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標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/28(火) 21:47:16.62ID:NoJVFbGh
重量別のスレはたくさんありますが、性別も違えば、肥満体であるか否かによって話は大きく変わってきます。

ここでは、決して肥満ではない標準体重からのダイエットについて語りましょう！
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/01(水) 02:52:13.34ID:7PPdhhg7
一乙

>>3
これも平均体重って書いてあるけど標準体重(BMI22、「平均」ではない)の事だよね。
美容体重って書いてあるけど、単にBMI18.5の値並べてるだけ。
170cm以上は案の定破綻してるし「わかってない人」が作ってる感がすごい。
でも実際どこもこういう即席で作ったような情報ばっかり。
真面目に検証してるところはほとんどないのが現実。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/01(水) 11:07:12.49ID:sbT8IxVo
標準体重以下だけど
お腹が醜すぎて萎える
嫁さんは細いっていうけど・・

毎日スクワットしてるが、効くのかこれ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/01(水) 12:44:08.85ID:URTLsGdm
>>5
腹鍛えなきゃ、スクワット並行だと尚良
腹筋はなかなかつかないから頑張るんだ
腹筋ローラーお手軽よ、負荷は高いけど
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/01(水) 22:13:13.18ID:x6yoHbSC
3日連続で居酒屋に行ってドカ食い。2キロ増えて、3日で1.5キロ落としたが、そこから減らない。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/02(木) 02:51:03.64ID:RFlvdi2U
>>9
3日程度で増えただの減っただの馬鹿か？
3日で2kg太るには少なく見積もっても毎日7000kcal摂取が必要だし、3日で1.5kg痩せるにはほとんど食わずに毎日フルマラソンくらいの運動が必要
増えたように見えるのは一つ上にあるように水分、つまりむくみ
痩せたんじゃなくてむくみが解消しただけ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/03(金) 13:00:09.36ID:8zLETcn2
スレ立て乙

体調悪くて、リバウンドしてしもたが、暖かくなってきたし頑張るぞ
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/03(金) 19:57:09.90ID:1a/fSXjl
俺様は183cm94kg体脂肪率8%
見た目は痩せ型
体重に惑わされては駄目
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/04(土) 10:26:32.78ID:fIdgdSyJ
BMI20.5 体脂肪率13%　酒飲まない
標準からダイエットして体重かなり落ちたけどまだ脂肪肝

やせたら脂肪肝直るってウソだろ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/04(土) 21:03:21.62ID:rgMnD6un
久しぶりに運動できた

無理せず、継続したい
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/05(日) 10:32:49.78ID:n5mbd4bW
今日も良い天気。

頑張ります。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/05(日) 17:36:37.97ID:cWSiyOmo
38歳男170cm63kg
学生の頃も63kg位でニートだから健康診断とか無いし体重なんて長いこと計っていなかったけれど
何かの拍子で去年の夏頃に計ったら73kgで頭に来たから1日にキャベツ1/4とシスコーン80gを2 ヶ月程続けたら63kgになった
10kg太った時も10kg痩せた今も特に体の変化を感じないから標準体重+10kg位だと見た目は変わらんってのが俺理論

長らく？63kgだったせいなのかピタッと体重が減らなくなったから
キャベツとシスコーン止めてムシャムシャ食べたり適度に食べたりで63kgから65kgを行ったり来たり
気分的には60kg切る位になりたいところだけど菓子パンUMEEEEE
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