馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:03:40.93

自分だけの為にスレつくるのは恐れ多いが、目標とか経過とか誰かにみてらったり
励ましあったりできるスレがあれば辛いダイエットも意外と楽しくできたりもするんじゃないだろうか？

それぞれのダイエットのやり方や
体重重視だったり体脂肪減らすの重視だったり色々あるだろうけど
まったりとやっていしましょう
(´∇｀)

定期的に書き込む人は一応コテ推奨でお願いします。
わかりやすいしね

もち · 2018/10/01(月) 23:24:58.04

>>646
私の去年のものですが、
2017.10/1 56.1
2017.11/1 53.9（-2.2）
2017.12/1 52.7（-1.2）
2018.1/1 50.6（-2.1）
2018.2/1 49.5（-1.1）

身長わからないのであれですが、頑張れば行けると思います！
（私は158.4cmです）

もち · 2018/10/01(月) 23:30:00.38

>>646
2017.3/1 69.6kg
2017.4/1 67.4kg（-2.2）
2017.5/1 64.6kg（-2.8）
2017.6/1 61.6kg（-3.0）

何度もすみません、同じくらいの体重の時を調べてきました
60には届きませんでしたが、いけなくはないのではないかと思いますがいかがでしょうか…

もち · 2018/10/01(月) 23:32:13.95

10/1 48.2kg/21.6%

そういう私は停滞期なんてもんじゃないです
もう半年以上このへんから減らない…

**12月末までに60** · 2018/10/02(火) 00:16:38.54

もちさん、レスありがとうございます！
身長は160です
なんとかいけないこともないかなというところですよね
ちなみに当時どんなことをして減量したか教えて頂きたいです

もち · 2018/10/02(火) 19:42:40.93

>>650
超王道だと思います
食事は糖質控えめ（1日のうち主食は昼のみ）で、たんぱく質やビタミンB群や食物繊維はしっかり（これは今も）
運動は>>648の頃は、スクワット50回→スロージョギング30分とかやってたような気がします
途中からジムに行き始めて30分筋トレ→30分トレッドミル走るに変えてました
参考になるかわかりませんが…

**12月末までに60** · 2018/10/03(水) 07:28:26.55

>>651
ありがとうございます
やはり王道ですよね、がんばります！

**12月末までに65** · 2018/10/21(日) 10:46:55.46

胃を悪くして胃薬飲んで病院で勧められた胃に優しい食事を摂っていたら体重が増えてきました…
今朝69
体の不調を治す方が優先とはいえ残念です
目標を年末までに65くらいにしてのんびりやっていくことにします…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 08:32:17.57

>>653です、誰もいないしコテとります

先日の増量はなんだったのか、今朝は66.0です
胃の調子が良くないのは変わりないので固形物をあまり食べていません
ちょうどいいので酵素ファスティング試してみます
優光泉のお試し買ったので今日から２～３日やってみます
既に体の水分は大分抜けてる気がするのであまり減らない気もしますが
運動はtrfのダンササイズやってます、ふるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/02(金) 10:03:42.43

今朝は65.4でした、今日も頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/02(金) 13:49:38.52

優光泉のお試し用、分量通りに作ると２日分しかないけど薄めが好みなので３日くらいやれそう
個人的には白いほうが好み
あとは塩分補給に味噌汁の汁だけ飲んでる
思ったよりはお腹空かないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/03(土) 08:24:11.76

今朝は65.0
今夜、会食の予定が入ってしまったので昨晩から回復食始めてる
優光泉の味は好きなので買い足すか迷うくらい
ただ高いから普通にジュースでも飲んどけば良い気もする