0134名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/02/28(火) 18:03:42.12ID:a18mFXpm 50歳男、体脂肪率10%、BMI22.5、ウェストヒップ比0.79、フィットネススコア84 一体何をすればいいでしょう。 スポクラの人には、あんまり有酸素運動しない方がいいなんて言われてるし。 けど、風呂代わりに使うのももったいないし、筋トレは2日おきくらいがベターだろうし。