馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:03:40.93

自分だけの為にスレつくるのは恐れ多いが、目標とか経過とか誰かにみてらったり
励ましあったりできるスレがあれば辛いダイエットも意外と楽しくできたりもするんじゃないだろうか？

それぞれのダイエットのやり方や
体重重視だったり体脂肪減らすの重視だったり色々あるだろうけど
まったりとやっていしましょう
(´∇｀)

定期的に書き込む人は一応コテ推奨でお願いします。
わかりやすいしね

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:10:15.72

ちなみに自分は今回ダイエットはじめて二月くらいです。
去年の11月末くらいから始めました。

今日現在
身長173.5
体重68.8
体脂肪23.8
です。

11月は
体重75
体脂肪28
になってしまって焦ってダイエットをはじめました。

一年前は体重62～66キロくらいだったので、何とか66には戻したいなと思っています。

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:12:13.39

軽い糖質制限と
さらに軽い運動
思い立てば腹筋ローラーを
あと時々木刀素振りくらいです。

**キレンジャイ** · 2017/01/28(土) 20:24:19.81

ちなみに去年の夏におんなじように
74からダイエットはじめて２週間で71になって
簡単やなって思ってたらそこから減らなくて挫折して
気づけばリバウンドで75を越えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 02:00:37.22

http://i.imgur.com/r7uMQhX.jpg

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 04:31:37.26

>>5
お～だれか知らないがありがとう
美容体重ってのがあるんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 10:51:24.16

このダイエット板には三國養豚場スレというコテの語り合うスレがあるけど最初はコテの人達の気持ち悪い馴れ合いで賑わってたけど今は廃墟スレだよ
ダイエットは一人で黙々とやった方がいいと思うよ

**動けるデブ** · 2017/01/29(日) 11:32:16.31

とりあえず自分の身長マイナス100が目標です。あと10キロくらい

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 13:31:54.46

>>8
お～
一緒に頑張っていきましょう！！

何ダイエットしてるんですか？

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 13:35:34.45

>>7
なるほど
それもそうかもね

でも自分の経過を誰かにみてもらったり人の経過をみることでモチベーションにつながったりすることも結構あるんじゃないかと思ってね

とりあえずしばらくはしてみるよ
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 13:40:52.34

スレ主氏は体脂肪率は少し高めだけど身長体重からして別に太ってる訳じゃないから運動するなら結構激しくしないと痩せないかもね
軽い運動じゃなくてジョギングにするとか

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 13:41:32.02

今日の体重
68.6
でも今日少しだけ酒飲むつもりだから
また70前くらいになるかもしれない

ダイエットはじめはダッーって体重４～５キロ減ったけど、

この一月はそんなことを繰り返しながら一週間で0.2キロくらい落ちていってる感じ(月一キロペースか)

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 13:49:22.35

>>11
ジョギングしなきゃですね

痩せてる時は週４くらい毎日二キロ～５キロくらいの軽めのジョギングしてたんだけど
しなくなってふとって、
痩せる為にまた走ろうとおもったら全然走れなくなってて、膝も痛くなって
テンション下がってほったらかしだから

悪循環を断ち切らないとなって実感してる

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 14:00:03.96

気にしなきゃいいんだけど
ジョギングって歩いてる人を抜くときやジョギングしてる人とすれ違ったりするときに
カッコつけてスピードあげたり、しんどくないふりをするじゃない、
で変に疲れる

昔なんかの漫画で
「ダイエットの為にプールいこう」
今の身体人に見られるの恥ずかしい
「痩せてからプールいこう」
みたいな落ちあったけど
それじゃだめなんだけど
わかるわ

開きなおらないとな

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 17:37:38.46

http://i.imgur.com/MJg48Ik.jpg
ハム、ベーコンに続いてついに糖質０ウインナーもでたんだな
スーパーで見つけて早速かってしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 18:09:52.38

>>15
おお地味にこれはうれしいやんけ

**キレンジャイ** · 2017/01/29(日) 22:50:59.82

>>16
チーズからめて焼いたら普通にめちゃくちゃ美味しいよ

**動けるデブ** · 2017/01/30(月) 15:19:55.44

>>9
自分はケトジェニックになります。シリコンバレー、じょこびっち、ビルダーの食生活も勉強中です。