ランニングをはじめたいんだが朝と寝る前どっちがいい? [無断転載禁止]©2ch.net
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朝のメリット
・仕事の開始時刻は決まってるので朝型になるしかない
・空気がきれい
・日光
デメリット
・早朝に走ると病気になるらしい
・朝の疲れを1日かかえることにならないか(仕事への影響) 朝はおはようございますとか見知らぬ町民に挨拶されるからウザイ 挨拶されるのは人当たりの良さそうなイケメンだけなんだぞ >>1
朝晩走るんだよ
朝走る利点は生活習慣の改善さ
5時くらいに早起きしないといけないだろ
だから夜更かしできない
朝は軽くゆっくり40分ほど走る程度でいい
そして夜も走る
夕夜飯前ね
別に飛ばす必要はない、ゆっくり60分走ろう
寝る前に走るなよw
寝れなくなるからw でもって3日坊主じゃ意味ないからな
ずっと続けるんだよ半年・・1年・・3年・・5年・・10年・・・生涯続ける
肥満の原因は生活習慣だからね でもって2週に2-3回じゃなく、毎日ね、毎日
毎日じゃないと効率悪いし習慣化したとは言えない
まあ週に1回くらいなら休んでもいいけど、せめて週6日は走ろう 飛ばさなくていいからな、ゆっくり
でもってめんどくさそうに足突っ張って竹馬みたいに走るやつがいるけど
あれ膝故障するからw 何かを始めようと思ったらとりあえずやってみれば良い。
どんなに効率が良くてもゼロはゼロ。
他方、効率が悪くてもやったらやっただけの効果は出る。 断然朝ですよ
去年の8月から今に至るまで毎朝出勤前に25分から30分を週7で走ってます
ランニング休むのは、雨の日だけ
朝ご飯はしっかり食べて、昼間はそこそこ、夜は超軽くっていう生活にしたら、体重9kg落ちました 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
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