0191名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/17(水) 14:10:07.55ID:ZElQy9rk なんか他のスレ読むと、基礎代謝より摂取カロリーが低いと代謝が下がって脂肪燃焼し難いって書いてるね。 朝飯なし、昼コンビニの弁当600カロリー程度、夜はサラダチキンとキャベツ千切り 1日1200カロリー前後なんだ。 もう食事制限とか糖質制限とか難しい。 とにかく1時間程度の坂道ウォーキングと筋トレだけ頑張るね。でもドカ喰いはしない