馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:03:40.93

自分だけの為にスレつくるのは恐れ多いが、目標とか経過とか誰かにみてらったり
励ましあったりできるスレがあれば辛いダイエットも意外と楽しくできたりもするんじゃないだろうか？

それぞれのダイエットのやり方や
体重重視だったり体脂肪減らすの重視だったり色々あるだろうけど
まったりとやっていしましょう
(´∇｀)

定期的に書き込む人は一応コテ推奨でお願いします。
わかりやすいしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 01:45:28.46

>>119
ありがとう！見た目を写真に撮り溜めて比較してなんとかモチベーション保ってます

**163** · 2017/10/14(土) 21:49:41.10

>>120
体脂肪計つきの体重計なら、内臓脂肪とか筋肉量が表示されるので
毎日記録をつけていると数値が変化するからモチベーションアップにつながるかも？

…とか言いつつ、母と体重が近くなって来たので体脂肪計が誤作動する（汗）
「こんな筈じゃない！」な記録が出てしまい、いちいち設定からしなきゃならないので面倒。
タニタめ。
本日の体重も67.9ｋｇ。もう一歩前進したい！

**163** · 2017/10/15(日) 22:42:33.09

68.0ｋｇ
しばらく雨で歩けそうに無いから心配。
なにか家の中でできる（簡単な）運動をしないとなだな。

**163** · 2017/10/16(月) 22:43:56.99

今日は病院。待ち時間が長くて疲れたから体重も減っているのでは？と
期待したが、68.0ｋｇ
体脂肪率が昨日より少なかったからヨシとする。

**163** · 2017/10/17(火) 22:56:09.94

昨日の夜、腹ぺこだったけどシリアルでしのいだのが功を奏したのか？
ついに67.7ｋｇ
どうしても動かなかった0.2ｋｇが動いたぞ！

**163** · 2017/10/18(水) 22:37:01.22

ただいま、67.9ｋｇ　帰って来ちゃった。
今日からあすけん開始。
全然食べてないと思ってたけど、十分食べてた＾＾；
未来さんとエモパーに励まされながら頑張ろう。

**163** · 2017/10/19(木) 21:59:03.94

今日も67.9ｋｇ
歩かなかったから仕方ナス！
寝る前に少し運動してみようかな？

**163** · 2017/10/20(金) 23:06:40.42

特にこれといって思い当たる節はないけど
67.7ｋｇ！
あすけん的にはもう10分くらい多く歩くといいみたい。

**163** · 2017/10/21(土) 22:05:09.62

雨だったので歩かず。
でもパン食で物理的に入った物が軽かったせいか？
67.5ｋｇに。
健康的に痩せないとリバウンドしちゃうから気をつけよう。

**163** · 2017/10/22(日) 23:50:37.27

今日はお昼をしっかり食べた直後に寝てしまったのが敗因。
67.6ｋｇ

**163** · 2017/10/23(月) 21:37:07.49

今日はさらに増加の67.8ｋｇ
この数値が嬉しかった時期もあったけれど…
今日はあすけん値クリアできるまで歩いたので明日も頑張ろう！

**163** · 2017/10/24(火) 22:14:25.02

よしっ、67.5ｋｇ
今日もしっかり歩けて良かった。
カロリーコントロールも今まで目見当だったのがちゃんと計算できるように
なったし、それで気持ち多めに食べても大丈夫なのが嬉しい。
ちゃんと食べながら痩せないと！

**163** · 2017/10/25(水) 22:09:13.46

なにか油断したかなー？
67.9ｋｇ
でもカロリー的には適正だったし、体脂肪率も変わってないからヨシ。

**163** · 2017/10/26(木) 22:22:31.79

今日は67.6ｋｇ
足踏み状態が続くけれど、大きく増えていかないからイヤにならずに続けよう。

**163** · 2017/10/27(金) 22:28:41.22

またしても67.8ｋｇ
今日は歩かなかったし、仕方ない！

**163** · 2017/10/28(土) 22:25:06.06

今日は雨なので歩くの中止。
こんな事なら昨日ちゃんと歩くんだった（歩かなかった翌日はいつも思う）
67.7ｋｇ

**163** · 2017/10/29(日) 22:28:42.05

今日は67.5ｋｇ
やはりココアはしょうがを入れずに飲むほうが美味しい。
あすけんで75点もらっちゃった。

**163** · 2017/10/30(月) 22:41:06.98

今日は67.6ｋｇ
歩かなかったから仕方ない。
もう寒いからやんなってきた。
モチベーションを保たねば。

**163** · 2017/10/31(火) 22:39:42.17

食べ過ぎたかな？67.9ｋｇ
ちょっと明日の食事で調整して様子見。
11月にコンサートに行くんだけど、それまでにもう少しやせたい。
すごいでぶから普通のでぶになる程度に。

**163** · 2017/11/01(水) 22:03:58.57

今日も67.9ｋｇ
カロリー控えめ＆ウォーキングしたけど体重変わらず。
減らしたいなー。

**163** · 2017/11/02(木) 22:26:27.30

今日も67.9ｋｇ
10月は±200ｇくらいの間で停滞していたように思う。
今月は痩せる方に動いて欲しいなー。

**163** · 2017/11/03(金) 23:10:04.99

今日は67.8ｋｇ
お昼を控えめにしたからかな。
明日も頑張ろう。

**163** · 2017/11/04(土) 22:10:48.69

今日は67.7ｋｇ
ちょびっとだけど減っているから嬉しい。
67.5の壁を早く破りたいけど、来週末旅行なんだよーん。
色々と食べちゃうと思うから今のうちに節制しとかないと。

**163** · 2017/11/05(日) 23:32:54.82

今日は67.5ｋｇ
昨日今日とお通じないので意外。水分をあまり摂らなかったからかな？
明日はちゃんとしよう。

**163** · 2017/11/06(月) 22:34:23.81

何があったのか？お昼をごくごく控えめにしたせいか？
66.9ｋｇ
66台をキープしたいなあ。

**163** · 2017/11/07(火) 22:36:39.38

66.9ｋｇをキープ！
今日はお銭湯でみっちり汗をかいたのが良かったかも。
家だとあまり温まらないし。
明日もがんばろう。

**163** · 2017/11/08(水) 22:31:04.21

今日も66.9ｋｇをキープ。
減らなくても増えさえしなければよしとしよう。
週末は旅行なんだよねー。
チートデイだと思って食べちゃおう♪

**163** · 2017/11/09(木) 22:19:58.08

ここへ来てまさかの、66.5ｋｇへダウン。
うわー、明日から3泊4日で旅行なのに。
食べたいものは色々考えたんだけど、暴飲暴食しないように気をつけよう。
お昼を軽めにするといいみたい（もともと夜はシリアルだけなんだけど）

**163** · 2017/11/13(月) 22:28:40.12

旅行帰り。
67.1ｋｇ
3泊4日で食べ過ぎた食事は3回。
今日は水分も取ったし、そんなに増えてないと思いたい（けど明日からまたがんばる）
体脂肪は減っていたからよし。

**163** · 2017/11/14(火) 22:25:05.09

67.1ｋｇをキープ。
今日は食事を控えめにしたし、もしかしたら昨日より少し体重が戻っているのでは…と
期待していたので残念。
しかも体脂肪率も上がっていた。
3日で増えた体重だから、5日位で戻すぞ！

**163** · 2017/11/15(水) 22:49:58.63

今日は懐かしの66.9ｋｇ
頂き物のお菓子を食べたいと思ってるんだけど、66.5ｋｇまではやめておこうかな？

**163** · 2017/11/16(木) 22:42:18.69

今日も66.9ｋｇ
ここからがまた長いのか？
明日はちゃんと運動しよう。

**163** · 2017/11/17(金) 22:41:44.39

お風呂で湯船に5回入ってがんばった。
ちょい減りの66.8ｋｇ
来週末は東京で3泊4日なので、それまでには66.5ｋｇに戻しておきたい。

**163** · 2017/11/18(土) 23:16:10.19

今日はゾロ目で66.6ｋｇ
オーメンだけど特に不吉な予感はナシ！
最近歩くのやんなって来ちゃった。

**163** · 2017/11/19(日) 22:54:26.21

今日も順調に体重が落ちて、やっと旅行前の66.5ｋｇに戻った。
3日で増やした体重だから、5日で落とそうと思ったが1週間かかってしまった。
食べないとリバウンドしてしまうので、もう200kcalくらい食べようと思うが
目先の体重が気になってしまってなかなか食べられない。

**163** · 2017/11/20(月) 22:38:24.35

特に油断したつもりもなく、いつもと変わらぬ食事だったが
66.9ｋｇ
今日こそお菓子食べようと思ってたけど食べなかったのにー。
明日も食べられそうに無い…。
賞味期限が近いものだけでも食べちゃおうかな？

**163** · 2017/11/21(火) 22:05:50.94

今日は66.8ｋｇ
食事はかなりギリギリなので、もっと食べないと痩せないのかも？
朝食を食べてないのでその分を昼に食べねばならず、
そんなにあれもこれも食べきれないよー！

**163** · 2017/11/22(水) 22:26:05.29

昨日と同じく66.8ｋｇ
増えてないだけヨシとしよう。
でも週末が近づいて来てるよー！
66.5ｋｇどこ行ったー！

**163** · 2017/11/23(木) 22:40:54.31

今日も66.8ｋｇのまま。
土曜日から3泊4日で東京行きなのよ…
今度は食道楽しないけど…
その予定だけど…自分が信じられない…不安ｗ

**163** · 2017/11/24(金) 22:22:36.65

ギャー！67.0ｋｇ！
何か食べたっけ？今日はご飯の変わりにおからだったのに。
火曜まで体重測れないけど増えていませんように！

**163** · 2017/11/28(火) 23:10:21.81

ギャー！
1日1000kcal未満の生活をしていたのに、67.4ｋｇ
どういう事？
やはりちゃんとバランスよく食べないと痩せないのかもしれない。
明日からまた頑張ろう（しくしく）

**163** · 2017/11/30(木) 00:25:18.99

朝からお腹が減っちゃって、5時ごろ起きて頂きもののお菓子をついに食べちゃう。
昼はカレーのデブコースだったので、あえて茶碗にご飯をもり、その上にカレーを少々。
お皿だとつい盛りすぎちゃうから。
その甲斐あってか？66.9ｋｇに戻りました。
一安心。

**163** · 2017/11/30(木) 23:37:49.47

20日ぶりくらいに66.4ｋｇ
これでやっと北海道前まで体重を戻したぞ…長かった…

**163** · 2017/12/01(金) 22:55:55.35

一気に体重落とすぞーと思いきや、まさかの66.7ｋｇ
まあ66台はキープできているので未来志向で頑張ろう。

**163** · 2017/12/02(土) 23:48:25.90

今日は66.6ｋｇ
じんわり下がっているのでいっか。
ハンドルの163は身長だったのに、いつの間にかレス番になってしまった。
12/20のイベントに向けてダイエット頑張ろう。

**163** · 2017/12/03(日) 22:54:58.78

今日は懐かしの66.5ｋｇ
このまま減ってくれると嬉しいんだけど…
ジーンズがちょっとゆるくなっているのが嬉しい。
もう痩せる事はあるまいと思って細いジーンズを何本も捨ててしまったけど
断捨離しなければ良かった。

**163** · 2017/12/04(月) 23:50:23.23

ちょっとずつ体重が減っていたけど、今日は66.8ｋｇ
体脂肪も増えていたし何が悪かったんだろう？
明日の食事で様子見。

**163** · 2017/12/05(火) 22:35:28.82

今日は食べ過ぎた！
様子見るとか言っておきながらばかばか。
67.0ｋｇ
さつまいもの煮たヤツが犯人だと思う！

**163** · 2017/12/06(水) 22:47:57.69

今日は微減で66.9ｋｇ
こんなもんじゃない筈…

**163** · 2017/12/07(木) 21:06:28.81

今日も66.9ｋｇで足踏み状態。
1ヵ月で1キロのペースで落ちているんだけど、停滞するとモチベーション下がるわー。

**163** · 2017/12/08(金) 23:34:11.63

ついチョコレート食べてしまった。
体重は66.5ｋｇ
明日は節制しないとな！

**163** · 2017/12/09(土) 23:09:09.94

ついに66.5の壁をやぶって、66.4ｋｇ
誤差でもいい。嬉しい。
明日もいやにならずにがんばろう！

**163** · 2017/12/10(日) 23:10:12.81

…と思ったらまた66.6ｋｇに逆戻り。
やっぱ歩かないとだめねー。
でも寒くて外に出る気がしない。
それならその分カロリーを控えなきゃーだけど、それもしていないから仕方ない。
体脂肪率は減っていた事だけが救い。
明日もがんばろう。

**163** · 2017/12/12(火) 16:56:42.44

書き忘れていたみたいなので。
12/11（月）　66.5ｋｇ

**163** · 2017/12/12(火) 23:17:31.97

そして今夜は66.3ｋｇ
ちょっとカロリー控えめにしたのが良かったのかも？
水分はしっかりとりました。

**163** · 2017/12/13(水) 22:53:27.50

体重・体脂肪率ともにキープ。
66.3ｋｇ
65台が見えてきた気がする！

**163** · 2017/12/14(木) 22:49:07.63

誤差の範囲だけど66.2ｋｇ
なんにせよ体重が下がっているのは嬉しい。
少し歩いたのが良かったのかもしれない。
明日も晴れてたら歩こう。

**163** · 2017/12/15(金) 22:34:28.41

今日はカロリー控えめだったせいか、ついに66.0ｋｇ
着々と体重が減っている。
今日は買い物でよく歩いたし、やはり歩くのは大事。
明日はこの体重をキープ又は下げていきたい。

**163** · 2017/12/16(土) 23:54:29.35

今日も66.0ｋｇをキープ。
出るものが出ていないので明日はスッキリしたい。
ご飯の量が少ないのかな？

**163** · 2017/12/17(日) 22:55:55.26

今日も66.0ｋｇをキープ。
この先には65台が待っていると思うと嬉しい。
明日もがんばろう。

**163** · 2017/12/18(月) 23:12:51.26

ちょっと油断したか？
66.1ｋｇ

**163** · 2017/12/19(火) 21:10:53.30

今日は66.0ｋｇ
普段より記録する時間が早いので、通常ならもう一回トイレに行って
65台になっていたかもしれない未来予想図。

**163** · 2017/12/19(火) 21:12:02.38

明日から2泊3日で出かけているので食事には気をつける！
体重記録できないと油断しちゃうからね。

**163** · 2017/12/22(金) 22:01:13.86

2泊3日でカロリー控えめ生活が続いたからか、
いきなりの65.1ｋｇ！
明日からはこれをキープできるよう、食事に気をつけたい。

**163** · 2017/12/23(土) 23:23:46.51

今日はロールケーキを1切れ食べたけど、ココアをやめて紅茶にしたのでOK。
体重は65.0ｋｇ
ついに64台が見えて来た！
明日はクリスマスイブ？サラダチキンがあれば十分！

**163** · 2017/12/24(日) 23:20:36.39

64台が見えるどころか、65.5ｋｇに…
ずっと66だったから、ホメオナントカなのかなー。
明日は減るように頑張ろう…

**163** · 2017/12/25(月) 23:28:44.88

さらに増えて65.6ｋｇに…
がーん。
何が悪かったのか分からん！
でもイヤにならずにがんばろう（；；）

**163** · 2017/12/26(火) 23:32:27.90

良かった、65.2ｋｇになった。
年内に64台になれればいいな。

**163** · 2017/12/27(水) 22:42:59.44

またしても65.5ｋｇに逆戻り…
何が悪かったのか見当がつかない。
でもいやにならず明日もがんばろう。

**163** · 2017/12/28(木) 23:13:56.13

今日はすっきり！したので65.0ｋｇ
今度こそ64台目指して頑張ろう。
年内にはタッチしたい（正月太りもしないぞ！）

**163** · 2017/12/29(金) 22:59:22.65

かーっ、65.3ｋｇ
行ったり来たりを繰り返している。
スルスルと落ちてはくれないね。

**163** · 2017/12/30(土) 23:28:59.75

じりじりと65.4ｋｇ
なかなか64の数字が見えないわー。
年内に64台にタッチするのは難しいから来年に期待！

**163** · 2018/01/01(月) 02:25:16.87

もう今年になっちゃったけど、気分は年末という事で。
65.5ｋｇ
あちゃー、また戻ってしまった。
今日はそんなに食べてないんだけど、OUTが無くてINばかりだから仕方ない。

**163** · 2018/01/01(月) 22:45:40.86

あけましておめでとうございます。
今日は食べすぎたか？
65.9ｋｇ
ひー、64台どころか66台に手が届いてしまう…

今年もがんばろう！

**163** · 2018/01/02(火) 21:50:02.76

駅伝見ながら食べ過ぎてしまったみたい（自覚なし）
まさかの66.7ｋｇ
1日で800ｇも体重が上がるとは…
お通じがあったのでむしろ減ってると思ってたからショック。

**163** · 2018/01/03(水) 22:55:02.39

ちょっぴり減の66.6ｋｇ
65台が懐かしい…
年末はがんばったけど、年始は油断したなー。反省。

**163** · 2018/01/04(木) 22:29:46.20

今日も66.6ｋｇをキープ。
増えていなくて良かった。
ここからまたこつこつ減らしていこう。

**163** · 2018/01/06(土) 00:08:02.02

やはり体重の増加は一時的なものだった。
1kg減の65.6ｋｇ
それでも一時は65.0ｋｇまで行ったんだから、あと0.5ｋｇは減らさないと…

**163** · 2018/01/06(土) 23:18:55.53

65.0ｋｇ
やっと体重が戻って良かった。
今年もがんばろう。

**163** · 2018/01/07(日) 23:25:38.75

65.1ｋｇ
なかなか64ｋｇ台が見えてこない。
でも週末までにはなんとか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 23:22:51.57

こんばんは、お邪魔しますm(*_ _)m
156cm、82kg、42％のドラえもん体型
ほぼアラサーの者です
こちらのスレは少し前からROMらせてもらってましたが
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返して
やる気スイッチが入らず、このお正月の暴食で
人生初の80kg突破してしまいました
このままではさすがに着るものもなくなりそうだし
好きなことをする事すらできなくなりつつある
見た目で損する人生をやり直したいので
ダイエットをはじめました
焦らず、ゆっくり、着実に頑張ります
毎日は無理でも書き込み記録させてくださいm(*_ _)m

**163** · 2018/01/08(月) 23:48:51.89

>>200
こんばんは！
記録するだけでもモチベーションが違いますよ！
ゆるくよろしくお願いします。

体重は微増の65.6ｋｇ
来週末はコンサートがあるので64台になっていたいなあ。
今夜はちょっと食べ過ぎたので明日は気をつけよう。

**163** · 2018/01/09(火) 22:52:16.10

やばい。
お通じなくてもう3日目。
着々と体重が増えて65.8ｋｇに！
もっと食べたほうがいいのか？

**200&** ◆fSTsB5g6is · 2018/01/09(火) 23:26:00.57

>>201
ありがとうございます(^^)
遠い道程ですががんばります！

◎81.0kg、40.3％
今日は早速職場の新年会
お酒はのまず、お寿司は3貫とお鍋、
オードブルを少しつまむ程度でいつもよりは
かなり控えることができた
満腹ではないけど、お腹も空いていない
エアロバイクを購入、30分早速やったけど
お尻がいたい、、

**200→82kg** · 2018/01/10(水) 22:04:21.38

◎81.2kg 40.1％
エアロバイクを30分
お正月モードが抜けず、ねむたい
今日はやくねる

**163** · 2018/01/10(水) 23:18:09.89

ちゃんと運動しててすごいですね！
私は運動が嫌いなので食事でなんとかするしか…

今日はこれ以上体重が増えるのがいやで夕食抜きの暴挙。
結果は65.0ｋｇ
明日からまた徐々に食事を戻す予定。

**200→82kg** · 2018/01/11(木) 20:48:40.93

食べることがやめられなくて、、
結局続かないので、｢軽い｣運動を続けることを意識してます！

◎81.0kg 39.9％
エアロバイク30分
なかなか眠たいが抜けない
明日は外食ランチなので朝夜は置き換えにしよう

**163** · 2018/01/11(木) 23:05:25.84

昨日むりやり65.0ｋｇにしたのに、
今日あっさり65.5ｋｇに…
ちなみに朝は64.0ｋｇだったので、1日で1.5ｋｇの増…（遠い目）

明日から3泊4日で旅行なので気をつけて過ごしたい。
記録には来られないけどがんばりますﾉｼ

**200→82kg** · 2018/01/12(金) 21:19:12.05

行ってらっしゃいませ～( ´ω` )/

◎80.6kg 40.3％
エアロバイク 20分×3
お昼は外出、満腹。。今になって少し空腹
明日の朝しっかりたべよう

**200→82kg** · 2018/01/13(土) 23:16:46.93

◎81.6kg 40.3％
エアロバイクはだらだらとやすみながら50分
お昼ご飯と、夜ご飯を食べたのとスルメを食べたら
すぐ体重は戻りましたとさ
このレベルのデブなので5kgくらいは誤差
気にしない、気にしない

**200→82kg** · 2018/01/14(日) 22:21:10.50

◎81.6kg 40.5％
今日は何にもなしたくさん寝て
明日から仕事がんばる！

**163** · 2018/01/15(月) 23:36:07.11

ただいまですﾉｼ

3泊4日で食べ過ぎた日は無いというのに
いやむしろカロリー的には低かったというのに
今日はまさかの66.3ｋｇ
体脂肪率が減っているから水分だといいな…
明日からまた食事記録をしっかりしよう。うん。

**200→82kg** · 2018/01/16(火) 08:12:01.40

◎81.0kg 39.5％
昨日の記録！
エアロバイク20分を2回

**200→82kg** · 2018/01/16(火) 08:12:54.95

>>211
おかえりなさいませ～
旅行で食べすぎず、その増加なんて
素晴らしいとおもいます(｀・ω・´)

**200→82kg** · 2018/01/16(火) 21:06:41.99

◎81.0kg 39.7％
おそらく、この睡魔はいつもの時期的なもの
でも本当に眠い、、、つらい
エアロバイク15分でやめ～

**163** · 2018/01/16(火) 23:23:24.95

ありがとうございます～
でも本当に低カロ生活だったのになぜ体重が増えたのか疑問なんです…（；；）

今日はがっつり落ちてるかと思いきや、66.2ｋｇと微減にすぎず。
65.0ｋｇだった時が懐かしい。

**200→82kg** · 2018/01/17(水) 23:26:30.06

そうなんですか？
なぜなんでしょうね。。ふしぎ

◎81.4kg 40.4％
今日はなにもしない。。。ねる。。

**163** · 2018/01/17(水) 23:38:21.17

ちょっと体重に現象の兆し。
65.6ｋｇ
ほっと一安心だが、今週末はまた旅行なのだった…。

**163** · 2018/01/18(木) 21:04:37.47

体重キープのまま、65.6ｋｇ
明日からまた3泊4日で出かけるので留守します。
今度こそ体重を維持（または減少）して帰って来ます。

**200→82kg** · 2018/01/22(月) 08:08:50.11

ちょーっと私もフェイドアウトしつつ
1泊だけお出かけしてきました！
そして昨日は昼過ぎに疲れて眠りにつき、
起きたのが先程、、

今はかって 80.4kg 40.9％
まったく増えてなくて安心。。
もうすぐ月のものがくるので
今日はエアロバイク復活するぞ！