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体重別スレッド60～69kg台　１kg [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 02:38:06.85ID:PXWmFs1p
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 11:17:48.45ID:h7btfi7J
5/9 64.1㌔
5/25 60.3㌔

153cmだからまだまだ目標まで遠いけど、もうすぐこのスレは卒業出来そう。
次は40㌔代目指して頑張ろう。
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 12:48:41.09ID:iOQhfhTb
>>420
私もだいたいスタート同じぐらいで3/1からダイエットはじめたので
きっと1か月後にはこんなかんじでわたしも今より減ってるんだなあと、
あなたのかきこみがとても励みになってます
ありがとう
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 17:35:49.55ID:FJ6Co4Z1
>>421
それが一日ではなくて何日もなんです。
だらけてきちゃうとダメですね。

>>423
そう言ってもらえると有難いです！
私もここの書き込みに励まされることたくさんあります。
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/25(木) 22:00:40.50ID:nIPKytf9
きゅうりはいい食材だよね
栄養ほとんどないけど丸かじりしてると
なんかプリミティブな喜び高まりがある
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/26(金) 00:24:47.32ID:1Vj35t/4
むくみが取れるし食感がいいしね
あとトマト
ここ最近66.5付近をうろうろ
月末に66切りたいなぁ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/26(金) 09:00:40.58ID:fY9ldSce
一時期は50キロ切ってたのにリバウンドを重ねて
久しぶりに体重測ったら68.5キロに…
10日で2キロ減らしたけど年齢やリバウンドを重ねたことが原因か以前より減りが少ないや
1日単位で増えたり減ったりしながらの地道すぎる減量だから気分的にもダイエットに身が入らない完全デブ脳
軽めの食事制限しながらとりあえず60キロ切るのが第一目標

現在値 66.5
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/27(土) 12:14:11.17ID:VTNkyOvp
ありえんな
ダイエットしていくら痩せても量自体は普通にいける
俺は6年かけて茶碗一杯半→一杯→4/5杯に減らしたけど、今でもその気なら一杯半いつでいける
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 07:52:14.62ID:pjAcqYGO
170/68
先週68切ったけど週末に飲んだら元に戻ってしまった
今週また出直し
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 13:49:17.12ID:WrJcEveR
77.8kgからようやく69.7kgへ。
70kgスレに戻らないよう頑張る！
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 14:11:30.20ID:WrJcEveR
>1
乙です

クチャクチャの髪を綺麗にしてもらうのも良いが、そのお金があるなら今回はまずは披露宴に行く服や靴にまわせば良かったのに
自分語りばかりで花嫁さん誉めなかったり失礼すぎて驚く
叩かれて当然なことしてるのわからないのだろうな
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 14:16:50.03ID:WrJcEveR
誤爆スマソ
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 14:58:33.20ID:0V4hRQC4
>>443
3kg減った所で何も変わらんでチビデブ！
13kg痩せろ
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 16:45:16.02ID:pjAcqYGO
60Kg以上はクソデブ
60Kg未満はクソガリ
体脂肪率2桁はクソデブ
身長175未満はチビ
と言われるが理想はどういう状態？
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 20:58:34.07ID:FT9VB8Mq
>>446
190cm60kg
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 21:00:38.71ID:FT9VB8Mq
>>450
175cm60kg程度でガリなら、高校生の３人に２人はガリになってしまう
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 21:13:40.74ID:4nT8nPrz
肋骨が浮いてたらガリだと思う。
俺は昔、182cm51kgだった時、は肋骨が浮いてた。
今は182cm62kgで肋骨は完全に見えなくなった。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/30(火) 06:53:24.74ID:NWSwCkqw
冬の増量期に5Kg増やして今減量期だけどなかなか体重減らないし
ワークアウト追い込みすぎてあちこち痛い
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/30(火) 09:10:50.97ID:JjWS0RVW
最近の大学生は細すぎ
俺、182cm66kgでもデブ扱いされます。
175cm前後なら50kg割ってる人もチラホラいる
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/30(火) 09:35:19.22ID:+OAvUW9h
185cm60kg肩幅38cm（骨格自体が細い）が理想
非常に高身長に見えます
アンガールズは二人とも肩幅45cm位ある（骨格普通）からガリガリだが
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/30(火) 18:29:11.45ID:Kv1CKsZw
69.8kg
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 11:39:33.06ID:sD2Vf1GR
69.4kg
8月迄に3kg減らす！
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 11:41:49.39ID:Sn0GZFLg
>>464
ほとんど同じ
68Kgだけど8月までに3Kg減らしたい
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 15:45:29.28ID:X8ou0xmB
187cmの俺が65kgで見た目普通
175cm以下のチビが65kgとか内臓脂肪ヤバいやろ(笑)
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 18:10:38.07ID:Sn0GZFLg
すみませんクソチビです
体脂肪率2桁だからクソデブです
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 06:35:42.67ID:BflDVNkJ
>>466
デブにありがちな行動 [無断転載禁止]©2ch.net
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/05/31(水) 13:43:36.15 ID:X8ou0xmB俺175cm55kg 
200Kgのレッグプレスやってますが？ 

お前は身長も体重も自由自在だな
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 17:44:51.65ID:7O/3WF7n
>>474
神とはそういうものだろ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 05:08:33.43ID:fMmU4U/P
ハッタリはデブ以下の病気
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 13:04:04.58ID:qkbp21O7
チビ男に理想体型など無い
175cm以下のチビ男は痩せても誰も注目しない
チビ男はデブ以下だから
175cm以下のチビ男はスレから出て行け！
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 13:26:53.03ID:wj9fkW+o
また神が降臨した
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 06:37:56.91ID:Prffjhi8
ちょいぽちゃ大好き
痩せるなんてもったいない
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 11:34:21.63ID:E1dMjjwJ
169センチ87キロから3ヶ月で67.5まできた
7月半ばまでに後4キロ減らしたい
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 11:39:45.41ID:Rw7YNYt3
あと3kg落としたい！
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 12:27:45.59ID:abHKwWmF
171センチ65キロ体脂肪率23%

体脂肪率を落としてみたい
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 14:25:19.39ID:du2ipHMN
188cm68kg体脂肪率24%
３年で15kgも太った
ダイエットする
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 17:10:57.77ID:2vF2SrAi
>>75
わたし170だけど54～55が一番キレイに見える気がする
一時期49までおとしたけど骨皮筋子って言われてた58だと見る人によっては太く見える感じ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 07:30:51.99ID:vTfLbA4I
くそ0.5増えた
今日は1日飯なしだな
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 07:51:46.71ID:nuq3cAEZ
意味分かんない行動だな
まあ他人のことだし釣りかもしれないし
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 13:28:57.79ID:D6Klm3jo
体重減ってる人羨ましい
脂肪量は着々と減ってるけど筋トレ結構してるから体重には変化無し

161/61.5
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 21:03:41.32ID:K+MNOqqs
28歳♀ 165cm64kg 体脂肪31%
食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて満たされなくて辛い
栄養見直してマゴワヤサシイに気をつけてるのに朝ごはん食べて2時間後とかには空腹でお腹は鳴るし気持ち悪い…どうしたらいいんだろ
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 22:50:30.16ID:pX0qWIib
69.5kg
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 08:03:04.85ID:yznMRpt4
今年1月スタート時。
172㎝76㎏体脂肪23%

毎日ウォーキング傾斜6.5度の時速6.2㎞を1時間。
週2で30分づつ筋トレ。

現在67.7㎏ 体脂肪19.7%

65㎏体脂肪15%目標です。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 08:07:39.85ID:WnnoFerA
>>503
501です
気持ち悪くなるので、朝からごはんやお肉、魚が食べられなくて…
食パン(8枚切りの薄いやつ)なら大丈夫なので、それ＋ゆで卵かソイプロテイン、食パンじゃない日は豆腐に納豆かけて食べる＋ゆで卵かソイプロテインにしてます。
空腹に感じるのはタンパク質が足りてないとネットで見て、朝からなるべくタンパク質摂ろうとしてるんですが結局お腹が空いて…
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 09:40:09.51ID:VeTMeYIb
>>505
自分もアラサーになるまで朝食食べる習慣が無かったけど、気持ち悪くてもとにかく朝はバランスよく食べることが近道だよ
そのうち体が慣れてその気持ち悪さもなくなる
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 10:37:37.67ID:3LzSFMvH
この体重の人はエステで痩せやすいからオススメ
参考：http://esthe-ranking.net/
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 19:16:03.95ID:UvLWu+NF
>>507
そうなんですね…
私は20代前半のときは朝からカレーでもなんでも食べれたんですが(体重も58kgくらいでした)、いまはもう気持ち悪くて気持ち悪くて…
慣れるまでしんどそうですがちゃんと食べてみますね。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 19:37:07.20ID:+Q5w7AQH
18歳♀
156、62キロ
筋肉質だから体重カミングアウトした人には見えないって言われるけど痩せて驚かせたいです

目標48
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 19:38:39.12ID:+Q5w7AQH
>>514

体脂肪率25,8

リポドリンハードコア飲んで1日700キロカロリーくらいにおさえて走ってます
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 21:24:30.54ID:rIlOcnaM
61.7
朝はコーヒー
昼は豚丼
おやつに31のアイスをこどもとはんぶんこ
夜は日本酒飲みつつ夕飯つくっておしまい
このまま夜は食べずに朝になればうれしい
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 13:49:28.49ID:POkLBttm
>>489
67.5から変わらず
短期間で落としてきたからかお腹の皮が少し目立つくらいになってきた
太ももや脹脛がは太いまま
お腹は最後に減っていくと聞いたのに続けるなら更にお腹の皮が目立ちそうで嫌だ
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