シリコンバレー式、連休明けから真面目にやって一キロも減らない…
パフォーマンス上がるのは実感できるけど、本のメニューほぼそのままやって一キロも減らなかったひといますか？
もしくは停滞期の方いますか？

体重は標準より多いです…