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体重別スレッド60～69kg台　１kg [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 02:38:06.85ID:PXWmFs1p
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 21:19:01.29ID:WmvfY+cv
>>738
専門の所で指名入れて、膝～尻まで太腿は全周、そのあと腰～腹部全周、どちらも医療ローンでそれぞれ110万ちょい。仕上がりはよかった。

体重が標準体重に落ちるだけでも結構細く見えるから50kg台スレに移れるよう頑張りたい…
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 22:24:33.47ID:rYX9h33i
>>750
レスありがとう！
すごいな、宝くじ当てたらやりたいけど
貯金はたく勇気持ってない、、、
750さんはなんでやる気になったの？そこまでかけるってすごいよ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 09:20:17.40ID:cGeHLhdU
今日でダイエット初めて1年経過。
158cm94.45kg→68.30kg
まだまだデブだけど服の選択肢が広がったことが本当に嬉しい！
今日のこの気持ちを忘れずに目標まで頑張る。
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 14:11:53.32ID:TPGp+gUt
去年8月から180cm94から69目指して6月で目標達成したんだけど、今日測ってみたら66になってた笑
怖い。。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 18:41:55.10ID:8F6Lw3TM
69.4kg
あと3kg減らす！
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 18:45:17.90ID:KJK40zzU
脂肪吸引ってダイエットなの？
美容整形のような気がするけど
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 22:49:41.27ID:oRZSeV9Q
>>760
前に72キロの時にお腹が出っぱってて、腹部とウエストだけ60万で志望吸引したよ
今、67キロなんだけど、志望吸引してあるから、実際の体重よりかなり細く見えるよ
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 02:09:54.87ID:NN8Q75Ks
>>752
ごめんね。途中から薬の影響や病気で太った。
自己管理が出来てないのは自覚してる。
ただ、体型からは60kg台だとは思われてないのが救い、内臓脂肪かな。
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 02:15:39.10ID:NN8Q75Ks
>>754
私は医療ローン(有職者or主婦ならok)で月3万くらい。ローンあるから、エステとかサプリに頼らないようにって節約してるよ。
流石に一括は無理かな……。。

やる気になったのは、膝～尻や腕は学生時代からのコンプレックスで会社員なってからやったよ、お腹全周は30歳近付くにつれて中年太りとか怖くなって受けちゃった。だから胸にやたら肉があるように見える、体重のせいもあるけど。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 06:26:41.59ID:QoBP39XC
>>764
脂肪って増える原因があるから増えるんでしょ
原因をとらずに脂肪だけ取るってどうなの？普通に考えれば元に戻りそうだけど
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 06:46:04.96ID:3zFpW336
>>767
横からだけど、太るのは脂肪細胞が増えるのではなくて細胞の1つ1つが大きくなるので、吸引で脂肪細胞そのものを減らしてしまえば太りにくくはなるらしい。
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 07:00:36.73ID:QoBP39XC
>>768
取った場所は脂肪が付きにくいって聞いたことある
でも別の場所が太ってきてる人いた
胸ならいいけどね
そもそも吸引できるのって皮下脂肪だけでしょ？内臓脂肪を減らさないと見た目は変わっても太ってるときの健康状態と変わらないのでは？
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 07:04:51.97ID:HTWnOICI
>>769
見た目目的なら、見た目変わればいいし、
反省を見出したならそれでいいじゃん。

努力しないものは正しくないと思ってるタイプ？
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 08:53:18.24ID:QoBP39XC
>>770
余計なことでした
他人のことなんてどうでもいいわ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 10:35:49.03ID:qsdv1I+Q
断食で77から63に落としたんだが半年で66まで増えてしまった
そんなに食ってないんだけどなぁ

あ、筋肉が増えたのかな？
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 17:11:26.71ID:b5MoyhFL
>>767
社会人で看護学校受験のために予備校に通って受験勉強したら
ストレス太りしたんだよ
それで脂肪吸引したんだよ

今は脂肪吸引しないで痩せてるから今、67kgだけど実際より10kgは痩せて見える
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 18:05:45.72ID:b5MoyhFL
>>773
で、大変なことが起きた
お腹回りの脂肪が少なくなってるから、胸がドーンと減った
こんなことになるなんて
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 18:25:35.74ID:QoBP39XC
>>775
脂肪注入すればいい
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 19:16:49.73ID:dhAk7FPf
68.7kg
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 21:17:29.46ID:mh+vu9JB
66.6Kg
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 22:15:07.99ID:/bkb/KDA
162センチ、62キロ
糖質制限10日間で2.5キロ減った
一昨日パーソナルジム申し込んできたから運動も取り入れて頑張る
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 22:20:25.76ID:/Ko35HMV
>>779
いいね
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 23:28:57.37ID:4ASZMnqG
174.5cm、60.8kgまで体重減らして感じたのは
俺の下腹が出てるのは脂肪ではなくて胃下垂とか内蔵下垂とかではないか？
と思うようになってきた。
ぽっこりお腹が一向に消えないし。
しかしこのぽっこりお腹があったおかげで下腹の皮下脂肪を減らそうと
ひたすらダイエットを続けてきたという事実もある
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 11:19:23.04ID:G/f7Hlht
158cm/65kg
お肉大好きだったのに先月からお肉の臭みが気になりだし食べるのを控えた所痩せてきたのでついでにダイエットすることにしました
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:06:49.23ID:h959P/l8
164/73→60.8まできた。ようやく停滞期抜けて、今朝は体重が減っていた…！
先月は増えたり減らずで、気持ちが落ちた。正直ちょっと怖かった、このまま過去何回かやったリバウド時期に入ってしまうような気がして。気を引き締めて7月もがんばる。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:20:27.85ID:0farEtb9
157cm/63.2kg
毎朝体重測ってるが昨日より約1kg増
昨日食べた炭水化物らしい物と言ったら昼のビーフン80gのみで
他はモヤシ1袋、絹ごし1丁、豚コマ100g、調味済みの鶏胸肉200g(皮は食べない)くらい
甘い物我慢しても減らないどころか増えるなんて、これはもう脂質も制限しないとダメなのか
ダメなんだろなー
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:34:43.03ID:CxPiF3Ox
>>238です

6/19に60.4kg、6/20に59.8kg
そこから2週間60kgを見ず、現在58.7kg
キープできたと思うので、卒業します！
お世話になりました、50kgスレにいってきます！
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:37:25.27ID:kN5zoWUw
>>787
卒業おめでとう！

67.8kg
あと2kg減らしたい
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 17:28:58.21ID:MvBmOmMj
166/72から半年かけてようやく66まで来た
気の遠くなるようなスローペースでモチベーション保つの大変だけど太る時も月1kgの割合だったから仕方ないな
来春まであと8kgがんばって3L4Lの服を捨てるぞ
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 20:23:51.57ID:BY0598gN
今日からお世話になります。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 22:18:37.84ID:B3lDn1gn
うおおおおおおお
去年10月にダイエットを始め、ようやく６０代。
１３ｋｇ落とした計算。

今日からお世話になります。
でも明日の朝はたぶん70代です
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 06:16:59.85ID:x0IFItrV
66.5
安定の65オーバー
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 08:29:45.68ID:dDCHddCI
先週頭から69キロ台なってて、不安定でしたがここ2日朝測ると68キロになって安定してきたのでここでお世話になります。70キロには戻らないように頑張るぞ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 12:39:26.00ID:x0IFItrV
>>801
そうそう
お腹の下の方とか首筋とかひどい
薄い皮下脂肪が残って重さでたるむんよね
張りのあるデブとは違う老化デブみたいな感じ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 13:57:46.22ID:utqA/+Up
68.7kg
今日はゆる断食してちょっと落とす
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 21:54:41.83ID:/nMU/Ld2
昨日、６０台に突入し、夕がた69.6ｋｇ
久しぶりに会う人には決まって、「やせたなあ」と言われるようになった。
でもようやく、ＢＭＩ２５切れたところｗ
ＢＭＩ２３くらいにはしたいのであと５ｋｇがんばろう。
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 02:46:10.73ID:sd0Yfesc
67.6kg
今月中に66kgまで落としたい
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 06:50:09.45ID:R+fVuxTy
>>790
えー！166cm66kgで3Lなの？
私は162cm69kgでLだよ
2Lはブカブカだよ
やっぱりこれは、6年前に72kgだったときに横腹とウエスト部の脂肪吸引をしてもらったからなんだね

体重の割にはサイズが小さめだから安心しちゃって、ダイエットが停滞ぎみだよ
でも、あと7kgは落とさなきゃね
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 07:23:22.41ID:WcfOsJAc
卵のタンパク質は3個で約25g

生卵だと吸収率が下がり約50%で12g
ゆで卵だと約90%で22g

自然状態の卵は容易に分解され、あらゆる消化器官から素早く吸収されるが、料理された卵はもう一度液化されなければならず、ただでさえ働きすぎの消化器官に無用の負担をかける。
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 08:01:00.43ID:PuTY2pPD
>>808
66まで来ても太股の張りが凄くて3Lなんだよ
ウェストがばがばでベルトで絞ったりサスペンダー必要ですごく不便
さすがに上半身はLに戻ったしビッグシルエットのやつならSの時もある

脂肪吸引てリバウンドした時の変化が想像出来ない
体の輪郭ボコボコしたりしそうだけど実際どう？
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 08:03:30.77ID:R+fVuxTy
>>810
そうなんだね
部分痩せできないもんね
脂肪吸引は、いい先生に当たったからすごく自然な感じで脂肪が抜けたよ
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 00:38:03.77ID:cYmL3dSN
67.3kg
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 10:16:03.11ID:3+ORNRGk
>>784
腹筋はだいぶやってるんだよ
腹筋鍛えて指でつついても皮膚の下がすぐ筋肉なので
ようやく腹のでっぱりが皮下脂肪じゃねーと思うようになったのよ
内蔵下垂にはインナーマッスル鍛えるのがいいらしいけど、今のところ効果ない。
まだやり始めなのでもうちょっと頑張ってみるけどね
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 11:28:54.81ID:n77kd3q8
68.3kg
停滞気味
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 12:29:31.15ID:O7lY7/7h
スイカが安かったので1玉買ったけどすごく美味しい
これは当たりだなと思い沢山食べたけど身体の水分が抜けて体重が2Kgも減ってしまった
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 17:51:00.74ID:O7lY7/7h
念のため言っとくけど水分抜けても痩せるわけじゃないからね
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 22:39:20.60ID:jSnEW64D
5月頭69キロで
やっと62.5キロ！
7月中には卒業したいなー！
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 13:44:21.79ID:+th9B+xZ
1000くらいにカロリー抑えてると体力落ちてクターーってなる
対策教えてくれ
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 16:03:12.96ID:K6mOXcac
>>827
食べずに体重落とすのは太りやすい体質に変わっていくだけ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 16:30:29.33ID:+th9B+xZ
>>829
所詮基礎代謝なんだから筋トレすりゃええやろ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 16:31:50.38ID:06jLCENO
2週間ぐらい70～69kg台を行ったり来たりで停滞してたが
3日前に68にストンと落ちてまた減り始めた
明日には67台目指す
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 19:38:20.61ID:/NNRiFZG
5/1には74.5だったのが、今は67台になった
あと5キロを目標にしてるけど、62になっても60キロ台って恥ずかしいんだよね
前はどんだけ太ってたんだって驚くけど、人間とは言えない生き物だったのが
今は人間になったところまできたよ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 23:51:12.19ID:krrpM9tA
157cm/62kg
去年は夏前に糖質制限とココナツオイルで54kgまで減らしたけど
今年はいつもココナツオイル買ってる店の売り場がさらに縮小されて
欲しい銘柄が無くなってしまったので、とりかえず白滝箱買いしてきた
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 06:25:04.51ID:uCZsPluG
170/66のクソデブです
いじって下さい
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 13:12:49.57ID:IYfJF5I4
>>838
単純に半年くらい炭水化物と甘い物を外食時(週に1～2回)を除いて極力口にしなかっただけだよ
あと晩酌のビール(350ml×3本)を止めてハイボールに変えたのと
チャオコーのバージンココナツオイルを毎朝コーヒー＋牛乳に大さじ1入れて飲んでた
ココナツオイルのせいか血糖値のせいか、2日目あたりから空腹を感じなくなるので
1日1～2食、肉や野菜ばかり食べてた

しかし元来白米大好きな自分には糖質制限は続きそうにないので
白滝でカサ増しする方法で今度は頑張ってみようかと思ってるとこｗ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 15:32:25.01ID:2eQgsEyz
68kg
あと2kg減がなかなか遠い！
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 16:39:17.67ID:uCZsPluG
>>840
クソデブだけどハゲてはいないです
アメリカからプロテイン個人輸入しました
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 17:33:57.74ID:t6+jPggx
食事制限なし、筋トレ、足早程度のジョギングで4ヶ月で65→58まで落ちてた
月1回しか体重計乗らないからわからなかった
体型もかなり締まってきたのでスレ卒業してウェイト板に移住します
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 18:23:37.61ID:ZM4VxPcd
26歳♂183cm69kgウエスト86cm
腹周りヤバイ
目標 55kgウエスト65cm(高校時と同じ)
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 18:38:28.36ID:etG+nT1i
断食2日目
もうすぐ終了
ふらふらするから明日もう一日やって、あさって仕事は無理だから
明日は食事しよう
おなかすいたよう( ；∀；)

今朝66.8
たぶん明日朝は65.8
20㎏減量したけど、まだあと4kgはがんばる
来月はこのスレを卒業できるかな
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