>>325
＞例え本に良いとあっても自分に合わなければやらないしその逆もあるからな

この本の読者が取るべき態度はそれだと思う
常に懐疑的であること
常にフットワークが軽いこと

逆に本に悪いとあっても自分が好きだったら我慢しないで食べればいいとおもう
食べたいものをガマンするほうが長い目で見て身体にはマイナスなんじゃないのかな
「ガマンするストレス」が

今スーパーに行くとイチゴが旬で手頃な価格で売られている
この本では果糖はよろしくないのかもしれないけど
自分はイチゴが大好きだから旬の食材をいただく
朝に

たとえそれで寿命が10年縮んだとしても全く後悔はない