ランニングをはじめたいんだが朝と寝る前どっちがいい？ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 19:35:36.26

朝のメリット
・仕事の開始時刻は決まってるので朝型になるしかない
・空気がきれい
・日光

デメリット
・早朝に走ると病気になるらしい
・朝の疲れを１日かかえることにならないか（仕事への影響）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 20:25:27.75

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 22:59:32.39

朝はしんどいし寝る前激しい運動は寝付くのに時間かかるから仕事終わってすぐがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 06:04:12.35

理屈ばかり考えてる奴はいつまで経ってもやらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 09:10:06.43

ビチクモチモチ盛り上げて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 01:54:52.38

両方やるのが一番いい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 11:55:57.42

まず、いつでも良いから走れる時に走る。

以上。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 08:59:03.69

でも、効率的に。っていったら、朝～昼間が良いらしいですね。体脂肪の減りが違うとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 13:23:50.00

>>8
そうです。
体脂肪を落としたいなら、朝～日が高い内。
心臓弱いとか体が心配なら、起きて暫く経ってから。夜はリラックスしたい人向き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/15(木) 04:39:15.68

朝晩2回楽にできる範囲が一番良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/03(月) 01:13:17.81

朝はシャワーあびてから出社するのが面倒すぎて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 17:57:00.62

深夜もええで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 00:17:41.59

職質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 21:12:11.89

>>4
勝手なルール作って走る時間を制限しちゃうほうが続かない
朝でも昼でも夜でも制限設けず好きな時間に走って継続することが一番大事なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 21:12:50.05

ごめん>>14は>>4に同意です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:11:09.78