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体重別スレッド60～69kg台　１kg [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 02:38:06.85ID:PXWmFs1p
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 04:43:11.75ID:90KtyafL
>>712
昨日夜まで断食して66だったけど今は食べたから67.8と同じ
復食というよりガッツリ寿司やら油そば食べれたわ
これまでまともな物食べてこなかったから増えてもいいやと思ったけど
食べると確実に1キロ以上は増えるよ
断食繰り返しても意味ないよ
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 06:44:36.66ID:wfOt2HBF
>>713
私は断食+普段は1400kcalの食事で
86→67.8まで来たよ

油そばも寿司も食べないよ
中華麺は冷やしラーメンか冷やし中華
うどんは食べない
ご飯は1回、50gくらい

せっかく断食してるのに油そばなんてもったいないよ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 07:08:06.38ID:JDj7CjpO
>>714
普段は800位内で炭水化物抜いてやってるよ
スタートした体重も同じ86だね
3ヶ月程続けてきて少しは人間らしい御飯食べたいなと思ったから後悔はないし食べたことでまた今日から頑張れるモチベーション保てる
ダイエットしてるから食べないのは当たり前なんだけど
月に一食くらいは自分を許す日を設けてもいいと思うよ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 09:08:42.96ID:wfOt2HBF
>>715
チートデイなわけね
一時的に体重は戻るけど、断食した分は脂肪は減るから体重は何日かしたら落ち着くよ

私は約4ヶ月前にダイエットを始めて、2ヶ月間はご飯、パン、麺、豚肉、牛肉は食べずにいたよ
2ヶ月で体重は減少したから、ご飯は少量、たまにパスタ、冷やし中華、冷やしラーメンを食べたりしてる
ラーメンは塩分でむくみそうで食べれないね

長続きさせるためには、たまの楽しみは必要だね
800kcalは私はきつすぎて無理だな

50kg台まで頑張りたいけど、まだ2ヶ月はかかりそうでつらいよ
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 09:30:58.40ID:nG8Bdiq4
>>717
毎日キツくて辞めたくなるんだけど意地みたいなもんで続いてるよ
1日一食魚の塩焼きにドレッシング無しサラダ ささ身 たまにコンビニ焼き鳥が毎日のメニュー
多分800いかないかもしれないけど追い込まないと甘える性格だからね
ただ減ってるけど食事だけじゃチグハグな体型になってきてるのが悩み
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 09:43:06.29ID:ceW/z+og
>>718
きついけど、お互い頑張ろうよ
やっぱり休日にジムに通うかな
休日は断食日にしてるから、刺激がないようにしてるんだ
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 11:19:22.47ID:nG8Bdiq4
>>719
ある程度たつと不思議とお腹へらなくなるし平気で2日目突入したりできるけど時期的に水分以外もとったほうが良いのかなと思うよ
一口サイズの小さな物でも口に入れた方がよさそう
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 11:33:14.40ID:XXi9ak0R
毎日1000kcal以下でやっていてたまに2000kcalくらい摂る日あるけど癖になって頻度が増えてくる。
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 13:10:41.98ID:eX3RbbkN
171cm
61.5kg
来月にはこのスレ卒業したい
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 17:29:57.05ID:B16o1+Vd
150/69
増えたり減ったりしながら、１ヶ月でようやく-4ｷﾛ
見た目全然変わらないけど少しずつでも減ってるから良いか。
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 18:00:48.86ID:X2OFVnMf
>>723
それ多い方だよ
私は5.5キロくらい減りそうだけど、あんまり急激にやせると脂肪肝になることもあるらしいよ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 14:40:36.72ID:NV0PPzJP
150/68.2
今年中にはこのｽﾚ卒業したい。
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 16:19:03.72ID:7tG0JSHM
チビがダイエットww
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 03:32:49.75ID:W3iPgPl0
160cm/63.4kg 女

ほぼ全身脂肪吸引して一時期48kgくらいだったのに、リバウンド。見栄えの為に残した脂肪が膨らんでむくんだ感じになったので50kg台までまずはがんばります。。
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 19:09:36.30ID:Aw7PWgR0
166cm/64.5kg 三十路超え女
５月下旬から白米をシラタキもしくはオートミール粥に変更。

途中飲み会数回、ピザ食べたりもしつつの緩い食事制限。
運動は通勤で往復2kmくらいを早足で歩く。

とりあえず４㎏落ちた。
あと４㎏は落としたい。
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/02(日) 21:59:39.13ID:mSHVo5Id
164/64.4/26.7
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 21:19:01.29ID:WmvfY+cv
>>738
専門の所で指名入れて、膝～尻まで太腿は全周、そのあと腰～腹部全周、どちらも医療ローンでそれぞれ110万ちょい。仕上がりはよかった。

体重が標準体重に落ちるだけでも結構細く見えるから50kg台スレに移れるよう頑張りたい…
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 22:24:33.47ID:rYX9h33i
>>750
レスありがとう！
すごいな、宝くじ当てたらやりたいけど
貯金はたく勇気持ってない、、、
750さんはなんでやる気になったの？そこまでかけるってすごいよ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 09:20:17.40ID:cGeHLhdU
今日でダイエット初めて1年経過。
158cm94.45kg→68.30kg
まだまだデブだけど服の選択肢が広がったことが本当に嬉しい！
今日のこの気持ちを忘れずに目標まで頑張る。
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 14:11:53.32ID:TPGp+gUt
去年8月から180cm94から69目指して6月で目標達成したんだけど、今日測ってみたら66になってた笑
怖い。。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 18:41:55.10ID:8F6Lw3TM
69.4kg
あと3kg減らす！
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 18:45:17.90ID:KJK40zzU
脂肪吸引ってダイエットなの？
美容整形のような気がするけど
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 22:49:41.27ID:oRZSeV9Q
>>760
前に72キロの時にお腹が出っぱってて、腹部とウエストだけ60万で志望吸引したよ
今、67キロなんだけど、志望吸引してあるから、実際の体重よりかなり細く見えるよ
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 02:09:54.87ID:NN8Q75Ks
>>752
ごめんね。途中から薬の影響や病気で太った。
自己管理が出来てないのは自覚してる。
ただ、体型からは60kg台だとは思われてないのが救い、内臓脂肪かな。
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 02:15:39.10ID:NN8Q75Ks
>>754
私は医療ローン(有職者or主婦ならok)で月3万くらい。ローンあるから、エステとかサプリに頼らないようにって節約してるよ。
流石に一括は無理かな……。。

やる気になったのは、膝～尻や腕は学生時代からのコンプレックスで会社員なってからやったよ、お腹全周は30歳近付くにつれて中年太りとか怖くなって受けちゃった。だから胸にやたら肉があるように見える、体重のせいもあるけど。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 06:26:41.59ID:QoBP39XC
>>764
脂肪って増える原因があるから増えるんでしょ
原因をとらずに脂肪だけ取るってどうなの？普通に考えれば元に戻りそうだけど
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 06:46:04.96ID:3zFpW336
>>767
横からだけど、太るのは脂肪細胞が増えるのではなくて細胞の1つ1つが大きくなるので、吸引で脂肪細胞そのものを減らしてしまえば太りにくくはなるらしい。
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 07:00:36.73ID:QoBP39XC
>>768
取った場所は脂肪が付きにくいって聞いたことある
でも別の場所が太ってきてる人いた
胸ならいいけどね
そもそも吸引できるのって皮下脂肪だけでしょ？内臓脂肪を減らさないと見た目は変わっても太ってるときの健康状態と変わらないのでは？
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 07:04:51.97ID:HTWnOICI
>>769
見た目目的なら、見た目変わればいいし、
反省を見出したならそれでいいじゃん。

努力しないものは正しくないと思ってるタイプ？
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 08:53:18.24ID:QoBP39XC
>>770
余計なことでした
他人のことなんてどうでもいいわ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 10:35:49.03ID:qsdv1I+Q
断食で77から63に落としたんだが半年で66まで増えてしまった
そんなに食ってないんだけどなぁ

あ、筋肉が増えたのかな？
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 17:11:26.71ID:b5MoyhFL
>>767
社会人で看護学校受験のために予備校に通って受験勉強したら
ストレス太りしたんだよ
それで脂肪吸引したんだよ

今は脂肪吸引しないで痩せてるから今、67kgだけど実際より10kgは痩せて見える
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 18:05:45.72ID:b5MoyhFL
>>773
で、大変なことが起きた
お腹回りの脂肪が少なくなってるから、胸がドーンと減った
こんなことになるなんて
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 18:25:35.74ID:QoBP39XC
>>775
脂肪注入すればいい
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 19:16:49.73ID:dhAk7FPf
68.7kg
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 21:17:29.46ID:mh+vu9JB
66.6Kg
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 22:15:07.99ID:/bkb/KDA
162センチ、62キロ
糖質制限10日間で2.5キロ減った
一昨日パーソナルジム申し込んできたから運動も取り入れて頑張る
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 22:20:25.76ID:/Ko35HMV
>>779
いいね
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 23:28:57.37ID:4ASZMnqG
174.5cm、60.8kgまで体重減らして感じたのは
俺の下腹が出てるのは脂肪ではなくて胃下垂とか内蔵下垂とかではないか？
と思うようになってきた。
ぽっこりお腹が一向に消えないし。
しかしこのぽっこりお腹があったおかげで下腹の皮下脂肪を減らそうと
ひたすらダイエットを続けてきたという事実もある
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 11:19:23.04ID:G/f7Hlht
158cm/65kg
お肉大好きだったのに先月からお肉の臭みが気になりだし食べるのを控えた所痩せてきたのでついでにダイエットすることにしました
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:06:49.23ID:h959P/l8
164/73→60.8まできた。ようやく停滞期抜けて、今朝は体重が減っていた…！
先月は増えたり減らずで、気持ちが落ちた。正直ちょっと怖かった、このまま過去何回かやったリバウド時期に入ってしまうような気がして。気を引き締めて7月もがんばる。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:20:27.85ID:0farEtb9
157cm/63.2kg
毎朝体重測ってるが昨日より約1kg増
昨日食べた炭水化物らしい物と言ったら昼のビーフン80gのみで
他はモヤシ1袋、絹ごし1丁、豚コマ100g、調味済みの鶏胸肉200g(皮は食べない)くらい
甘い物我慢しても減らないどころか増えるなんて、これはもう脂質も制限しないとダメなのか
ダメなんだろなー
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:34:43.03ID:CxPiF3Ox
>>238です

6/19に60.4kg、6/20に59.8kg
そこから2週間60kgを見ず、現在58.7kg
キープできたと思うので、卒業します！
お世話になりました、50kgスレにいってきます！
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 13:37:25.27ID:kN5zoWUw
>>787
卒業おめでとう！

67.8kg
あと2kg減らしたい
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 17:28:58.21ID:MvBmOmMj
166/72から半年かけてようやく66まで来た
気の遠くなるようなスローペースでモチベーション保つの大変だけど太る時も月1kgの割合だったから仕方ないな
来春まであと8kgがんばって3L4Lの服を捨てるぞ
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 20:23:51.57ID:BY0598gN
今日からお世話になります。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 22:18:37.84ID:B3lDn1gn
うおおおおおおお
去年10月にダイエットを始め、ようやく６０代。
１３ｋｇ落とした計算。

今日からお世話になります。
でも明日の朝はたぶん70代です
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 06:16:59.85ID:x0IFItrV
66.5
安定の65オーバー
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 08:29:45.68ID:dDCHddCI
先週頭から69キロ台なってて、不安定でしたがここ2日朝測ると68キロになって安定してきたのでここでお世話になります。70キロには戻らないように頑張るぞ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 12:39:26.00ID:x0IFItrV
>>801
そうそう
お腹の下の方とか首筋とかひどい
薄い皮下脂肪が残って重さでたるむんよね
張りのあるデブとは違う老化デブみたいな感じ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 13:57:46.22ID:utqA/+Up
68.7kg
今日はゆる断食してちょっと落とす
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/07(金) 21:54:41.83ID:/nMU/Ld2
昨日、６０台に突入し、夕がた69.6ｋｇ
久しぶりに会う人には決まって、「やせたなあ」と言われるようになった。
でもようやく、ＢＭＩ２５切れたところｗ
ＢＭＩ２３くらいにはしたいのであと５ｋｇがんばろう。
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 02:46:10.73ID:sd0Yfesc
67.6kg
今月中に66kgまで落としたい
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 06:50:09.45ID:R+fVuxTy
>>790
えー！166cm66kgで3Lなの？
私は162cm69kgでLだよ
2Lはブカブカだよ
やっぱりこれは、6年前に72kgだったときに横腹とウエスト部の脂肪吸引をしてもらったからなんだね

体重の割にはサイズが小さめだから安心しちゃって、ダイエットが停滞ぎみだよ
でも、あと7kgは落とさなきゃね
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 07:23:22.41ID:WcfOsJAc
卵のタンパク質は3個で約25g

生卵だと吸収率が下がり約50%で12g
ゆで卵だと約90%で22g

自然状態の卵は容易に分解され、あらゆる消化器官から素早く吸収されるが、料理された卵はもう一度液化されなければならず、ただでさえ働きすぎの消化器官に無用の負担をかける。
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 08:01:00.43ID:PuTY2pPD
>>808
66まで来ても太股の張りが凄くて3Lなんだよ
ウェストがばがばでベルトで絞ったりサスペンダー必要ですごく不便
さすがに上半身はLに戻ったしビッグシルエットのやつならSの時もある

脂肪吸引てリバウンドした時の変化が想像出来ない
体の輪郭ボコボコしたりしそうだけど実際どう？
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 08:03:30.77ID:R+fVuxTy
>>810
そうなんだね
部分痩せできないもんね
脂肪吸引は、いい先生に当たったからすごく自然な感じで脂肪が抜けたよ
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