[転載禁止] １日１時間自転車乗り続けたら以外と痩せた27 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 18:53:11.00

ママチャリで走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？

毎月1000km以上走行してるのですが・・体重は減るどころか増えてしまいます
自転車乗らないと体重が落ちてきます
走行する時は特に多く食べるわけではないです（まあ脳に栄養不足にならない程度）
巡航速度は17.5kgの重量なママチャリで80km地点までは33km/hです
連続100kmを越えると27kmになります
150km地点以降ではカロリー補給しないと20km/hになり
頭がフラフラしてしまいますので食事は取ります
日頃の通勤は片道7.2kmで1４分平均です（Max 12分）
継続時間が足りないのでしょうか？
ちなみに身長164cm 体重は72kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 40cm です
オーバートレーニングでしょうか
先週のツーリングで80km地点で2時間40分（休憩含み）でした
ペースが早いと逆効果なんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 11:04:21.10

>>98
んで君は2ヶ月で20kg以上痩せたの？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 12:35:34.68

>>98
小径車ワロタwww
君は5kgのダンベルで高速カールやってるクソガリと同じ発想だwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 14:53:11.47

ロードバイク原付バイク
速度 40km/h 40km/h
価格 10万程度 30万
歩道走行可不可

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 22:02:03.83

通勤往復60キロ
適度な疲労感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 20:40:08.93

ケイデンス６０で出るスピード

ロードバイク(9kg) 39km／h
黒スバイク(10.5kg) 28km／h
ママチャリ(18kg) 24km／h

クロスバイクなんてママチャリと大差無し！
騙されないように注意。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/06(月) 21:06:17.42

ケイデンス６０．。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 07:09:18.35

ロードバイクはきついわ
下手なチャリンコ漕ぐよりカロリー消費するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/31(金) 15:51:22.15

>>106
60rpmで39km/h出すには57×11t ギア比5.18

重すぎてクランクが回らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/02(日) 13:07:15.88

仕事はたったの250wぐらいやんけ
話をトルクに絞っても、ちょっと登りをアウターのまま登ったらそんなんいつでも簡単に超えてるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/02(日) 13:08:24.07

坂って言う坂ならインナーローでも超えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/02(日) 23:39:07.11

動力や坂での話をしていないだろう
坂で57×11tなんてのを簡単に踏んでるバカがいたら
競輪かプロに行くことを勧めるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 00:37:37.85

私の言い方が悪かったかな
たかだか250wを60rpmで踏めない人なんか、実際子供や高齢者以外いないのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 13:33:41.64

デブは体重だけで動力を増やせるから羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 01:27:22.66

最近クロス買って近所の長い登り坂でダイエット挑戦中
軽いギヤにすれば確かに楽にはなるんだが負荷も無いとダイエットにならないような気もしてる
ちなみにギヤ無し高校生にガンガン抜かれてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/16(日) 17:07:58.78

>>115
軽いなら心拍数上がるように速く回せば良いと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/19(水) 22:12:59.85

なんか変なスレだな
脂肪燃やすならLSDだろ
速さも距離もどうでもいい
心拍数を120ぐらいに抑えながらできるだけ長時間乗ること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/20(木) 00:24:39.29

長時間て2時間くらい？
スレ的には倍も走れば十分かな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/20(木) 07:42:24.05

>>118
最低30分以上　あとは時間と体力の許す限り長くって感じ
走行抵抗の小さなロードバイクなら25km/hぐらいでちゃうかもしれないが
タイヤの太いMTBや一般車なら15km/hぐらいかもしれん
ダイエット目的ならきちんと体に合っていれば車種は関係ない
むしろ低速で負荷がかかる分だけ一般車のほうが安全かもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 16:03:34.40

20歳以上でチャリ乗ってる奴は人生の敗北者
カードゲームやってる様な、異様な奴が多いチャリ乗りはｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/21(日) 03:45:30.94

>>106
ロードの23cは接地抵抗ないから速いのはわかるがちょくちょくパンクするやん
速いようで修理の手間で遅刻するのがロード

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/26(金) 23:59:26.03

ロードっつっても通勤にはクリンチャーよ
パンクなんか5-10分で復帰出来る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 14:36:14.90

乗る気が失せるこの時期とうまく付き合う方法はないものか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 09:27:17.00

【変態】エディのネットストーカー74件目【犯罪者】スレ民による犯罪行為の実態
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1546675226/62-67
現スレ：https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548372385

62ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 11:26:19.12ID:qvAnAb3b
例のポンの住所のところに自動車修理工場として電話してみたで！
確かにあそこに住んどるみたいや例の軽自動車もあのガレージに置いてるらしいで
電話には老婆らしき人物がでたけど急ぎ連絡をとりたい言うたら携帯番号を教えてくれたわ
携帯が古くて充電がすぐなくなって電話にでれないかも知れんて親切に言ってくれたで！
ええ親御さんやんか
【※ 以上、投稿者本人が自動車修理工場を騙り、家族から個人情報を入手する犯罪行為を自白】

64ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 13:01:32.08ID:zuGegJge
【被害者の住所を記載】だっけ？番地までは分からんけど。

65ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 14:58:50.10ID:2Ynhzjaz
>>62
携帯番号晒せ！

66ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 17:32:01.64ID:qvAnAb3b
>>63
うるーせ、ダボが
なんやったら母親の名前も聞いといたから晒したろか？

67ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 18:07:07.09ID:NZcEvXcO
>>66
BCNでどうぞ

※ BCNとは、当該スレッドの冒頭テンプレートに「初心者向けまとめサイト」として記載されている、不特定多数がパスワード等の制限なく閲覧可能なBBSのこと。
http://bicycle-commuter.bbs.fc2.com
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