炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 06:09:04.06

らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 06:18:43.04

（ﾟдﾟlll）マジで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 06:39:08.44

洋菓子はもろアウトだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 07:32:00.83

うん
脂質だけだと吸収されず流れるらしい
脂質と炭水化物が両方だと吸収されるみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 07:33:13.63

タンパク質も炭水化物と一緒にのほうが吸収されやすいから、筋トレ後はプロテイン単体よりバナナとかおにぎりも一緒に食べるみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 07:50:16.83

バレンタインに洋菓子を貰ったワイ
絶望

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 08:14:07.51

キャハハ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 08:14:37.15

じゃあ炭水化物も炭水化物だけでなら太らないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 08:55:00.80

太るよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 09:08:29.79

炭水化物単体って成分的に無理じゃね
脂質単体はわかる
シリコンバレー式の油飲むやつだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 10:13:50.01

砂糖

**動けるデブ** · 2017/02/15(水) 13:18:24.65

脂質とタンパク質はみとめる。
単糖だけとったことないから炭水化物については知らん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 14:27:28.96

フルクトースの代謝経路でも勉強してからこい雑魚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 23:04:34.10

てめーがわかりやすく解説しやがれボンクラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 23:16:17.43

>>14
えっ、知らないの？
知識を学ぶこともてきないバカは黙って騙されてろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/15(水) 23:43:30.19

フルクトースはグルコースとは少し違うんだよね
ちょっとまともな本開けばいくらでも書いてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 00:24:24.75

炭水化物のみはコカコーラとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 00:26:26.45

コカコーラの栄養成分
気持ちいいくらいタンパク質も脂質もないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 03:04:12.90

おにぎりダイエットがこれか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 03:52:09.37

厳密には白米にも脂質はあるが、確かに小麦粉よりはましだな

というかコカコーラが成分的に良いなら、砂糖だけ食ってるのが良いって話じゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 08:17:11.94

じゃあ、じゃあ、ケーキを食べるときは食後ではなく間食としてケーキ単体で食べた方が太らないと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 08:36:38.46

>>21
ばかなの？
ケーキはそれ自体が糖質と脂質たくさん含んでるから単体で摂取できるわけないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 09:41:02.53

>>21
あたま悪過ぎて引くな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 10:30:43.80

わかった！
ラーメン、半チャーハン、カレーライス、ケーキを一緒に食べれば痩せるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 12:30:05.11

おっと！
これに気付いたやつおるね

鰹節オニギリはやせる

私の実績
朝ごはん:和食
通勤途中に:菓子パン１個
昼飯:鰹節オニギリ２個
16時頃:菓子パン１個、スナック菓子少量
夕飯:22時頃普通に食べてる

これでやせて行ってる。
昼のオニギリを変えたり、仕事中にコーラ等を飲むと太る。これ事実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 12:42:47.30

まさに今仕事中にコーラを飲んでいるが太るのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 12:58:59.84

>>26
間違いなく太るぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 16:21:30.11

>>25
つか食いすぎじゃね？

コーラは糖質だから炭水化物と同じだと思うんだけど。
この場合脂質がいけないんじゃないの？
菓子パンとかスナック菓子とか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 16:31:17.83

グルコースとフルクトースの話には誰も突っ込まないんだね
みんな知らないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 19:50:56.76

生クリームだけなら太らないと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 20:16:44.27

>>30
私はそう思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 00:23:08.63

ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 01:41:13.67

生クリーム(無糖)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 02:49:39.96

>>33
エリスリトール入れれば‥‥ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 05:26:25.40

>>28
一般的には食い過ぎだよな
でもコーラ等飲まなけりゃ、この量でやせちまうんだわ

コーラは飲み方の問題だと思う
コーラを
短時間で飲む＝太らない
だらだら飲む＝太る
だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 10:41:37.50

んなわけあるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 11:33:48.70

カフェインで代謝のテンポが変化して浮腫むとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 11:57:02.31

白米もかきこんだ方が太らないのかな
3杯くらいおかわりした方が良さそうだ
締めのラーメンもおかわり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 14:49:48.83

油だけなら吸収されない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 17:00:46.09

それで吸収されないなら糖尿病で悩むことなんか無くなる罠
糖質はむしろ他に何か食べれば食べるほど吸収が遅くなる
仕組みとしてはナトリウムなり水分なりで吸収加速するけど基本的に消化吸収がどんどん長引く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 17:33:04.64

つまりラーメンは太らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 17:33:56.12

ちなみに脂質だけとっても当然太る
一型糖尿病で食事用のインスリン打たずに運動で血糖コントロールなんてのやるとどちらもハッキリ分かる
運動で血糖消費ばかりやってると糖質食えば食うほどマイナスカロリーになるから
ある程度は体重キープするためにナッツやらチーズやらで脂質とったりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 17:38:01.37

まじめかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 17:40:58.35

>>42
運動しなきゃ糖質燃えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 18:18:41.54

肉とレタスだけならみるみる痩せる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 18:19:04.26

脂質は流れてくみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 19:16:19.52

運動しろよ馬鹿ども

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/17(金) 22:48:35.20

>>38
ウンコたくさんしろよ
貯めるとたくさん吸収しちまうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 14:06:35.54

単体でも太りますよ食べ過ぎれば…
TVのダイエット番組のオデブアイドルみたいなやつで
ご飯大好きっ子がいておかず邪魔でごま塩だけでいいみたいな人いたけど
コロッコロだったよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/18(土) 15:40:51.41

このスレの8割は馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 19:51:29.15

穀物と野菜だけ食って有酸素運動すると簡単に体重減る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 20:20:03.71

俺2割

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 21:24:59.24

炭水化物単体で痩せられるとしても絶対やりたくない。
薬物依存のようなあの地獄似はもう二度と戻りたくない。
トラウマ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 00:15:30.25

必須脂肪酸、必須アミノ酸とらなかったらガチで病院行きになるから炭水化物オンリーはやめろ
「必須」の意味を考えろ、人はそれを合成する酵素がないんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 01:01:36.68

>>50
デブ板は9割は馬鹿だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 01:03:59.62

>>55
そのコテハン、バカの代表だぞ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 02:01:30.81

ご紹介に預かりました8割の代表です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 03:17:16.48

やっぱ痩せるには米食わないとな
パスタとかポテトとかもヘルシーだな
単体だから太らない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 08:57:54.99

野菜食えよ
GLP-1を出すんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 08:59:36.17

>>59
スクロースとフルクトースって代謝違うの？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:05:27.75

そういやそんな話題上のほうでしてたな
自分で調べろよ

果糖は摂りすぎないほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:30:26.57

ちょっと知ってるけど詳しくは知らんって感じか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:34:49.59

重要じゃないからどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:36:45.56

なんだ知らんのか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:39:48.60

やっぱりこいつは馬鹿だったか

細かいところを注目したいなら自分で調べれば？と言ってるだけ
知ってるとか知らないとかいっさい言ってない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:40:56.45

木を見て森を見ずをやりたがる馬鹿は
こいつのように頭悪いやつばかり

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:42:03.33

ここに居るやつの8割以上はただの馬鹿だから当然か

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:42:27.66

こういう馬鹿と遭遇するだけで不快ｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:43:03.83

だいたい馬鹿は人の話を理解出来ないで憶測ばかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:46:09.81

そんなに悔しかったか
おまえさんがその八割なので、こんな代謝の基本中の基本くらいまず勉強しておいで
ダイエットの知識語るのに、代謝の知識は不可欠でしょ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:47:09.41

そんな暇だったのか

これだったら鋭いこいつ！となるんだけどな・・・やっぱり馬鹿には無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:47:36.34

GLP-1とかいうから、知ってるかもと思ったんだが、どうせネットとか変な本からの受け売りだろうな
GLP-1の生体での役割もそれほど知らんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:48:06.57

暇だぜー日曜朝だしな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:48:26.60

YouTube見ながらパッパッと書いてるだけで
馬鹿とか書いてるけど意外と感情は動いてないんだよね

ただ暇ってだけでｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:49:54.02

GLP-1を知らないならおまえはググればよいだけで
大事なことはそれをダイエットにいかすことなんだよ

おまえはどうでも良いところを注目しすぎる
馬鹿だから無理なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:52:50.73

>>75
GLP-1知らないなんてありえないでしょ、あとググらないよ、ネットなんてゴミ知識ばかりじゃん、本で索引かけるわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:53:00.77

スポーツをしてて大会で優勝することが目標だとしたら
それに合わせた練習をする

こいつみたな馬鹿はどうでも良い練習ばかりして自己満足して試合で負けるタイプ
俺は目的に合わせた練習をするので勝てるタイプ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:54:06.90

本にこういう練習法が乗ってたからやる！！

考えて練習出来ないおまえのようなタイプは練習の効果も出ないんですよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:55:15.36

情報源なんてどこでも良い
その情報を利用して結果を出すことが大事なんだよ

まあおまえのような馬鹿は情報に触れても良いじょうほうか悪い情報か判断出来ないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:55:22.48

スポーツなんて、科学的根拠に基づいてトレーニングするものじゃん……
本気でやるなら医師とかが監修してさ
今どき根性論の信奉者やってるの？勝てないよ？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:55:54.85

昼前から華麗に馬鹿をボコボコにしてしまった

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:56:59.42

>>80
医師？ｗ医師てスポーツに関しての知識は低いよ
医学部ではスポーツが強くなる方法は習いません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:57:18.92

>>79
いやそれは逆、基本的知識がないのに情報の取捨選択ができるなんて驕り
まずはほぼ確実に正しいとされた基本を学ばずに目の前の情報の審議なんて判別できない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:57:24.44

物を知らないとこうやって恥をかく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:58:22.43

>>83
で・・・頭の弱いおまえはGLP-1をどういかすの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 09:58:54.80

>>82
スポーツ医って仕事があるんだよ……

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 09:59:47.49

高校の同級生なんかでも何人かいるが医師ってのは自分の専門以外詳しくない
おまえのような馬鹿にとってはスーパーマンだとでも思ってるのかね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:00:31.12

>>86
誰？固有名詞あげてごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 10:01:15.61

>>85
すまんが、それを活かす方法はダイエット（減量）ではいまいち思いつかんわ
健康面でならわかるけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:02:08.79

たとえば順天堂の小林という医師はスポーツ選手に指導することはあるようだけど
便秘外来のドクターだからねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 10:02:22.33

>>88
やだよ、日本整形外科学会、認定スポーツ医名簿ってのが検索したら出てくるからそこでも勝手に見て
人の名前なんてこんなところであげるべきでないだろう

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:03:20.81

本を読んだ情報だとおそらく自律神経をコントロールするような事書いてあったので
メンタル面が中心になるんじゃないかな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:03:56.34

>>91
はい
実績のない医師しかいないってことね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 10:04:00.46

>>87
専門以外詳しくないだろうね
覚えきれる量じゃないし
だから整形外科でそういう取り組みがある
スーパーマンなんて思わないよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:04:59.99

なぜ突然整形外科？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:05:29.66

おまえは勝てる方法を知らないのにでしゃばったってことね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 10:06:55.98

>>95
えぇ……
まぁ、そろそろ飽きたから退散するわ
君の無知も十分他の人から見てもわかるくらい晒せたようだし満足だ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:08:10.92

こいつは俺のどこが無知と思ったんだろうｗｗｗ

まあいいいや、ボコボコ似できて暇つぶしになったしありがとう！

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 10:09:31.03

こいつのように重要でないことばかり注目してしまうアホは
会社の会議とかで意見求められないだろうな
ただ座ってるだけみたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 11:08:12.94

お肉単体だけとかお握り単体だけの食事してると確かに減るわ
興味あって見てるだけでダイエットはしてないから知識ゼロで何故かは分からないけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/02/19(日) 11:14:32.56

肉だけだと
・摂取カロリーが少ないから
・DITの影響で太りにくい

毎回肉だけで1000キロカロリー摂るのは意外と大変だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 22:41:43.56

プロテインがセールで激安や
買いだめしとこうかなー
https://goo.gl/nrvyku

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 06:33:56.13

上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 14:05:38.20

鶏肉のササミと胸肉の単体なら痩せるかな。モモ肉はダメか？脂肪あるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 15:54:10.81

食べたら痩せる食品なんてあるの？
食べても太らないならありそうだけど
代謝がおかしくなる薬物のようなものなのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 16:58:49.18

>>103
晒し上げの間違いかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 17:00:02.92

https://goo.gl/kwvbgn
馬鹿すぎてわろえない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 17:00:43.83

ID:+mhK3mEn
こいつね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 17:50:05.74

サッポロ一番単体でも減るかねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 22:23:34.15

>>105
毒なら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 16:28:17.98

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 19:54:02.44

https://goo.gl/kwvbgn
このコテハン時々見るけど偉そうなのに頭は相当悪いな、
なんなんた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 20:11:01.95

ということはドレッシングの油は言うほど神経質にならんでいいってことか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/06(月) 10:27:56.60

ちょっとの積み重ねが脂肪になるのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/06(月) 10:43:19.21

＞食べたら痩せる食品なんてあるの？

食べたら血糖値が下がる食品すら存在しないのにあるワケないじゃん
毒食えよ、毒。
タマゴテングタケがお勧めですよ。下痢嘔吐の後迷わず成仏出来ます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/06(月) 22:34:47.04

>>98
なんで整形かそろそろこの子はわかったのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 16:19:21.88

発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 13:06:29.53

http://video.fc2.com/mycontents.php

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 23:33:11.03

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 22:55:05.34

>>59
無知なコテハン晒し上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 19:29:05.64

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/30(月) 20:12:13.45

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 15:08:26.73

低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日： 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:17:40.60

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 16:37:42.58

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

S0Q6P

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/25(土) 16:27:24.05

アジア人には
「70%が炭水化物くらいの低脂肪の伝統食」で健康的（ただし食物繊維は多く）

アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的　体重も減少
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php
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　　アジアでの2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。
　　伝統的なアジア式の食事をとっている人は、体重が減少し、
　　インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。

※　アジアの伝統的な食事スタイルは、
※　高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。
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　アジア伝統食は、カロリー摂取量の70%が炭水化物、15%がタンパク質、15%が脂肪で、
　1,000kcal当たりの食物繊維量が15gだった。

　一方、欧米食はカロリー摂取量の50%が炭水化物、16%がタンパク質、34%が脂肪で、
　1,000kcal当たりの食物繊維量が6gだった。
　その結果、
　アジア系・欧州系米国人ともに　アジアの伝統食を摂取した期間は、体重が減少して、
　インスリン抵抗性が改善したが、
　欧米食に切り替えるとこれらが増加に転じた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/26(日) 08:11:52.87

欧米食も伝統の欧米食なんかな？
アメリカは歴史が浅くアメリカ食というものをなんと指すか難しいな。
ニューイングランドの郷土料理がアメリカ食なんかな

欧米食っていつも悪いイメージで言われることが多い。
日本では欧米食と比較するとすぐにギトギトのソースが掛かったステーキや
ハンバーガーやポテトフライやピザ、ケーキなどを例にあげるが
https://cdn10.bostonmagazine.com/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/how-to-eat-like-a-new-englander-road-trip-classics.jpg

だが欧州の伝統的な食事なんてこんなもん
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/bhive-jp/iewine/upload/article/image/1021/1456224917evzYp.jpeg
https://tadaku-tokyo.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/33141/Lentils.JPG
まあこういうのは地域でも変わるし
欧米食と一括りにされるのはやはりあちらでも感じよくないだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 16:46:35.75

■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品　2,158 件
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。客単価が低下した。
>>1 >>2 >>3
前澤友作「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは？
紗栄子の交際相手（財布）が猿人化！？
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか？
　次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■　子供が３人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは？なんて世間では言われています
■　刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな？社会非適合な人間なのかな？上場企業として相応しくないのかな？そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
　大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの？と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/17(月) 13:57:07.95

>>126
元々揚げ物嫌いだったが肉はサラダチキンのみ、マヨネーズやサラダ油など無くせる脂質は全て無くしご飯のみを4倍くらいに増やして3合くらい食べ続けたら体重が全然下げ止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/11(木) 23:19:24.06

おしるこに餅入れて食いまくったら太るとおもう
油つかわなくてもw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 19:36:11.28

洋食に脂質が多いのは寒い地域だからだろうね
ただアメリカや南米はそこまで寒くないのに洋食を取り入れてるからデブだらけｗ
日本でも北海道の伝統料理は脂質多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 08:31:36.54

低炭水化物ダイエットwiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
これが現実だろう
あまりいいこと書いてないけど・・・これが糖質制限のすべてだ！

ハイ論破！ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:58:12.10

自然界には単体の栄養ってほとんど存在するしないからなあ
精製物を異物と認識するのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 06:13:43.57

単に健康度外視で体重さえ減ればいいだけなら炭水化物を食べても体重減らす方法なら存在する

でも健康考えたら炭水化物バリバリ食いは選択肢に入らないね

体重減らすにしても炭水化物食べない方法の方が健康と体重減らし両立出来るからわざわざ炭水化物を選択する必要性がない

強いて言えば炭水化物の方が圧倒的に安いが、体重は減らせても健康壊しちゃなんにもならないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/06(土) 11:11:43.36

玄米くってりゃいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 21:14:21.67

この板の趣旨で、体脂肪を減らす目的ならば

常識的に、「脂質（脂肪合成に効率的な材料）制限」の方が有効、だよ
　※インスリン以外も、脂肪合成ホルモンは存るから※

　体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限

　NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/
https://diamond.jp/articles/-/80555
　　結果、
　　1日あたりの体脂肪減少量は
　　糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。

　　糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。

※　研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
　　また、
★　総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 05:33:01.81

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:10:46.26

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 05:03:34.26

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 02:09:30.84

上がれ