＞本に書かれてる食品は実際炎症起こしたり悪影響を及ぼすもんがが多いんだよ

本を読むまではそれらの食品を普通に食べてたし、とくに問題を感じなかったんじゃないの？
炎症してるかどうかなんてわからないし、たとえしてたとしても何が本当の原因なのかも厳密にはわからないし
本を読んで良くないと思い込んで食べたくなくなってるものもあるかもね
本当は身体に良いものでも