0105名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/02/11(土) 04:40:25.34ID:kkt8CjSG 164cm49kg 体脂肪率21パーセント台キープ♀ で、お腹には力いれなくても出てはいないものの縦線はない… コアトレーニング中心だけど、肉はつかめないながら脇腹も触れば柔らかいし、お腹はおへその横?が凹んでる感じ もう40になるし余計な脂肪いらないから、パキッとしたお腹にしたいんだけどなあ 腹直筋のトレーニングが足りないのか、脂肪もっと落とすべきなのか