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私女だけど筋トレしてる男って気持ち悪い [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/10(金) 15:59:49.95ID:80qC5DPo
ムキムキの体が気持ち悪いというより、(体も気持ち悪いけど)自信の無さを筋肉つけることでカバーしてる感じが気持ち悪い
スポーツやってたり格闘技してる人が鍛えてるのはかっこいいと思うけど、ただ筋トレしてる人って自信をつけるために筋トレしてるってのがキモい
細くても堂々としてる人はカッコいい

自信をつけるために筋トレしてる男の人は他のことして自信つけた方がいいよ
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 10:57:24.64ID:oP0v9Cud
>>373
寝る前の計画的な栄養補給のどこが乱れてるのか説明出来ないんだろうし(実際それで減量できるわけで)、マグネシウムもGLUT4の神格化もお前の偏見でしかない
筋トレするのは痩せることによってだらしない体になるのを防ぐためであって、痩せるだけのことをGLUT4()とか言ってないと出来ないような無能とは違うんだよ
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 15:38:27.71ID:/sNyuiQA
入り口のドアの陰に隠れて竹刀を上段に構え、マッチョが入ってきた瞬間
思いっきり打ち込む
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 20:01:20.34ID:YFDVRSaV
使える筋肉、使えん筋肉ってなんだよ
スポーツ選手や肉体労働じゃないなら、かっこいい身体つきになる筋肉かそうじゃないかの基準で語ろうぜ
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 20:16:34.10ID:C8ezopxb
かっこいい体つきの基準も人それぞれだから
松本・春日のような身体が好きな奴もいれば
何年もかけて作り上げた長渕みたいなのが好きな奴もいるし
池沼特有のゴリラっぽい体躯のジミーに魅力感じる通もいるし
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 20:44:19.23ID:Plo5JjIK
松本と春日もだいぶ違うけどな
マッチョがキモいという大半の日本人は、頭の中にあるマッチョの参考イメージが足りてないことも事実
友達の男でも女でも、JeffSeidとかUlissesJr.とか見せたらカッコいいって言うもん。問題なのはカッコいいといえるマッチョになるポテンシャルが日本人に少ないこと…(いることにはいると思うが)
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 22:07:17.40ID:fZ8vk+TK
マッチョがキモいというより自分の体のキモさを知らないだけ
写真撮ってみればたいていのガリはアンガールズよ
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 22:30:08.34ID:NzcBKtCy
ああそれ分かりやすいわ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 23:27:29.23ID:UDTS3gjf
アンガールズは顔がキモすぎるのとわざと猫背にしてキモさ増幅させてるだけで、女ウケはかなりいいスタイルでしょ
どんな服着ても似合うとおもうわ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 00:58:04.56ID:YQ2ULStS
俳優はほとんどアンガールズ体型でしょ
ボクサー体型寄りなのは伊藤英明とか鈴木亮平ぐらい
裸になったら多少筋肉ある方がかっこいいけど、服着た時は日本人の場合は細い方がバランスいい
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 01:00:28.19ID:YQ2ULStS
手足短い、身長低い人が変に鍛えて服着るとただの小太りっぽくなる
KTMが普通の服着てるところとか、ぷろたんが服着てるとこみたら絶望する
鍛えるのはほどほどにしないと
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 10:08:31.06ID:ScGkRql8
筋肉内脂肪も皮下脂肪も、腹以外の脂肪は全て筋肉と見分けがつかないような人達ですから
増えてるのは筋肉じゃなくて脂肪です
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 10:41:25.80ID:jJ1z4egd
自信が持っている筋力の限界を超えたトレを積み重ねないと筋肥大は続かないよね
だから定期的に同じ負荷でトレをしているとムキムキには成れず締まった体になるだけ
それが所謂細マッチョみたいな体型でしょ
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 10:49:15.63ID:r32b+fl0
ダイエットの場合、筋肉落とさず脂肪だけ落としたいなんて我儘を言っているけどさｗ
実現不可能ではないけど
俗に言われてるう筋トレって体全体の30%しかない速筋を増やす方法だから日本人には不向き
速筋の方が糖代謝効率も脂肪燃焼量も多いって理屈らしいけどね。
脂肪を落とすとどうしても幾らか速筋から削られる。脳は速筋は30%以上は不要と認識してしまう。

生活習慣改善して筋肉量を維持する方が簡単だと思うけどｗ
殆どのトレーナーが失敗するのは生活習慣がだらしないままだからだよ。
夜食摂って睡眠不足で朝食抜いて昼食夕食をドカ食いする生活送っているダイエッター馬鹿には夢のまた夢の話
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 10:59:36.85ID:yxONcFaW
一年やったらかなりつくでしょ
一年やってからが全然伸びない
普通の日本人体型なら1年やっただけで十分すぎるほどつくわ
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 11:05:43.08ID:yxONcFaW
ボディビルダーになりたい人じゃない限り一年やれば十分な見た目の体になるよ
それでそんな簡単に筋肉つかないとかいってるのはやり方がおかしいんだとおもう
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 11:16:46.21ID:ScGkRql8
>>406
それは見る人の基準にもよるだろう
一年で見違えるのは同意だけど、その結果の体をまだまだ細いと思うか、やばいつきすぎたと思うか
まあまともなフィットネス生活を一年続けられる人が少ないことも確かだが
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 11:47:08.45ID:yxONcFaW
一般的にだよ、一年毎日1時間のトレーニングで
90パーセント以上の人にはムキムキっていわれるような体になれるし、それ以上つけない方がいいって言われるような体になれる
自分は1年トレーニングやってみて、体重8キロ増えて冬服が似合わなくなって困ってる
体脂肪も限界近くまで落としたし、Tシャツ1枚とかならカッコ良く切れるけどダウンとかコートとかは着れん
進化型チョッパーみたいになってしまう
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 11:48:46.26ID:yxONcFaW
しかも今年はやたら寒いし体脂肪落とし多分より寒さを感じる気がする
それにもかかわらず薄いアウターしか着れんし、アウター着てもパツパツでめっちゃ肩凝る
早く夏になってほしい
筋肉つけすぎたわ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 12:19:17.77ID:ScGkRql8
俺は178センチ78キロで体脂肪率がinbodyで10パーセントだが、冬服はむしろ似合うようになったと思う。セーターとかは特に
あんまりガキっぽいブランドや型のものを選ばないからかもしれないが、コートも普通に着れるんだよな
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 14:29:57.21ID:JPuS+jl+
1年やったらたしかに筋肉はかなりつくがジムにいる何年やってるか分からんような人にはならんよ
そして見た目を意識する人は1年ずっと筋トレはしない
1年ずっと増量期でやってたら相当デブになる
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 16:15:44.25ID:jJ1z4egd
1年トレして体脂肪極限まで絞って、体重が8キロ増えたって？
それはどこの国のフィクションなんだ？ってくらいアホ
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 17:04:18.87ID:yxONcFaW
一年で筋肉は10キロぐらい増えたよ、そんな不思議な事なの？
体脂肪は常識的な限界だね、そんなビルダーの数週間前みたいな水抜きーとかこのタイミングでカーボ入れてーとかそんなんじゃない
カロリー制限して3ヶ月かけて脂肪落としていって、もう落ちなくなったとこ
このままだとKTMみたいな体型になってしまうから、もう重量上げずにゆるくトレーニングしていくわ
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 17:10:30.04ID:yxONcFaW
簡単に筋肉つかない厨はなぜこんなに人に食ってかかるのか
ただ自分がやって結果出てないのか、そもそもやってないのか知らんけどもしやって結果が出てないならやり方間違ってるんだよ
一年やったらプロテイン飲んで重いもん持ってたら自分でもビビるぐらい体変わる
自分の胴体見たときの景色が全然違う
頑張れよ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 17:12:22.57ID:yxONcFaW
あと増量期、減量期とか言うが筋トレ初期なんかそんな厳密なことしなくても普通にプロテイン飲んでトレーニングすれば脂肪落ちて筋肉ついていくよ
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 18:56:34.56ID:JPuS+jl+
とりあえず、1年で筋肉10ｋｇと言ってる奴は
どういう計測の仕方でその10ｋｇという数字を出したのかくらい書けよ

まさか、家庭用のいい加減な体脂肪率測定からの推測値じゃないだろうな？

1年前の体重、1年後の体重
そのうちの筋肉量増加量と脂肪増加量
1年前のビッグ3のそれぞれの数字と1年後のビッグ3の数字くらい書け
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 19:25:39.89ID:yxONcFaW
ジムの機械やな
普段五百円かかるけど最初と1ヶ月ごと一年後だけタダなんや
逆に家の体重計で測る体脂肪はほぼ変わらんわ
一年やって1パーとかしか落ちてない

てかそんな信じられんことなんかよ
信じられないなら信じられない理由ぐらい教えてくれよ
自分の話でも、なんかの研究結果でもなんでもいいからな
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 19:28:19.59ID:yxONcFaW
ビッグ3なんて最初の頃やってもなかったし今もデッドリフトもスクワットもやってないわ
ベンチプレスはドロップセットで90を8回ぐらいから
体重73ちょい
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 19:50:14.86ID:JPuS+jl+
>>426
別に信じられないのではなく判断するための必要な情報を出さないから判断できないだけ

デッドもスクワットもやってないならお前の筋肉はどこに付いたんだよ？
マシンばっかやってたのか？

筋肉と脂肪は最低でも1：1の割合で付いていくから体重は1年で20ｋｇ増
そこから減量時に筋肉も落ちるので筋肉を10ｋｇ残すためには
最低でも25ｋｇは増量しないといけない
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 20:05:47.96ID:yxONcFaW
>>428
それってどの期間で？
2キロ増やして筋肉脂肪1キロずつつく
1キロ体脂肪減らす
ってのを10回してもそうなるんじゃないの？
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 21:42:57.89ID:yxONcFaW
最低25キロ増量って65をいきなり90にするわけちゃうやろ
ちょっとずつ増減していって今の体があるんだけども
まあそれでも普通に最高10キロ近く増えたけど
増量期減量期の意味もわかってないのにそんなのわざわざ分ける意味ねーよ
プロテイン飲んでおもりもってたらデカくなるわ
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/24(金) 21:56:38.38ID:NcYDrvkY
確かに、俺も高校の頃は部活で増量しなきゃいけなくて、一年と二年の冬にそれぞれ10キロずつ増えたし、腹筋が隠れることはなかった
でもそれは若かったのと、もとが50キロ台のガリだったからだと思うし、当然筋肉だけではないし…
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 00:34:25.05ID:iKCwa7+7
最初に1年の筋トレでって書くからだろ
小分けしてやってたんなら実際にかかった時間は1年以上じゃん
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 02:26:30.60ID:iKCwa7+7
＞一年で筋肉は10キロぐらい増えたよ、そんな不思議な事なの？
＞カロリー制限して3ヶ月かけて脂肪落としていって、もう落ちなくなったとこ

↓

＞最低25キロ増量って65をいきなり90にするわけちゃうやろ
＞ちょっとずつ増減していって今の体があるんだけども
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 10:52:22.13ID:MRof6xFl
デブのクサ〜いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 12:54:33.04ID:e6r4mkAT
筋肉の重さより動かせるウエイトの重さのほうが重要
体重・脂肪率の少なさより見た目のボディーラインが重要
この板の人たちは自慢する基準が独特すぎる
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 14:58:20.08ID:eoCwiJkV
>>444
ダイエット板だし多少の好みで違いはあるけど綺麗な見た目や健康が重要だよな
ただ筋肉がデカイ方が良いってヤツもガリガリにしたがるヤツもキモイよ
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 15:07:50.28ID:rnJLbMFk
カネキンさんとかネイチャーフィットネスとか、あの辺のジムに行ってるオラオラ系は筋肉似合ってる
北島先生とかKTMはゲロキモ
ぷろたんとサイヤマンはマスコット枠で逆にオッケー
ホームトレーニングしてる人は気持ち悪い傾向にある気がする
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 13:28:25.58ID:5vLWdyOL
スクワットもデッドもやったことない奴の1年10ｋｇなんて100％勘違いだからな
それらをやったことないということは全身にバランスよく付かないんだから
筋肉を付けるべき容量を最初から制限してるにも関わらず、理論上の最高効率で最高の効果を発揮する奴なんているわけない
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 17:52:06.40ID:NxxAENRT
ダ板なんてアンチ肥満(つまり、ベクトルが違うデブヲタ)の集り
だから太マッチョになる為の筋トレは敬遠されると思う。

筋トレ信者だろうけど、スレ鯛に釣られてやってきて、
態々書き込んでスレを伸ばす浮遊霊共はどうなのさｗ
何を言っても否定してくるということは主張が全く受け入れられない、ということだろ。
それすら理解せずに筋トレ論の垂れ流しに来るとかねｗ
それとも自分に飽き足らず全人類が筋トレをしてもらわないと我慢出来ないの？
その心理、糖質制限セイゲニストと変わらないよ
アホか、と。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 18:40:49.82ID:QgbwAfcv
たまに、コイツやったことないんだろうな〜ってバレバレのニワカがいるので
ニヤニヤと見守ってる。
ツッコミ入れるとバスジャックやりそうな勢いで火病るので、スルーしとくに限るよ
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 21:41:42.36ID:eH0z2yAF
スポクラ筋トレくん(笑)は言うまでもなく笑いの対象だよ
なーんの意味もなくただのかっこつけだけのために筋トレ(笑)してるなんて中身まるでナッシングのアホだから

いっとくけどスポクラボかぶれ筋トレくん(笑)の筋トレってトレーニングでもなんでもねーからな
軽いのでチコチコたった1時間程度あそんでおしまいの楽〜なオナニー
まあ、だいたいそのへんのスポクラなんかじゃ床デッドすらまともに出来ない設備だからね
あんなとこに行ってること自体ぼくちゃんカスですっていってるようなもん
おまけにスポクラボかぶれ筋トレくんは床デッドひとつまともに出来ないのが9割だからwwwww
ほんと一週間洗ってないチンポにこびりついた恥垢みたいな存在wwwww
でかくなるのは自意識ばかりでATG200できるような奴なんて皆無といっていい
ごたくばかりは並べるがからっきし弱いのがスポクラボかぶれ筋トレくん
見かけたら指さして笑ってやればいい
みんなで苛めて追い出してあげるのもいいかもよ
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 22:23:09.77ID:X0NieXba
スクワットデッドやらなくても他にマシンにしろダンベルにしろいくらでもあるわ
かとちゃんもbig3なんてほぼしないから重量もわからんとかいってたし
big3やってりゃいろんなとこ刺激できますよってだけ
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 18:42:52.18ID:CutJeG+m
ダ板の人はダンベル体操とかチューブトレって言ったほうがいいよ
器具使わないんだったら自重トレとか「腹筋」のように特定部位を言えば、
ベンチ何キロ？ってウ板かぶれの質問はされないはず
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 01:42:45.52ID:+fKunYg4
てかお前らが写真出してくるようなマッチョは大体(多分9割以上)プロテインやってるぞ
プロテインやってまで筋肉つけたいか？
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 06:15:54.04ID:Nxnhnfu6
胸筋だけはマジでいらないな
ちょっとやるだけで肥大しすぎるし、全くやらなくても問題ないと思う
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 07:34:00.01ID:/g/wOYMd
>>466
スポクラだからだろ？
スク・デッドやらないなんて話にならないだろ
基本的なダイエット野郎はスポクラボかぶれ筋トレくんとおなじ種類なんだな
程度がひくいなスポクラーは
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 12:14:59.76ID:/8V3mTGu
そういう人はBIG3を軽くても400くらいまでやりこんだ上でいれてないだけ
BIG3は全ての筋トレのマニュアル的なところがあるから、経験くらいはした方がいいと思うな
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