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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 20:12:51.50ID:NRKEdXsA
抗鬱剤飲んでる人のダイエット(DAT落ち)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人(DAT落ち)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/
0351名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 13:42:25.53ID:0uTw95ma
薬すぐ変えてくれない先生って医者としてのプライドがあるんだって
私なんかあなたが医者じゃないんだからさ、とか言われた
0352名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:04:20.32ID:hwt57ery
いるねー
そーゆー医者

私は即、別の医者に変えたけど
0353名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:20:23.89ID:5Gw2DXQ9
それでも診断書盛ってくれるならまだ我慢出きるけど
0354名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 20:56:46.80ID:QpTJwJma
医者の言うことは間違っていないと思うな
医者には医者の知識と経験に基づく治療方針というものがある
薬マシーンが必要なら転院すればいい
薬も嫌なら飲まなければ?

薬のせいで太った…痩せない…食べちゃう…痩せない…
ネガティヴばかりで痩せようって情報がないね
薬のせいで太ったとしか思ってない
薬のせいで代謝は落ちるけど、ない知恵で痩せていこうっていう人はいないの?
0355名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 21:33:53.07ID:7HkEPzey
レコダイとカロリー制限で少しずつだけど痩せてきてるよ
運動はエアロバイクをたまに漕いでる
あとヒトカラも好きで微量だろうけどカロリー消費してると思う
眠剤(特にロヒ)はベッドに入る直前に飲まないと
台所漁って夜食を食べてしまって危険
0356名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 22:53:36.26ID:booi9gOc
食事する時よく噛んでみたら?
少なくとも30回ずつ。

薬飲んでるけど(インヴェガ6mg)
早食いやめてよく噛んだら最初の12日間で2kg減った
0357名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 23:25:40.10ID:mJvqK63F
もともと159cm/58kgで太かったんだけど、
その後、職場のストレスで2年で+10kg。
鬱になってサインバルタ服用開始1年半、
並行してアモキサン3ヶ月服用で、
サインバルタ服用始めてから怖くて体重計にのってなかったけど
勇気を出してはかったらまた10kg増えてて78kgに……。

サインバルタとアモキサン、太ったのはどちらの影響からわからないが
アモキサン飲み始めてから鬱はよくなって動けるようになってきたから
週2でジムに通い始めたよ。今まで食いすぎだったから食事制限も始めた。
(それまでは日々の仕事デスクワークがギリギリ、休日は死んだように寝てばかりだった)

王道ダイエットで体脂肪落とし、
50キロ台まで減らしたい。
ジムでは水泳、マシン、筋トレをやっている。
ダイエットもだけど、精神的にいい影響もでればいいな、運動。

サインバルタ一年半の間に過食辛いって言ったら
エビリファイ出してくれてしばらく飲んでたけど、
とくに変化はなかったな。
0359名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 16:04:36.71ID:Q0BBlpqD
サインバルタで太る?ほんと人によるんだね
0364名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 23:14:59.95ID:MIzQWqFH
主治医に聞いてもアモキサンで太ったなんて話は聞いたことがないと笑われる。 
だったら処方から1ヶ月で1 1キロ増えたわたしが症例第1号です!学会発表でもなんでもしてください!
0366名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 13:38:44.63ID:n5wZteKX
でも痩せる薬がなかなかないんだよね、色々試したんだけど
0369名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 22:55:05.49ID:AT+gYp+l
今月から少しずつ走ったりしてみた
でも体重は-700g
誤差の範囲だ
来月はもっと走れるように頑張る
0374名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 02:26:30.70ID:mObzzZ/B
ジプレキサ飲んでるうちは食事制限は
難しそうだから、
来年から娘を保育園に行かせて
空いてる時間にジム通いまくるつもり。

手帳があるから無料だしね。
0375名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 02:29:09.16ID:ZX0X+8q+
ジプレキサ辞めてセレネースなどに変えてみては?
ジプレキサじゃないと寝れないとかなのかな
0376名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 08:11:00.00ID:N7+xfng6
ジプレキサ太るから飲んでない
先生には黙ってる
55キロから78キロまで太ったから
着るもんがなくて
ダイエット中
0377名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 10:11:33.56ID:OisGUWdz
代謝上げるサプリを飲むと痩せていく…
とんだけ代謝下がってたんだ自分
0378名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 10:12:39.53ID:OisGUWdz
>>376
そこまで太ったなら医者に太ったから変えてくれた言うと変えてもらえるよ
太ると身体にも悪いし
0381名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 11:52:27.50ID:eJifSAMs
リポドリンってやつ
専用スレあるよ
0386名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 22:23:02.67ID:AoUCymPX
自分は不眠にはならないんだよね
吐き気は出るけど
しかし吐き気もレクサプロ飲み始めより全然楽という
眠剤飲んでるから不眠にならないのはありがたいかな
0387名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/01(土) 23:50:11.89ID:vbaMhjxr
ジプレキサ
セクエロル
ラミクタール
バルブロ酸
を処方されてる。

とりあえず、朝はしっかり食べて昼はサラダ、夜は置き換えドリンク
週2でスポーツジム
体重はあまり落ちてないけど、そのまま太る一方より維持できてるから嬉しい
0388名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 00:51:24.51ID:NXcvUbOI
夜寝る前にくる食欲はどうすればいいんだろう。
食べ物のことしか考えられず、寝られない。

さっきも我慢できなくてインスタントラーメンと白米にツナ缶ぶっかけて食べてしまった。
満腹による安堵感と後悔が押し寄せて自己嫌悪になる。
吐くこともできない。

運動しても意味ないよな〜。
0389名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 00:59:05.48ID:UjSXAChj
分かるよ分かる! いちど食べない癖をつけるとなんとかなるんだけどね
やさいたっぷり食べるスープをつくってそれを食べるとか
あとは三食きっちりおなかいっぱい食べるとお腹空かないので間食せずにすむ
太らないけど痩せない
0390名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 01:22:44.93ID:KmqqfoOv
>>375
1回セロクエルに変えてもらったこともあるんだけど、あきらかにおかしくなって
またジプレキサに戻してもらったんだ。

子供が小さいから、薬かえて
体調おかしくなるのだけは避けたい
0392名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 12:10:09.59ID:n7m4orBt
>>389
ありがとう。
やっぱり癖を治さなきゃならないよね。
インスタントスープとかホットミルクで対処してみます。
0393名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 15:30:50.58ID:exWBuqR4
中高年男、以前よりリフレックスを服用
服用開始後少しずつ太り始め去年の5月頃服が合わなくなってきたので
175cm75kgの時点からダイエット開始
1日1食ダイエットと1万歩目標のウォーキング
約10ヶ月後の今年2月に10kg減の65kg到達
とほぼ同時に主治医より体調改善のため投薬ストップの診断
その後も上記ダイエットを継続しているが
リフレックス断薬後は体重減が加速してこの1ヶ月半でさらに3kg落ちた
0394名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 17:11:27.91ID:f6huwxGo
>>391
セレネースって痩せますか?
0395名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/02(日) 20:06:12.95ID:5WPXmfAC
知り合いが液体リスパから錠剤にしてもらってから痩せ始めたんだけど、錠剤リスパって太らないのかな?
私も導入として粉と錠剤飲んでた時太らなかった覚えがある
何か副作用は液体より少しあるみたいだけどどうなんだろう
0399名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 14:56:43.09ID:LFacfZih
ザ シティ(パチンコ店)=ダイス(DICE)は会社ぐるみで罵詈雑言の悪質なステマをしている(スロット店板、パチンコ店板、ネカフェ板で)
街=ザ シティ(パチンコ店)、ベルシティ(パチスロ店)=ネットカフェのダイス(DICE)=まんがランド(漫画喫茶)
街は2ちゃんねるで罵詈雑言の悪質なステマをしています(IDはいくらでも変えれます)
街はステマしながら個人情報を集めています

川崎駅東口138
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/slotj/1488837089/

948 自分:「名無しわざとか?」とかイヤミを言われた 投稿日:2017/04/01(土) 14:03:14.05
■街の低脳幹部がこのスレでやってた犯罪行為■
・ピアとマルハンと楽園と害の叩き
・街とアクセスの宣伝、ステマ(街だけだとバレるので弱小パチンコ店アクセスをネタとして持ち上げていた)
・IDを変えて自作自演
・ここでステマをしてる街の低脳幹部はゲームオタクで昼間や深夜にゲーム関連のスレに書き込みをしていた
 (そこでもキチガイじみた文章でケンカをして顰蹙をかっていた)

---------------------------------------------

街=シティコミュニケーションズは糞すぎる

パチンコ店のザ シティ、スロット店のベルシティ

ベルシティ(SLOT専門店)・・・横浜西口店

マンガ喫茶ダイス(DICE)

まんがランド

牛角・・・新丸子店 相模原店□牛角 足柄開成町店

かまどか・・・武蔵小杉店□ 相模大野店

土間土間・・・武蔵中原店 平塚店

おだいどこ・・・横浜西口店 

ミスタームシパン・・・元住吉店

M'S CAFE+DINING・・・横須賀中央店

ニューシティー・・・伊勢佐木町店

□ダマイ・・・関内店


これ全部利用するの止めよう
0400名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 15:54:13.87ID:jf2dkLL6
自分は元々は拒食で向精神薬で30`激太りしてしまったんだけど、少しメンタルも落ち着いてきたし糖質制限と鬱でも出来るだけの運動で少しずつ減らしてるとこだった。
リフレックスやらコントミン飲みつつも1月から5`は減ったかな。
しかし久しぶりに会った友人にデブやばすぎるなー(笑)と笑われ馬鹿にされて、そんなこと自分でも分かってるけどつらかった。
その友人だけじゃない、太ったって笑った家族もみんなみんな絶対見返してやる。
0401名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 16:17:56.65ID:f25BBz9D
今までお腹が空いたときに飴を食べていたのがいけなかった
1日5〜6個だと血糖値に影響があっただろう
しかし空腹を我慢するにはどうするか
0402名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 19:22:56.08ID:PBGMmNlP
お白湯飲むといいよ
最近南部鉄器の鉄瓶買ってお湯沸かして飲んでるけど
空腹感がまぎれる
味が付いたものがよければ100カロリー以下の
インスタントスープもいい
0403名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 20:04:07.83ID:DRSHm16R
0カロリーのゼリーとか蒟蒻畑ライト
0404名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 20:39:19.85ID:YQ0DK020
デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw

              )
             (
         ,,        )      )
         ゙ミ;;;;;,_           (
          ミ;;;;;;;;、;:..,,.,,,,,
          i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
          ゙ゞy、、;:..、)  }
           .¨.、,_,,、_,,r_,ノ′
         /;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
        ゙{y、、;:...:,:.:.、;:..:,:.:. ._  、}
        ".¨ー=v ''‐ .:v、,,、_,r_,ノ′
       /;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′..ヽ 
       ゙{y、、;:...:,:.:.、;、;:.:,:.:. ._  .、)  、}
       ".¨ー=v ''‐ .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
      /i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′.ソ.ヽ
      ゙{y、、;:..ゞ.:,:.:.、;:.ミ.:,:.:. ._υ゚o,,'.、)  、}
      ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′

煽りはしていない
0406名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 21:53:38.40ID:dsWTmsHI
焼酎なら太らないよ、自分は毎日飲んでる飲まなきゃやってられないよね
0409名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/03(月) 23:35:23.90ID:6JcmgRpy
週一回しかアルコール飲まないけど、あまり大っぴらに言わないようにしてる
今の所副作用的なものは実感ないな
0412名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 08:36:22.42ID:4rRPxRf3
そんな薬でカクテルとかスニッフとか言っちゃってるのダサいよ。
お薬はちゃんと服用してくださいね。
0413名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 14:14:38.09ID:GndvFcJQ
悪ぶっみたいお年頃なのよ
笑ったら可哀想よ、ふふふ
0415名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 16:51:45.32ID:bOdrBb0K
中二病かファッションメンヘラ臭い書き込みだよねw
リアル厨房かもねww

ダイエットもそうだけどメンヘラをキチンと治療する気も無い奴って何やっても駄目だろう
0417名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 17:44:34.35ID:SxrIBVQz
>>412
いや、カクテルやスニッフは効果的だぞ
今はセロクエルとデパスとヒルナミンとロヒプノール投入した
>>413
強オピオイドで麻薬取締法違反の前科あるわ
注射じゃないけど多幸感凄かったわ
0419名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 18:09:23.66ID:bbEvFR7C
デブレキサ飲みながら月1.5キロペースで少しずつ痩せてきた
Mサイズの服が着れるようになりたい
0422名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 20:21:25.88ID:0m/Smzhm
麻薬取締の前科あるとか悪自慢はいらないから
お酒と薬は喧嘩するから一緒に飲むもんじゃないぞ
0423名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 20:33:28.13ID:GndvFcJQ
あのねー、メンヘラでOD関係自慢し出したら終わりだから
ただの構ってちゃんなんて周りのお荷物でしかない
メンヘラなんだから極力人様に迷惑かけないようにしろよ

酒と一緒にのんで肝臓壊すのは自由だけどラリったら何するか分からない
どーせ構ってちゃんメールやら何やらするのが関の山なんだから普通に飲んで寝ろ
量が足りないなら主治医に相談

こんなことも分からないとか、ホント歳いくつなんだよ
0424名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 20:35:07.51ID:GndvFcJQ
>>419
ジプレキサで減量出来てるのはすごいな
0425名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 20:54:51.18ID:CrTVDxSw
デパスメイラックスベゲA等飲みながらスレタイ
ベゲがききだしてからの食欲が困る…
筋トレとできる範囲の有酸素とストレッチで体重はかわらないけど見た目が変わってきた
30代だから代謝も落ちてるしのんびりやる
0427名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 00:20:23.10ID:oKyyGPYY
内野か?ベゲタミン飲んでるとか自慢してくるメンヘラと言えば内野のイメージ
まだベゲタミン出す医者にかかってるとか馬鹿じゃないかと
自分でも寝る努力してまともな医者にかかれ
0428名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 11:46:48.52ID:BtCZ3+2o
ベゲばんばん出す医者にずっとかかってたけど抑制が取れてぶっくぶくに太ったよ
初めてかかったお医者さんがそこだったからベゲ常用が変だと知るまで14年かかった
頭もずっとボーっとしててダイエットしたくても何もできなかった
まともな医者に変えたらすぐ良くなってダイエットできるようになったけど
失った時間と増えすぎた体重はなかなか取り返しがつかないんだよね
0429名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 10:27:45.86ID:KNPq9cc0
でもべゲもう販売中止でしょ?
飲んでても痩せてる時は痩せてたしよくわからないな。
眠剤飲んでお腹すく場合まず食べるのグッと堪えてスープとかホットミルク飲んでる。
結構落ち着くよ。
食べるよりカロリーましだろうし。
0430名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 11:12:19.77ID:CSTHXJ7s
セロクエル処方されちゃったよ
医師も太るから食事に気をつけてと言ってた
誰かセロクエルについて詳しい方いらっしゃいます?
0431名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 11:56:28.16ID:SKJrXIL9
>>430
私も昔飲んでたけど、体重ちょっと増えた記憶
個人差あるよね

ダイエット辛い
運動しないとダメなのはわかるが、出来ない
自分に失望
0434名無しさん@お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 14:53:01.88ID:CSTHXJ7s
レスありがとうございます
マジですか!?
今でもデブなのに25キロも増えたら死んでしまう!
医師には内緒で薬捨てちゃおうかな
0435名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 14:59:30.09ID:DKeFprAD
合わない&かえって調子悪くなるなら捨てるまで行かなくても
タンスにでもしまって置けば?
0436名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 15:19:36.32ID:CSTHXJ7s
そうですね
万が一の時のためにタンスにしまっておきます
ググったらやっぱり太る薬らしくて…
ここで聞いて良かった
0437名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 15:34:56.63ID:SUZ8X2Jz
ファッションメンヘラばっかりか
主治医にちゃんと相談できないのか
相談を聞いてもらえないなら
医者か病院を変えればいいのに
メンヘラが治らなくてもいいと思ってるんならファッションメンヘラ決定じゃん
メンヘラになりたくてやってるの?かまってちゃんかよ
0438名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 15:42:15.90ID:SUZ8X2Jz
薬を飲んでる人のダイエットスレなんだから、医者に出された薬を飲まないならスレ違いじゃないのか

薬に不満や不安があるなら主治医に言えよ
言ってもダメなら医者変えろよ

メンヘラ治らなくていいなら、ただのファッションメンヘラのかまってちゃんだろ
0439名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 15:55:29.74ID:i8//tUkj
医者変えるの賛成、私も前の医者がすぐ怒るから何も言えないままだった
でも今の医者は何でも話せるしすぐ薬変えてくれるから助かる
0440名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 16:16:44.20ID:M5uXU/N2
メンヘラの知り合いで薬飲んでるから30キロ以上太った、
何やっても痩せないとかいいながらお昼にコンビニのパスタと別売りの具沢山スープくってるやつがいる
もとは痩せてたんだろうけど、普通に食い過ぎで見てて苛々する
私も薬飲んでるけど少しづつ痩せてるわ
てか30キロ以上太るまで何してたんだよとか思う
0441名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 16:41:13.59ID:SUZ8X2Jz
>>430
セロクエルでスレ内検索すれば、
セロクエルから変えた場合の、他の薬を書いてる人もいるし
セロクエルを飲みながら頑張ってダイエットが出来たという人もいる
そういう人達の為のスレだと思う

医者に内緒で薬を飲まないとか子供じゃあるまいし
医者から説明もちゃんと受けてるみたいだから親切な医者みたいだし、
その時に、太りにくい他の薬に変えてもらえないでしょうか?一言を言えば良かったのに

今からでも薬を変えてもらいたいなら早めに医者に行って、
やっぱり太りやすいと聞くと不安が強くなるから太りにくい薬に変えて欲しいと言うべき

少なくとも専門家である医者が必要だと思ったから処方されたんだろうし
偽メンヘラのかまってちゃんなら知らんが
0443名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 18:34:42.19ID:gm8GehVS
>>430
どれくらい処方されているかにもよるし、個人差もあると思います。
私は1日1回寝る前で12.5mg飲んでいます。
もともと太っていたのであまり参考にはならないと思いますが、
1月から4月現在までの約3ヶ月で7kgくらい痩せました。
(BMI30くらいから26.6になりました)
体調が悪いときは運動が難しいので、食事を気をつけるようにしたのと、ストレッチは具合が悪くても寝たままできるものだけでもやろうと心がけています。

飲まなくても平気なら飲まなくていいと思いますが、私はこんな少量でも飲まないと夜中目が覚めて寝れなくなったり、昼間心がざわついたりしてしまうので。
0444名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 18:37:43.66ID:ip0Qme1N
>>441
親切、丁寧だね

自分アモキサン150飲みながらじわじわ減量中
ちょいペース早い気もするけど出来るうちにしておこうと頑張り中
0445名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 18:40:03.41ID:A4Up3aVy
>>443
7キロすごい!ちなみにどんなダイエットされてます?
自分もダイエット始めて一ヶ月半で5キロですが、下げ止まってて…
しかもセロクエルは飲んでないのですが、子宮筋腫でピルも飲み始めたので更にダイエットが困難になってます
リバウンドするんじゃないかとビクビクしてるので参考に聞かせてもらえるとありがたいです
0446名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 19:40:27.40ID:gm8GehVS
>>445
朝は他スレで見たザバスのソイプロテインを水300で作って、それに牛乳を50cc足して飲んでいます。
昼は普通に食べて、夜は軽め。トータルで1300〜1400カロリーになるように気をつけています。
運動は、調子のいいときは体操したり軽めの筋トレしてみたり(足上げの腹筋とか、8カウントでやるゆっくりスクワットとか)、
外を30分くらい散歩したり。
体調が悪い時は寝たきりになってるので、寝たままでもできるストレッチをしたりできなかったりです。

食事のカロリー気にするとか、どんなことでも体を少しでも動かそうと気をつけてるとかくらいしかしてないので、あまり参考にならないかもですが。
0447名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 22:17:39.74ID:phy4l/RW
医者に内緒で薬捨ててるやつ必ず自分に帰ってくるぞ
神様とか言うとバカにされそうだが世の中うまくなっている
ちゃんと飲んでないというべき
薬捨ててるやつは後からどうなるかわからんのか
0448名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 22:24:15.29ID:b4vuWptL
>>446
ありがとうございます
摂取カロリーとなるべく身体を動かすことですね
参考にします
0449名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 23:15:55.97ID:CSTHXJ7s
なんかお騒がせして申し訳ありません
薬は捨てずに服用しました
>>443さんのような例もありますし、医師も私に必要だと思ったから処方してくれたんだと思います
1ヶ月後、血糖値の血液検査をすると言っていたのでその結果次第
もしくは太ってしまった場合ははっきりと違う薬に変えてくださいと言います
ダイエットは継続しつつ頑張ってみます
みなさんありがとう
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