体重別スレッド60〜69kg台 1kg [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう >363
体重気にするより、内臓脂肪減らした方が良いよ。
俺は176.5cm、67kg、ウエスト69.5cmだから
その体重で俺とほぼ同じウエストってことは
よっぽどお腹に脂肪が溜まってると思うよ。
ちなみに、男性なら頑張れば内臓脂肪はすぐ減るよ。 サイズ測った
178cm59.2kg胸囲92ウエスト67ヒップ85太もも43ふくらはぎ29 >>369
俺が175cm58.2kg胸囲81ウエスト66ヒップ87太腿47ふくらはぎ34.5だから
上半身に肉付きすぎ、下半身が細過ぎじゃね? 胸囲81wwwwアンガールズ山根と一緒だwwwwwwwwwwwwwww 山根良顕(やまね・よしあき)
・ななめおかっぱのほう 1976.5.27生まれ O型 180cm・53kg B81cm/W68cm/H86cm 足サイズ27.5cm
田中卓志(たなか・たくし)
・おててふりふりのほう 1976.2.8生まれ B型 187cm・57kg B82cm/W66cm/H92cm 足サイズ28cm 普段はコンタクトレンズ使用。 胸囲81はヤバいねアンガールズじゃん
俺は181cm66kg 93/71/90/太もも50 360だけどウエスト72センチだ
腹筋血管浮き出てるしこれ以上細くは無理w
身長180 体重68 体脂肪7% 筋肉量46% 酷いな…色々と…まぁ普段のダイエットストレスをココで吐き散らしてるんだろうけども…可哀想な人 まあ確かに俺は173cmしかないチビで68kgもあるチビデブだが
ネットの中ならいいだろ178cm63kg 170cm前後で60kg以上は無いあり得ない肉団子 175
今朝測ったら60.9キロまできた
後少しでここを卒業するぞ 胸囲90p以下は筋肉無い貧弱ガリガリ体型。もやし。
アンガールズと同じ体型。 168cm64kg
やっぱり筋肉自体はかなり重いな
筋トレと有酸素始めて2ヶ月程だけど、体重は変わらず、もっとポッコリしてた身体だけ引き締まった感じだ
http://i.imgur.com/P9gvdbE.jpg 来週火曜から本気出す!以前やったかなりストイックにやるヤツ!只今69.5kgココにいれるかどーかの瀬戸際 >>391
吉本新喜劇の乳首を棒でつつかれる人みたい 154cm64.1`
まだダイエット初めて20日程
現在61.1`
目標は45`…まだまだだけどがんばる。
今日初めてジョギングしてきたけど気持ちよかった。
ちんたら走っては歩きのヘボジョギングだけど10`行ってた!
お金かからんし、走り終わった後の空気が気持ちいい。
動いたからかお通じ2回あった! 161/63/28%の四十路ど真ん中
基礎代謝上げるために週二回の水中ウォーキングBCAA大盛りで頑張るよ
膝が悪いからまず筋肉つけなきゃ… 156p60.1Kg
禁煙したらいっきに増えてしまいました。目標は禁煙前の体重。がんばります。 170/68/16%
ようやく68Kg切れそう
3Kg痩せる道のりは長いな 男女共同スレだとなんか参考にならないね
170センチ以上の60キロ代なんかデブじゃねーし 60キロ台はクソデブと言われ50キロ台はクソガリと言われるんだが 5/1から失恋だなんだで69から65に。
この波に乗らねば痩せれないと失恋から立ち直りつつダイエット。
60切ったら筋トレ始めよ 筋肉なしの寸胴なら筋肉増と体重減は可能だよ
体重減と筋肉増が出来ないってどっかで見たから筋トレしないんだったらアホの子か既にいい身体の人
代謝下げるダイエットは筋肉を削って脂肪は現状維持の悪手よ 俺の経験だけど、マシンやダンベル、バーベルはムチムチになってあまりお勧めしない
自重筋トレと有酸素が、一番ダイエット目的にはいい 2/1 83.6kg
3/1 77.6kg
4/1 73.2kg
5/1 70.0kg
現在69.0kg
今月は本当にやる気なくなって、暴食もしちゃったし後悔してる。
ここに書き込んだので、また気合を入れ直して頑張ります! 一日暴食したっていきなり脂肪にはならないから大丈夫 5/9 64.1`
5/25 60.3`
153cmだからまだまだ目標まで遠いけど、もうすぐこのスレは卒業出来そう。
次は40`代目指して頑張ろう。 >>420
私もだいたいスタート同じぐらいで3/1からダイエットはじめたので
きっと1か月後にはこんなかんじでわたしも今より減ってるんだなあと、
あなたのかきこみがとても励みになってます
ありがとう >>417
ならねーよwwww
摂取カロリー制限してれば筋肥大しないんだからありえない >>421
それが一日ではなくて何日もなんです。
だらけてきちゃうとダメですね。
>>423
そう言ってもらえると有難いです!
私もここの書き込みに励まされることたくさんあります。 >>426
ちくわにきゅうり突っ込んで貪るといいよ
腹は膨れる きゅうりはいい食材だよね
栄養ほとんどないけど丸かじりしてると
なんかプリミティブな喜び高まりがある むくみが取れるし食感がいいしね
あとトマト
ここ最近66.5付近をうろうろ
月末に66切りたいなぁ 一時期は50キロ切ってたのにリバウンドを重ねて
久しぶりに体重測ったら68.5キロに…
10日で2キロ減らしたけど年齢やリバウンドを重ねたことが原因か以前より減りが少ないや
1日単位で増えたり減ったりしながらの地道すぎる減量だから気分的にもダイエットに身が入らない完全デブ脳
軽めの食事制限しながらとりあえず60キロ切るのが第一目標
現在値 66.5 去年の11月からはじめてやっと10kgマイナス。
この調子で無理せず頑張ろう むしろベストな痩せ方だな
急激な人は頑張り過ぎてどっか無理してるからリバウンドも凄い 出たよリバウンド信者
食わなきゃそんなのなんねーよ リバウンドとかどんだけ食うんだよ。減量生活一度やったら普通の量でもクソ多いだろ。 ありえんな
ダイエットしていくら痩せても量自体は普通にいける
俺は6年かけて茶碗一杯半→一杯→4/5杯に減らしたけど、今でもその気なら一杯半いつでいける 162cm
61.8kg
早くこのスレ卒業できるように、運動と食事でがんばる 172cm、体脂肪率14%
62kg〜64kgを彷徨ってる。
60kg切りたい。 170/68
先週68切ったけど週末に飲んだら元に戻ってしまった
今週また出直し 77.8kgからようやく69.7kgへ。
70kgスレに戻らないよう頑張る! >1
乙です
クチャクチャの髪を綺麗にしてもらうのも良いが、そのお金があるなら今回はまずは披露宴に行く服や靴にまわせば良かったのに
自分語りばかりで花嫁さん誉めなかったり失礼すぎて驚く
叩かれて当然なことしてるのわからないのだろうな 176cm68kg
3kg減目指して明日からダイエットする >>443
3kg減った所で何も変わらんでチビデブ!
13kg痩せろ 60Kg以上はクソデブ
60Kg未満はクソガリ
体脂肪率2桁はクソデブ
身長175未満はチビ
と言われるが理想はどういう状態? 164 75→164 64まで痩せた
後9s痩せてみたい 168cm 63kg
ご飯にもち米入れてからお通じがいい >>450
175cm60kg程度でガリなら、高校生の3人に2人はガリになってしまう 肋骨が浮いてたらガリだと思う。
俺は昔、182cm51kgだった時、は肋骨が浮いてた。
今は182cm62kgで肋骨は完全に見えなくなった。 >>450
高校んとき毎日4食ガッツリ食って60kgだったぞ
176pしかねーけど >>450
>>446の基準のギリギリを言ってるだけやろ >>454
大学生の時はそうだった、食いまくりだったのに
176cm60kg 冬の増量期に5Kg増やして今減量期だけどなかなか体重減らないし
ワークアウト追い込みすぎてあちこち痛い 最近の大学生は細すぎ
俺、182cm66kgでもデブ扱いされます。
175cm前後なら50kg割ってる人もチラホラいる 185cm60kg肩幅38cm(骨格自体が細い)が理想
非常に高身長に見えます
アンガールズは二人とも肩幅45cm位ある(骨格普通)からガリガリだが 他人と自分は数値が同じでも違って見えることの方が多いからあまり気にせずに >>464
ほとんど同じ
68Kgだけど8月までに3Kg減らしたい 187cmの俺が65kgで見た目普通
175cm以下のチビが65kgとか内臓脂肪ヤバいやろ(笑) 俺は普通だ、って俺は正気だ、と同じくらい説得力あるな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています