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標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 21:47:16.62ID:NoJVFbGh
重量別のスレはたくさんありますが、性別も違えば、肥満体であるか否かによって話は大きく変わってきます。

ここでは、決して肥満ではない標準体重からのダイエットについて語りましょう！
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 19:17:30.10ID:fhUX+CJN
>>392
食べても吸収する前に出ていっちゃうか代謝高いタイプか
便秘は太るっていうから痩せるにはそこも改善しないとなー
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 21:40:32.37ID:WQOqj+9Q
2.5ヶ月で2.5kg減った
40kg台までもう一歩
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 22:19:02.89ID:NQFR/6+d
>>391
矢部太郎という芸人が痩せてるね。テレビ番組で体脂肪率を測ったら4．8％だった。
運動不足で食事を少し取るだけということだった。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/01(水) 14:44:42.27ID:y96qTb0a
目標53.5キロまでもう少し。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/01(水) 14:51:31.47ID:r0m20eoD
真似したら死ぬと思うｗ

矢部の身長は１５８センチ、体重は４１・３キロ。体脂肪率を測ると４・８％だった。肥満指数のＢＭＩは１６・４で、標準値の２２を下回った。
番組に出演した医師団は「中性脂肪が４６とはあり得ない」と基準値が５０〜１４９であることから問題視。「栄養がぜんぜん足りていない。運動もしていない」などと指摘した。

　矢部の一日に番組が密着。朝は午前９時に起床していた。朝食はとらないまま午後１２時からのイベントに参加。ここまで水のみだった。結局、昼食も抜いていた。
午後９時に帰宅し、ようやくこの日初めての食事。しかし、それは市販のおにぎり１個と豆腐のみそ汁とぶどう３粒のみ。計２７０キロカロリーで、成人男子が１日に摂取すべきカロリーの８分の１程度だという。

　空腹を感じないのかとの質問に矢部は「食べるのがめんどくさい」と食べることに興味がない様子。
好物はせんべいであると明かした。医師は、中性脂肪が４６であることについて「栄養失調。余力がないから感染症になったときに戦う能力がない」と案じた。
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/03(金) 09:31:22.82ID:TUc2ZTT2
世の人々は運動をして体脂肪率を下げることに必死だけど
食べないという手段でも下げられるのねそこ気付いてなかった真似はできないが
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 02:12:32.68ID:jJBLKXUM
>>397
> 「栄養失調。余力がないから感染症になったときに戦う能力がない」

矢部太郎は生ワクチン接種受けただけで死にそうだよな
生じゃないワクチンだと逆に何度打っても免疫つかなそう
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 09:39:31.06ID:deC1G4a8
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0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 23:38:42.02ID:sa0F3/rN
147/46
1ヶ月くらい全然減らない
一度リフィード入れてみたけどその分増えて元に戻ってまた停滞
もっとカロリー摂取落とさないとだめなのかなぁ
今で1100〜1200なんだけど…
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 00:47:43.56ID:Ke0jDp8o
カロリー計算が間違ってる

＞1ヶ月くらい全然減らない

なぜ見直ししないのか、不思議
1ヶ月無駄に過ごしたと言うこと
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 01:20:25.34ID:Ke0jDp8o
＞今までそれで痩せてたんだから間違ってるわけ無い

今も正しいか、今後も正しいか、という視点がない
知能が低いの？

体重が減れば、減量計画の元データが変ってるので、絶えず見直しが必要
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 03:27:12.43ID:krMIQjOY
>>412
お前が頭悪いだけ
今まで減ってたのが減らなくなったってとことは摂取カロリーと消費カロリーが同じになったんだよ
低身長でそれ以上摂取カロリー減らせないなら消費カロリー増やすしかない
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 23:15:33.80ID:OHNAzg5H
カリカリしてないで美味いもんでも食えよお前
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/25(火) 15:16:27.71ID:sWASmRe1
がんばれー
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 13:29:31.20ID:qo4pWokC
普通にそこそこ自由にくらしてるだけでも加齢と共に太ってくるからな
それでダイエットして痩せても、元の生活に戻ればまた徐々に太ってくる。それは運動で痩せようが同じ事だよ。
でも太ったらまたダイエットすりゃいいだけのはなし
年に一ヶ月か二ヶ月くらい意識する期間作るだけで体系維持出来るけどね
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 14:32:58.57ID:8HM/Yrha
２〜３キロ程度だけど、週に４日くらい朝ジョグやってたら、基礎代謝上がってダイエット中でも飲酒オーケーにしてる。
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 10:47:34.37ID:0ClTzqUk
ここ数日体重が増えてきてしまった
間食が多すぎたのが原因と思われるのでカロリー制限を心掛ける
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 08:30:22.96ID:HlepPzok
やっぱりアスケンで結構痩せられる。
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/22(火) 12:09:16.31ID:IO7T5e/j
エアロバイクは前立腺に悪い。
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/15(金) 08:37:24.49ID:NVwqzzDy
あるレベルに下がるとそこからは下がりづらい。
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/20(水) 08:53:13.63ID:togXKL1k
増えたり痩せたり繰り返しながらだんだん少しづつ痩せてきた。やはり継続は力だね。それと時々チートでどか食いするのがいいのかも。
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/22(金) 09:19:30.41ID:DIM/f1DB
なんか踊り場を突破したかもしれない。体重減少は一気にし染み出した。
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/03(火) 14:36:18.98ID:N/e1nLzI
一年前の記録と比べたら3キロ痩せてた。
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/15(木) 04:50:04.76ID:CMyX7y3U
食欲の秋で美味しい！体重増えて来た。運動は増やすの辛い。やっぱり摂食かなぁ。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/15(木) 07:35:07.53ID:mYfm79GB
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0440八雲村正
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2020/10/15(木) 14:07:47.04ID:RcquFIn4
>>439
俺の個人的主観だけどまずは下半身を優先的に筋肉で下半身強化すると
あとあと減量が楽になる
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/11(土) 11:36:16.75ID:xhP0CPPP
174センチ65キロ女子ですがカラダパンパンです
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