とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/12(日) 10:41:54.06

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 07:19:31.36

>>977
荒らしにレスすんな
しね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 07:32:26.38

>>977
ビチク連呼野郎
今日も自演して楽しいか
もっと吠えてけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 08:26:40.20

ごはん1合、納豆3パック、卵1個しか食ってないのに太りまくる
なんで体重120キログラムから落ちないんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 08:39:17.63

俺も、遅いけど少しずつジョグし始めた...
食べると、それが帳消しになるようでもったいなく感じる。頑張れ、俺！
その腹を何とかするんだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 08:39:39.57

>>980
で走ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 08:45:52.23

30分かけて6キロ走ってる
晩酌、間食をやめて食事の量も減らして朝晩、ランニング後にプロテイン

デブではないんだが身体を引き締めたい
まだ1週間くらいだけど腹が少しスッキリしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 08:53:03.09

お腹はそんなすぐに凹まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 08:58:21.87

>>984
実際にすぐに腹の脂肪が落ちるわけないけど、今まで常になんかちょこちょこ食ってお腹張ってるような感じだったのが、今では空腹でいる時間が長いから腹が出てないって感じかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 09:28:25.10

>>977
正しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 10:26:04.95

走るより早歩きの方が膝への負担が少なくて良いと思うのは俺だけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 10:28:29.56

夜中に足がつって目が覚めた、今朝はもうなんとも無いがちょっと心配
15ｋmを一週間連続とか頑張りすぎたかもしれない
今日は10kmにしとこ