標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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重量別のスレはたくさんありますが、性別も違えば、肥満体であるか否かによって話は大きく変わってきます。
ここでは、決して肥満ではない標準体重からのダイエットについて語りましょう! 一乙
>>3
これも平均体重って書いてあるけど標準体重(BMI22、「平均」ではない)の事だよね。
美容体重って書いてあるけど、単にBMI18.5の値並べてるだけ。
170cm以上は案の定破綻してるし「わかってない人」が作ってる感がすごい。
でも実際どこもこういう即席で作ったような情報ばっかり。
真面目に検証してるところはほとんどないのが現実。 標準体重以下だけど
お腹が醜すぎて萎える
嫁さんは細いっていうけど・・
毎日スクワットしてるが、効くのかこれ >>5
腹鍛えなきゃ、スクワット並行だと尚良
腹筋はなかなかつかないから頑張るんだ
腹筋ローラーお手軽よ、負荷は高いけど 塩分控えめにすると、余分な水分取らないんで痩せると思う。半年で69から63になった。 3日連続で居酒屋に行ってドカ食い。2キロ増えて、3日で1.5キロ落としたが、そこから減らない。 >>9
3日程度で増えただの減っただの馬鹿か?
3日で2kg太るには少なく見積もっても毎日7000kcal摂取が必要だし、3日で1.5kg痩せるにはほとんど食わずに毎日フルマラソンくらいの運動が必要
増えたように見えるのは一つ上にあるように水分、つまりむくみ
痩せたんじゃなくてむくみが解消しただけ 毎日1800ぐらいに抑えてるのに減らないどころか
増える
死にたい 1800でも野菜とかばかり痩せるはずやで
もし野菜で太るならノーベル賞ものやわ ホルモン異常の可能性もあるな。
脳腫瘍があるとか。 スレ立て乙
体調悪くて、リバウンドしてしもたが、暖かくなってきたし頑張るぞ 俺様は183cm94kg体脂肪率8%
見た目は痩せ型
体重に惑わされては駄目 BMI20.5 体脂肪率13% 酒飲まない
標準からダイエットして体重かなり落ちたけどまだ脂肪肝
やせたら脂肪肝直るってウソだろ 38歳男170cm63kg
学生の頃も63kg位でニートだから健康診断とか無いし体重なんて長いこと計っていなかったけれど
何かの拍子で去年の夏頃に計ったら73kgで頭に来たから1日にキャベツ1/4とシスコーン80gを2 ヶ月程続けたら63kgになった
10kg太った時も10kg痩せた今も特に体の変化を感じないから標準体重+10kg位だと見た目は変わらんってのが俺理論
長らく?63kgだったせいなのかピタッと体重が減らなくなったから
キャベツとシスコーン止めてムシャムシャ食べたり適度に食べたりで63kgから65kgを行ったり来たり
気分的には60kg切る位になりたいところだけど菓子パンUMEEEEE 俺は学生時代88kgから59kgになって
面接官から大丈夫?やつれてるよ?と言われた
あと、モテることはなかった
ブサイクは痩せてもブサイクなんや 桐谷美玲(164cm39kg)愛子さま(163cm37kg) 10kgの増減はどこからかで印象がかなり違うと思うけど、標準体重からだと激太りに見えると思うけどなぁ。 >>11
過去の報告を見てみると、
・便秘になると、滞留便の重量は2キログラム程度になるケースが多い。
・先の書き込みにもあるが、糖分若しくは塩分が体内に貯留すると、濃度勾配によ
って、体内に水分が貯留し、実態ではない体重増となる。
・運動量が多いと、体脂肪率は低下するが、場合によっては筋肉重量の増かによって
体重増となる。
・運動量の多い部活動などを行う学生などと比べ、一般の社会人の必要熱量は
凡そ50%〜30%。よって、若年の活動期と比し、半分かそれ以下の食事量で良い。 >>23
そんなことはない。
女性は引き締まった身体の男性に対し、本能的に
・規律ある生活をしている。(将来の人生のパートナーとして理想的である)
・健康体である。(健全な将来の子孫を遺す事が出来る(遺伝子を持っている))
と感じる。
ただし、健康的な痩身者であって、病的な痩身者ではない。 >>30
それぐらいの体型だと1,2キロで見た目変わるからね 耳鳴りがひどくて、やけ食いしたり、安静にしてたら5キロくらい太ってしまった。
巻き戻すぜ。 塩分制限するとむくみ減って、水分とらずにすむと昨日、テレビ東京で言ってた。
カリウムとれば塩分排出にいいと。きなこ1日3さじ。でも腎臓悪い人はカリウム禁止 167cm50kgの標準体重男です
美容体重まであと−3kg
がんばる >>24
150cm39kgだけど後1kg痩せたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています