0478名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/02/28(火) 17:32:37.70ID:k3Yp5rSy 1番疑問なのは、筋トレの教科書みたいなのに10rep3セットで十分みたいな記述がめちゃくちゃ多いこと 3セットでオールアウトなんて絶対無理だわ 10ー15セットぐらいしないと全然入らない