0665名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/18(木) 07:36:49.61ID:BmPj22Yd 有酸素運動って脂肪も減るけど筋肉も減って体脂肪率減にはあまり貢献しないと個人的に思ってる それより筋トレの重量上げたりインターバルを短くしてキツい筋トレで脂肪燃焼を目指した方が良いかと