0008https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/02/04(土) 10:55:05.66ID:munM3QWx 有酸素だけでなく負荷を上げた筋トレをしたほうが良い 25歳ぐらいから筋肉が落ち始めるんだけど落ちるのは速筋だからな