高タンパク質・低炭水化物の食事の方が良いのだと思うが、炭水化物取らないとパワーもスタミナも無くなって、筋トレ+有酸素運動が気持ち良く出来ないので、ジムに行く前には、つい炭水化物を大量に食べてしまう。。。