俺の筋トレメニュー見てくれ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/21(火) 21:16:55.53 ID:2brdNhEY]

身長178 体重95


週4 で月、火、木、金

ベンチスクワット50kg 10×5
ベンチプレス60kg 10×5
腹筋30×5

毎日これです

指摘下さい

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/25(日) 13:37:54.97 ID:CT75oSCY]

茶番ｗww晒そう！
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