体重別スレッド60〜69kg台 1kg [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう 160cm 62kg
半年で10kg減ってようやく少しくびれが出てきたけど完全に洋ナシ体型
なかなか減らない みんな頑張れー!俺はまた腰痛再発してストップだわ… 161cm/62kg
18時以降食べないだけで少し減った。最終的には一人目産む前の52キロにしたい。産前の服がことごとく入らないので頑張る 158cm65kg
三ヵ月で7kg痩せた。夜だけゆるく炭水化物抜き
見た目は変わらないけどキツかった服が緩くなってるのが嬉しい
今年中には数年ぶりに50キロ台が見たいなあ 164p/67kg
今日はプールでバタ足や水中ウォーキングしてきた
全身に脂肪がついてるからがんばって落としたい 170/68
半年で5Kg増えた
増量期はもう終わり
これからは減量期
体脂肪率を12%まで落とせば体重2Kg減る計算
週2のワークアウトで筋肉落とさないよう頑張ります チビデブかっこ悪ww
俺様は186cm66kgやでw >>333
あ、はい
馬鹿かよ身長しか自慢出来るものが無いとか 朝から青汁いただきました
今日は昼に娘とラーメンを食べる予定
夜は節制しなきゃ
今朝の体重60.9… >>332
羨ましい
俺は174cmしかないチビ男&股下83cmしかない胴長短足だから、体重何kgになってもダサい体型にしか見えないorz 170cmのチビ男が痩せてようが、太ってようが誰も興味ないよw
痩せて意味あるのは、180cm以上の男。 お尋ねしますが、170cmの男性の理想の体重は何kg位でしょうか? 180くらいタッパあると太ってもさまになるよね
つかむしろその位なら太ってるくらいの方が人生上手くいくんじゃねえかな
タッパあるガリは見苦しい、存在が汚らしいよね >>347ようするに
tefu君>>>>>>>>>>>>>>>>綾野剛、向井理、もこみち ってことですね。わかります。 体脂肪40%あるんだけども
やる運動は筋トレ重点からでいいのかな?
それとも有酸素運動? >>348
そうだよ
一般でモテてるのは、テフ君みたいな男 >>349
同じく食習慣の改善
運動でカロリー消費は次の話 180くらいタッパあると太ってもさまになるよね(ガリガリガリクソンとかシソンヌ長谷川)
つかむしろその位なら太ってるくらいの方が人生上手くいくんじゃねえかな
タッパあるガリは見苦しい、存在が汚らしいよね (綾野剛とか向井理) 180センチ 94kgから68kg やっとこ目標達成 約半年かかった
最初の10キロは有酸素
その後は有酸素なしで筋トレと食事制限
ダイエットに有酸素運動など必要ないと思った 男ても60kg↑はデブだね
俺は178cm58kgで腹周りヤバい
ウエスト68cmもあるデブ一歩手前なヤバヤバ体型 >>363
体重は少なくガリガリだね。
お腹だけポッコリの餓鬼体型ではないですか? >363
体重気にするより、内臓脂肪減らした方が良いよ。
俺は176.5cm、67kg、ウエスト69.5cmだから
その体重で俺とほぼ同じウエストってことは
よっぽどお腹に脂肪が溜まってると思うよ。
ちなみに、男性なら頑張れば内臓脂肪はすぐ減るよ。 サイズ測った
178cm59.2kg胸囲92ウエスト67ヒップ85太もも43ふくらはぎ29 >>369
俺が175cm58.2kg胸囲81ウエスト66ヒップ87太腿47ふくらはぎ34.5だから
上半身に肉付きすぎ、下半身が細過ぎじゃね? 胸囲81wwwwアンガールズ山根と一緒だwwwwwwwwwwwwwww 山根良顕(やまね・よしあき)
・ななめおかっぱのほう 1976.5.27生まれ O型 180cm・53kg B81cm/W68cm/H86cm 足サイズ27.5cm
田中卓志(たなか・たくし)
・おててふりふりのほう 1976.2.8生まれ B型 187cm・57kg B82cm/W66cm/H92cm 足サイズ28cm 普段はコンタクトレンズ使用。 胸囲81はヤバいねアンガールズじゃん
俺は181cm66kg 93/71/90/太もも50 360だけどウエスト72センチだ
腹筋血管浮き出てるしこれ以上細くは無理w
身長180 体重68 体脂肪7% 筋肉量46% 酷いな…色々と…まぁ普段のダイエットストレスをココで吐き散らしてるんだろうけども…可哀想な人 まあ確かに俺は173cmしかないチビで68kgもあるチビデブだが
ネットの中ならいいだろ178cm63kg 170cm前後で60kg以上は無いあり得ない肉団子 175
今朝測ったら60.9キロまできた
後少しでここを卒業するぞ 胸囲90p以下は筋肉無い貧弱ガリガリ体型。もやし。
アンガールズと同じ体型。 168cm64kg
やっぱり筋肉自体はかなり重いな
筋トレと有酸素始めて2ヶ月程だけど、体重は変わらず、もっとポッコリしてた身体だけ引き締まった感じだ
http://i.imgur.com/P9gvdbE.jpg 来週火曜から本気出す!以前やったかなりストイックにやるヤツ!只今69.5kgココにいれるかどーかの瀬戸際 >>391
吉本新喜劇の乳首を棒でつつかれる人みたい 154cm64.1`
まだダイエット初めて20日程
現在61.1`
目標は45`…まだまだだけどがんばる。
今日初めてジョギングしてきたけど気持ちよかった。
ちんたら走っては歩きのヘボジョギングだけど10`行ってた!
お金かからんし、走り終わった後の空気が気持ちいい。
動いたからかお通じ2回あった! 161/63/28%の四十路ど真ん中
基礎代謝上げるために週二回の水中ウォーキングBCAA大盛りで頑張るよ
膝が悪いからまず筋肉つけなきゃ… 156p60.1Kg
禁煙したらいっきに増えてしまいました。目標は禁煙前の体重。がんばります。 170/68/16%
ようやく68Kg切れそう
3Kg痩せる道のりは長いな 男女共同スレだとなんか参考にならないね
170センチ以上の60キロ代なんかデブじゃねーし 60キロ台はクソデブと言われ50キロ台はクソガリと言われるんだが 5/1から失恋だなんだで69から65に。
この波に乗らねば痩せれないと失恋から立ち直りつつダイエット。
60切ったら筋トレ始めよ 筋肉なしの寸胴なら筋肉増と体重減は可能だよ
体重減と筋肉増が出来ないってどっかで見たから筋トレしないんだったらアホの子か既にいい身体の人
代謝下げるダイエットは筋肉を削って脂肪は現状維持の悪手よ 俺の経験だけど、マシンやダンベル、バーベルはムチムチになってあまりお勧めしない
自重筋トレと有酸素が、一番ダイエット目的にはいい 2/1 83.6kg
3/1 77.6kg
4/1 73.2kg
5/1 70.0kg
現在69.0kg
今月は本当にやる気なくなって、暴食もしちゃったし後悔してる。
ここに書き込んだので、また気合を入れ直して頑張ります! 一日暴食したっていきなり脂肪にはならないから大丈夫 5/9 64.1`
5/25 60.3`
153cmだからまだまだ目標まで遠いけど、もうすぐこのスレは卒業出来そう。
次は40`代目指して頑張ろう。 >>420
私もだいたいスタート同じぐらいで3/1からダイエットはじめたので
きっと1か月後にはこんなかんじでわたしも今より減ってるんだなあと、
あなたのかきこみがとても励みになってます
ありがとう >>417
ならねーよwwww
摂取カロリー制限してれば筋肥大しないんだからありえない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています