちゃん。 >>919
同じくらいの年齢です。
4kgって聞くと頑張る気になりますね >>923
１リットルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 週末は飲みたくて体が疼くけど、禁酒してる人たちの経験談とかブログとか読んで、「みんな頑張ってるだな」と思って我慢。
でも食べ過ぎてしまったー！ 禁酒して2週間。
とうとう今夜ビールを１リットル飲んでしまった。
明日からまた頑張る！ 飲まなくなると、少し久々に飲んだだけでこんなカロリー取ってしまった！って気分になる
飲んでた時はエンプティーカロリーとか余裕こいてたのにな 二日寝なかったら自然に眠くなる
今が頑張りどころだ
週末は飲むから節酒スレ欲しいなあ >>932
ドンキの炭酸。
小鶴サイダーでお馴染みの友枡が作ってる。 久しぶりにビール1リットルくらい飲んだら、寝起きが悪い悪い 糖質制限+禁酒をして2ヶ月経過
昨日久しぶりに会社の同僚と寿司にいった
生中1 冷酒1 チューハイ1
寿司4皿
他にもつまみの類はくったんだけど
上記でおなか一杯になっちゃった
酒弱くなってるしたくさん食べられなくなってた それって客観的にみると単に体調が悪いだけに聞こえるなｗ ずっと禁酒するのは無理だったんで、先週、週3回日本酒1合だけ飲むっていうのやったら、1.7㎏減ってたよ。
因みに今までの飲酒量はワイン1本+ビール500ｍｌくらい。
運動は飲んでた時から週にトータル10㎞泳いでる。 今日で禁酒5日目。
ドライゼロのおかげで苦も無く我慢出来てる フラフープ難しい
続くかわからないからハードオフで二百円の買ったんだけど、中古の安いやつやからあかんのかな
まあ頑張る 私はデコボコのついてるやつ使ってる
軽すぎると回しにくいらしいよ >>936
お、おう
ドンキ近所にないけど機会があったら試してみる フラフープってやったことないや
腰回りに良さそうだけど
ステッパーが欲しいかな
雨の日でも出来るし 初めてやった時はこんなところが筋肉痛になるのか？っていう場所が筋肉痛になって効果を実感したよ
慣れたら動画とかスマホ見ながら出来るからズボラにはいい 機内で飲んでしまった
赤ワイン、角ハイボール、焼酎水割り >>948
出張か旅行？おつかれさま
新幹線や飛行機は飲んでしまうね
明日からまた頑張れば大丈夫だよ
40過ぎて酒で5kgほど太ったんだけど
肉質がなんかたぷたぷっていうかぶよぶよしてるんだよね
禁酒してもそれだけはなかなか取れず
加齢のせいかね >>949
ありがとうございます
また明日から頑張るわ フラフープやっぱりできない
軽いんだろうね
測ったら200グラムだった
まあ、ゆっくり練習します 海外出張時の楽しみだった、航空会社ラウンジの生ビールサーバや機内での飲酒を
華麗にスルーできるようになった。
ラウンジのヌードバーはスルーできないけどね。 禁酒12日目
同時に摂取したものを毎日メモ
ビールの代わりにドライゼロ
顔の浮腫と赤みがなくなった
体重は－2kg 今日飲みたい気分だったけど我慢した
夜ご飯は野菜たっぷりの鍋
別に避けなくても美味しく食べられる 今日は昼に手作り餃子の予定だったからビールを買い物かごに入れたくなったけど我慢してレジへ
酒なしでも美味しく餃子を食べられた！ 酔っ払う＝快楽（有益）、の認識をどうにかしないと節酒はつらいだけだよ >>957
じゃあ何でビール１リットル飲んだんだ？ >>957
ですね
酔うことが楽しみ、快楽のうちは厳しいですね >>960
ビール１リットル飲んだって言うからさ
酒飲んで快楽にならないとわかってて何で飲んだんかなぁと 週末も酒なしで我慢できるようになった
目標体重まで我慢我慢・・・・ >>962
ピザとビールっておいしいし、久しぶりの飲酒だし勘弁して
でも、酔っ払うことが前に比べてそんなに魅力的じゃなくなったんだよ
以前は風呂上がりにビールを飲まないのは考えられなかったけど、
今は炭酸飲料でも十分になったから、冷蔵庫のビールが全然減らない
封を切ってないワインも日本酒も焼酎もそのままになってる
で、別に何かを我慢しているわけじゃなくて、単に飲まないだけ 禁酒４３日クリア
体重３ｋｇ減
アイス チョコレートがやめられない >>965
せめてアイスはやめーや。
体冷えて痩せられなくなるぞ。 腹減りを紛らわす為にテニスボールで背中ほぐし
やってる間は凌げる
しかし禁酒よりダイエットの方が随分我慢が要るなあ 禁酒120日目。
ジム通いが捗って10kg落ちた。
生まれて初めて腹筋が割れかけてる。
未だに衝動的に飲みたい気持ちがあるけど、アルコールについてぼやーっと考えるようになった。
そもそも酔っぱらうっていう状態自体が、真っ当じゃないんじゃないか？とか
子供(居ないけど)に酔っぱらってる姿を見せたくないなとか。 半年で体重5Kgも増えた
週末飲んでるからかな
食べ過ぎもあるかも 仕事のストレスが溜まるとどうしても吞みたくなってしまう。
軽いのなら運動で発散出来るんだが。 断酒八ヶ月なんだけど、健康って趣味になるんだと分かってきた
判断基準が健康になりつつある
酒、お菓子、コーヒーと順番にきて、次は麦茶に落ち着きそうになってきた 体脂肪を5％下げる方法！体脂肪を図るよりも効果的なダイエット方法とは？
https://youtu.be/nd1G42M45H0 夜に炭酸水がぶ飲みしてるせいで酒やめても浮腫がとれない ドライゼロ吞んでるけど、明らかに浮腫み取れたけどなー。
塩分取り過ぎとか？ 減塩昆布茶とカロリーハーフのスティックコーヒーでやり過ごしてるけど
同じく浮腫とれない。
水2Ｌがいいって言うんでそれもやったけどその時も浮腫悪化。
あんまり水分取らない方が良いんだろうかとなやむわ 私はトクホのペプシ飲んでるけど浮腫取れない
薬の影響かもしれないけど 私は節酒にする
断酒３年とかしてても飲みたい気持ちってなくならないらしい
そんな苦行何年も、一生断酒とか無理だわ お酒やめてすぐには浮腫みひかない気がする
のまないことを続けていくことで内臓が元気になり浮腫みがひくんじゃないかな ビールやめてプロテインにしたら健康体になってびっくりした >>979
んなことない
苦行と思うから無理なだけ
禁煙と一緒 >>975
軽い運動でも追加してみたらどうかな
寝る前に布団の上で、腕立てとスクワット各5回と、フロントブリッジ10秒とか、1分もかからない量
軽い運動だと、継続しやすいよ
そして筋肉で体温上げて、代謝を良くして、水分を抜く 私は毎晩晩酌してたけど土曜日だけの飲酒にした
土曜日以外は全く飲みたくなくなった 毎日のんでいた時はどんなに疲れててものむ！のめば元気になれる！と思い込んでいたけど実際やめてみたらのまない方が楽だという当たり前を知った 頻度減らしていくと、徐々に飲まなくてもいいかという感じになってくるよね 自分は今年に入って一気にやめたけど、少しずつ減らしていくのもいいよね
機会飲酒だけとかさ
あまりきちきち縛りをつけるとかえって辛い気持ちが長引く気するのだ >>986
たまに飲みたくなっても、いざ飲むと「こんなにいらねえー」ってなる
酔っ払ってふらふらするのも次の日目覚めたら不快なのわかりきってるしね 金曜土曜の夜は解禁してるけど、飲みすぎて次の日の予定が潰れ後悔
とはいえまだ完全に断てない
飲まないと次の日のむくみもなくすっきり爽やかに目覚められるけどまだお酒イコール楽しいものという認識
とりあえず平日の断酒は続けよう 煙草辞めたら3ヶ月で7キロ太った。
煙草のせいではないが晩酌に歯止めが効かない
今日も芋焼酎に手を出してしまった >>959
そうなんだよね。
飲む楽しさより酔う快楽に敵わないんだよな お酒ってほんと覚せい剤みたいだ
疲れが吹っ飛ぶ
万能感まで出る
そして酔いがさめた時の憂鬱感
しかも浮腫んで太ってさらに憂鬱 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
