[転載禁止] １日１時間自転車乗り続けたら以外と痩せた27 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ママチャリで走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？
毎月1000km以上走行してるのですが・・体重は減るどころか増えてしまいます
自転車乗らないと体重が落ちてきます
走行する時は特に多く食べるわけではないです（まあ脳に栄養不足にならない程度）
巡航速度は17.5kgの重量なママチャリで80km地点までは33km/hです
連続100kmを越えると27kmになります
150km地点以降ではカロリー補給しないと20km/hになり
頭がフラフラしてしまいますので食事は取ります
日頃の通勤は片道7.2kmで1４分平均です（Max 12分）
継続時間が足りないのでしょうか？
ちなみに身長164cm 体重は72kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 40cm です
オーバートレーニングでしょうか
先週のツーリングで80km地点で2時間40分（休憩含み）でした
ペースが早いと逆効果なんでしょうか？ >>74
原付きは30万ってそれ125ccのアドレスV125Sでも自賠責3年付き乗り出して26万で買えるぞ
最高速100km/h（メーター読み）。速度違反なので捕まる。
50ccだとSUZUKIレッツ5で乗り出し15-17万程度。最高速60km/hでそのままガス欠まで巡航可能。
もちろん速度違反なので捕まる
>>88
40km/hだと風圧かきつくてあまり長くは維持できないね。
ツールドフランス選手のような超人なら話は別だが。 125ccは原付きか・・・
道路交通法 小型自動二輪車
車両運行法 原付二種
パトなどの取締は道路交通法だ ロードバイクは俺みたいな175cm73kgのクソデブ運動音痴でも軽く40km/h出る。
ロード歴一週間の俺
大阪から京都まで一時間二十分で行けた。 Dairyツールドフランス2018やってるよ
ロードレース未経験未視聴の人に分かるように作られてる番組だよ
このスレ住人ならきっと楽しんで見れる
見よう（直言）
そして乗ろう ママチャリやクロスバイクに乗ると、太ももやふくらはぎに筋肉がついて太くなるみたいだな。
しかもママチャリやクロスバイクって本気で漕いでも、時速３０km程度(ロードバイクなら軽く漕ぐだけででる速度)しか出ないから、私服ロードに公開処刑されやすい。 自転車はロードバイクかマウンテンバイクに限るな
それ以外の自転車は単なる原付バイクの下位互換でしかない鉄屑w それママチャリやクロスバイクは原付バイクすら買えない貧乏人底辺が乗る物(笑) ロードバイクのダイエット効果って凄いですね。
毎日１時間、30km走ってただけなのに(楽)
２ヶ月で１７５cm８５KGが１７７ｃｍ６５KG
ロードバイクに乗って足が細く長くなった
ロードバイクって30km/hじゃ負荷ないから、脚が細すぎて困ってる(太もも４５cm) 俺陸上長距離やってる
171cm57kg
太もも51cm、カーフ32cm 足首20cm
チェスト 89cm ウェイスト 71cm
上腕 26cm（伸ばして） 前腕 25.5cm 手首 15cm
首周り38cm >>96
ダイエット目的ならロード乗ったらもったいないよ
オレは普段はシングル乗ってるんだけど、運動目的の
早朝サイクリングは小径車で走ってるよ 1時間で30kmっつったらロードでも400-450kcalぐらい消費してるから十分十分 りなっち大好き
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ >>98
んで君は2ヶ月で20kg以上痩せたの？w >>98
小径車ワロタwww
君は5kgのダンベルで高速カールやってるクソガリと同じ発想だwww ロードバイク 原付バイク
速度 40km/h 40km/h
価格 10万程度 30万
歩道走行 可 不可 ケイデンス６０で出るスピード
ロードバイク(9kg) 39km／h
黒スバイク(10.5kg) 28km／h
ママチャリ(18kg) 24km／h
クロスバイクなんてママチャリと大差無し！
騙されないように注意。 ロードバイクはきついわ
下手なチャリンコ漕ぐよりカロリー消費するよ >>106
60rpmで39km/h出すには57×11t ギア比5.18
重すぎてクランクが回らない 仕事はたったの250wぐらいやんけ
話をトルクに絞っても、ちょっと登りをアウターのまま登ったらそんなんいつでも簡単に超えてるわ 動力や坂での話をしていないだろう
坂で57×11tなんてのを簡単に踏んでるバカがいたら
競輪かプロに行くことを勧めるわ 私の言い方が悪かったかな
たかだか250wを60rpmで踏めない人なんか、実際子供や高齢者以外いないのよ 最近クロス買って近所の長い登り坂でダイエット挑戦中
軽いギヤにすれば確かに楽にはなるんだが負荷も無いとダイエットにならないような気もしてる
ちなみにギヤ無し高校生にガンガン抜かれてる >>115
軽いなら心拍数上がるように速く回せば良いと思うよ なんか変なスレだな
脂肪燃やすならLSDだろ
速さも距離もどうでもいい
心拍数を120ぐらいに抑えながらできるだけ長時間乗ること 長時間て2時間くらい？
スレ的には倍も走れば十分かな。 >>118
最低30分以上 あとは時間と体力の許す限り長くって感じ
走行抵抗の小さなロードバイクなら25km/hぐらいでちゃうかもしれないが
タイヤの太いMTBや一般車なら15km/hぐらいかもしれん
ダイエット目的ならきちんと体に合っていれば車種は関係ない
むしろ低速で負荷がかかる分だけ一般車のほうが安全かもね 20歳以上でチャリ乗ってる奴は人生の敗北者
カードゲームやってる様な、異様な奴が多いチャリ乗りはｗｗ >>106
ロードの23cは接地抵抗ないから速いのはわかるがちょくちょくパンクするやん
速いようで修理の手間で遅刻するのがロード ロードっつっても通勤にはクリンチャーよ
パンクなんか5-10分で復帰出来る 乗る気が失せるこの時期とうまく付き合う方法はないものか 【変態】エディのネットストーカー74件目【犯罪者】スレ民による犯罪行為の実態
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1546675226/62-67
現スレ：https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548372385
62ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 11:26:19.12ID:qvAnAb3b
例のポンの住所のところに自動車修理工場として電話してみたで！
確かにあそこに住んどるみたいや 例の軽自動車もあのガレージに置いてるらしいで
電話には老婆らしき人物がでたけど 急ぎ連絡をとりたい言うたら携帯番号を教えてくれたわ
携帯が古くて充電がすぐなくなって電話にでれないかも知れんて 親切に言ってくれたで！
ええ親御さんやんか
【※ 以上、投稿者本人が自動車修理工場を騙り、家族から個人情報を入手する犯罪行為を自白】
64ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 13:01:32.08ID:zuGegJge
【 被害者の住所を記載 】だっけ？ 番地までは分からんけど。
65ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 14:58:50.10ID:2Ynhzjaz
>>62
携帯番号晒せ！
66ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 17:32:01.64ID:qvAnAb3b
>>63
うるーせ、ダボが
なんやったら母親の名前も聞いといたから 晒したろか？
67ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 18:07:07.09ID:NZcEvXcO
>>66
BCNでどうぞ
※ BCNとは、当該スレッドの冒頭テンプレートに「初心者向けまとめサイト」として記載されている、不特定多数がパスワード等の制限なく閲覧可能なBBSのこと。
http://bicycle-commuter.bbs.fc2.com
過去、数年以上の長期間にわたり、継続的に、被害者の写りこんだ写真・書き込み等を保管・無断転載したり、住所氏名、家族構成、職場情報等の個人情報を、嫌がらせやストーキング目的で書き込み保管・共有・流布するためだけに運営されている。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
